1樓：匿名使用者
游泳是一項全身參與的運動，長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。我一般都是隔上兩三天就會去游泳，我發現自開啟始游泳以後，我的身材都變好了。在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有**的功效。
長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。經常游泳真的挺好的，經常游泳的人一般體質都很好，通常都不怎麼生病的。
2樓：康小寧
有用很好的，會有很多的好處，一般去游泳的人，身材都很好。游泳是一項全身的運動，因此，隨著全身的運動，肌肉會鬆弛舒展，人體的脂肪消耗得更快，使得身體更加勻稱、協調。有用可以保護身體多處關節的健康，游泳鍛鍊是克服水的阻力而不是克服重力， 肌肉和關節不易受傷在游泳時，在水的浮力和阻力的相互作用下，身體能夠得到按摩，起到很好的保健作用。
3樓：小美
耗能多且快，這會加快血液迴圈。游泳過程中，四肢血液加快流回心臟，加大了心臟的負荷，使得心率加快，心臟收縮強而有力。長期堅持游泳，血管壁會變得厚且有彈性，輸血量就會增加，讓心臟更健康。
4樓：寶18357茄雲
人在水中運動為了克服強大阻力，人體就要消耗更多的熱量，這就大大提高了消脂效率，讓**事半功倍。據測定人在水中跑步20分鐘，效果相當於在陸地上跑步60分鐘。
5樓：
堅持長期進行游泳鍛鍊，心臟體積會呈運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。
6樓：二娘呀
能夠提高人的新陳代謝，非常的**，而且能夠美化身體線條，增強肢體的協調性，打造完美的身材。
7樓：匿名使用者
由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中散失的熱量遠遠多於空氣中，經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。
8樓：回憶
因為水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中，由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。
9樓：
游泳好處確實挺多的，但是也有不好的地方，比如我雖然在前段時間學會了游泳，但是腿也拉受傷了，好幾個月了，現在的腿窩還疼。
游泳對身體有什麼好處，游泳對身體有哪些好處
游泳可以 游泳可以幫助女性 男性塑形，因為游泳是有氧運動而且在水裡阻力大，更容易消耗脂肪達到 的效果。游泳水中壓力大促進了內臟的蠕動，又加之水的按摩作用，能明顯增加內臟的代謝。游泳是一項有氧運動，如果人們長期堅持，對身體非常有好處，它主要的好處主要有以下幾方面 一 是一項休閒娛樂的活動，有利於身心健...
游泳對身體好不，經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳的好處真的很多，但唯一不好的就是體育館裡的水真的很傷 而且長期遊 會很黑的哦 看好不好要看乙個人的身體素質怎樣。經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？游泳對人體有哪些好處呢？游泳對身體好不好？游泳對人體有哪些好處呢？游泳對身體好嗎？游泳對人體有哪些好處呢？我們不來那種一大片的...
男人經常游泳對身體有哪些好處，男人游泳的好處
首先，游泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候，壓力大的時候，游泳是乙個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力，輕鬆自如的漂浮在水面上，這對男人來說是一種很好的享受。其次，游泳對男人來說具有按摩的效果。男人在游泳的時候，水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式，而且經常游泳的男性大多數都是 ...
爬樓對身體有哪些好處，經常爬樓梯對身體會有什麼作用
隨著我國經濟的不斷增強，人民居住條件得到了極大的改善，很多人告別了矮小的平房，搬進了高樓。這無疑是件大好事，但隨之而來的問題也不少，如爬樓難問題，尤其是一些女性，一提上下樓就發怵，其實大可不必。醫學專家告訴我們 上下樓梯是一種十分簡便的 就地取材的健身活動，使你在不知不覺中得到鍛鍊，對身體大有好處。...
經常喝濃茶對身體好嗎，經常喝茶對身體有好處嗎？
茶有提神醒腦 促進消化 有益健康的作用，與人們的生活密切相關。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。對於老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。一般來說，老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。乙個人每天正常分泌胃液是1 5 2 5公升，...