1樓：相樂心宦業
晚上吃東西是容易胖的，所以晚上最好不要吃東西，如果餓的話可以吃些水果。
2樓：田靜柏郟媛
會不會胖，我覺得很大的因素取決於個人的體質，有些人天天在那吃都胖不起來，有些人喝水都會胖，合理的飲食對於身體是有好處的，適當的鍛鍊才消耗一些多餘的脂肪，所以我覺得你晚上要是吃了一些高脂高熱量的東西，最好還是運動下比較好。
3樓：悟嘉普尋梅
這和是不是辣的沒有關係,我想就是你睡覺前了吃根辣椒...我就不信第2天就能胖.問題在於你說的辣是什麼方面,我記得還有人說過吃辣椒**呢,因為辣而燃燒更多能量.
所以是看你怎麼吃了,比如火鍋,燒烤,還有些川菜我感覺...
4樓：琴奕納喇文虹
不會吧，我沒做什麼事，白天都是睡。
到下午起床
吃東西，晚上半夜再吃，早上有吃，吃玩睡。
我都不覺得會發胖啊！
我想不會
5樓：陳雅是厚
一部分科學研究在看第一眼時可能會支援這個觀點，這僅僅是因為肥胖與吃得更多有聯絡，但這並不表明兩者有因果關係。人之所以長體重是因為他攝入的能量多於消耗的能量。吃得多攝入的能量也就所。
事實上吃東西與時間是沒有聯絡的。
6樓：羅知祭美曼
晚上吃東西是最容易發胖的額`
你可以選擇吃些低熱量的東西啊~
晚上吃四個蘋果，到底會不會發胖？
7樓：
蘋果裡面含糖份，吃多了也容易發胖的。要適量
8樓：偷腥大盜雙子
吃水果不會長胖，但每個東西都應該適量的吃
9樓：掌心的夢
就算是水果，吃多了也不太好的，適量！！
晚上吃東西很容易發胖嗎？
10樓：哆啦小唐
分享一些健身經驗小知識
11樓：dj林林
晚上吃東西肯定會容易發胖啊，尤其在晚上8:00以後，如果你吃很多的東西，身體就不怎麼運動了，睡覺之後那麼很多的脂肪就會堆積在體內。
12樓：東極動漫
很多人為了**，晚上不吃東西，其實晚上吃東西並不一定會引起發胖，主要還是看你吃的是什麼，還有你所吃的東西量的多少，例如你吃的忌廉蛋糕吃很多，那麼晚上的確會容易發胖的，但如果你吃一些素食而且吃的只有八分飽，那麼就不會容易發胖。
13樓：娛樂小魚熊
是的，晚上吃東西後人不會活動，所以很容易長胖。
14樓：卞凌昳
容易，晚上是處於休息狀態，熱量消耗低，吃的東西會轉化成脂肪長期積累導致發胖。
15樓：水軍18559號
別聽他們說的，除了一樓說得還有點道理，其他人估計都不知道自己在說什麼，說話不經過腦子，也不知道他們什麼腦迴路，什麼邏輯。也可能只是初中文憑，沒有什麼自己的理解力，人云亦云。現在的專家很扯淡，我認為晚上吃東西不容易消化的話，一整天吃一樣的東西，都放到晚上吃更利於**。
說晚上吃東西發胖的請從cnki上把文獻引用出來謝謝。只有消化吸收了，才能有脂肪儲存這一環節，晚上如果消化不好的話，還能發胖？那些肥胖的人，難道是因為消化不好？
請帶上你們的腦子看我說下面一句話，一天的攝入量大於消耗量會肥胖，攝入量小於消耗量會變瘦，一天的攝入量指的是一天總共吃了多少東西，消耗量就是運動量，和時間沒有關係。攝入量轉化到血液中葡萄糖還有個轉化率問題，吸收越差轉化率越低，也就更不容易發胖。之所以晚上吃東西容易發胖，絕對是增加了一天額外的攝入量，除了正常吃飯還吃夜宵絕對會發胖。
如果一整天就晚上吃東西，而且不會超量，絕對會瘦。純手打，歡迎水軍繼續水，繼續複製貼上
花生的脂肪很高，到底會不會把人吃胖
16樓：匿名使用者
花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
17樓：韓偶吧
花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康食品。一方面，美國聯邦**出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。
這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。
另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%，食用花生油及花生製品可降低21%，二者相差並不太遠。
因此，美國心臟學會大力提倡居民食用花生油，相對**比較高的橄欖油來說，前者更受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—27%。
對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
18樓：當天使變成豬
不會，營養高，對身體好，說吃熱量高的東西胖不對，吃熱量太低更容易胖，因為代謝也低
19樓：開水一杯
吃胖倒是不會,當然要適量,因為花生本身油性很大.你如果一次吃的過多的話,會很不舒服.
