1樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
2樓：相汝森
可以**，服用孢子粉就可以，具有扶正固本、安神定驚、平補陰陽的功效。我常用它來**失眠，無***，老少皆宜。
3樓：斯聽安
每天6斤白開水，服用鈣鎂片，復合維生素b，5--羥色氨酸
4樓：
把紅棗煮爛，睡覺前吃1到2小勺可自癒
5樓：錢浚翟和
麻將大哥三天三夜，是人總會困的。
6樓：僑悅友閒
睡前喝杯牛奶泡泡腳,提前睡覺就好了.
失眠有什麼辦法能不失眠
7樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
經常失眠有什麼辦法可以治好嗎 ？
8樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
9樓：你懂得2n熈
本**方法是根據王文亮教授失眠專家組對神經衰弱、失眠、頭痛十餘年的臨床研究發現患者通過超聲經顱都卜勒血流分析儀觀察。長期失眠都是患有不同程度的腦供血不足，同時也出現腦缺氧狀態。所以容易引起頭暈、頭痛、白天沒精神等一些臨床症狀。
因此提出「改善腦血液微迴圈，促進大腦細胞修復」理倫與中醫相結合，制定出一套**神經衰弱，失眠具有一針即見效、當天即改善、心慌意亂、頭暈腦漲、精神不集中、胡思亂想，睡眠的**方案！本注射液為天然植物製劑，特別對長期失眠患者療效更顯著，絕無依賴性，不用長期服藥，是**失眠的最佳**方案。現已全面推廣，願每一位失眠患者都能找到一塊恬靜，幽靜的芳草地，早日進入甜蜜的夢鄉！
追問： 什麼**方法啊 ？ 回答：
多休息 補充： 有兩種**方法: 追問：
哪兩種啊 ？ 回答： 一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽 .
會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, .
才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑鬱頭痛傷腦筋才怪, . 所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
. 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血**膽, 膽失血養,產生失眠多夢 惡性迴圈才會造成百病滋生,沒完沒了. .
2009年4月11日~難得我們有緣的好日子,才能在此相遇,老中醫來教你兩招簡單有效又好用的方法: . 現代中醫學認為：
人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液迴圈加快， 使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養生少病痛, 長壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。
出盆後用幹毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳. . 還有另一種方法 .
我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。 . 洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
. 這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好， 睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡.
. 也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 .
這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。 . 如果醫生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
10樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
11樓：小鐘養生
給大家介紹乙個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
12樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
13樓：茉莉說生活
據了解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
14樓：養生有約
今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
15樓：鄺筱詹綺云
你要是真是半夜睡不覺。那我還是建議你起床，隨便看看閒書，順便喝一杯熱的加糖的牛奶。半個小時作業，估計你的眼皮就打架了
16樓：旅希家奕奕
首先要保證營養，睡覺的時候保持嬰兒般睡，時間久了就好了，另外可以做按摩改善一下！
17樓：獨奕聲釗鸞
你試試睡美人香蕈組合，它是純中藥的枕頭加口服膠囊，很快就會恢復你的睡眠質量的。這是我的成功經驗之談。
我現在都不用依賴安眠藥了
祝早日恢復睡眠！
你可以在白度搜尋「香睡網」就能夠找到位址及介紹
18樓：查海稱書萱
可以調節飲食吃些清淡的，也可以口服維生素b12和穀維素片，調節一下
19樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院- 神經內科-賈偉華-主任醫師 失眠怎麼辦
失眠幾年了,有什麼辦法可以治好? 5
20樓：生活太優越
不要過於的擔心，越焦慮越難入睡的。
你是不是最近想的事情和人太多了，導致你不能入睡的。
睡覺是必須需要靜下來才能入睡的，你總是胡思亂想，一定睡不著的啊！你一定要放鬆心態的，不要讓自己太緊張了，躺下來閉上眼睛放鬆全身，在睡覺的時候可以使用一下壽孔枕，這樣可以促使你能快速入睡了。
祝福你早點健康。
21樓：匿名使用者
你叫你爸爸白天多運動，
有什麼偏方可以**嚴重的失眠？
22樓：yg不期而遇
1取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次； 2．取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之； 3．取芝麻油50克，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之； 4．取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃； 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 6．取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃； 7．取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙； 8．取250克烏龜乙隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好； 9．取熱牛奶一杯，睡前服之。10 棗仁和燈心草泡茶可以治失眠,11 花生葉250克放到鍋裡，水要沒過它，上火煎，水開後微火再煎十分鐘，然後將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠症狀就**了。
12 大蒜有**失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。
13 酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。14 樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗淨曬乾，裝乙個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。
15桑葚子20克，酸棗仁5克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 失眠血虛證。
16 在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因為它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態。
【處方】將蘆薈葉洗淨去刺後搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用。 【功效】適用於頭痛和失眠症。 【處方】蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。
將蘆薈鮮葉洗淨去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1週後即可服用。每晚睡前堅持服用1小杯。 【功效】適用於長時間失眠症。
【處方】將蘆薈葉洗淨去刺，搗爛取汁，睡前用開水服2小匙蘆薈汁。 【功效】有效防止失眠。長期服用，重症失眠也能**。
17 薈生葉絞汁，加蜂蜜混合，用熱水稀釋後喝，早晚二次，經一周左右，睡眠逐漸好轉了，半年後失眠症完全治好了。18驗方之二 藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。
功效：養陰安神，清心除煩。 主治：
用於虛煩失眠等症。 用法：水煎，於晚上睡前頓服。
〖 原 料 〗： 夜交藤（何首烏的藤莖）60克、粳公尺50克、大棗2枚、白糖適量。〖 做 法 〗：
取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫公升，煎取藥汁約300毫公升，加粳公尺、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠即可。 〖 用 法 〗： 每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
〖 作 用 〗： 養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痺痛。
夜交藤9-15克煎水外用，還可以治**瘙癢。〖 評 注 〗： 夜交藤擅治失眠，用冰糖、大棗矯味又健脾安神，適於長期飲用。
19 *****失眠偏方——醫治失眠秘方近期我在電視上看到一則介紹***總理扮演者（王鐵成）的乙個養生秘方——「***」**失眠偏方。王鐵成有失眠的毛病，據他本人講，他一天只能睡4個小時覺，屬於嚴重失眠，用很多方法醫治都不見效。後來有一高人告訴他乙個簡單的**失眠的秘方，效果非常好。
**失眠秘方全文摘錄如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（幹）桑葉50g，蜂蜜若干。製藥方法：
把前3種中藥先放入搗蒜的臼子搗碎，然後用蜂蜜調和之後，用手團成丸子，每天吃1～2個，長期堅持吃。從電視畫面上看，丸子的直徑大小也就比現行的一元硬幣大一點的樣子。據「***」自己講，效果非常好，可以說**失眠有奇效。
20 我給大家提供乙個**失眠的好偏方,不信你可以實驗一下(祖傳秘方)大公開: 原料:蔥白,大紅棗.
