1樓：
便秘形成的原因是多方面的，比較常見的就是老年人患者比較多，為了避免便秘，我們在日常生活中，應該多吃點水果蔬菜，多吃粗糧 ，另外適當的體育鍛煉也是必不可少的，還要多喝溫開水，這些都能有效預防便秘的發生。
2樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
3樓：
可能胃不好，消化不了，吃點胃藥看看有沒有好轉
4樓：漢沛文
便秘的症狀。肚子脹。應該多喝點蜂蜜。多喝點水。慢慢的調理就會好的。
5樓：來自永鎮橋歡呼雀躍的白鷺
我就便秘我用了好多辦法早晨用手按就小肚子轉三百圈晚上睡覺前再按住小肚子在圈三百圈每天堅持就成
急求！長期便秘的原因是什麼？如何**？
6樓：黃聞銘
告訴你幾個必須注意的問題：
1.別老坐著，
2.多喝水，
3.多吃果蔬，
4.地瓜、蜂蜜等潤腸之物多食用。
7樓：匿名使用者
這種你要到醫院去看一下啦、每種方法都不一樣！找到最適合你的一種方法！
便秘是什麼？如果有怎麼**？謝謝了，大神幫忙啊
8樓：血刺青衣哽浲
職業、性格、飲食等方面的不良因素，造成腸道腸蠕動減少，腸道微生態失衡，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
便秘怎麼**?
9樓：花德文香
按照中醫的說法，祛除便秘一定要做到通、解、調、補。e通茶是一款主要幫助**女性便秘，以及整個胃腸道疾病的純中藥茶飲。其成分郁李仁、決明子、杏仁、黑芝麻常用於腸燥便秘有主治便秘的功效，山藥補脾氣而益胃陰,而補肺益腎，佛手、雞內金可**消化不良，百合能清心除煩，寧心安神，用於熱病後失眠多夢、心情抑鬱等病症。
此方藥食同源，清除體內雜質.淨化血液.活化細胞.
促進新陳代謝.增強免疫功能,促進睡眠.舒緩疲勞.
亮澤肌膚.
使心情舒暢、充滿自信。e通茶純天然野生名貴植物提取，由內而外改善微迴圈!
潤湯通便,排除毒素,清除多餘油脂;還可不知不覺,讓你完美**!可謂通、解、調、補四位一體，完全適合女性朋友對抗便秘以及胃病、膽囊炎、腸炎。
10樓：計秀愛邢秋
樓主要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用**雙歧因子糖,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，效果都很不錯，因為要恢復腸道功能，這是乙個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生製劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱「結腸食品」。
所以結腸患者最適合食用。
11樓：星座寧寧
回答親，平時多吃一點香蕉和蔬菜水果哦
然後早上多喝熱水
提問可以吃瀉藥嗎？
回答最好不要吃哦，那個不能治
提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？
回答親，你有去看過醫生嗎？
如果便秘時間長的話建議您去看看醫生
提問廣文有三自醫生
回答去看看醫生，開點藥吃吧
提問貼上什麼？
回答貼上?
我沒有說貼上哦，親
提問食療吃什麼好？
qo回答
食療的話就是蔬菜水果
盡量多吃香蕉
更多14條
12樓：譚德周錦
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉公尺來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；
或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好！
還***每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
然後就是適量運動。例如慢走，爬樓梯，跑步等等。
每天早上都去wc蹲一蹲。
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：德蘭林鵑
多運動多鍛鍊對**便秘是有幫助的，應注重一下。像平時的飲食情況及調養等也應注意的，特別是有便秘的，要對喝水，吃水果蔬菜等，說實話，我也有過這樣的情況，現在已經好了，我是通過藥療配合食療治好的，是服用活腸素&*膠囊這個產品，用了兩個療程，加上食療，就這樣治好了。現在已經有快意年了，沒服用也沒**，恢復了正常的生活。
15樓：釗潔迮姬
我也有過便秘的情況，現在已經好了，我是通過藥療配合食療治好的，是服用活腸素這個產品，用了兩個療程，加上食療，就這樣治好了。現在已經有快1年了，沒服用也沒**，恢復了正常的生活。
16樓：喻儂公叔優
吃苦瓜纖維寶，它對便秘很有效果，還有排毒的作用，經常吃**都有改善。我從小就是經常性的便秘，每次便秘只要吃苦瓜纖維寶治好的。
17樓：塔起蘇璞
香蕉，水果，蜂蜜都可以，但治表不治本，之所以便秘是因為腸道蠕動無力，而腎主腸，主胃，腎不足，胃腸消化不良，腸道也就無力了，所以要補腎，鍛鍊身體，這是乙個長期過程，努力吧
18樓：商元斐麥綾
平時多做運動,多吃蔬菜水果,比如香蕉、蘋果等，少吃辛辣食物，生活要有規律，不要熬夜！如果還不行，可短期服用麻仁丸，大黃蘇打片，果導等藥物或開塞露！最好去醫院就診，讓醫生了解你的情況，好對症下藥！！
19樓：迮玉芬能寅
雙口樂膠囊是非常不錯的
除了用藥**外，平時也要多運動，飲食也要注意，吃清淡、多吃蔬菜水果
20樓：欽琪玄雪冰
建議多吃蔬菜和粗糧，多喝水,特別是早上起床後，對於嚴重便秘或反覆便秘者，推薦使用活腸素膠囊。便秘與人體腸道菌群失衡有很大關係，當飲食不合理，水分不足時，就會導致腸內菌群失衡。活腸素膠囊可以補充腸道有益菌，能**好便秘。
21樓：折秋穎褚水
我也是個經常便秘的人。
我奶奶教的方法，很管用的
用蜂蜜，每天早上和睡覺之前，用溫開水泡蜂蜜喝的，效果很好的。開水不要是燙的，那樣容易上火的。
堅持幾天，腸道的蠕動功能加強的就會好了。
22樓：浮宇索炳君
便秘一般都是腸道蠕動過慢，大部分的便秘都是缺少膳食纖維造成的，所以要多進食含有膳食纖維的食物平時多喝水，如何比較嚴重的話推薦試試食**飲用腸維護濃縮液它**便秘和腹瀉問題效果還是不錯的。
23樓：可梅花秘雲
濁氣有沒有及進排出?
