1樓：冬至
我剛從高三走過來,我覺得晚上睡眠要有六個小時.其實,學習時間的確要保證,但是效率才是最重要的,怎樣在有限的時間裡保證高效率的學習是關鍵.如果硬是熬時間,我們都有感覺,學習一天下來,腦袋發麻,記不住東西.
所以,晚上要休息好,說實話,睡6個小時,也不夠,起碼我感覺是,白天還是困,我們畢竟還在長身體的時候.但非常時期嗎,相比之下,已經不少了.晚上學習的少了,白天就必須要出效率,多用心.
同樣要珍惜休息的時間,比如課間,中午,如果困了,就趴著休息一會兒,幾分鐘就可以了,會有精神的.
當然,這只是我的一點建議,主要看個人的情況了,如果你學習能力很強,大可不必擔心自己和別人晚上差的那一點時間.平常心很重要,別看別人學習,就擔心緊張,徒增壓力的.看過《士兵突擊》嗎?
吳哲一句很經典的話:平常心,平常心.
放輕鬆,浮上來.
2樓：匿名使用者
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
3樓：毋忠阿銳進
晚上六小時
＋中午一小時
中午這個不還是有必要的
所謂中午不睡下午崩潰
4樓：庹睿言沛春
高三需要長時間的複習和鞏固，另外，很多模考啊、測試卷啊之類的，所以保持很好的精力和效率非常重要。建議，中午一定要睡乙個小時的午覺，晚上6-7個小時是可以應付過來的。
加油哦!
5樓：貓抓痕跡
南韓的學生,每天睡覺如果超過四小時,那麼他就考不上大學.
但是那兒的大學文憑是很吃香的,當然也很難考.
國內的話就沒那麼緊,如果你想拼的話,我建議晚上睡5小時,中午半小時.
這是最佳的.前提是營養要充分.
6樓：圭虎貿依絲
一般為每天8小時左右
7樓：
有毛病的人都睡眠時間不足四小時。
上課認真聽講，做作業用心，效率高點，比嘛不強。
難道說睡的時間越少就說明他越努力嗎？？！！
8樓：匿名使用者
哪這麼多廢話 高三保證完成老師要求前提下利用一切可以利用的時間休息！！！
9樓：蒼茫天地任我行
我不知道別人,反正我是一點睡覺,七點起來,我是高四,呵呵
高三學生每天睡眠時間多長比較合適？
10樓：碧潭水
高三需要長時間的複習和鞏固，另外，很多模考啊、測試卷啊之類的，所以保持很好的精力和效率非常重要。建議，中午一定要睡乙個小時的午覺，晚上6—7個小時是可以應付過來的。
加油哦！
11樓：公尺蘭加油
建議8小時，還有就是不要太晚睡覺，最好的時間就是晚上10點半到6點半。
12樓：
每天總體時間不應少於7小時。午覺完全看個人愛好。個人有不同的生物鐘。
但是中午不睡午覺的人一般晚上要睡的早一些。一般來說可以晚上十二點到第二天早上六點半，中午午睡半小時。尤其注意中午午睡的時間不能過長。
13樓：匿名使用者
想睡就睡,想起就起.
高三學生怎樣安排睡眠時間最合理
14樓：匿名使用者
對於學習來講，除了要對一年以來高考複習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高複習效果尤為重要。以下每日學習計畫安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的**時段。可安排對功課的全面複習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕**。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：
30複習英語，7：40-9：40複習數學，9：
50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：
00複習化學，4： 10 -6：10複習物理；晚上2個小時複習語文；其餘時間機動。
在每一門課的複習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好
15樓：翰林學庫
制定高三計畫，主要指制定學生個人的學習計畫，有了這些計畫，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計畫的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。下文有途網小編給大家整理了《高三睡眠時間安排
高三學生睡覺時間幾點最佳》，僅供參考!
高三學生睡覺時間幾點最佳
不同年齡段的人所需的睡眠時間是不同的。一般，1～3歲每天需睡14～16小時，4～6歲每天需睡12～14小時，7～9歲每天需睡11小時，10～13歲每天需睡9～10小時，14～20歲每天需睡8～9小時，20歲以上通常每天需要睡7～8小時。
那至於是幾點至幾點入睡，應該是吃完晚飯三個小時以後。因為這樣是讓吃進肚裡的東西能夠得到消化。
高三學生如何科學安排學習
1.高三學生計畫要有明確的目的。
或者說按照目的制定計畫。例如某人數學基礎較差，他就制定數學複習計畫，目的就在於加強數學基礎，提高教學成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定乙個目的在於掌握單詞的複習默寫計畫。
計畫的目的是根據各人自己的學習情況確定的。
2.高三學生堅決保證常規學習時間，充分利用自由時間。
常規學習時間主要用來完成老師當天布置的學習任務，「消化」當天所學的新知識，在這部分時的內，由於任務驅使，一般同學基本上是能保證完成任務的，自由學習時間是指完成了老師布置的學習任務後所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內，一般可以做兩件事：補課和提高。
補課，指彌補自己學習中的不足;提高，指深入鑽研，發展自己學習的優勢和特長。對學習較差的學生來講，開始自由學習時間幾乎沒有或很少，以後隨著學習水平的提高，常規學習時間會逐漸減少，自由學習時間會逐漸增加。
3.高三學生制定計畫要從實際出發。
在制定汁劃時不要脫離學習的實際情況。不少學生在制定計畫時滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結果實行起來就感到緊張、困難。什麼是學習的實際呢?