白糖 首先:取蔥白把它切成1寸8段,再取大紅棗15顆(一定要數對了,呵呵) 把他放如鍋中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大約鍋開後,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).
在準備一盆溫水.泡腳.一邊泡腳,一邊喝,包準你一覺到天亮21 花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。
夜間失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。22 選方一： 蓮子20粒、桂圓肉10顆。
水燉吃。於臨睡前服食為好。 此方適於一般失眠。
23 選方二： 胡桃仁適量，紅糖適量。 搗碎，和紅糖開水沖服，飯後用。
此方適於一般失眠。24 選方三： 百合6克、蓮藕6克 水煎服。
此方適於心煩意亂引起的失眠。 25 選方四： 啤酒花適量。
以啤酒花（每日約用3克）泡水，當茶飲。 此方適於神經衰弱引起的失眠。 26 選方五：
白朮10克、遠志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克 水煎服。 此方適於兼見多夢易醒、心悸健忘症狀之失眠者。 27 選方六：
半夏50克、枳實50克、黃連30克、梔子30克 共研細末，每服10克，每日2次。 此方適於兼胸悶、痰多、噁心症狀之失眠者。28 選方七：
黃連15克、阿膠10克、硃砂1.5克 將黃連、阿膠水煎，衝入研成末之硃砂，即可服用。每日2次。
此方適於兼見頭暈耳鳴、腰痠夢遺、五心煩熱、心悸不安症狀之失眠者。 （摘自《奇效秘方偏方大成》）
失眠什麼辦法，失眠有什麼辦法能不失眠
一 按摩 法 點壓穴位 用兩手拇指的指面，分別按壓兩側小腿的三陽交穴，本穴位為足三陰之交會穴，可以調理足三陰之經氣，以健脾 通經活血 後用中指按壓兩側足三里穴，此穴位為胃經的合穴 繼之再用兩手拇指著於小腿內側的陰陵泉穴，余指在小腿外側陽陵泉穴，作自上而下推移至三陰交穴和絕骨穴，約推移40 50次。頭...
失眠有什麼秘方，失眠有什麼辦法能不失眠
有哪些解決失眠的小竅門？一 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二 建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡 醒節律。三 創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡 泡腳 喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起 入睡條件反射 四 白天適度的體...
失眠有什麼好的解決辦法，解決失眠的辦法有哪些
有哪些解決失眠的小竅門？失眠的方法因人而異，臨床上 失眠的方法各種各樣，包括藥物 認知行為 中醫 放鬆 物理 等，並沒有最好的 方法，應針對病情選擇適合的方法。對於輕度失眠，建議選用非藥物 對於中 重度失眠，建議藥物 或多種 聯合運用。失眠的自我 有哪些簡單的方法，首先要有乙個舒適 安靜的睡眠環境。...
長期失眠有什麼偏方可以改善嗎，長期失眠，有什麼好的偏方可以介紹的嗎？
人們一失眠，總會想起安眠藥，但是我要告訴人們不要輕易的嘗試安眠藥，俗話說 是要三分毒 這一點都不假，安眠藥容易讓人產生依賴性。所以說如果我們可以運用食療的方法 失眠 那就是再好不過的了。1.在我們平時喝的白開水中，冷水也可以，放入一湯匙食醋，飲之，可以讓我們很快入睡而且睡的很香。2.如果經常失眠，可...
有什麼好辦法解決失眠的困擾，有什麼解決失眠的好辦法？
最簡單的方法就是調整自己的睡眠習慣，因為睡眠習慣調整好了之後，你慢慢的就會進入乙個正常的睡覺軌道，而不會受失眠的困擾 如果是長期的，失眠症情況多數還是存在入睡困難早醒多夢，睡眠質量差，等多種因素的失眠症狀，這種情況一般，需要藥物 和非藥物 兩種，非藥物 及使保持乙個安靜昏暗的睡眠環境，睡前喝牛奶，溫...