1樓：匿名使用者
。 5、多喝水水。在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。每天喝6?8杯。
6、多吃蔬菜水果。這樣可以獲得更多的增加纖維、維生素和礦物質，及時彌補水分的不足。
7、不偏食。脂肪也是身體的一種重要營養，只是減少攝入量，使食物種類多樣化。
8、少食多餐。
2樓：匿名使用者
單純節食**很傷身的,得不償失,,
你可以試試這樣，我體能不好的,用這方法減了2、30斤,比較健康安全也相對沒那麼辛苦——
一周之內見效。快速並且比較輕鬆滴方法：
調整飲食,少點脂肪,多點纖維質蔬菜水果,並且 ——
面對鏡子,微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。
每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。
建議你在開始實施之前先比較準確的測量一下自己的腰圍臀圍,一周之後再測量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發自己堅持鍛鍊得更加美麗滴決心!
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條 。
另外也可以配合看電視的時間原地跑步,又不需要專門的時間又出汗比較多,還能鍛鍊心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效!
同時,如果你能夠結合平時的飲食起居進行全方位的**行動,那你一定能夠在很短的時間內達到你想要的效果,注意,這樣非常健康科學,不但****,而且還能提高身體素質：
1、堅持運動。選擇一些感興趣的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如跑樓梯和跳舞等。
2、制定計畫。您注意每日吃什麼？吃多少？什麼時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，都應心中有數。
3、避免久坐。特別是飯後要盡量避免坐在沙發上看電視。
4、減少攝入脂肪。多吃天然食品，少吃加過工的食品。
5、多喝水水。在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。每天喝6?8杯。
6、多吃蔬菜水果。這樣可以獲得更多的增加纖維、維生素和礦物質，及時彌補水分的不足。
7、不偏食。脂肪也是身體的一種重要營養，只是減少攝入量，使食物種類多樣化。
8、少食多餐。
加油哈 ! ! (*^__^*)
3樓：匿名使用者
不會的要運動只喝水會餓死的
乙個月不吃飯只喝水會怎樣啊？能瘦多少斤啊？
4樓：匿名使用者
乙個月不吃飯，只喝水，人就上西天了。沒有了身體必須熱量你怎麼活。身體存活不是你能控制的，它是自主控制的。
165，140斤也沒胖到哪去，如果你是男的，這種體重很適合增肌，這是好事，人家要增都增不出，你可以多做無氧力量訓練，提公升肌肉質量。在此基礎和一定時間後，再做有氧減脂，體型會非常好看。如果你是女的，也不用光想著不吃飯，人體有基礎代謝，一般來說你可以理解為每天都需要1500大卡的能量來維持你的生命系統，所以你每天只吃1500大卡以下熱量的食物，不會胖，低於1500大卡，你直接馬上就會瘦下來。
最簡單的方法是少碳水，少脂肪，但是要吃。一碗飯算200大卡能量的話，你一天吃三碗飯，1個雞蛋，1杯牛奶，再加1斤蔬菜，2兩瘦肉，別的什麼都不吃，你不運動也瘦，如果覺得多，一碗飯改成半碗，乙個星期至少瘦3斤。這樣比你光喝水要好，至少可以保住你的命。
5樓：師資級催乳師
超過七天，不吃飯的人應該就掛了，跟**沒關係。人每天需要營養才能生存，**也要講科學。
6樓：蝦青素
但是乙個月啊姑娘，乙個月不吃飯會死人的吧，你可以通過運動，少吃，但不能不吃啊，還有你可以借助一些其他的東西，不是說不讓你減，也知道你的迫切心情，但是乙個月不吃飯真的不行的啊
7樓：
