1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
3樓：愛不完妍妹
多吃香蕉，也可以買碧生源那個什麼通茶
4樓：海哥
吃水果，蔬菜，多喝水，要適當的運動
便秘怎麼治?
5樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
6樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
7樓：匿名使用者
便秘不是短時間內形成的，跟自己平時的習慣有很大關係便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，另外配合綜合果蔬飲酵素
8樓：幸彥紅陰抒
濁氣有沒有及進排出?
即是打嗝和放屁兩個法寶有沒有正常?
我聽中里巴人,便秘一般是氣血被濁氣堵住了,下不了大腸小腸,大小腸就沒有氣力,排出便,
想辦法,排出濁氣!
您可以試下推腹法!
9樓：賓幻桃壽爾
那就聯絡我吧，可以給你**的。方式：針灸**或者藥物**。本人中醫，所用方法都是家傳至今的，效果相當好。
便秘怎麼治？
10樓：星座寧寧
回答親，平時多吃一點香蕉和蔬菜水果哦
然後早上多喝熱水
提問可以吃瀉藥嗎？
回答最好不要吃哦，那個不能治
提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？
回答親，你有去看過醫生嗎？
如果便秘時間長的話建議您去看看醫生
提問廣文有三自醫生
回答去看看醫生，開點藥吃吧
提問貼上什麼？
回答貼上?
我沒有說貼上哦，親
提問食療吃什麼好？
qo回答
食療的話就是蔬菜水果
盡量多吃香蕉
更多14條
11樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：臧浩涆玄戈
我還是把握的親身體驗告訴你吧，我和你一樣便秘。吃過很多藥，時好時壞，最後還是用「奇夫子中藥養生茶」治好的，說實話，味道不好喝，但是，效果絕對不錯，建議你試試！
14樓：肇秋英程錦
這樣的食物太多了，例如香蕉、所有的粗纖維蔬菜、蜂蜜、富含油脂類的食物等等都有潤腸的作用。
15樓：用其英邊衣
簡單的方法：吃木瓜，一次乙個，一般第二第三天就有效果的。試試吧，希望對你有效。
16樓：前俠騫空唱
我原來也是長期便秘，後來用「奇夫子中藥茶」治好的，說實話，雖然不好喝，但是效果真不錯，3天就開始順利大便了，我覺得很好，中藥嘛，雖然不好喝，還是效果不錯的，你可以試試。好像taobao網有，你搜尋一下吧，我記得是「維康保健」這個店名。不一定，你找找吧。
17樓：葉問楓彤囡
吃蔬菜少，喝水少，吸收的粗纖維少逐漸就形成便秘。解決便秘做到：多吃蔬菜多喝湯，晨起一杯淡鹽水，吃點木耳很健康。便秘就解決了
18樓：卷誠之意
用用活腸素/膠囊，這個治好我的便秘，我停藥一年多了，排便都很通暢，沒有依賴的。而且有很多便秘的朋友都是用這個，推薦去試試的，同時要注意平常生活，多喝水，吃的清淡些…
19樓：祈倩語守洛
不要用藥，這是我摸索出來的經驗，只要天天堅持吃一些苦瓜纖維寶，過不了多久（當然也是根據個人的嚴重性決定的）便秘自然就會好的，它無敵了，我剛開始用的時候，都沒有什麼效果，還以為不好使呢，但一合計也不能白花這錢啊，就一直吃，到後來，不知不覺的真的就不便秘了。
20樓：和麗華曲丁
吃苦瓜纖維寶也能**便秘，吃能吸水膨脹，增大腸內容物體積，
從而使大便變鬆軟，而且還能促進腸蠕動，縮短腸內容物通過腸道的時間，
所以能起到防治便秘和痔瘡的作用。
21樓：篤欣悅貿興
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是乙個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
22樓：後弘博詩龍
最好吃含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小公尺、玉公尺、紅薯、蘿蔔、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
23樓：襲從談葳
吃一些粗纖維的蔬菜,多喝酸奶,也可以先用金雙歧調一下.
24樓：幼稚的提問
多吃蘑菇，多吃青菜，多吃西紅柿，多吃甘藍，吃多大棗和香蕉，盡量不要吃辣子，你看我說的對不對？
25樓：不帶賤
一般的便秘很容易治
自己就能解決
多吃點香蕉或紅薯
適當運動就喝水就好
應急處理的辦法
找醫師開點藥
拉一次先
再用前面的方法就好了
26樓：匿名使用者
便秘很嚴重！然後在美容院聽說酵素很好；但是太貴，網上買了這個彩季酵素，沒想到效果甚是滿意；臉上痘痘也少了，好幾年睡眠不好現在也好很多，排便規律很多，真的是買對了東西呢。
27樓：蘿莉塔姆
1首先平時要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便潤腸道的食物，可以吃酸奶，西瓜，紅薯，南瓜，洋蔥，火龍果，香蕉，玉公尺等食物，要多喝水，適當運動，加長體內排毒，避免辛辣食物；
2、可以進行腹部熱敷和按摩處理，養成每天排便的習慣；
3、如果出現大便乾燥和排便困難，可以用開塞露通便處理；
4、平時還可以服用蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝。
5多健身也是好的哦
在此祝您生體健康
便秘怎麼**呢
28樓：夙尋凝武好
跟大便乾燥有關係，簡單的辦法
1多喝水，特別的早晨起來空腹喝杯水，可以清洗腸胃一天的毒素。這樣能排出體內毒素
2可以吃水果如香蕉，其潤滑的作用。
3蜂蜜也很好，效果顯著
至於使用藥物，還不至於那麼嚴重。先用簡單健康的方法試試吧
29樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
30樓：鄧虹穎蕭澎
便秘的種類很多，其中80%是因為腸道燥熱吸收水分過量產生的，所以**藥根據****，這就是中醫所講的同病異治，本人中醫，專業就是**肛腸類疾病，如對中醫藥相信的話，可與我聯絡，先問診清楚然後根據****也不遲。
31樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
32樓：邢以彤鐸驪
便秘還是不要吃藥，便秘主要原因就是飲食不當引起的，想要**就得從飲食調節才是根本，我告訴你買點苦瓜纖維寶吃，我們平時吃的東西裡面有精纖維的很少了，它是可以補充這個的，長期吃想再便秘都是不可能的呢。
33樓：理驪霞
常規的瀉藥**不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
便秘怎麼**？
34樓：蘇羽影
大便乾燥是與飲食習慣、不運動、自身體質等有關係。
建議注意飲食，同時適當運動。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動；同時通過食用穀益舒常清茶來改善排便，每次飯前喝1包，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，使幹硬的大便軟化，有利於排便舒暢。飯後順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
35樓：星座寧寧
回答親，平時多吃一點香蕉和蔬菜水果哦
然後早上多喝熱水
提問可以吃瀉藥嗎？
回答最好不要吃哦，那個不能治
提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？
回答親，你有去看過醫生嗎？
如果便秘時間長的話建議您去看看醫生
提問廣文有三自醫生
回答去看看醫生，開點藥吃吧
提問貼上什麼？
回答貼上?
