1樓：
強烈推薦背背佳.....
注意..我不是做廣告啊..
我是真的感覺好用才說的...
我爸爸媽媽都說我帶了那個之後效果很好滴..
信不信由你了...
很多人都說我有點駝背，要怎麼辦
2樓：我的噴嚏竟然
做俯臥撐 跑步 多鍛鍊身體
3樓：芳草萋萋
這個就有點難改的，因為你走路或站立的時候總是下意識的就駝背了，自己意識不到。這個你可以每天靠牆站立半小時，可能會有所改善。
4樓：慾望是種**
盡量挺直腰桿，多做伸展運動
我這個駝背是不是沒救了 怎麼辦？
5樓：匿名使用者
你這種情況不是很嚴重
天天上班坐著，並不是時刻在伏案駝背要寫東西，可以把腰背伸直的．
而且你年齡並不大，可以每天多做擴胸運動，後翻腰，走路時注意抬頭挺胸，慢慢能糾正好的．
6樓：彩帶網路歡迎您
您好，建議到醫院查明**對症**，病人臥硬板床，在站立和端坐時應盡量伸展胸背，保持良好姿勢。避免過多的彎腰或負重活動，同時加強背肌鍛鍊，希望通過增強的背肌力量，限制後凸的加重.
7樓：太極青空
換個硬床板，把枕頭撤掉，每天靠牆站立10分鐘，後腦腳後跟，雙肩盡量靠牆，乙個月後看下效果……
8樓：匿名使用者
這個不能治，只能長時間堅持慢慢改變，比如擴胸運動，正確的俯臥撐姿勢，手臂下去後保持身體背部平衡一段時間，靠著牆壁擴肩，盡量把肩膀靠在牆上，也可以趴下，讓別人做在你的背上，給你壓壓，睡覺的時候盡量平躺，不要側身睡，盡可能的長時間堅持下去，別在增加不良姿勢，慢慢會改變的。這個時間可能要好幾年。
希望樓主採納！
9樓：嗷嗷嗷鄙視你
告訴你方法，靠牆站立，每天堅持，讓周圍的人提醒自己不要駝背，不睡軟床
10樓：一夜風雨一廢人
試試鍛鍊吧。用正確的姿勢舉啞鈴可能會有用。跑步也可以矯正。
11樓：龍杰
還可以，以後不要駝背，多鍛鍊
12樓：巨蟹
再你用過的方法基上再加斜面床墊，效果更好！
我18歲，很早就有點駝背，一直改不了，請問我該怎麼辦* 30
13樓：匿名使用者
不要灰心啊，我也有類似毛病，背背佳什麼的都試過。主要還是自己的決心，每天走路的時候，盡量是頭往上頂著走，出門的時候靠牆站一會兒，然後保持那個身形出門。我現在駝背已經好多了，希望你也早日矯正。
14樓：一棵罌粟花
這個很難改了 ，只能糾正點了徹底的是有點難了。先買個背背佳揹著 完了一點點的吧。睡覺的枕頭要用低得。盡量平躺 。以後都要注意挺胸抬頭。以後都要注意要不會更嚴重。
15樓：匿名使用者
平時坐的時候一定要坐直，走路時也一樣，這個習慣一定要改掉，駝背不但影響健康，而且你整體的美觀也會受影響的。
16樓：匿名使用者
買個矯姿帶，很有用。
我有點駝背（不是很明顯的那種，就是有這種壞習慣一直沒注意改。。），現在改還能改過來嗎？
17樓：匿名使用者
....我是過來人...我17歲也是有一點！
雖然不是太明顯 不過還是很不美觀....之後我決心回改掉...就開始做俯臥撐~答~~一直到現在~~~駝背就改掉！
相信我...駝背要慢慢改掉！ 一定要有決心！
我開始每天堅持一口氣做俯臥撐30個 如果一開始做不到30就就從15開始！ 動作一定要規範 ！這樣才有效果 次數要慢慢增加 ！
我已經堅持了8個月了~天天做 現在可以一次做60多個！肩膀有力了 自然就不駝背了！ 17歲骨骼還是可以改正的！
還是那句 相信我 相信你自己 也要給自己點決心 不要找各種理由不堅持做下去！ 畢竟我也在努力哈 我支援你噢
18樓：小本
沒有，堅持就行了，毅力戰神一切
我兒子有點駝背，我該怎麼糾正他，我有點駝背，想糾正下駝背問題，該怎麼辦呀？
買個背背佳看效果好不好，如果還不行，可能要到醫院或者專門機構去矯正。背背佳沒用，你先檢查他是否缺鈣造成的雞胸，排除這種可能後，給他報個班，武術也好，舞蹈也好，會有效果的。我在兩年前就是駝背，我爸媽也老是打我的背來提醒我，當時能把背直起來，可是不一會還會成老樣子 我的姑父是一家培訓模特公司的總經理，他...
有點駝背怎么解決呀，有點駝背怎麼解決呀
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成 一 字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書 厚度20...
我的駝背怎麼治療，我有點駝背怎麼辦啊！
需要很大的耐力，平常多多注意。如果你懶惰的話，就買個背背佳吧。我有點駝背怎麼辦啊！15 你需要時刻克制住自己，不讓自己低下頭唄，不管是坐著還是站著都記得把胸挺起來，還可以讓你身邊的朋友或者家人提醒你注意走路的姿勢，站姿，坐姿。骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連線而成。正常情況下...
有點駝背怎麼辦啊？背有點駝怎麼辦？
2分鐘教你矯正駝背，小秘籍馬起來！每天花1個或者半個小時的時間，貼牆練站姿，腳後跟一定和身體筆直的貼在牆上。一直堅持到你走路，坐著都是腰板直直的，養成了一種習慣就ok拉 慢慢的你想改也難了 背背佳對駝背的矯正並沒有宣傳的那麼好，你可以在網上搜一下 背背佳 專家 就清楚了。推薦乙個矯正駝背的簡單方法，...
24了，有點駝背，有矯正的可能嗎？
告訴你乙個超級有效的 走路的時候不要看著地面 要看著前方 或者藍天 如果能配合著健身房器械鍛鍊夾背，背闊肌。效果會更快。背背佳沒用，我用過，聽好了，最狠的一招 我這兩天一直在用 睡覺平躺，不用枕頭，或者枕頭很薄，注意 一定要平躺，換別的姿勢通通沒用。一開始很難睡著，那就不睡，實在困的不行，就按著這個...