1樓：己羽
問題很嚴重啊
我是男孩子
不過我也很瘦
深感瘦人的不便
比如說臉型太瘦 就顯的很冷峻 缺乏親和力
從小到大
我一直為增肥而努力
不過到目前為止
還沒找到
悲劇啊貌似以後工作了 就會慢慢變胖了吧
有很多列子的
所以還是順其自然吧
2樓：村夫店
您好：增肥的方法：
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
增肥的方法
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
在我的部落格有你想要的
3樓：匿名使用者
愛上火的人可能不會胖
我覺得女孩子還是瘦好看
怎樣讓自己變胖點，怎麼樣才能讓自己變胖一點
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。簡單，讓你你立馬變胖，找個馬蜂窩 用手伸進去攪拌兩下，哈 只要一會兒你老媽都不認識你了。1.一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食慾好的話，就在睡覺前，喝一點牛奶 裡面放1個蛋，轉1分半左右就ok了。2.多吃點魚類，最好吃的是清蒸那一種，因為有一...
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my god，樓上的 戀劍飄雪 不止一次抄襲我的答案了 樓主拜託你幫幫忙，不要選她的為滿意答案好嗎？當是懲罰一下這些抄襲的人，謝謝了！本人親身體驗使用的方法喔，絕對有效哈，希望每位愛美的mm都能有苗條的身材 人一開始 最先瘦下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！快的 方法，都必定...
如何讓自己變胖，自己很瘦如何變胖
身高 你不能說讓自己變胖,只是把自己體重增加 有幾種辦法.你可以去健身房 衝一點大重量的器材.然後每天吃10個煮蛋雞 蛋黃扔了 1斤左右的牛肉.早上喝一瓶牛奶.一年以後包你身材個個攢好 如果你想那麼累.可以吃了睡 一定要吃到好飽好飽 睡了吃慢慢的你的胃就會撐大,以後吃的東西就會越來越多.不運動也會馬...
怎么樣可以讓自己變的成熟，怎麼樣可以讓自己變的成熟？
多受幾次失敗打擊就成熟了 記得採納啊 沒有必要為了成熟而去改變自己現有的氣質，時間是最好的調劑品，慢慢來吧，這種內在的東西急不來的 成熟似乎是一件很殘酷的事情，它代表了青春的流失和夢想的褪色。可是，人生走向成熟是人生的方向，況且，一種平和的和幸福的人生屬於成熟人生。一 什麼是成熟 成熟不是市儈和庸俗...
怎麼樣才能讓自己變得更加自信，怎樣讓自己變得自信
你是什麼 沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。這是上個世界心理學上的重大發現 自我意向。自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封...