1樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
3樓：歐靜雲檢寧
你的這種情況可能是津虧腸燥，津液虧損，腸失濡潤，傳導失職，以大便燥結、排便困難及津虧症狀為主要表現的證候。又名大腸津虧證腸道內熱過重，可以用便乃通茶**
4樓：
你好，便秘就要養成規律的生活習慣，每天早上起床就喝一大杯溫開水，然後再去忙其他的。飲食要清淡易消化的，多吃蔬菜水果，多喝水。多運動，勿久站久坐，休息時順時針按摩肚子。
養成每天定時解大便的好習慣，大便時不要蹲太久。希望我的回答對你有幫助，祝你早日**！
便秘怎麼治？
5樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
女孩便秘怎麼治
7樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
8樓：向秀芳虎錦
我有個藥方是活腸素膠囊，便秘很久了，服用很多的產品，一直沒有徹底**好，一回無意中聽到人家說這個產品能**好便秘，所以我就試一試，用了三天就能排便了，後面用了乙個療程多，我的便秘就給**好了，已經停藥有好幾個月了，一點事都沒有了，便秘真的治好了
9樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
10樓：採納對你好
女孩長久坐著，缺少運動吃得蔬菜水果少就會便秘，建議多喝茶水
桑堪火麻茶，有通便秘作用，而且不會拉肚子，健康生活要注意鍛鍊下身體，不要總是吃肉，適當吃一些蔬菜
11樓：手機使用者
便秘（大便燥結、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
長期的便秘怎麼治
12樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
13樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
14樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便秘多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便秘，還會有那麼多便秘的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便秘不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便秘！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便秘，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道裡了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八公尺，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便秘，後來我麻麻朋友乙個阿姨介紹了乙個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好噁心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便秘，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
15樓：中醫學院學者
長期便秘怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便秘就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便秘，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
便秘怎麼辦
16樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
17樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
18樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
19樓：
建議去醫院看一下比較好，買一些疏通腸道的藥。然後注意飲食多吃蔬菜水果補充維生素。然後加強鍛鍊。
20樓：
比較輕的便秘的話，可以一次性吃大量的香蕉，頑固性便秘的話，可以口服一些，例如像番瀉葉，或者是蘆薈膠囊之類的製品，也可以迅速排便，如果是大便乾結比較明顯的話，可以外用開塞露
21樓：充曉夏侯
多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品，建議到醫院檢查一下，聽聽醫生給的建議，醫生有處方藥**便秘的。
22樓：
便秘可以先通過飲食的調整，例如多吃一點水果，火龍果、香蕉、獼猴桃都是不錯的選擇，還有多吃點蔬菜，多喝水，每天包括湯，還有喝水的量大概是1800毫公升左右，通過這些，很多患者都能夠解決問題。如果還是不行，要考慮有沒有報警症狀，例如慢性的便秘時間超過了3個月，或者自己的年齡大於45歲的，還有近期出現消瘦，就體重下降，或者大便有血，這些都叫做報警症狀，應該到專科去就診。
23樓：
最好的辦法就是開塞露，不過這個治標不治本，要想完全治好就去人民醫院看醫生。
24樓：健十**官方客服
你這種情況很嚴重，對於你這種情況人群必須這樣做：
1、可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便秘上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。
2、平時多喝水、便秘患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
3、像你這種情況比較嚴重的人群來說最好吃免疫球蛋白益生菌，它是由由九種益生菌＋九種益生元組成，能有效抑制腸道致病菌，預防和調理便秘，改善腸道環境。使用人群包括男女老少，只要是便秘吃免疫球蛋白益生菌是不錯的。
在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
便秘怎麼辦啊？？？？？？
25樓：南京軍醫肛腸
