1樓：每日話題心說
高三學生一定要學會釋放自己的壓力，比如多做運動，或者保證充足的睡眠。
2樓：沒結婚呢
高三的學生也要注重勞逸結合，雖然高考對於乙個孩子很重要，但是也要適當的進行一些心理上的放鬆，每天都要保持乙個高效的學習。
高三學生壓力大怎麼辦如何緩解壓力？
3樓：柯貞教育
高三是萬千學子最緊張的階段，面臨著被看作是決定命運的高考，老師和父母的期待，學子們感到壓力特別大，那麼接下來為大家介紹一些高三的減壓的方法。1、運動。高三的學生每天早晨起來就要到班級讀書，沒有時間晨跑，那麼我們可以在大課間或者晚自習下課的時候去操場跑跑步，運動運動，呼吸著新鮮空氣，活動就坐僵硬的身體，放鬆混沌的腦袋，運動是有效的解壓樣式。
2、調整心態。好的心態也許對好考來說是很重要的了，有的同學因為沒有調整好心態，壓力太大，成績一直下滑，所以我們要及時調整自己的心態。3、和別人交流有時候我們感覺壓力太大，內心積壓太多事情的時候，不妨去和老師、同學、父母交流，把自己內心的想法告訴他們，把自己的煩惱告訴他們，真的會讓我們積壓許久的心情輕鬆很多。
4、自我激勵。自我激勵法是心理學上很重要的一種釋放壓力的方法。每天醒來默默的告訴自己「新的一天開始了，我可以的」「我是最棒的」等等，不斷勉勵自己，提高學習的動力。
4樓：阿逗說
放鬆就好了，高考是大部分人改變命運的機會，但不一定。自主的學習能力才是以後自己成長的必備技能。考試而已，慢慢就過了。以後你經歷的還有很多呢。盡力就好！
5樓：太陽島之月亮灣
高三學生壓力大應該做有氧運動，聽聽**緩解壓力。
6樓：網友
高三的學習是乙個特別苦的日子，特別的枯燥無味，但是你的堅持，只要過了這個坎，那麼等你上大學了，那就是午後日出，好日子就到啦！加油吧，你可以多跑跑步，聽聽**，和爸爸媽媽多聊天，溝通一下，她們會給你堅強的後盾，調節心情還是得靠你自己，只要堅持一下就好了！
7樓：澄聽芹
週末約最好的朋友出去溜達，放棄思考，花錢大手大腳，這樣很容易就能放開心理上的枷鎖。
8樓：匿名使用者
試試去出身大汗，然後洗個熱水澡。
9樓：反詐小隊
吃得苦中苦，平時的知識積累也很重要，
10樓：匿名使用者
看壓力等級。
一般壓力，可以走出教室透透氣，呼吸新鮮空氣，對著月亮嚎兩聲，換換腦。
再大一點的，可以聽聽**放鬆，不去想焦慮的事。
再大一點的，可以同學聊聊天，聊聊憂慮的焦點是什麼，看看其他人是不是也有，如果是你有、我有、全都有的焦慮就乾脆不要去想。
再大一點的，可以找心理輔導老師諮詢。
再大一點的，影響到睡眠了，就要吃點 天麻、西洋參補補腦了，不然神經衰弱就麻煩了。
再大一點的，可以分析下，是不是自己考不上大學了，那就要麼選擇高四計畫，要麼就放棄高考。
高三學生學習壓力是比較大、特別焦慮，該怎麼緩解呢？
11樓：清清夢澤
高三學生如果壓力特別大焦慮的話，平時可以多和家長老師聊聊天，發洩一下心情，或者是多讀書讓自己忘記焦慮。
12樓：秋風體育
一定要學會勞逸結合，在壓力大的時候可以通過鍛鍊身體來緩解壓力，也可以出門散散心。
13樓：港島妹妹
可以平時多散散步，多聽聽**，找朋友說說話，出去玩一玩。
很多同學覺得高三壓力很大，該如何緩解呢？
14樓：等呃等
我相信很多人都知道高三的學生壓力是非常大的，他面臨著高考，高考考不好，很可能就上不到好的大學，只有高考考好了才能去想要的大學選擇想要的專業，因此高三學生普遍壓力都非常大，這個時候就有網友問，高三壓力這麼大該如何緩解？緩解的方法有很多，首先第1個一定要經常給自己加油打氣。不要總是貶低自己，鼓勵自己才是最重要的。
