1樓：看網路發呆
最重要的就是給自己找快樂
2樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要
如何緩解心理壓力?
3樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！！！
4樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要
5樓：禰含雙兆其
我的方法。。。
no1：睡覺，適當休息可以緩解。。。
no2：看電影，來場心靈之旅。。。
no3：旅遊，此法適合比較閒的時候。。。去開闊的地方。。心也會變得寬廣。。
no4：照鏡子，看看自己的疲態。。。自己給自己加油。。。努力的笑，開心的笑，認清自己。。。
no5：逗人家養的小寵物。。。小心不要被咬~~~no6：種花。。。這個方法需要長時間，認真對待植物的生命。。。開花的時候。。你會很快樂
怎樣減輕員工心理壓力
6樓：艾德教育全國總校
現代社會，不少企業開始重視員工的心理健康教育，有的甚至備有獨立的公司員工心理諮詢室，其中最重要的功能是幫助職工緩解工作壓力。壓力有消極和積極兩種，積極地壓力是一種動力，在企業中，可以讓乙個員工更好的發揮潛力，但如果員工所承受的壓力時消極的，那麼此時就會職工工作產生負面影響，無論是其身心健康還是工作狀態都會受到損害。
那麼在員工心理諮詢中，如何幫助員工緩解他們的壓力，讓他們在自己的工作崗位上發揮出最大的功效呢?
職場員工心理諮詢：首先要增加精神獎勵。提高物質獎勵自然皆大歡喜，但對於因實力不濟而力不從心的中小企業來說，精神獎勵同樣也能達到良好效果。
記住，一句祝福的話語，一聲親切的問候，一次有力的握手都將使員工終生難忘，並甘願為你效勞一輩子。
職場員工心理諮詢：其次，要告訴職工發展方向。公司用不同的方式告訴職工發展方向，讓職工看到自己的發展前景。
從某種角度講，職業計畫應著重於實現員工心理上的成功，而不一定需要晉公升。個人和組織的職業不是獨立、有差異的。如果乙個人的職業計畫不能在組織內實行，那麼這個人遲早會離開這家企業。
因此，企業應在職業計畫方面幫助員工，從而使雙方的需要都能得到滿足。
職場員工心理諮詢第三，改善企業內部員工的人際關係。據有關調查，有相當一部分員工的離職原因是因為公司內部員工的人際關係不和引起的。馬斯洛的需要層次論說明，人的需要分為生理、安全、自尊、社交和自我實現。
著名的霍桑實驗也提示了人們也是關心友誼、尊重、溫情、關懷這些社會性需要的，工人社交需要的滿足，對激勵他們的工作幹勁也是很重要的，「滿足了的工人是出活的」。
職場員工心理諮詢第四，營造良好的工作環境。良好的工作環境是留住人才的關鍵，並且良好的辦公環境一方面能提高員工的工作效率，另一方面能確保員工們的身心健康。
總之，讓員工不負心理壓力，輕鬆地投入工作，是保證員工的身心健康和企業發展的最基本的條件之一，所以了解並運用正確的控制方法是進行管理所必要的。
上述內容大致介紹了員工心理諮詢中可以運用的幾種方法幫助員工緩解壓力，將更多的精力和能量投入到工作中。員工的心理健康對乙個企業來講很重要，尤其是當員工出現心理問題時，作為企業也有責任助其接受心理諮詢，恢復心理健康。
7樓：重慶寸草心理醫生
員工心理管理：員工婚姻與壓力
重慶寸草心心理諮詢總結婚姻情感問題一直與職業壓力一併成為人們心理困惑的兩大主要問題。 婚姻情感問題的出現並不可怕，可怕的是不敢面對，不敢正視它的存在。很多的國人都有這樣一種觀念：
家醜不可外揚！於是乎，矛盾越演越烈，戰鬥不斷公升級，最終勢必導致兩個人甚至周圍更多的人陷入痛苦的深淵。
出現婚姻情感問題，首先當事人雙方要認識到問題的存在，在達成共識的基礎上，進行有效的溝通。但很多時候人們沒有做到這些。根據eap服務總結出員工婚姻情感方面存在的問題：
1、夫妻吵架：年輕人還房貸壓力大，工資與房價增長幅度不一致，年輕夫妻常常因為家裡開銷產生矛盾；還有因為工作壓力大，把工作中的情緒帶回家， 發脾氣等等影響夫妻之間的感情；中年夫妻因為孩子教育，撫養老人的問題爭吵。
2、情感無助：有些員工一直單身，不知道如何與他人交往；交往後不知道如何面對情感挫折，戀人分手讓他們一時接受不了，撥打**尋求幫助。
3、婚姻失敗：有個別員工，夫妻之間因為沒有感情基礎，婚後生活很平淡，婚姻走到了邊緣，面臨離婚問題。
婚姻就像一條行駛中的船，前路可能風平浪靜，但也可能遭遇或大或小的風浪。重慶寸草心心理諮詢解釋婚姻的過程就是處理好各種大小問題的過程，處理得好，夫妻就能白頭到老，處理不好，婚姻就可能觸礁甚至翻船。
eap服務通過幫助員工緩解工作壓力、改善情緒、提高工作積極性、增強員工自信心、有效處理同事、客戶關係、迅速適應新的環境、克服不良嗜好等，使企業在節省招聘費用、節省培訓開支、減少錯誤解聘、提高組織的公眾形象、改善組織氣氛、提高員工士氣、改進生產管理等方面獲得很大收益。
怎麼緩解心理壓力？
8樓：bridge爍
對於想要緩解心理壓力的話，那主要就是看對，你在什麼地方，面受到了壓力，如果是工作方面受壓力那麼就要等到這一年每年的工作都有年假嘛假嘛，那年，假的時候給自己好好放鬆放鬆，想要去哪玩就去哪玩，不要想的那麼多，如果是家庭的心理壓力緩解，或者是情感上的壓力，那麼，就換乙個環境，去，給自己放鬆幾天，這樣的話我覺得你的心裡壓力，就會把自己的心態，要轉換，嗯，換個角度去試試好了，問題。
9樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要
10樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！！！
怎樣緩解心理壓力？
11樓：汲楚郯戊
真正的愛，是接受，不是忍受；是支援，不是支配；是慰問，不是質問。
真正的愛，要道謝也要道歉；要體貼，也要體諒；要認錯，也好改錯。
真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。
也許，愛，不是尋找乙個完美的人；而是，要學會用完美的眼光，欣賞乙個不完美的人。
