1樓：背背佳專賣
需要很大的耐力，平常多多注意。如果你懶惰的話，就買個背背佳吧。
我有點駝背怎麼辦啊！ 15
2樓：望芙稱環
你需要時刻克制住自己，不讓自己低下頭唄，不管是坐著還是站著都記得把胸挺起來，還可以讓你身邊的朋友或者家人提醒你注意走路的姿勢，站姿，坐姿。
3樓：司馬素枝篤妝
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連線而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。
脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。
qn93s3d30y88k82k0ee0bexbxnhu5y4q
醫學知識告訴我們，早年鍛鍊，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老程序。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。
腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的**方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極**。
4樓：傷灬心灬
我以前也有，曬多點太陽，做一下運動，少擼就好了
5樓：豆豆君
自己練習著站直坐直沒事就練 時刻提醒自己
6樓：你的戶名被佔
每天練5-10分鐘軍姿
7樓：百度使用者
買輔助工具，比如說背背佳
8樓：老頭子阿
可以用斜面護脊床墊，三個月就基本上能糾正好了，目前駝背糾正不是個多難的事情。
9樓：巨蟹
白天你要多抬頭，站軍姿，靠牆站，拉伸牽引等等方法。還有就是晚上用斜面床墊糾正三幾個小時，然後放上定製的枕頭正常睡覺。可以糾正好的！
10樓：天之藍
建議晚上別忘了使用護脊床墊，又叫昂首床墊
我駝背很嚴重該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
12樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
13樓：
沒有問題，你的年齡還好，一次就會明顯見效。10次駝背就會徹底好了。我們採用微樂智慧型脊椎矯正儀。
14樓：
買個類似背背佳矯正一下。
15樓：睡午覺的貓
駝背怎麼辦？每天跟著練習，改善駝背，還自己乙個完美的體態
我這個駝背是不是沒救了 怎麼辦？
16樓：匿名使用者
你這種情況不是很嚴重
天天上班坐著，並不是時刻在伏案駝背要寫東西，可以把腰背伸直的．
而且你年齡並不大，可以每天多做擴胸運動，後翻腰，走路時注意抬頭挺胸，慢慢能糾正好的．
17樓：彩帶網路歡迎您
您好，建議到醫院查明**對症**，病人臥硬板床，在站立和端坐時應盡量伸展胸背，保持良好姿勢。避免過多的彎腰或負重活動，同時加強背肌鍛鍊，希望通過增強的背肌力量，限制後凸的加重.
18樓：太極青空
換個硬床板，把枕頭撤掉，每天靠牆站立10分鐘，後腦腳後跟，雙肩盡量靠牆，乙個月後看下效果……
19樓：匿名使用者
這個不能治，只能長時間堅持慢慢改變，比如擴胸運動，正確的俯臥撐姿勢，手臂下去後保持身體背部平衡一段時間，靠著牆壁擴肩，盡量把肩膀靠在牆上，也可以趴下，讓別人做在你的背上，給你壓壓，睡覺的時候盡量平躺，不要側身睡，盡可能的長時間堅持下去，別在增加不良姿勢，慢慢會改變的。這個時間可能要好幾年。
希望樓主採納！
20樓：嗷嗷嗷鄙視你
告訴你方法，靠牆站立，每天堅持，讓周圍的人提醒自己不要駝背，不睡軟床
21樓：一夜風雨一廢人
試試鍛鍊吧。用正確的姿勢舉啞鈴可能會有用。跑步也可以矯正。
22樓：龍杰
還可以，以後不要駝背，多鍛鍊
23樓：巨蟹
再你用過的方法基上再加斜面床墊，效果更好！
我兒子有點駝背，我該怎麼糾正他，我有點駝背，想糾正下駝背問題，該怎麼辦呀？
買個背背佳看效果好不好，如果還不行，可能要到醫院或者專門機構去矯正。背背佳沒用，你先檢查他是否缺鈣造成的雞胸，排除這種可能後，給他報個班，武術也好，舞蹈也好，會有效果的。我在兩年前就是駝背，我爸媽也老是打我的背來提醒我，當時能把背直起來，可是不一會還會成老樣子 我的姑父是一家培訓模特公司的總經理，他...
我有點駝背總是改不了怎麼辦呢，很多人都說我有點駝背，要怎麼辦
強烈推薦背背佳.注意.我不是做廣告啊.我是真的感覺好用才說的.我爸爸媽媽都說我帶了那個之後效果很好滴.信不信由你了.很多人都說我有點駝背，要怎麼辦 做俯臥撐 跑步 多鍛鍊身體 這個就有點難改的，因為你走路或站立的時候總是下意識的就駝背了，自己意識不到。這個你可以每天靠牆站立半小時，可能會有所改善。盡...
誰可以告訴我怎麼治好駝背， 高分 誰可以告訴我怎麼治好駝背？
不知道你是天生羅鍋那種駝背還是後天長期沒站直造成的。如果是前者，那找醫生，如果是後者，有一種最好的辦法就是嚴格按照軍訓時教官說的站軍姿的要求，堅持站3個月每天不多乙個小時，絕對有效。部隊幾十年的訓兵經驗證明咱們中國就沒有站不直的人！首先要糾正你的觀念,駝背不是病,又談何治呢?這是你一貫不重視自己的起...
我剛發現的，斑禿怎麼治療，得了斑禿怎麼治療呢？最快的方法
如果出現斑禿情況，可以用生薑進行擦拭，生薑對於初期的斑禿脫髮具有很好的療效，同時也要調節生活習慣，緩解精神壓力。但是如果斑禿情況超過兩年以上，還沒有任何恢復的跡象，那麼就要提高警惕了。最好到正規機構先做個檢測，檢視斑禿部位毛囊是否完全壞死，如果已經壞死，可以考慮進行植髮手術。首先要了解病人有沒有誘發...
我的糖尿病該怎麼治療，糖尿病怎麼治療
建議直接應用胰島素控制血糖較好。第一比較年輕，不排除是1型糖尿病。第二長期口服降糖藥物效果先不說，但 會逐漸出現。首先你要到正規醫院的內分泌科確定你是1型糖尿病還是2型糖尿病，如果是1型就必須打胰島素，如果是2型，可以通過飲食 運動 口服藥物及皮下注射胰島素 根據血糖情況可以選擇適合自己的方案。糖尿...