1樓：蔡徐坤琨琨鯤
美國隊長和你乙個重量 比你高四公分 趕快塑形吧
2樓：越中君獅子
按照正常大約的標準體重標準是體重=公升高-105（男性）你的是會比標準體重重5公斤左右，只說明身高體重，很難分辨是否胖，我180，重76，很多人說我瘦如柴，但是我離標準體重很接近，後來找醫生看過，我的骨頭比重比較大。雖然不輕但是還是瘦。
3樓：斕煊兒
不胖，是正常範疇內的，但是可能會有點壯，一公尺八的人標準身高應該在74公斤左右
4樓：匿名使用者
就體重來說是很正常的，但是要看這些體重是肌肉還是脂肪，如果有了啤酒肚什麼的，就算只有150、160還是要加強鍛鍊，作為男人，關注健康和體型比關注重量更重要。
5樓：
我認為不胖，太瘦了不好，你的身材應該是剛好給女友安全感的身材。
6樓：小晨故事
體重指數 = 體重（公斤）除 身高公尺的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
所以你的身高體重指數死24.69，屬於正常範圍內但是需要保持了，再增加就會屬於肥胖
至於壯不壯...這個要看你實際的體型吧，給出腰圍、胸圍、臂圍、腿圍及上身長度、下肢長度再算算
7樓：丹夫
看整體比例吧！
例如：肉全長在腿上；肉全長在肚子上；肉長太多在臉上……
8樓：匿名使用者
不會！！
我覺得很好的乙個比例，女孩子肯定喜歡！！
有安全感啊！！
9樓：只願和伱相愛
已經超重了..151斤才算
10樓：薜荔
如果不鍛鍊，大概會有點胖
11樓：匿名使用者
不胖了，剛好，安全感強啊
青春期**
12樓：快樂de理由
計畫沒有 建議要麼
最俗的一句話就是 少吃多運動
首先，在吃的方面
每天早飯吃啥清淡的都ok，但是午飯就要開始謹慎咯吃到感覺不餓了，就是那種吃也可以，不吃也行的狀態晚飯最為關鍵 少吃，最好別吃。
所謂少吃，就是吃清淡的，水煮菜最好
如果做不到別吃，但可以不吃菜之類的，那就水果啦遠離零食，為了身材
然後，運動
多走路，不是正好放假麼！那就出去逛逛唄
最好逛到忘記吃午飯，然後回家少吃點晚飯
對了，提醒下，逛街之後別吃東西，餓死都不吃如果條件允許，每天跳繩啊，5000個每天的量，一次跳完如果條件再允許，吃完晚飯半個小時之後逛公園吃完飯站著吧，雖然可能會胃下垂（我也只是聽說）蹲著可以消耗更多的熱量喲，這是事實的
看電視蹲著看，我有試過，就是站起來有點。。。
其他還可以，腿會麻，絕對的啦
其他的，看看吧。能注意吃少點就少點。過年不要太放縱自己於是我們一起努力啦。哈哈。加油加油，我也加油去。
吃**藥是下下策。。迫不得已再吃。
13樓：匿名使用者
每天吃飯不要吃太多 半飽就行 多喝水 多吃水果 多運動 不要吃零食 這樣就是基本的** 只要你堅持 希望你能瘦下去 我170 但是才102斤 應該是普通的吧 你一定要堅持哦
14樓：玉欣晨
多喝水 多吃水果 多運動,吃清淡,
15樓：尕染
我覺得青春期最好不要靠節食來**
很多人就是因為節食導致以後的體制很差
可以從飲食入手
比如少食多餐、少吃油膩的、多吃水果蔬菜
番茄、火龍果等等水果對**都有效果的
運動很重要
對於不同的部位可以採取不同的運動方式
腰部就多轉呼啦圈了
大腿小腿可以靠騎自行車、散步等等
至於手臂是比較難減得部位
我在網路上看過「毛巾操」聽說很有用你可以去找找
16樓：乜汻√還恠噫
我覺得你不用**了，現在正是長身體的時候，如果說你非要減，偷偷告訴你乙個算標準體重的秘密，身高減100厘公尺乘以2就是你的標準體重了~~~對照一下吧~~~·再減也不遲~~~~
青春期怎麼**
17樓：蝶殤絡
如果你是女生，我強烈建議你青春期不要**
因為我很可悲的發現青春期因為**，胸部幾乎長不大了青春期壯點沒關係，只要不到達肥碩的地步，到高三或者高考後絕對會瘦的，因為你現在不止發育中，還有嬰兒肥的成分
如果你覺得自己現在壯的難看，你該停止這種鍛鍊肌肉的運動，順便記得現在開始每次洗澡後或者運動後的晚上睡覺前用精油按摩小腿和大腿以保持未來的腿部修長，很有用哦
18樓：薄荷健康
一套3分鐘的減脂操，隨時隨地都可以練起來。
19樓：匿名使用者
