1樓：逆鱗天團
★★★食物增肥一方--海洋 巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？
答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。
美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。 建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
2樓：小三愛布丁
樓上的太煩了，簡單的說肯定會胖的，除非你的體質決定了你再吃也不會胖，否則的話要胖的，晚上運動量少了，消耗的能量也少了，馬上睡覺了，吃吃睡睡就會胖了。
3樓：零界點
恩會其實也不是不能吃東西你可以吃些水果不過最好在6點之前吃如果6點以後舊不愛消化。
4樓：眾神戰神95榪
會，特別晚上少喝水， 我晚上都不吃那麼多東西，會長胖。晚上多運動！
5樓：昝凱康
睡前半小時內吃就會長胖。
晚上吃東西會長胖
6樓：afk_驀然回首
會的，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什麼藥物。
7樓：小牛人
有一半道理，看吃多少？一般飯後三小時再睡就好了。
為什麼晚上吃東西會發胖
8樓：長英秀揚珺
因為晚上不會有太多的運動，所以不需要太多的熱量，而在晚上吃過多的食物會堆積在肚子裡，而導致形成脂肪，容易發胖！
9樓：蕭凝蕊諶蘿
你只要在吃了東西五個小時以後再睡覺。
就不會長太多。
晚上吃東西長胖是因為晚上代謝沒有中午和早上好。
早上你一定要吃好。
中午可以少吃點。
晚上不吃也沒關係。
晚飯時間離睡覺最近。
10樓：手機使用者
晚上吃過東西後，沒運動時間，睡覺後食物積澱在腸胃中，無消耗能量，就好發胖。
11樓：小一艾艾
越晚吃東西越容易積脂肪，所以一天下來從多吃到少最好。
為什麼晚上吃東西容易胖...
12樓：晚夏落飛霜
在晚上吃燒烤喝飲料和酒，會加重消化道的負擔。人體的消化系統的蠕動、消化腺體的分泌及酶的活性都存在自然的生物節律，也就是我們說的生物鐘。
違背生物鐘的生活會對健康有不良的影響，腸道消化酶、消化腺長期超負荷加班，會出現疲勞和功能障礙。另外，消夜是額外多出來的一餐，會增加膳食總能量的攝入，容易造成肥胖。
不僅如此，長期吃夜宵會增加糖尿病等疾病的風險。臨床研究表明，雖然造成糖尿病的原因有很多種，但其中不良的生活方式，包括不合理的飲食模式、多坐少動的生活方式、不規律的作息等都是糖尿病的發**素。
適合晚上吃的食物。
1、溫牛奶。
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
2、燕麥片。
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
3、全麥麵包。
在睡前感覺餓的時候，可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為復合胺。
13樓：水軍18559號
別聽他們說的，除了一樓說得還有點道理，其他人估計都不知道自己在說什麼，說話不經過腦子，也不知道他們什麼腦迴路，什麼邏輯。也可能只是初中文憑，沒有什麼自己的理解力，人云亦云。現在的專家很扯淡，我認為晚上吃東西不容易消化的話，一整天吃一樣的東西，都放到晚上吃更利於**。
說晚上吃東西發胖的請從cnki上把文獻引用出來謝謝。只有消化吸收了，才能有脂肪儲存這一環節，晚上如果消化不好的話，還能發胖？那些肥胖的人，難道是因為消化不好？
請帶上你們的腦子看我說下面一句話，一天的攝入量大於消耗量會肥胖，攝入量小於消耗量會變瘦，一天的攝入量指的是一天總共吃了多少東西，消耗量就是運動量，和時間沒有關係。攝入量轉化到血液中葡萄糖還有個轉化率問題，吸收越差轉化率越低，也就更不容易發胖。之所以晚上吃東西容易發胖，絕對是增加了一天額外的攝入量，除了正常吃飯還吃夜宵絕對會發胖。
如果一整天就晚上吃東西，而且不會超量，絕對會瘦。純手打，歡迎水軍繼續水，繼續複製貼上。
14樓：哆啦小唐
分享一些健身經驗小知識。
15樓：苡壬耒
別忘了白天活動會消耗熱量、脂肪，晚上是則是脂肪儲存的時間。
16樓：孝義生活網
晚上吃了，不吸收，他也不消化啊。而且晚上沒有活動量。
白天在怎麼吃，只要活動活動就會消耗很多啊。
17樓：路人笑痴
晚上如果吃的東西多的話，或者是超過9點鐘還吃東西的話，容易造成胃部食物囤積，因為我們晚上睡覺都不會需要消耗到大量能量，所以這樣的能量沒有消耗就轉化為脂肪了！！而且也容易讓胃部得不到應該的休息，造成胃部消化機能下降，時間一長，胃部對你整天所吃的食物都不易吸收消化，就會造成胖的很厲害了，所以一般胖的人，多半有胃病，也是這個原因！！
18樓：網友