即是打嗝和放屁兩個法寶有沒有正常?
我聽中里巴人,便秘一般是氣血被濁氣堵住了,下不了大腸小腸,大小腸就沒有氣力,排出便,
想辦法,排出濁氣!
您可以試下推腹法!
24樓：機能卓閑麗
##############
★2009年10月22日星期
四禪悅慈善中醫院
!~驗證負責
★##############
中醫入門問二便
!腸胃無法每天順利排毒
!~便秘會生斑長痘是
愛美者要
健康少病痛的仇敵哦!.
25樓：章桂花檢燕
1.每日早晚空腹吃蘋果一兩個，治大便燥結。
2.青皮甘蔗汁，蜂蜜各一杯拌勻，每日早晚空腹飲，治便秘。
3.蜂蜜一兩，開水沖服，早晚各一次，治便秘。
26樓：慕淑敏賓汝
建議你去用
活腸素膠囊
這個藥，我以前就是吃這個治好的，效果很好，很管用，我好了到現在已經有一年多的時間了吧，這一年多都沒有在服用任何藥物了，便秘完全好了，也不依賴！推薦你去看看。
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27樓：井芷昳
便秘怎麼**：便秘吃什麼好
**便秘最好的方法是什麼呢
便秘老姐一直都在喝酵素：【■■♂佰♀納♂吉♀酵♂素♀■■】效果非常好
經常便秘怎麼調理？
28樓：香丹清
你好來，便秘一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便秘的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
經常便秘怎麼**呢？
29樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
30樓：石頭呼呼
合理的飲食
膳食纖維的補充是功能型便秘的首選**方法，能改變糞便性狀、促進腸道蠕動從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和士多啤梨等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿蔔、土豆、甜玉公尺等。
同時，還建議食用粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙公尺、全麥麵包等。推薦每日攝入25~35g膳食纖維，且應在幾周內緩慢增加，因為如果突然攝入較多，可能導致腹脹和噯氣。
多飲水每日飲水量至少1.5~2l，能增加糞便中的含水量，使糞便鬆軟，排出更容易。
適量運動
運動可以幫助增加腸道肌肉的活動，對於臥床、運動量少的老年患者益處更大。
建立良好的排便習慣
每日定時排便，如清晨或餐後2小時，不要抑制便意，且排便時保持注意力集中，減少外界因素干擾。
保持心情愉悅
避免生活及工作上的壓力。
31樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
32樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
33樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
34樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
便秘是什麼原因引起的？
35樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
36樓：熱詞課代表
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
37樓：蘭州軍醫學肛腸
在醫學的角度分析，導致便秘的原因主要和飲食結構和生活習慣有關，特別是長期便秘者更加要重視，是腸道功能退化，腸蠕動不足，腸分泌紊亂等直接原因。
建議注意生活飲食習慣，多吃果蔬，多運動，䃼充足夠的水份，早上空腹一杯溫水必不可少，長期便秘者服用葛鬱金片泡水，輔助腸道蠕動，幫助腸道分泌，預防和改善便秘的效果。
注意養成良好的排便習慣，戒辛戒辣戒熬夜。
便秘都有哪些原因？怎麼治療，便秘的原因有哪些？？
您好，便秘，是多種疾病的一種症狀，其主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質乾燥，排出困難 或糞質不幹，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食慾減退，暖氣反胃，大便帶血等。長期便秘會影響脾胃的執行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會繼發腸胃不適 口臭 色斑同時易發生痔瘡，加重心腦血管疾病等...
便秘怎麼治，女孩便秘怎麼治
4個方法幫你緩解便秘 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。你的這種情況可能是津虧腸燥，津液虧損，腸失濡潤，傳導失職，以大便燥結 排便困難及津虧症狀為主要表現的證候。又名大腸津虧證腸道內熱過重，可以用便乃通茶 你好，便秘就要養成規律的生活習慣，每天早上起床就喝一大杯溫開水，然後再去忙其他的。飲食要清淡易...
怎麼治便秘，女孩便秘怎麼治
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 多喝水，吃西瓜，香蕉，南瓜，綠豆，蜂蜜等 多吃水果，蔬菜一天喝八杯水 女孩便秘怎麼治 有什麼 便秘的好方法？我有個藥方是活腸素膠囊，...
便秘怎麼治，長期的便秘怎麼治
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便秘 便秘是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，口幹口臭，若不及時 還會引發痔瘡。所以想要徹底 便秘的話需要補充腸道內...
便秘怎麼治，長期的便秘怎麼治
回答親，平時多吃一點香蕉和蔬菜水果哦 然後早上多喝熱水 提問可以吃瀉藥嗎？回答最好不要吃哦，那個不能治 提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？回答親，你有去看過醫生嗎？如果便秘時間長的話建議您去看看醫生 提問廣文有三自醫生 回答去看看醫生，開點藥吃吧 提問貼上什麼？回答貼上?我沒有說貼上哦，...