體育加試弄得四肢很粗，到底是肌肉發達或脂肪積蓄？「青春期**會長不高」，不科學，應該說節食**因影響營養才可能影響發育，**藥絕不可服，太多***、後遺症，高強度運動只能加劇肌肉發達而無**作用！如果確是脂肪堆積增多導致肥胖，建議中醫針灸**，很安全，當然必須選擇有經驗的正規醫療機構，現在打中醫、針灸幌子、實為節食、吃藥的騙人機構太多。
20樓：
配合運動，不要節食，控制好每天攝入的熱量就行了
21樓：匿名使用者
吃飯只吃以前的一半，8點過後就不在吃東西，不吃油膩的食物，慢慢會有效果的
青春期如何**
22樓：匿名使用者
一、合理安排三餐
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
二、飯後站立半個小時
其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
三、睡前5小時禁食
**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。
三、體育鍛煉
穿上合適你的**服，進行體育運動，增加能量消耗。
對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對於乙個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
以下列舉數種能消耗300千卡的運動：
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。
青春期女生應該怎樣**
23樓：薄荷健康
一套3分鐘的減脂操，隨時隨地都可以練起來。
24樓：開心馬騮小
青春期是長身體的時候，過度節食或者偏食會影響身體發育。
建議：早上可以吃點澱粉（包子、餃子、番薯、玉公尺、紫薯）；
中午可以吃點肉（牛肉最好，魚肉、蝦、鵝肉、雞胸肉等，注意不吃皮）晚上可以吃燙青菜（盡量無油少鹽，不吃肉）
每頓不用吃到很飽，大概也就6-7分飽，中間餓了可以吃乙個雞蛋（盡量不吃蛋黃）或者吃點水果（小番茄、香蕉、蘋果等）
還要配合運動，每天至少快走或跑步或騎單車，有氧運動1小時，如果能做一些力量訓練就更好了。
運動不需要很劇烈，循序漸進。營養要均衡，少吃多餐。
25樓：
青春期正是個人發展的關鍵期，人體需要各種營養來達到均衡發展，這也是為了你之後身體健康做基礎工作，在這個時候像節食或者吃**藥這些方法都是不可取的，因為你在這個時候需要各種營養，而且不能挑食，不管是葷素，還是五穀雜糧，亦或者是豆製品食物，還是水果，你都很需要，當然垃圾食品除外
在這個時候如果你實在想保持完好的身材，可以嘗試適當的有氧運動，或者是諮詢專業醫生的意見，千萬不可以盲目嘗試
以上都是我的個人建議，僅供參考
26樓：太陽神
你是女生？！那麼高大呀，服裝模特吧，籃球運動員？排球運動員？！沒猜對？不猜了。
你要**嗎？我覺得可能沒有**的必要，那麼高的身材，15歲的標準體重=身高-110=177-110=67公斤呢。你還小，才60公斤，不需要**，但是要經常鍛鍊身體吧，讓自己健美，身材勻稱。
比如打籃球、跳舞、打排球、跳繩，還有就是長跑，每天跑3000~5000公尺吧，應該能促進正常發育和體型健美。
27樓：尛新乜會悲傷丶
親 你可以不這樣打擊我這個胖紙麼
28樓：匿名使用者
你這樣是正常身材，不需**。
29樓：**與健康閒聊
青春期女孩**一定要注意了！不合理的**能影響你擁有s形身材
30樓：我給施主粑粑脈
**建議節食+運動。
飲食建議：每天可以吃乙個蘋果
蘋果含有人體80多種酶，幫助人體消化。
飲食切記：**不是一天的事，太過於急躁，反而會增肥。**首先要少吃油性大的食物，少吃高熱量的食物，糖分高的食物，比如油條糖糕巧克力等。**不能暴飲暴食，少食多餐。
運動建議：**要多運動，跑步跳繩，跟著手機電視做**操等。
做任何事都沒有輕鬆一說，特別是**。
**習慣：**也不是那麼難，只需要堅持21天，以後就成習慣了。加油！
青春期**
31樓：買陽朔
現在減啥肥啊 正值發育呢 .... 等過幾年再說吧
青春期**的最佳方法
32樓：匿名使用者
青春期少年體重如果超過了正常體重的20%，就應該開始**了，如果採用的是節食**，則需要注意以下幾個方面。
1、不用不適當的**法。
抽脂術、藥物**、大運動量**和過度節食**等都不適合青春期採用。因為這些**方法都會導致發育不良產生各種疾病。
