1樓：匿名使用者
想擺脫就讓自己開心起來，和喜歡你的人在一起效果會更好
2樓：阿舞子
如何在生活中克服克服抑鬱症，我覺得你要克服再克服抑鬱症的話，可能會有乙個非常嚴肅的問題呀，到底怎麼個嚴肅呢？根據世界研究調查組顯示，得了抑鬱症，重度患者的人基本上是死路一條。所以說你一定在自己確認得抑鬱症的時候要趕快讓自己從從一些不好的方面走出來，讓自己開心起來，有健康的生活方式。
3樓：沉夜孤星
克服抑鬱症的方法主要有適量的運動：不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。
4樓：名
要想在生活中克服克服抑鬱症，我們要重視自己的情緒，在情緒低落的時候，及時調節自己的情緒，多放鬆自己。
5樓：消化
現在有很多人會因為工作壓力大，學習壓力大，就造成煩惱特別多，然後容易患上抑鬱症。一旦患上抑鬱症就特別難**，所以說我們一定要保持積極的心態，樂觀開朗一點，不要經常去想那些不好的事情。
6樓：回憶
很適合說給抑鬱症患者聽。人啊，就該這麼崩潰一次，才知道自己的弱點在在**，才能在災難裡重生為更好的人，才會知道如何面對磨難，怎樣堅強的活著。抑鬱症其實是可以克服的，你要有一顆想好的心，如果你不想好，說什麼都白瞎。
你必須直面這些你人生中最大的恐懼。你就面對吧，肯定沒什麼事兒，不會把你怎麼樣的。多亂的事兒，都有解決的方法。
你想做到，你就會做到。
7樓：匿名使用者
如何克服生活中的抑鬱症，這是乙個很困難的問題，我認為首先抑鬱症患者要保持乙個良好的心態去接受生活所賜予你的一切的東西，這樣才能夠更好地克服抑鬱症。
8樓：赫宰是攻
在生活中如何克服抑鬱症呢？在生活中有很多得抑鬱症的人，比如我們的哥哥，張國榮，他就沒有克服抑鬱症，首先你要平衡自己的心態，這樣才能對抗抑鬱症。
9樓：辰星
生活中可能會有很多的煩惱和壓力太大，然後就會給我們帶來很大的煩惱，很多人因為解決不了這件事情就會患上抑鬱症，所以說我們要努力克服才有用處。
10樓：小小2蘋果
生活中很多人都會患上抑鬱症，原因就是生活壓力帶來的工作壓力非常的大，然後整天都想著一些不好的事情，所以說會患上抑鬱症。
11樓：迪
抑鬱症就是對生活想不開，所以我們不能這樣，應該樂觀向上，多去看看外面精彩的世界，多出去走一走，瞧一瞧，這樣子生活就會越來越好。
怎樣在生活中**自己的抑鬱症。
12樓：滄海浩波
一是要積極**抑鬱症，二是要給自己信心自我調節，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
13樓：逆天神僔
對人對事寬巨集大量，不要強壓怒氣，飲食生活按部就班，規律生活。主動吸取新知識，對待他人的態度要因人而異，擴寬 自己的情趣範圍，不要掩飾自己的失敗。
14樓：私遊語明
多想積極開心的事情 多跟朋友在一起
你如果能發現自己有問題已經成功一半了
只要想辦法自己去克服就好
其實抑鬱每個人都會有 情緒有高低潮的
只要能合理調整自己的情緒 了解自己 就是健康的人
15樓：匿名使用者
可別太早人自己下定論，你確定是抑鬱症嗎？
建議你去醫院看看。如果是的話，找心理醫生開解一下。
抑鬱症要多讓自己接觸人，接觸事物，不要總自己獨處。
16樓：尋醫問藥網
輕度抑鬱症的自我**
17樓：深讀**
如何**抑鬱症？抑鬱症和其他疾病有什麼不同？抑鬱症用藥有什麼特點？
起效慢？有***？擅自停藥會導致抑鬱症**？
還會出現頭暈頭痛、噁心嘔吐、焦慮不安、睡眠質量下降？那抑鬱症要怎麼停藥？
如何戰勝抑鬱症？克服抑鬱症七大招數
你覺得抑鬱症的人該怎樣去自己克服？
18樓：歆漾
是心病，心結開了，就沒病了。心理壓力太大了，抑鬱情緒和抑鬱症不同。
19樓：匿名使用者
豐富自己的生活。工作不是你的全部，家庭，娛樂都要有。有空去看看電影，聽聽**會，去打打球，散散步，帶帶孩子，享享天倫之樂，不是很快樂嗎？
多看看一些休閒的書籍，開心笑話，舒緩一下緊張的心情。有條件時，去自己曾經最歡樂的去處，去自己最放鬆的地方，與最親愛的人在一起，渡個假，調整一下心情。
20樓：拒抗思維的奴僕
當然是跟網路監視你的人抗爭，讓你所謂的思想誤導他們，讓他們自以為是的以為是在立功。從而這種想法也會在他們腦中盤旋，都說了多少遍了，他們如果是你說不定還不如你呢。堅持住是一定的。
我哪那麼容易崩，崩不了的原因是我沒有很強的罪惡感。因為有些事情不是讓我能崩的理由！