牽了手，就不要，隨便說分手。
或許，愛就是心甘情願的付出，甘苦與共的分享。
不要等到失去了才知道可貴；不要等到傷害了才來乞求原諒；有些東西失去了永遠不會再回來。
如果乙個人向你表白，無論如何請珍惜他/她對你的愛，即使只能做普通朋友；或許乙個人純真的表白不會再有第二次。
因為善良，所以可愛；因為可愛，所以美麗；因為美麗，所以嚮往；因為嚮往，所以相愛。
不是因為孤獨才相愛，而是要讓相愛的不感到孤獨。
是愛，而不是時間，能夠**所有的創傷。
人的一生，總會有大段的平淡，打斷不盡如人意的遭遇，是愛，讓我們想到美好，仍然有希望。
有愛，你就不會感到艱難是一種負擔。
珍惜現在擁有的，遠遠比追求還沒有的更重要
12樓：伍可欣尋煙
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，不要讓痛苦控制自己！
人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂
13樓：於雅麗靖誼
1、準備一條冷毛巾
,隨時擦臉
,以助清醒。
2、脫掉鞋襪用腳尖走路
,走上幾分鐘
,心中的煩惱便會走掉。
3、找一位樂觀的同事或朋友傾訴
,發洩一下情緒。
4、喝一杯酸梅湯或果汁醋
,以疏通肝氣。
5、閉上眼睛
,盡量想身體後面的景物
,平衡大腦的壓力。
6、多鼓勵和欣賞自己
,不要太苛刻自己。
7、做到定時睡覺定時起床。
8、多看喜劇片
,開懷大笑一番。
9、應該降低自己的生活及慾望
,因為生活越複雜
,壓力就越大。
10、多動手做一些自己最喜歡做的事
,會使你更滿足、更快樂。
11、要使自己有一顆寬容的心
,能容納別人的觀念和行為。
12、經常到書店去讀一些勵志的書籍、幽默笑話等。
13、遇到麻煩事不要總是抱怨
,而是要想是老天讓我與日俱增經驗和智慧型
,生活因此而更加豐富多采
14樓：全思菱印錦
心理減壓的10個方法
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
心理減壓的10個方法
設定現實的目標
對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。
@將壓力寫出來:
一旦將壓力1、2、3......地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實
壓力很容易緩解。
@統籌安排:
事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
@適時放鬆:
每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
@慢慢用餐:
用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
@想像:
比如想像在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
@聞香氣:
香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效果。@讀書:
當您在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便會付諸腦後，煙消雲散。讀書可以潛移
默化地使乙個人逐漸變得開朗豁達，不懼壓力。
@求助:
當您需要別人傾聽、提出建設性的意見和幫助時，儘管開口。
@想哭就哭:
哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多
15樓：官喜悅壽鈴
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧型，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默
如何緩解心理壓力，調節情緒
時下，常聽到工作 太累 的感嘆。現代生活工作的快節奏，的確容易導致人們 太 累 主要表現有 晨起後，感到全身無力，四肢沉重，心情不好，甚至連話也不願意跟別人說 工作 學習不起勁，似乎什麼都懶得去做，工作中失誤多，效率也不高 容易感情衝動，神經過敏，因一點小事不順心也會大動肝火。國際上流行的 3r原則...
怎樣減輕自己的心理壓力，怎樣緩解自己的心理壓力精神壓力和身體壓力？
教你幾招減壓法，不妨一試。運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，...
復讀如何克服心理壓力，復讀生心理壓力很大怎麼辦？
減壓方法 一 樹立合適的目標，學會減壓 復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生高考提公升的空間也是不同的，根據這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個 高四 過程，會一直處於低落與失敗的狀態。來自社會 家庭 學校等各方面的壓力，經常壓得復讀生抬不起頭來，這時就要學...
如何緩解怕期末掛科帶來的心理壓力
熬過這個坎，這次的焦慮就緩解了。不過以後還有無數的考試等著你，等成家後微薄的工資養家都困難，不不，忙到根本就沒時間找女朋友，晉公升職稱，疑難雜症，醫鬧家屬，各種壓力大的情況呢，相比之下，這個考試也就毛毛雨啦。這是你平時欠下的債，要還，學習呀，學習能緩解內心上的焦慮，給你一種充實並且啥都會的錯覺，能讓...
如何改變心態緩解大學的心理壓力，怎樣緩解大學生心理壓力對策
1 差距壓力。進入的大學不是自己理想的大學 進入大學後，發現自己只是很普通的一員，大學生的相對平庸化現象 使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。也會有部分學生來自家庭的壓力 比如家庭條件 背景 生活習慣等 應對 這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。2 人際交...