白天有消耗啊，晚上睡熟了器官都不運動了。容易熱量和脂肪堆積。
19樓：匿名使用者
晚上過了8點在吃東西的話 胃都不好消化了 也就囤積了 那也就是囤積了脂肪 晚上最好不要吃東西了 飯前吃個蘋果可以促進**。
20樓：我de天有點灰
白天你到處活動有消耗的嘛~~晚上吃了你都是躺在那裡睡覺不動···那你說會肥不？
21樓：黑黑百善
最重要的就是給自己制定乙個**計畫，之後有毅力的去堅持做。
**不是一朝一夕就能做到的，貴在持之以恆。
1）食物上，控制數量，如果餓了，可以多吃一些水果，蔬菜。
2）注意運動。推薦瑜伽，游泳。這兩種運動是燃燒熱量比較多的。
3）多飲水。注意保持規律的生活節奏。不要過於貪（4）可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，
晚上睡覺前吃東西容易胖嗎
22樓：匿名使用者
晚上睡覺之前吃啥都會長胖的。但是，對胃傷害很大。你要有所控制。
建議你改吃乙個雞蛋糕，另外吃很多巧克力，半小時之後再睡覺。另外就是平時沒事的時候就不斷吃巧克力之類的東西。
還有就是，買巧克力要有選擇性。由於現在大部分人都在**，所以巧克力市場上"代可可脂"的比較多。要增肥的話，你得買"純可可脂"的。
應該很快就能胖上去。不一定非得晚上睡覺前吃。這樣子不僅僅傷身體，而且還會形成不好的生活習慣。
容易造成你胖上去以後，卻每天晚上都想吃的情況。如果太胖也不好的！
所以，建議你平時多吃熱量高的，每天都加餐可以。但不一定非得加在睡覺前。
我曾經有段時間特別愛喝"高樂高",而且由於男朋友送的巧克力超多。我就放在枕頭邊上，晚上萬一醒了就塞兩塊。睡覺前肯定得吃幾塊。
乙個月以後重了8斤，一整個冬天胖了25斤，可見效果是多麼的明顯啊！
23樓：網友
睡前吃東西會不會變胖？
晚上睡覺前吃東西很容易發胖嗎
24樓：匿名使用者
理論上是會發胖的 因為你睡覺是不消耗太多能量的吃完東西過剩的能量會轉化成脂肪 就會變胖。
睡覺之前餓了就吃點水果什麼的 或者低熱量的東西應該沒什麼事。
25樓：匿名使用者
晚上睡覺前最好不吃東西，吃完要刷牙或者漱口，不要吃甜食，吃甜食容易發胖，吃完就睡肚子會不舒服的。
26樓：劉曉蕎
吃東西是會引起發胖的、因為睡覺前沒有做運動、消耗的東西也就很少、就會引起發胖、吃水果就不會發胖了、睡覺前1小時吃水果、還可以養顏吶、
27樓：匿名使用者
這個我不是很清楚，但是晚上睡覺前吃東西對身體有害『地球人都知道』，我是男生晚上睡覺前有時候喜歡吃，但是一直不長肉，估計是基因遺傳導致的。
還是小心點好 晚上睡覺前不要去吃東西。
28樓：洋瑾
盡量少吃，晚上可吃些水果。
29樓：哆啦小唐
分享一些健身經驗小知識。
晚上吃東西會不會胖的啊
30樓：讀心聶醫生
晚上吃，也不會發胖的3種食物。
31樓：飛灑奈米
如果一次兩次吃沒關係吧？如果經常這樣…除非你體質吃啥都不胖~
為什麼晚上吃東西容易胖，晚上 點之後吃東西會胖嗎？
在晚上吃燒烤喝飲料和酒，會加重消化道的負擔。人體的消化系統的蠕動 消化腺體的分泌及酶的活性都存在自然的生物節律，也就是我們說的生物鐘。違背生物鐘的生活會對健康有不良的影響，腸道消化酶 消化腺長期超負荷加班，會出現疲勞和功能障礙。另外，消夜是額外多出來的一餐，會增加膳食總能量的攝入，容易造成肥胖。不僅...
晚上幾點後吃東西容易長胖，晚上八點後吃東西容易發胖嗎
晚上9點後吃東西容易長胖，9點身體個機能開始進入休息狀態。晚上吃了不胖的食物 1 益生菌酸奶 酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤積 促進脂肪分解，有意想不到的 功效，尤其能幫助清楚下半身的脂肪。所以，並不是睡前吃乳製品都會發胖。而且益生菌還能調節腸道菌群平衡 消滅腐敗菌 促進毒素排出 提公升腸道免疫力，發...
晚上想吃東西又怕胖該怎麼辦，總想吃東西但又怕長胖怎麼辦
的人經常要做一道選擇題，那就是晚上餓了吃還是不吃？選項只有兩個，一種是不吃，還有一種就是吃。餓了不吃，結果就是餓肚子，甚至有時餓得晚上睡不著。如果吃了，雖然可以滿足口腹之慾，但又怕 前功盡棄 開始發胖。那到底有什麼方法吃夜宵不會胖的呢？其實學會科學吃夜宵，也是不會發胖的。下面就一些來看看吃夜宵不發胖...
晚上吃東西到底會不會胖，晚上吃四個蘋果，到底會不會發胖？
晚上吃東西是容易胖的，所以晚上最好不要吃東西，如果餓的話可以吃些水果。會不會胖，我覺得很大的因素取決於個人的體質，有些人天天在那吃都胖不起來，有些人喝水都會胖，合理的飲食對於身體是有好處的，適當的鍛鍊才消耗一些多餘的脂肪，所以我覺得你晚上要是吃了一些高脂高熱量的東西，最好還是運動下比較好。這和是不是...
晚上吃蘋果對身體好嗎，晚上吃東西對身體好嗎
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早...