21樓：布依秋
不用克服，自己也克服不了！就這樣吧
22樓：蔡從露
要保持體育運動。運動出一身汗也是克服胡思亂想的好方法。還有靜的運動，比如道家的氣功，佛家的靜坐，印度的瑜伽。,經常練一練，效果不錯。
23樓：寶寶76749系昧
學習辯證的思維與智慧型。大多事物都會有矛盾的兩面性，魚和熊掌不能得兼時要學會取捨。不要太多去猶豫，這樣會增添你選擇的痛苦。
想想：有得必有失，你就不會難於取捨了。記得塞翁失馬的故事嗎？
你沒當上官，一身輕鬆，當上官，負擔很重，所以任何時候要辯證地去思維。學會反向思維，別人發了財，則擔心財會失去，又擔心搶劫，提心吊膽地。有人公升了官，卻失去了很多自由。
多用些阿q精神，用自己的優勢去比別人的劣勢。
24樓：沉夜孤星
增強自信心。其實沒有什麼大不了，對自己要有信心，任何困難都會過去的。當我們對周邊或自己有一些強迫的高要求時，想想大家是怎麼過的，也跟著一起隨波逐流。
這個時候不要對自己太苛刻，對別人寬容一些，對自己也寬容一些。要相信世界會越來越美好，對自己與周圍的人充滿信心。
25樓：小月有愛
看書要看提高情商的書。我看了，情商提高了，克服心理問題的能力就提高了。要去旅行。旅行可以把內心的對自我的專注，轉移到外界，去感受這個世界。
26樓：寶73840暮新
當自己不由自主地抑鬱時，自己沒法控制自己的時候，去醫院尋求幫助。吃適當的藥，幫助自己緩解壓抑的心情。
27樓：奇諾和路
不是很嚴重的話要學會開車。因為很多心理問題都是太過關注自己的內心引起的，開車是一種逼自己把注意力轉移到外界的好方法。
怎樣克服抑鬱症
28樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
29樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
30樓：匿名使用者
不要克服，如果喜歡抑鬱就這抑鬱！
如果不喜好：什麼事就往好的一面去想就好了`1
31樓：匿名使用者
看醫生吧，早點去好些！
32樓：
向好處想~想快樂的事~就像自殺~人本來不需要自殺~而是在乙個問題上反覆想反覆想~走不出來~
來說下，在生活中怎樣克服攀比心理
當你覺得別人比你好時，你可以選擇發洩的方式來趕走心中的不滿。例如 你認為馬雲比較富，但是你比較窮，因為你只有他的萬分之一或者千分之一。那麼，你可以通過其它方式來發洩或者忘記個人心中的攀比心，並且在之後看出其長處，努力去做好自身，不斷的去努力向這個方向發展。多讀讀書，讓你的心平靜下來，很多人在生活中不...
怎樣注意生活中的細節，如何在生活中把握細節
乙個母親打 給兒子。兒子接到 就問題 有事嗎?單刀直入，這已經成了他的習慣。母親有些傷感，反問道 沒事就不能打 嗎?你不打 過來，是因為你忙 我打 給你，還一定要因為什麼事嗎?兒子頓時張口結舌。他怔怔地握著話筒，後悔了。他應該問問母親生活得怎樣，母親身體可好，等等，對於年邁的母親，他還有那麼多的擔心...
生活中，怎樣提公升婚姻的幸福指數，如何在生活中提公升自己的幸福感？
我認為幸福的指數跟快樂的記憶有關，留下的快樂記憶越多就越幸福，所以多掙錢，多出去旅遊，這樣就挺好。夫妻之間缺少不了溝通，但有的夫妻溝通之後問題依然存在，矛盾更加嚴重，彼此就會感覺兩個人真的是無法溝通了。其實那不過是你們的溝通方式不對罷了，比如你的溝通方式那麼嚴肅，對方一看你的表情連和你對話的慾望都沒...
生活中如何保持好心態，我們該如何在生活中保持積極的心態？
這樣保持好心態 盡量放鬆心情和知足常樂 畢竟日出東海落西山 愁也一天 喜也一天 不管什麼事都往好的方面想 那麼自己就是世界上最快樂的人 生活是乙個神秘東西，我們看不到，但是卻每天在生活裡徘徊，生活裡面有的人開開心心，做事情順順利利，而也有一些人生活不愉快，很多事情不是很順利，其實人活著要想生活幸福，...
在生活中，如何做擁有好人緣的人，在生活中，如何做乙個擁有好人緣的人？
我覺得首先不要和別人起衝突，然後就是盡量做乙個和事佬，對每個人都不要太激烈。首先要完善自身的人格品格，擁有良好的德行，善解人意通情達理，能夠與他人和睦相處。同時要真誠地對待他人並且學會站在別人立場思考問題。在生活中，想要做乙個擁有好人緣的人，我們應該注意自己的形象，還要多為別人考慮，當我們樂於助人的...