2、不宜採用飢餓**。
青春期正處於發育時期，身體需要大量營養，如果過度節食，會阻礙身體的發育，導致第二性徵、身高等發育不良。
3、保持身心健康愉快。
精神愉快，多參加社交活動，既能多消耗熱量，又能忘卻飢餓;反之，如果精神抑鬱，就會不自覺地吃大量的食物，而導致身體發胖。
4、要保證足夠的營養、適量的熱量和合理的膳食結構。
熱量的攝入不能太多，既要注意各種營養的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等。
5、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物。
6、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水。
飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。
另外，青春期應注意多參加戶外活動，既能鍛鍊身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。
青春期**對策：
平時的零食，如瓜子、花生、薯片也應該適可而止，即使不為以後的身材考慮，從眼前來說，長胖也不是大家所希望看到的。可以把零食換成水果，既滿足嘴巴的需要，水果中富含豐富的維生素，對身體的好處也是眾所周知的。
同時，少吃含脂肪多的食物，多吃富含優質蛋白、維生素和礦物質的食物，如魚、禽、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等。營養均衡，保證身體健康發育。
運動的益處人人都知道，但是很少有人能堅持規律運動，並長期堅持一項運動。處於這個階段的青少年，大都在學校，有很好的運動條件，可以利用學校的體育課或其他課餘活動時間，進行一些體育鍛煉，培養一項或多項運動技能，作為自己一生的體育愛好，這將會使你一生受益。
每週有氧運動3-4次，每次40-60分鐘，可以選擇跳繩、慢跑、跳操等、運動後記得拉伸腿部肌肉。
多堅持，加油！
3公尺高樓梯做18公分高度25公分寬度可以嗎
捷曉蘭 四公尺高做樓梯踏步，高18cm，寬26cm，可以，雖然 住宅設計規範 踏步高度不應大於0.175公尺，但是g樓梯踏步的高度小於18cm，寬度大於22cm，也可以應用樓梯，坡度等於34點，四度樓梯長度等於5.8公尺。 商茜 做樓梯不僅要考慮到樓梯間的高度和踏步的高度和寬度，而且要考慮到樓梯間的...
面目傷2 8公分傷疤額頭疤1,7公分能定輕傷嗎
根據相關法條，額頭髮際緣以下都是屬於面部，但是你現在的損傷即使兩處加起來也達不到輕傷二級。相關法條 人體損傷程度鑑定標準 5.2.4 輕傷二級 a 面部單個創口或者瘢痕長度4.5cm以上 多個創口或者瘢痕長度累計6.0cm以上。b 面頰穿透創，創口或者瘢痕長度1.0cm以上。c 口唇全層裂創，創口或...
評估桃樹8至10公分，評估桃樹8至10公分多少錢
李樹108 108 3 144棵加桃樹108。144 108 252棵 付費內容限時免費檢視 回答親，您好！一般桃樹地徑7 8公分，600元 地徑8 9公分，1000元 地徑9 10公分，1500元 若樹已結果，以上 分別為，1500,2000,2500 僅供參考，具體 根據當地收樹的 碰到合適老闆...
開關插座面板螺絲是40公分還是50公分的
開關插座面板螺絲40公分，50公分的都有的，要具體看你的線盒和面板距離的。開關插座就是安裝在牆壁上使用的電器開關與插座，是用來接通和斷開電路使用的家用電器，有時可以為了美觀而使其還有裝飾的功能。一般開關插座原配的螺絲都是3cm的，加長螺絲長度為4 5cm 看具體線盒和面板距離而定，如廚房 衛生間貼瓷...
鯽魚苗4公分喂到8公分需要多久200多一袋50斤的通
可以採摘回來粉碎後直接鮮喂，也可以採摘後乾燥 曬乾 打粉，然後新增入飼料中。桑葉粉營養豐富，作為飼料原料新增一般10 15 差不多了。 將桑葉和桑樹枝剁碎，而後倒上水拌上麩皮攪勻即可。飼料魚 無名的魔魚 麥穗，泥鰍，小金魚，小鯉魚，小鯽魚，小蛙類，小甲魚，蟲子，都可以做飼料餵魚 一噸飼料可以養殖多少...