嚴重的話可以用開塞露應急，效果好又快，但千萬不要使用瀉藥進行調理，以免造成依賴性，越用越嚴重。平時多喝水保持腸道濕潤，多吃對便秘有幫助的水果和蔬菜，長期便秘者食用葛鬱金片泡水，含有天然的植物多醣和可溶性纖維素有清腸火、助蠕動、促排便、預防和改善便秘的效果。另外便秘必須增加鍛鍊，適量的食用蜂蜜和油脂。
26樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
27樓：鬱樹枝棟橋
我是用茗藥堂通便茶來治便秘的，感覺效果挺好的，現在3個療程還沒用完，基本上每天都能正常便便了
28樓：夢矣兮
便秘可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
29樓：利君伊
多吃疏菜，少吃肉，地瓜南瓜對便秘都有好處。找中醫抓點中藥條理條理
30樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
31樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
32樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
33樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
經常便秘怎麼辦呢？
34樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
35樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
36樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
37樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
38樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
39樓：匿名使用者
日常飲食上建議少吃油膩的食物，多吃些富含些維生素的食物，多鍛鍊運動，可以加快身體的代謝，便秘的時候可以順時針按摩腹部，在飯後時候可以吃些有助緩解便秘相關的藥物，例如好健時清好清暢潤腸膠囊等等。
40樓：茆知蕢炫明
女孩子的便秘原因較為複雜，其中很多是人為因素造成的。至於調理便秘，建議使用中藥，因為到目前為止西藥還沒有解決便秘的最佳選擇，只能暫時解決。本人中醫，可將詳細症狀告訴我，基本可以幫助你解決此類問題。
41樓：冷縱麻浩廣
朋友，你好。年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝酸奶，乾脆吃壞肚子。有什麼問題可以繼續詢問。
42樓：夢矣兮
堅持每天早上起床後喝一杯放了蜂蜜的溫開水，然後吃下12顆紅棗，可以到超市去買免洗的，然後吃一根香蕉，我通常是這樣就快飽了，還想吃點東西的話，就是喝一小盒酸奶，或者是吃兩片梳打餅乾，或者是吃個白水煮蛋，，其他的時候多喝水，
43樓：南昌豐益肛腸**諮詢
如果經常出現便秘這種情況，應該考慮調整飲食習慣和生活習慣來改善症狀，一般來說這種情況應該是能夠得到有效調理的，平常盡可能的多吃蔬菜水果以及含粗纖維的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，養成每天排便一次的習慣，可以考慮口服蘆薈膠囊促進排便，避免便秘。
44樓：邗友靈暢桐
便秘我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維，真是**便秘的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便秘的，這幾年一直都吃它。
45樓：偶佳妍
經常便秘，怎麼辦呢？經常便秘，首先你要改善你的飲食習慣，多吃粗纖維蔬菜，少吃高油高脂的食物，平常還要養成每天排便的習慣。多按摩按摩肚子，適當的活動鍛鍊，堅持一段時間以後，便秘情況就會好轉
46樓：
便秘多是由於飲食習慣，生活習慣，藥物因素或消化道病變等導致，如果經常便秘，建議首先到醫院脾胃科做一下電子胃鏡，腸鏡的檢查，排除消化道器質性病變。如果沒有胃炎，結腸炎等病變，平時可以適當做一下腹部的按摩，飲食上也要多加注意，應多喝水，多吃粗糧、水果、蔬菜，要保持良好的飲食習慣和生活作息。
怎麼治便秘，女孩便秘怎麼治
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 多喝水，吃西瓜，香蕉，南瓜，綠豆，蜂蜜等 多吃水果，蔬菜一天喝八杯水 女孩便秘怎麼治 有什麼 便秘的好方法？我有個藥方是活腸素膠囊，...
便秘怎麼治，長期的便秘怎麼治
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便秘 便秘是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，口幹口臭，若不及時 還會引發痔瘡。所以想要徹底 便秘的話需要補充腸道內...
便秘怎麼治，長期的便秘怎麼治
回答親，平時多吃一點香蕉和蔬菜水果哦 然後早上多喝熱水 提問可以吃瀉藥嗎？回答最好不要吃哦，那個不能治 提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？回答親，你有去看過醫生嗎？如果便秘時間長的話建議您去看看醫生 提問廣文有三自醫生 回答去看看醫生，開點藥吃吧 提問貼上什麼？回答貼上?我沒有說貼上哦，...
怎麼治便秘，長期的便秘怎麼治
4個方法幫你緩解便秘 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 常年食用香蕉，偏方。長期的便秘怎麼治 有什麼 便秘的好方法？從氣學中醫角度給...
便秘，怎麼治療，便秘怎麼治
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。有什麼 便秘的好方法？多吃香蕉，也可以買碧生源那個什麼通茶 吃水果，蔬菜，多喝水，要適當的運動 便秘怎麼治?每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便秘 便秘不是短時間內形成的，跟自己平時的習慣有很大關係便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，另外...