20樓：匿名使用者
少吃點,容易產生飽腹敢,還有助於**呢
我白天不吃東西，晚上吃會胖嗎？
21樓：匿名使用者
很多愛美的女孩子和正在**的女孩子都不會去吃晚餐或者只吃一點點，人們也總會勸告胖的人在晚上八點之後不要再吃東西了。那麼晚上吃東西真的會變胖嗎？
人會長胖是因為脂肪的增多，脂肪是怎樣得來的呢？脂肪組織是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原等物質組成，所以乙個人是胖還是瘦關鍵在於脂肪細胞體積的大小，因為人體各個部位的脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不一樣，這樣也就導致乙個人不同部位肥胖程度也不一樣，就有了有的人臀部比較大，有些人手臂比較粗了，也可以說想要乙個比較完美的身材，也要看天生條件。
人們吃了東西後，食物會變成能量，來維持身體的新陳代謝和日常活動。假如乙個人攝入的食物熱量無法被身體及時消耗完，這些多餘的能量便會儲存在脂肪細胞裡，使脂肪細胞體積增加導致身體變得肥胖。
其實，不論是在晚上吃還是白天吃東西，假如攝入熱量過量的話，身體會把熱量儲存下來，轉化成脂肪。
因此，晚上吃東西會變胖這個說法不是正確的，在晚上可以吃東西，不過前提是要能把這些熱量消耗完，就不會發胖。乙個人在白天吃了超出自己能消耗熱量的範圍，假如那個人懶於運動或者沒有時間去消耗熱量，還是會發胖。
有一些人，每天有著大量的運動，但卻瘦不下來，這樣的話就可以考慮一下自己每天吃的食物是否是熱量高，改變一下自己的食譜。只有消耗大於攝入熱量才有**的效果。
有些吃貨在晚上忍不住嘴巴，老想吃東西，那麼在夏天可以吃黃瓜、蘿蔔、酸奶等低熱量食物。黃瓜主要是含水的，不具備轉化成為脂肪的條件，並且還含有大量的維生素。酸奶中含有豐富乳酸菌，可以幫助腸胃消化和幫助清除下身脂肪，還可以調節腸胃中的菌群平衡，促進有毒物質的排除，排毒養顏。
22樓：白羊天國
晚上最好是少吃點，因為晚上吃多了才會長胖。我有個朋友，白天輕量的節食，晚上不吃，結果乙個月就瘦下來了
23樓：匿名使用者
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。親採納。
24樓：wxcx揚
白天控制點，晚上少吃點，夜宵不吃
25樓：
吃飯不均衡更容易發胖
為什麼晚上吃東西會胖呢?
26樓：典素潔巨集斯
因為晚上吃了東西就睡覺``
脂肪都留在肚子中`
消化不了`
沉積下來`
所以就容易發胖勒``
而白天``吃東西後``
脂肪會隨運動而消化勒``
所以不放胖勒``
27樓：針秋靈裔彩
在這個危險時刻你吃高熱量食品的話，那麼就有大量的糖份被轉化為脂肪，是容易長胖的哦。
28樓：洋星然偶瑤
因為晚上處於睡眠狀態，沒有運動，吃得太多無法去消化，導致形成了脂肪，因此晚上不能吃太多，以免造成肥胖
晚上吃東西真的很容易長胖嗎?