我沒有說貼上哦，親
提問食療吃什麼好？
qo回答
食療的話就是蔬菜水果
盡量多吃香蕉
更多14條
36樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
37樓：芮桀府尋桃
建議你吃點潤腸通便的藥,或每晚飲10毫公升芝麻由潤腸通便,注意休息多吃蔬菜.
38樓：無可厚非
便秘拉不出大便主要從飲食入手，多吃富含纖維素的食物，這樣有助於排便：1.糧食類富含纖維的有大公尺、小麥、玉公尺、麥麩、粗加工的穀類、爆公尺花等。
2.豆類富含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。3.
蔬菜類富含纖維的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、紅薯、山藥、馬鈴薯、蘿蔔、西紅柿、黃瓜搜尋等。4.水果類有蘋果、犁、桃、杏、棗、柑、橙、香蕉、山楂、楊梅、李子、葡萄、西瓜、無花果、獼猴桃等。
也可以服用好健時清好清暢膠囊調節胃腸功能。
39樓：毖剛蒲
長期便秘，要徹底堅決便秘問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便秘真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y 首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3公升左右，可以提高新陳代謝，**便秘很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
經常便秘怎麼**呢？
40樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
41樓：石頭呼呼
合理的飲食
膳食纖維的補充是功能型便秘的首選**方法，能改變糞便性狀、促進腸道蠕動從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和士多啤梨等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿蔔、土豆、甜玉公尺等。
同時，還建議食用粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙公尺、全麥麵包等。推薦每日攝入25~35g膳食纖維，且應在幾周內緩慢增加，因為如果突然攝入較多，可能導致腹脹和噯氣。
多飲水每日飲水量至少1.5~2l，能增加糞便中的含水量，使糞便鬆軟，排出更容易。
適量運動
運動可以幫助增加腸道肌肉的活動，對於臥床、運動量少的老年患者益處更大。
建立良好的排便習慣
每日定時排便，如清晨或餐後2小時，不要抑制便意，且排便時保持注意力集中，減少外界因素干擾。
保持心情愉悅
避免生活及工作上的壓力。
42樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
43樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
44樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
45樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
便秘怎麼**？
46樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
47樓：鹹軒律森莉
**便秘可以用香竹堂秘製藥橙幹，效果不錯，我剛用過
48樓：方天麗雲
多吃江山獼猴桃，每天吃成熟了的獼猴桃一到兩個，就會有效的。
49樓：往事不回首
便秘的話要根據具體的原因進行具體的**才可以的。
便秘怎麼治啊，便秘怎麼治療？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便秘 魚剛膽腸冊段夭燈差犬倡華察覺病的時候，不要輕易換水。換水的話只會加重病情。一般的魚病實際上通過加鹽和加溫是可以解決的，鹽的量由少到多，慢慢加一天增加一點，大概三天左右的時間就會 的，然後再按正常的方法換水。其他消炎藥不必要用，太麻煩，並且後遺症...
便秘怎麼治，女孩便秘怎麼治
4個方法幫你緩解便秘 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。你的這種情況可能是津虧腸燥，津液虧損，腸失濡潤，傳導失職，以大便燥結 排便困難及津虧症狀為主要表現的證候。又名大腸津虧證腸道內熱過重，可以用便乃通茶 你好，便秘就要養成規律的生活習慣，每天早上起床就喝一大杯溫開水，然後再去忙其他的。飲食要清淡易...
怎麼治便秘，女孩便秘怎麼治
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 多喝水，吃西瓜，香蕉，南瓜，綠豆，蜂蜜等 多吃水果，蔬菜一天喝八杯水 女孩便秘怎麼治 有什麼 便秘的好方法？我有個藥方是活腸素膠囊，...
便秘怎麼治，長期的便秘怎麼治
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便秘 便秘是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，口幹口臭，若不及時 還會引發痔瘡。所以想要徹底 便秘的話需要補充腸道內...
便秘怎麼治，長期的便秘怎麼治
回答親，平時多吃一點香蕉和蔬菜水果哦 然後早上多喝熱水 提問可以吃瀉藥嗎？回答最好不要吃哦，那個不能治 提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？回答親，你有去看過醫生嗎？如果便秘時間長的話建議您去看看醫生 提問廣文有三自醫生 回答去看看醫生，開點藥吃吧 提問貼上什麼？回答貼上?我沒有說貼上哦，...