你說的那是不健康的，真的想要**得有毅力有時間，去正規點的健身房讓教練給你制定計畫，你不要偷懶，這樣每天你都可以感受到自己的變化，會比較真實，你也會又自信，要不然你不健康**也許會**或者有後遺症
8樓：扶瀾微步
這是不可能的
這麼久就不要**了
直接over了
**的心情可以理解
但是方法還是要科學
少吃，多運動
有恆心就可以成功
**不是一朝一夕的事情
9樓：匿名使用者
乙個月不吃飯只喝水，會的一種病，就是腎中毒。60年的時候人特別餓不吃飯，最後餓的發腫，用手一摁，肉都彈不起來。
要想減重，就是動起來！每天堅持運動，比如慢跑，跳繩，做仰臥起坐等，堅持到年底絕對能降10斤。
我一般運動乙個月，絕對減重5斤。
10樓：猴子
我曾堅持過十天絕食，瘦了十一斤，你試試，堅持就能勝利
11樓：宮品海參直營店
乙個月不吃飯只喝水的話會死的，建議控制飲食，合理的補充營養
12樓：匿名使用者
你的先搞清楚自己為什麼會變得那麼胖。
是不是體質的問題。如果是易胖體質，就要先著手改變體質問題。多吃一些鹼性食物。
節食不能解決問題，而且會**，像你說的乙個月不吃飯那是萬萬不能的，搞不好要得厭食症的。到時候就更麻煩了。
**就是管住嘴，邁開腿。通過有效的運動減脂減重。可以去健身機構諮詢一下，制定適合你的**策略。
13樓：戀戀體脂管理師
健康**一定有三個條件，離開這三個條件是不減，第乙個條件是能量負平衡。就是低熱量，我們今天在吃的過程中，如果我一天需要消耗2000大卡，但我今天攝入的不夠，只攝入一千大卡。當然不能不吃，一定要攝入，但是攝入的量不能超過這個2000。
一旦超過，它就不會像體內的脂肪去借能量，你**減不了。當你在**過程中，我會給你乙個飲食的方案，這是第一點，一定要能量負平衡狀態下。
第二低公升糖，大腦需要糖源供能，糖是對大腦很重要的，但是我們平時吃得大公尺飯，稀飯包括麵食一些糕點的糖分進入體內，跟身體的胰島素很容易合成新的脂肪，我們**就很難減，因此**期間一定要用低公升糖的食物。
第三點富營養，單一的飲食會破壞身體平衡，有時節食**可能適得其反，而且還容易**，所以我們一直主張合理飲食，各種營養物質合理搭配。
所以乙個月不吃飯只喝水，**是不可取的，**也可以吃東西，而且基本對平常生活沒什麼影響，只要多了乙個星期的脫敏期，體重很快就下來了，我身邊有很多朋友就是這樣減下來的
14樓：
千萬不要啊！對身體不好！
15樓：匿名使用者
你心情我理解，死的心都有
16樓：鹿鹿鹿
我三天不吃飯，瘦了8斤
17樓：張丹嶽
這樣對身體不好的，還是選擇其他的方法吧
18樓：迪仔
……建議買那種抑制食慾的**藥吧……不然你不想動還沒有毅力那只有靠別的東西控制你自己…… 但是最後還是得自己養成少量多餐的飲食習慣……六七分飽就夠用的了……飯是身體需要的能力……零食就是嘴饞了。很少有天天只好好吃飯還非常胖的人。 那樣肯定是便秘或者不消化之類～可以先內調了。
欲速則不達……
養成好的習慣受益一生～祝成功、說**最好堅持半年。**三個月，之後鞏固三個月、 只要飲食合理多蔬菜少肥肉蛋糕奶油油炸辛辣，不會胖的……但是也和那些生來就瘦的不能比。但是健康、
19樓：匿名使用者
第一次絕食乙個月，掉了30多斤原本180斤。第二次在進行，30多天了，已經掉了40斤。身高180cm，**前體重200斤。
乙個月不吃東西只喝水能瘦40斤嗎？
20樓：小入戲
可以，但是很容易**，並且對你體質造成極大的傷害，我建議你使用健康科學的運動**法，
具體方法如下：
1、耐力性鍛鍊：耐力性鍛鍊是指在一定強度下，在相當時間內（不少於15～20分鐘）重複同一運動週期的運動，是一種增強呼吸、心血管功能和改善新陳代謝的鍛鍊方法，一般屬於中等強度的訓練，採用的練習，這種方法可取得較好的發展體力的效果。
2、步行及醫療步行：步行是簡便易行且有效的有氧訓練法，適用於年齡較大、身體較差的肥胖者。根據鍛鍊者的病情和體力，規定一定距離、步行坡度、速度、中間休息的次數及時間。
步行能有效地減少體內脂肪，且比劇烈運動消耗脂肪更為明顯，步行不僅能減少脂肪，且增強肌肉，故有人建議用步行代替節食，因節食使脂肪及肌肉都減少。
3、健身跑：健身跑由於它不需要特殊鍛鍊裝置，很為中老年所喜愛。一般屬中等強度，適用於中老年健康者及有較好鍛鍊基礎的肥胖病患者。