29樓：飛碟說
研究發現，晚上愛吃東西的人bmi指數都在肥胖的級別。那麼晚上吃東西和肥胖到底有沒有關係呢？
30樓：哆啦小唐
分享一些健身經驗小知識
31樓：北啟姒香旋
千真萬確！吃完東西後就睡覺了，身體處於休息狀態，腸胃也一樣。消化緩慢，吸入的脂肪熱量就會堆積。如果你不想胖，最好睡前不吃任何東西。而且在用餐後不能坐、躺、臥。
32樓：談思真斐棠
看情況，如果很晚睡或離上次吃東西很長時間了，這時候需要補充卡路里，吃了和白天差不多，會被消耗，但睡了，身體放平，可能胃被壓著，可能會影響消化，對腸胃不好，睡前吃東西最好別急著躺下睡
晚上吃東西會胖嗎？
33樓：延岑
要是你是通過控制食慾保持身材的，建議你不要吃，除非你今晚不睡覺，還有睡前3小時最好不要吃東西，會囤積脂肪。去買點魔芋粉來沖水喝，既不會長胖，肚子也不餓了，最重要的是沒有***！ 你要是閒味道不好可以加點蜂蜜或大棗粉！
那可以吃的，但不要吃油膩的食物，你可以嘗試下午吃飯時只吃清水煮各種蔬菜，不要放油鹽,可以吃到飽都行。乙個周就能見效了，而且對身體沒有壞處，我們同事就是這樣減的。因為你熬夜，這樣吃可以讓你的**變得好一些，加上有時間建議你做一些小運動，如散步、有氧運動、瑜伽等 加班麗人**夜宵小推薦 夜宵是一種習慣，對有些人而已。
而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中「訣竅」不可不知。 排毒最佳選：
紅豆粥／木瓜沙拉 紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。 安神養眼最佳選：
枸杞茶 枸杞1小把、紅棗3～4粒。開水沖泡服用，或水煮服用。如口乾舌燥，或火氣很大可另加菊花1～2朵沖服。
紅棗可先剪開。 營養搭配最佳選：果蔬汁 蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。 美容最佳選：
鮮果汁 2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，非常美容。 解乏最佳選：黃瓜汁 1根新鮮黃瓜、1/2／公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
34樓：獸媽
其實晚上和白天的其它時候沒什麼不同，只是活動量相對較小，不利於食物的消化，才會導致長胖。如果你晚上活動量大的話，吃點也無妨。不過為了安全起見還是不要吃過高熱量的食物為好。
一般情況下在入睡三小時前不提倡吃東西.到晚上人體的代謝功能變慢,吃的東西會被吸收,因為你晚上睡得晚可以吃些含糖量低的水果或者黃瓜,西紅柿之類,雖然粥中水的比重佔得大但是還是純碳水化合物.再有,要**,必須應該有個規律的睡眠,和良好的做息時間
為什麼晚上吃東西容易胖，晚上 點之後吃東西會胖嗎？
在晚上吃燒烤喝飲料和酒，會加重消化道的負擔。人體的消化系統的蠕動 消化腺體的分泌及酶的活性都存在自然的生物節律，也就是我們說的生物鐘。違背生物鐘的生活會對健康有不良的影響，腸道消化酶 消化腺長期超負荷加班，會出現疲勞和功能障礙。另外，消夜是額外多出來的一餐，會增加膳食總能量的攝入，容易造成肥胖。不僅...
晚上幾點後吃東西容易長胖，晚上八點後吃東西容易發胖嗎
晚上9點後吃東西容易長胖，9點身體個機能開始進入休息狀態。晚上吃了不胖的食物 1 益生菌酸奶 酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤積 促進脂肪分解，有意想不到的 功效，尤其能幫助清楚下半身的脂肪。所以，並不是睡前吃乳製品都會發胖。而且益生菌還能調節腸道菌群平衡 消滅腐敗菌 促進毒素排出 提公升腸道免疫力，發...
晚上想吃東西又怕胖該怎麼辦，總想吃東西但又怕長胖怎麼辦
的人經常要做一道選擇題，那就是晚上餓了吃還是不吃？選項只有兩個，一種是不吃，還有一種就是吃。餓了不吃，結果就是餓肚子，甚至有時餓得晚上睡不著。如果吃了，雖然可以滿足口腹之慾，但又怕 前功盡棄 開始發胖。那到底有什麼方法吃夜宵不會胖的呢？其實學會科學吃夜宵，也是不會發胖的。下面就一些來看看吃夜宵不發胖...
晚上吃蘋果對身體好嗎，晚上吃東西對身體好嗎
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早...
吃了一天的東西到了晚上也不想大便
首先要明確食物消化不是一兩天的事。有時候就是3天不吃東西還是有大便的。我們的小腸就有2公尺。你這種情況屬於便秘。要注意飲食，吃長纖維的東西。多喝水。零食就不要吃了。和我一樣 沒什麼我都還活著好好的 你也不會有什麼事 你要去醫院檢查一下了.不然的話,要是出大事就不好了.反正檢查身體不用多少錢.要是出大...