1樓：不懂先生
1、差距壓力。①進入的大學不是自己理想的大學；②進入大學後，發現自己只是很普通的一員，「大學生的相對平庸化現象」使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。③也會有部分學生來自家庭的壓力（比如家庭條件、背景、生活習慣等）。
應對：這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。
2、人際交往壓力。沒有乙個良好的人際關係常常讓人感到侷促不安，不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性迴圈而不能自拔。
應對：敞開心扉，積極融入大學生活，適度的參與學校的各種活動。
3、學習壓力。大學生也是學生，學習壓力肯定是有的。很多人會覺得大學應該是乙個輕鬆舒服的，可是上了大學隨之而來的學分制、英語，計算機等級以及考研等很具體的問題接踵而來。
應對：大學主要是自學，閱讀學習能力很重要。各種學科、書籍、資源都可以成為你的學習範圍，圖書館將會是乙個你長時間奮戰的地方。
為了汲取更多的知識，必須要提高看書效率，建議學習快速閱讀。快速閱讀是一種高效的閱讀和學習方法，快速閱讀不只是體現在閱讀速度是上（幫你節約閱讀、學習、複習時間），更有利於你抓住文章脈絡和重點幫助理解和記憶，活躍思維。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。
用軟體每天堅持練習乙個多小時，不影響其他安排，乙個月的時間就可以提高閱讀速度5、6倍，相應的記憶、理解力，注意力，思維等方面的能力也能得到相應的提高。
4、前途壓力。就業對大學生來說是乙個很現實的問題。針對當下各種就業難的情況，壓力更甚。
很多大學生沒有就業之前普遍會對自己有個過高的估計，一旦真正進入了社會站在就業大軍的隊伍當中就會感到明顯的實力不足，這種落差多少會造成心理上的緊張。
應對：對於那些大學認真學習專業知識，取得各種實用證書，溝通交往各方面都良好發展的大學生來說，壓力自然是小了很多的。所以說，大學還是要好好學習的，同時也要積極融入大學生活的。
5、戀愛壓力。這個說的主要是戀愛問題，很多大學生畢業了就等於分手，自然也是會有壓力的。
應對：盡人事，聽天命，一切隨緣吧。
怎樣緩解大學生心理壓力對策
2樓：oh_愛你一萬年
無論是就業還是工作，都是有一定壓力，要學會放鬆心情，樹立自己的目標，把自己制定的機會執行下去就好，業餘也可以找一些有興趣的事情做一些，調解一下生活。
3樓：香香手勢舞
大學也會有一些壓力對以後的生活。過，一定要放輕鬆一些多和朋友聊天，做自己喜歡的事。。
4樓：有理想的乙隻朵朵
我想要還福建大學生的時候要的那個就是或者是會讓自己更加的
5樓：
操作方法
011. 正確認識壓力的**，調整對壓力的態度。改變產生壓力的環境比較困難，但調整對壓力的看法、態度與情感卻比較容易而有效。
022. 建立良好的人際關係，培育較強的社會歸屬感。壓力更多的是來自人際關係，或著說個體社會歸屬感缺少而致。
033. 進行必要的情緒宣洩，避免過分的情感壓抑。
044. 有目的適度地調整行為，學習掌握積極的放鬆方法。
055. 正確認識自己，悅納自我，積極面對人生。
066. 根據自我的能力，制定切實可行的工作生活目標。
大學生如何緩解心理壓力
6樓：匿名使用者
——一名研究生
隨著社會的發展和生活節奏的加快，大學生也面臨著越來越多的心理壓力，總的來看，大學生的心理壓力主要包括就業壓力、學習壓力、戀愛壓力、人際關係壓力和經濟壓力等，其中就業壓力和學業壓力是大學生面臨的兩大主要心理壓力。同學們怎麼才能應對如此眾多的壓力呢？最根本的方法是建立良好的認知模式和行為模式。