運動強度大於步行，其運動量可由參加者身體適應狀況來決定，速度可快可慢，距離可長可短。
4、自行車：騎自行車不但可以**，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。
21樓：搞笑開心麻花
我告訴你，如果你真這樣堅持而且本身基數比較大的情況下，是可以瘦40斤甚至更多的，但是你不能永遠不吃飯吧，只要你一吃飯，一頓飯就能讓你長4到5斤，而且半個月以後你就會發現，你說話開始哆嗦，接不上氣，走不了路了，一點都不誇張，因為我就這樣試過，我是每天只吃乙個雞蛋還有喝水，20天之後說話根本接不上氣了，站起來開門拽著門把手的時候眼前突然一片漆黑，還好是正好在自己房間裡而且離床很近，要不然就栽地上了。打那往後我就不敢做這麼極端的事情了。目前還在**中，不過不敢這麼吃了，到時候肥沒減下來，命反倒搭進去了。
我現在是節食運動穿插著這樣減，不要懶了，每天做做運動，我是跑步，我覺得跑步最適合**，而且這樣可以提高你的基礎代謝能力，讓你變成易瘦體質，在配合著適當節食，一定會瘦下去的。
22樓：玉長順本碧
1、不能，不要這樣做，會害死自己的。
2、這樣做只會讓自己生病，不吃東西，只喝水，人在開始的時候會產生飢餓感，一直不吃東西就不會有飢餓感了，說明胃功能已經失調了，胃會衰弱下去的，沒有了東西消化，還有沒有了東西消化，就會消化自身所存的脂肪，感覺能**了，可是疾病也隨之而至，會出現浮腫，有的看起來會更胖，乙個月還會危及到生命。
3、建議科學**，合理飲食，運動是最好的**方法。
23樓：匿名使用者
那你能堅持的了嗎？不能這樣盲目的**
乙個月不吃飯只喝水不運動會怎麼樣，會瘦嗎？ 10
24樓：嘻嘻瞰王
會死.只 喝水只能堅持7天，
要瘦不能只依靠節食，更不能絕食，
合理飲食，加強運動才是最好的，
運動出來的身體，即使有些超重也是比豆芽菜 要好看的 男女通用
25樓：dfasdas摩羯
那些虐待式的**最好不要相信。不吃東西只喝水到頭來你練健康的身體都沒有了。不吃飯靠餓肚子腸胃會出毛病的。
及即使那些只吃蘋果，喝水的，最後也會導致便秘，胃潰瘍，面色差勁等一系列問題。不能為了單純的**就丟失了面色的紅潤和精神的狀態。
南瓜，紫薯可以**。 含量百分之六十以上的加熱，蘸上酸性的水果，比如山楂，獼猴桃的，再加點或者大豆粉，這個營養又美味。而且有**的效果。
倘若自己屬於肥胖額體質，就不要那麼苛刻。練習瑜伽裡面的動作也很好的。
小狗不吃東西只喝水沒精神，狗狗不吃東西只喝水沒精神怎麼辦
多數病例首先表現為上呼吸道感染症狀，體溫公升高，食慾降低，精神不佳，眼鼻流水樣分泌物，持續1 2天後症狀會有所減輕，體溫趨於正常，精神食慾有所好轉。3 4天後體溫又出現公升高，病情迅速惡化，不吃不喝，流膿性鼻涕，眼分泌物增多甚至糊滿眼周，眯眼有些伴有角膜穿孔。同時嚴重的肺炎 腸炎症狀亦隨之而來。少數...
我的貓咪不吃東西只喝水。急急急！
可能是胃擴張，是由於採食了過量 乾燥和難以消化或容易發酵的飼料，立即劇烈運動或飲用大量冷水而引起。另外是繼發於胃扭轉 腸便秘等病。對急性胃擴張病犬，首先應設法排除胃內氣體，可用插入胃管的方法排氣，或用粗針頭經腹壁刺入胃內進行放氣。對過食的貓咪，可皮下注射阿朴嗎啡，促其嘔吐。腹痛嚴重的犬，可皮下或肌肉...
剛買的月大布偶貓，回來只喝水不吃東西，賣家的貓糧也試過了沒用。說認生吧。非常粘人，趴到身上就睡
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小狗不吃東西,很沒精神,求救，狗狗5天不吃東西了，精神萎靡，怎麼辦！求救！
我想還是去寵物醫院比較安全。怎麼說他們是專業。但是也要小心的選擇好的獸醫。真是的，腸胃炎還乙個勁的喂，你就是間接殺手！樓上的安的什麼心不要亂回答好不好。快帶它去看獸醫吧，你的狗狗一定會好起來的！吃多了！剛好又著了涼，老人們說小孩兒吃嗝了就是這種情況。吐的黃色的液體是胃液和膽汁。現在你只要喂它些助消化...
我家薩摩耶不吃東西，薩摩不吃東西怎麼辦
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