1樓：蠶她爸
一點都不難！俗話說要想**，兩件事：管住嘴，邁開腿。
而且這個車還得有講究，早上吃多一點，晚上七點鐘之後就不要再進食了；每天保持有氧運動半個小時以上。乙個月之後你肯定會有成效，相信我！試一試。
2樓：劉劉劉彡
我之前就是跑步＋節食（晚飯）瘦了十多斤，只要堅持就可以的，注意三分運動七分吃！
3樓：匿名使用者
哈哈哈哈 我就屬於那種**減不下來的女孩，所以我勸你別減了哈哈 你都那麼瘦了
管住嘴邁開腿
4樓：
不容易，但是，不是不可能的，但是，越快減的，並不是科學的。
5樓：匿名使用者
大基數 比普通的容易 少吃多動最重要的是堅持
6樓：
很容易減的，夏天的話十天到乙個月之間就可以了
7樓：楓橋相橡
只要有恆心完全可以，少吃葷，每次吃半分飽，多運動。
8樓：cindy寶貝瓊
只要管的住嘴，邁得開腿就很容易減下來
怎樣在半年裡從75公斤減到60公斤
早餐,中餐正常.不吃晚飯,什麼都不吃.瘦得最快.75公斤減到65需要多少天 從飲食上，水果每天只吃一種，且只吃半個，如乙個蘋果只吃半個，乙個梨吃半個，剩下的明天再吃，飯吃七成飽，不喝高糖粉可樂及其它飲料，只飲礦泉水且不要純淨水，純淨水長期飲對身體有害。從運動上，你若是30歲以下，快走，太極拳，慢跑只...
我是女孩,57公斤減到50公斤以下可以嗎
計畫的很好啊 堅持就好了，晚上少吃，最好不吃，效果顯著，早上不能不吃飯，人一天就指著早飯撐著了，一定要吃，而且一般早上吃的東西不會轉化成脂肪，一白天都用完了 其實我個人覺得少食多餐是最科學的，又不會傷到身體又可以控制體重。還有就是一定要注意平時多清腸毒。一 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什...
體重90公斤身高175應該買什麼尺寸上衣
星星寬鬆圓領套頭針織衫，小星星的圖案點綴很萌，簡單寬鬆的圓領套頭毛衣，補貼了些許撞色的小星星圖案變得很顯眼呢，寬鬆的款式，袖子比較貼身，穿起來很有型呢。紅色的寬鬆針織衫，大大的不規則衣襬，非常的打眼 個性，內搭配白色襯衫，是春天非常流行的穿衣搭配，露出襯衫領，非常的可愛。下身搭配休閒褲，立即扮酷出上...
誰是國內自由搏擊80公斤第一人
在中國眾多的體育賽事當中，除了一直備受關注的籃球之外，還有備受歡迎的自由搏擊。自由搏擊和其他的運動專案一樣具有危險性，甚至比其他的專案危險性還要高。國內其實也不缺少優秀的自由搏擊選手，那麼誰是國內自由搏擊80公斤第一人？其中方便付高峰上榜，白近斌很有希望！第一位是付高峰，全國散打冠軍 付高峰為人直率...
我身高185體重90公斤，去健身房應該怎樣練
你是初級者，給你安排乙個初級健身計畫，持之以恆幾個月後會有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材 周一，胸 三頭肌訓練 1 啞鈴臥推 10 12rm x3組 2 啞鈴飛鳥 10 12rm x3組 3 俯臥撐 15 20 次 x4組 4 坐姿單臂頸後臂屈伸 8 12rm 次 x3組 5 俯立臂屈伸 8 ...