首先，同學們要正確認識和評價自己，學會發現自己的優點，又要學會接受自己的缺點，做到與自己的缺點和諧相處是減少不必要煩惱的重要手段之一。其次，同學們要調整對大學生活的期待值，使其回歸到合理的水平，從而減少理想大學與現實大學間衝突而導致的壓力。最後，同學們要確立大學的學習、奮鬥目標，有些同學在進入大學後會有意或無意地放縱自己，沒有了學習目標，生活變得雜亂無章，而看到別人有條不紊地學習工作時，自己便會產生壓力。
從心理學角度來講，有乙個明確目標，會使心理指向集中於一處，進而轉移注意力，削弱心理壓力的不利影響，不僅如此，有了明確目標也就有了內在驅動力，會使人變得積極向上，從而更有利於克服各種心理壓力。面對心理壓力，同學們還應學習一些宣洩壓力的技巧，例如當同學們心理出現適應不良、矛盾衝突以及其他事件引起的消極情緒時，可以採用疏洩法使壓抑的心境得到緩解和減輕。常用的疏洩技術、技巧有：
談話性疏洩——將心中的鬱悶無所顧忌地暢所欲言，一吐為快；書寫性疏洩——通過寫信、寫文章、做詩或日記等方式，將內心的消極情緒疏洩出來；運動性疏洩——通過打球、捶擊枕頭、撕碎廢紙、逛街等方式，將消極情緒疏洩出來；哭泣性疏洩——通過號啕大哭或偷偷流淚將消極情緒疏洩出來。除疏洩法之外，同學們還可以採取支解法來緩解壓力，把生活中的壓力一一羅列出來，然後「各個擊破」，之後你會驚奇的發現，這些所謂的壓力其實並沒有想象的那麼嚴重，都可以逐漸化解。同學們在日常生活中還要注意休息，休息良好是緩解壓力的最重要的方法，同學們一定要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，週末的時候也能安排一定的時間用於體育運動等方式的放鬆活動。
如何緩解大學生心理壓力
7樓：我就是我
其實相對而言大學時候的壓力還真是不大，多的可能是迷茫
學校和老師能相對給些就業指引，個人多接觸接觸社會，或者喜歡學習就努力做個學者，總之不要讓自己太閒，才能不用者空閒時間傷春悲秋
怎麼重新開始生活，怎麼堅持改變心態和習慣
越想忘記越是清楚的浮在眼前，索性不管了，忘不掉就忘不掉吧，想念就想念吧，難受就難受吧，以前的歸以前 可以懷念可以難受但是決不重蹈覆轍。不要拼命想擺脫，其實自然慢慢的就會有新的事物代替。俗話說，樹挪則死，人挪則活，乙個人生活到不稱心的時候，換一種活法，也許就是乙個新的開始，換乙個環境，給自己定下乙個目...
如何改變迷信的心態
保持一顆樂觀 積極向上的心態，相信世間的一切都是美好的，很多事情都會好起來的。相信你也會遠離迷信，不再相信那些虛無的東西。都說近墨者黑，如果你身旁的朋友都是迷信的，相信你也會不知不覺的相信那一套。遠離迷信人群，就是在遠離迷信。要保持舒暢的心情，避免過於的緊張和壓力感。時刻要保持樂觀的態度，不要持有消...
如何才能改變頹廢的心態
跟你差不多，但是我現在好啦，你聽我說，過於完美不好，這你知道，我不說啦，你要改正，你現在說的症狀是健忘，不知道你失眠不，如果出現失眠，簡單的心理 可能控制不了，首先要保證睡眠不管睡多長時間，一點點恢復正常的睡眠，第二，你必須要多和朋友談心，知心的朋友，能夠理解你的朋友，多想一些好的事情，多曬太陽，做...
如何改變自己的心態和生活，如何改變自己的心態呢？
人的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，是由人的心態決定的。我們之所以感到生活枯燥無味，是因為我們的心態是枯燥乏味的。如果想使生活變得有滋有昧，就要改變心態一一變消極心態為積極心態。只有這樣，我們才能改變自己的生活。明白這個道理，就趕緊試著改變自己心態吧。那麼，如何才能改變心態呢？那就看看本書吧，或...
打遊戲心態如何調整，怎麼改變玩遊戲的心態
遊戲而已，不要太注重輸贏，不然你會被氣死的。打遊戲一定要穩住心態，不要把輸贏看得太重要，把遊戲當做一種娛樂即可，千萬不要太認真了 想要去調整遊戲的心態，還要從遊戲的本質和人為什麼要進行遊戲的這個原理說起。有一本講遊戲的書，名字叫做 遊戲改變世界 很好的詮釋了這個內容，書中剖析，人無時無刻的都在進行著...