1樓：娛不語
睡覺時，我們的各種器官都在休息，
所以消耗的熱量是非常低的，
如果睡前吃了很多的東西，
消耗不了的熱量就會轉化為脂肪，
肉就在睡覺的時候不注意就長出來。
2樓：
現在社會，生活節奏很快，生活壓力大，而且很多人飲食作息又不規律，導致肥胖的人越來越多！建議，生活作息規律，早睡早起，適當鍛鍊運動，一日三餐需要規律，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，睡前盡量不要吃東西，盡量少吃夜宵，因為晚上吃多了不消化，很容易轉化成脂肪，導致肥胖！多吃水果蔬菜，有利於身體健康！
不吸菸，少喝酒！
所以，睡前三小時能不吃東西盡量不吃，如果實在沒辦法，沒吃晚飯，適當吃點，如果不吃，太餓，會影響睡眠質量，也不利於身體健康！總之，一定要養成乙個良好的作息習慣，這樣才能有乙個良好的身體！切記，身體是革命的本錢，我們一定要愛護好！
3樓：
那肯定的呀，因為你睡前你的胃都準備休息了，你還給人家送東西，讓人家工作，我也不會起消化蠕動作用，所以你吃進去的不會新陳代謝，就會累積，累積不僅能累積成脂肪，還能對身體不好，有害身體健康，所以睡前三小時，兩個小時，乙個小時都不要吃東西，不僅會胖，還會難受。
4樓：
睡前三小時，吃東西會胖的一般的情況下是七點之後就什麼也不吃了，想不胖就養成乙個好習慣，一般晚上七點以後水果都不能吃了，最好出去運動運動才是最好的身材
5樓：於因峰
最好睡前別吃東西，如果想吃的話，吃點水果，這樣腸胃的負荷不會太大，只能給身體裡補充一些水分，使人睡的安穩，踏實，我常常是這樣做的，不防試試。
6樓：國醉易赫靜
因為食物在腸胃了還沒有消化就去睡覺，新陳代謝變慢，熱量都被人體吸收了！
7樓：徐雅惠始嫚
因為睡的時候身體器官都處於微弱狀態，所以消化沒有那麼快，身體的脂肪存積了下來！
8樓：
營養學家不贊成在睡前吃夜宵，因為吃完就睡，肌肉無法充分吸收從食物中獲取的糖分。這些沒有被吸收的葡萄糖進入肝臟後轉變為脂肪，這些脂肪沉積在機體中，增大了機體的重量。一開始只導致外表的肥胖，慢慢則會引發糖尿病，高血壓和動脈粥樣硬化。
在睡覺或休息時不僅頭腦和身體器官處在休眠狀態中，吃下去的夜宵也「沉睡」，在十二指腸中。儘管其他器官都在休息，胰腺必須保持活躍，以製造分解蛋白質、脂肪和碳水化合物的酵母，膽也必須繼續分泌用於消化食物的膽汁。
然而因為十二指腸的運作停止了，膽汁不能流入胃腸道，只能積聚在膽中，越積越稠，最後變成了一塊石頭。而且，腸道裡無法消化的食物開始發酵腐爛，這會導致身體的過敏和食物中毒。腐爛作用分解出的物質一旦進入血液，則會造成整個機體的中毒。
睡前三小時不要吃東西，會胖？
9樓：
對，最好在晚上不要吃夜宵，因為在睡前的三個小時沒有人會選擇運動，吃的東西肯定就都轉化為脂肪了。
10樓：pu西
我覺得胖跟人的體質有關。不是跟吃東西多不多？或者是睡前吃不吃。
11樓：匿名使用者
睡前吃飯不一定會引起肥胖的。
指導意見：
當然這裡指的正常飲食，如麵食，蔬菜等，當時各種零食，含有高熱量的，也會引起肥胖加重的。還有如果平時白天飲食能量不足的話，睡前飲食也是可以適當補充，不一定引起肥胖的。
12樓：
為了身體健康睡前不吃太飽就行免得給腸胃增加負擔，至於肥胖好像跟睡前吃東西沒多大關係的，愛胖的人喝水都長肉不胖的人吃啥也不管用這跟個人體質有關都是天生的，胖的人想瘦下來不容易瘦的人要變胖點也是挺難的。只能順其自然了。
13樓：餜惙鐨勫偛濞
是的，其實也不是說會胖，而是當我們休息後，胃的效果功能就減弱了，對什麼不是很好
14樓：牽愷
這樣說也不對 如果你那時候吃東西了 還能做一些適量的運動 就不會胖
15樓：職場文某某
因為馬上睡覺了，不會消化的。
睡前吃柚子會胖嗎
16樓：我不要太可愛
睡前吃柚子是不會長胖的。在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、**、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩併發症。
17樓：車鬆紹安妮
你好，按照你的描述，你的情況是不會長胖的。指導意見你好，你現在的情況是不會長胖的，但是假如你長期都是這樣的話就有可能會長胖。在睡覺前最好還是不要吃那麼多甜的食物。
18樓：夕昌毛藍
柚子別名：文旦、香拋、霜柚、臭橙
禁忌人群：脾虛便溏者忌食
適宜人群：一般人群均可食用。患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合
睡前吃柚子不會發胖，但脾虛者忌食，以免便溏
19樓：y卷毛貓
其實 柚子不是高熱量的東西 不會發胖 而且清火潤腸，可是睡前還是不要吃東西，尤其是水分大的東西，容易引起水腫，而且發不發胖並不是晚上吃了就發胖，是要看你一天吃的總熱量，如果只是柚子當然不會胖，而如果已經吃很多就不用說了。
20樓：明媚ing兮蚊子
我昨晚睡前吃了乙個柚子,起來後一點也不餓,目有想吃東西的慾望,也沒長胖,感覺挺通常的
21樓：匿名使用者
柚子是酸性的，而且屬寒，睡前吃會造成胃酸堆積。
另外，睡前最好別吃任何東西，會給胃造成負擔。
晚上睡前三個小時吃蘋果會發胖嗎？
22樓：慈映寒
不會,蘋果最好在晚上睡覺前幾個小時吃,因為蘋果是酸性的事物,睡覺前吃能在你晚上睡覺的時候將你體內纏留的不必要的物質在早上會使你排除體外採納哦
23樓：塞韞
睡前吃東西影響睡眠 如果你想做個好夢，就不要在睡前吃東西。雖然到目前為止並沒有決定性研究證明睡前吃東西導致肥胖，但在睡前三小時內吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠質量，使人們在第二天感到乏力，甚至在一整天都沒精打采。 如果你在睡前感到有點餓，切忌吃上面提到的各類食物，可以吃少量新鮮水果。
另外，不要邊看電視邊吃東西。 睡覺前可以吃蘋果，蘋果中含有發酵醣類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒。所以，吃過蘋果後，尤其是晚上或睡前吃蘋果後，一定要刷牙。
水果可催眠，過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞
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