其次一定要勞逸結合，不要總是沉浸在學習裡面，經常讓自己出去走一走散散心，心境就會開闊，就會沒有那麼大的壓力。最後有壓力一定要跟家長或者老師傾訴，讓他們幫你排解。
我相信大家都經歷過高考，都知道高考其實非常簡單也非常困難，簡單的點就是一張試卷，只要你發揮出你正常的水平，你想去哪就可以去哪了，困難的一點就是，高三生活壓力是非常大的，從早上起來就要學習，一直到晚上都不敢停。這個時候緩解壓力就變得非常重要。
想要緩解壓力，首先第一點就是要經常給自己加油打氣，不要總是貶低自己，不要總是覺得自己不行，自己做不到這種情況下，你的壓力會變得非常大，你就告訴自己一定可以有志者事竟成你一定能夠成功，長此以往下去你就會有信心，就會沒有那麼大的壓力。
其次緩解壓力最好的辦法就是勞逸結合，不要總是在教室裡學習多出去走一走，開闊開闊自己的視野，散散步，讓自己的心境變得舒坦一些，這樣的話你的壓力會變得沒有那麼大。最後最重要的一點就是，一旦有壓力一定要跟自己的家長以及自己的老師傾訴，讓他們幫你排解，有時候你的壓力只是很小的點，只要有人開導你一下就好。
15樓：娛宙之大
高三壓力大這是必然的，想要緩解壓力可以在課餘時間的時候去操場跑步，這樣能夠讓自己感到身心更加輕鬆，另外就是多跟自己的父母談心。
16樓：你們的張小二吖
很多同學覺得高三壓力很大，對於這一方面的壓力想要緩解，就需要不斷的學習，不斷的努力，然後只有自己特別有底氣的時候，才不會有那麼大的壓力。
高三學生在晚上睡覺之前吃什麼水果好
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠質量。1 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 它除了含有豐富的復合胺和n 乙醯 5 甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。2 菊花茶 菊花茶之所以成為睡...
高三學生課後如何複習，高三學生該怎樣複習？
要學會尋找適合自己的學習方法 學而不思則罔，思而不學則殆 這句話出自孔子 論語十則 裡面，由此可見早在千百年前，古人就已經知道思考的重要性了。高三一年努力的過程離不開 思考 二字，它是學生們掌握知識點和規律的必經之路，同時還可以發現自己在學習中存在的問題。當然不僅僅是思考，還要學會融會貫通 觸類旁通...
高三學生睡眠時間該為多少，高三學生每天睡眠時間多長比較合適？
我剛從高三走過來,我覺得晚上睡眠要有六個小時.其實,學習時間的確要保證,但是效率才是最重要的,怎樣在有限的時間裡保證高效率的學習是關鍵.如果硬是熬時間,我們都有感覺,學習一天下來,腦袋發麻,記不住東西.所以,晚上要休息好,說實話,睡6個小時,也不夠,起碼我感覺是,白天還是困,我們畢竟還在長身體的時候...
高三學生應該如何緩解心裡壓力，高三學生應該如何緩解心裡壓力？？
青島大學也可以，考試關鍵要抓拿分的科目，什麼題最拿分就專攻那種題。嗯.我只能說讀書不是你人生的全部，但是也是乙個很重要的環節。有目標是好事 但是也要有足夠的生命去達成。父母期待你，本意不是要給你壓力還是什麼，他們只是想要你有個好的未來，少走點彎路。再來，超級失誤這種東西，呵呵 只是沒有信心罷了。碰到...
高三學生鍛鍊，高三學生如何鍛鍊身體
很閒嗎？問這麼個有爭議的問題？鍛鍊這個事情，都高三的人了，不知道鍛鍊對身體是好是壞？沒主見還是怎麼了？如果壓力大，打打沙袋拳擊什麼的發洩一下沒事的 沒條件的怎麼開心怎麼爽怎麼發洩 跑步總體來說，好處多，高三，沒事去好的大學轉轉，給自己個目標，也有更多的動力，這些東西，大學隨便玩，怎麼整都成 您好，晚...