首先是自己的知識基礎。基礎好，就要拓寬加深進一步提高，基礎差，就要查漏補缺鞏固基礎。其次是自己的接受能力。
能做到什麼程度就訂到什麼程度，任務不能太多，要求不可太高，應做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段，能提供自由學習的時間有多少，應量時而訂。
高三學生每天應睡幾個小時？？？
高中生的睡眠時間是多少？
16樓：泥才師詩槐
我今年公升高二，，我們老師說，午睡時一定要的，要不然下午的課和晚自習會沒精神，但是睡多了也不好，第一節課會昏昏沉沉的。最好在上課前10分醒來，然後沖個臉什麼的。晚上的話11點到6點算是不錯的。
以上。我的個人建議啦~~
17樓：塵雨未央
高中生及成年人的最好啊睡眠時間是六到七個小時！十一點半到六點半最好！
18樓：匿名使用者
晚上十點半睡最好，早上可以六點起
19樓：新星的尾塵
其實睡眠時間不是數量的問題，而是要注重睡眠質量。睡眠如果進入深度睡眠，即使只有3~4個小時，但也能使人得到很好的休息。高三學習課業重，但要學會放鬆自己，不要讓壓力把自己壓垮了。
可以在睡前做些眼部運動或者聽些輕**，可以幫助進入深度睡眠。放鬆了身心，才能更好地投入學習。
（希望回答對你有幫助，祝你考個好學校嘿嘿）
高三學生正常睡眠是多少小時
20樓：神心射陽
不管怎樣,晚上睡眠時間不能少於6個小時.
我高考前是不午睡的,因為上午下午考試時間差扣去吃飯不夠我睡一覺(一般人進入深眠區後到自然醒需要2個小時,而如果不是睡到自然醒,在深眠區被叫醒的話,會比不睡更困),所以中午要麼不睡,要不就不要睡著,閉目養神,要不就留充足的時間睡到自然醒.
對於晚上的睡眠時間,這是因人而異的,總的來說是不要讓自己白天覺得眼睛都睜不開.雖然高考前學習很緊張,但是時間是不能從睡眠中擠出來的,要不學習效率降低就得不償失了.
我去年高考時是11點睡覺6:30起床,沒有午睡的.總的來說,最好不要超過12點睡.
高考拼的不僅是學習,還有身體.不要壓縮睡眠時間啊.
(ps:考試之前15分鐘喝10%左右的葡萄糖水和吃塊巧克力,能提高大腦執行速度,有助於考試啊^_^ 加油!)
21樓：匿名使用者
這個問題，，不知道該怎麼說。。
睡眠時間本來就是因人而異。
其實你主要就是要把握一點，不要太睏。
午覺一定要睡，可以是30分鐘到1小時多點。
晚上睡覺時間不低與7小時！
22樓：小小魚
......沒搞錯吧~~
如果高三時候是成年人
維持身體正常運轉 最少需要每天7小時睡眠
23樓：
晚上睡9小時左右
午睡2小時差不多了吧
24樓：洪澤老師
按平時正常的休息時間,保證不疲勞,精力旺盛即可的.不必強求多少.
25樓：匿名使用者
暈～～我今年高三，每天才睡6個小時
說說高三學生一般每天睡多長時間合適呢？
26樓：汽車小靈童
洗臉，洗手，洗腳……稍作休息，十一點正式入睡！再多再重的學習任務，都不要超過十一點入睡！
27樓：jz哈彬哈哈
我高三的時候一般是睡7個小時，晚上學習學到10:30，早上6:00起床。
高三學生課後如何複習，高三學生該怎樣複習？
要學會尋找適合自己的學習方法 學而不思則罔，思而不學則殆 這句話出自孔子 論語十則 裡面，由此可見早在千百年前，古人就已經知道思考的重要性了。高三一年努力的過程離不開 思考 二字，它是學生們掌握知識點和規律的必經之路，同時還可以發現自己在學習中存在的問題。當然不僅僅是思考，還要學會融會貫通 觸類旁通...
高三學生要怎樣合理安排時間，高三的學生應該怎樣合理安排時間
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高三學生應該如何緩解心裡壓力，高三學生應該如何緩解心裡壓力？？
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高三學生問題
原因 1.天氣原因，春季容易犯睏，這很正常 2.身體免疫力下降，導致睡眠少了不能回覆體力 3.高考壓力過大，心裡緊張，想迴避問題的表現 建議 1.去醫院看看醫生，因為他們更專業 2.加強身體鍛鍊，必須的，提高生命質量 3.堅決不能熬夜 4.補充一下營養 我只能幫你這麼多了 重質量，盡量不要熬夜，熬夜...