1樓：陰靜楓丘又
一樓很歷害.具有可取這處.自卑的根源是爭利.
這利可以不是真正意義上的可見的利益.可以是自尊,面子,優秀等等人認為高等的詞語.你沒有得到這些令你自己喜悅的詞語,所以你自卑,因為你總喜歡拿自己去和別人比,拿別人的高豐富物資來與自己的一無是處來作比較,這樣就會痛苦不堪.
其實生活需要的是實和靜.實實在在的生活應該是一種心態,心靜如水的生活應該是一種享受.一片樹葉,開始它冒出一點嫩芽,後來長成參天大樹,最終還是得葉落歸根,化為泥土,復歸自然.
人也同樣.所以自卑的生活無非是對自己的一種折磨.用積極的心態去面對自己的生活,其實如果你真要比較,你去看看那些住在工棚裡,臉黑黑的工人們,別忘了,他們可是臉上掛著笑容的.
這樣的生活是真生活.
2樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
3樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
4樓：梨渦不淺笑
這個你為什麼自卑？你要找到原因，然後改進就是了。
5樓：肖龍文
嚴重的自卑心態，該如何改善？（生活）
怎麼改變自卑心理
6樓：
性格是很難改變的 這跟你生長的環境和過程是有關係的
想要變化的話 只能一點一點去努力
說幾點吧 堅持做的話在表象會有些作用 短期內改變是不太可能
首先一定要讓自己平靜 鍛鍊發生什麼都可以穩住的態度 反映要壓制慢上一秒
比如人家叫你 可能現在的你會馬上回頭答應 但是你要做的就是控制自己不要過快反映 延後一點時間再去回頭 這樣做不是很困難
再有練習微笑 這個非常非常有用 微笑能夠極大的增大信心 每天花幾分鐘 照著鏡子 練習下微笑 這樣在和上乙個練習下 你就會變得相對更穩重 穩重是乙個人社交的基礎 只有冷靜和穩重 你才能應對自如
同時微笑也能讓你擺脫自卑
能做到以上兩點我覺得你就已經可以像普通人那樣了 如果再想變得外向一點 就只有學習說話的技巧了
但是說話技巧前 你得要先敢講話 而上兩個練習就能讓你普通的對話
7樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
8樓：軍蓮單于公尺琪
其實你就是對自己沒有信心，只要你每天起床洗淑的時候就對鏡子裡的自己說：你是最棒的，你一定行，等這些鼓勵自己的的話。不要覺的這些是很sb的行為，這是為了給你自己增加信心。
反正你就是要記住，你是一定行的。
9樓：大愛網球王
你好你可以轉移注意力，同時多跟朋友溝通，在喜歡的事情去的成就感
10樓：衰表
我也很自卑，自卑到沒有情商，自卑到失禮，自卑到失智。比如我和點頭之交的人打招呼，之前都還好好的很正常，後來某次就突然會想你這麼天天跟人家打招呼，人家想理你嗎？有了這種想法後再看到人家我居然就那麼直接過去了……事後反應過來，怎麼那麼蠢呢？
但是要我去跟人家打招呼我也從心底裡沒有勇氣去，還是覺得「人家認得你是個誰」……唉，我該咋辦啊
11樓：
額 內向心裡都這樣...我內向 但我不自卑...現在年紀小 可能也是找不到女朋友 對自己的相貌發愁..記住 長得帥不能當飯吃.. 人一定要靠自己
12樓：
我乙個朋友說：「人沒有美醜，只有特色，自戀總比自卑好！」所以，你要相信自己，做什麼事都要充滿信心。
要想辦法讓自己變得樂觀、積極向上！而不是總往消極的方向去，遇到困難要自己去尋找答案。如果你沒有朋友，就努力自己接觸吧！
13樓：匿名使用者
內向沒關係 在你很內向的時候也會有人注意你 我之前也是乙個內向自卑的人 就是因為我內向 所以總是別人先來認識我 和別人說話的時候我常常沒話題 而且還會口吃. 但只要你懂得做人 懂人與人交往的禮儀 那麼什麼都不怕 即使你一時間該不了自卑 但過不了多久你一定會發現你變了 變的更加能讓自己接受自己 讓自己高興的自己
樓主 不會吧 你是乙個遇強顯弱的人呀
lz 加油!
14樓：匿名使用者
鍛鍊方法：
1、每天早晚對鏡子認真說三遍：我行、我帥、大家都愛我。
2、每天在街上隨便找三個人問時間。
3、每次和別人說話時，事情說完了再額外多說一句。
緊張時深呼吸（用腹部呼吸）三次。
怎麼調節自卑心理？
15樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
16樓：心理
所有人都比你學的快 做的好----這種情況一定不是總這樣的。
剛到乙個公司，適應總是需要乙個時間，需要乙個過程。另外，多發現自己的優點，並發揮出來，信心會慢慢長出來
17樓：夢_湮
這樣對你有好處，你可以向著好的方向去做。這樣說明你還有很多提公升和學習的機會
你想想，如果你們公司的人很懶惰做事不用心的話，你會希望這樣嗎？
18樓：傻子的思緒
呵呵，踏實的做，不用管那麼多啊，因為每個人的接受力不一樣，只要你踏踏實實的認真工作，領導會看得到的
19樓：匿名使用者
沒事，只要堅持努力就是，不過努力的方向必須清晰、固定。沒有目標東奔西跑當然首部或浪費的時間咯
20樓：天下太極是一家
呵呵，起居有常，多運動，放下負擔
如何自信克服自卑
21樓：呼阿優
1、正確認識自己
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。
我們要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。乙個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。
2、善於表現自己
自卑感的產生，往往和心理封閉聯絡在一起。而心理封閉又往往是在再現自己過程中受到挫折所致。要知道：
「天下事，有成功，也有失敗，成功固足喜，失敗也非無益。」當你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因。
採取積極的態度去對待。用自信和勇氣去承受厄運的挑戰。在與人相處中，要善於表現自己，要揚長避短。
要善於選擇那些能發揮你長處的社交活動，盡量表現自己，這樣，就可能在社會交往中開啟局面。成功的經驗積累越多，便可以不斷地消除你的自卑感，增強自信心。
3、突出自己，挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上任前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作乙個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
4、當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提公升熱忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？
你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會。
5、培養自己的自信
歸根結底，很多的封閉恰恰是源於對自己的不自信。人不可能在職業中對自己完全定性，如果乙份工作不適合自己，那麼可以去尋找最適合自己能力的。
如果認識到哪一方面欠缺的，就努力補充。不要迴避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢。職場也沒有嚴格的交往標準，乙個自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。
22樓：老zan匡展宇
第乙個建議是多聽些快節奏帶低音震動的**；第二個建議是穿黑色偏職業的服裝；第三個建議，是始終保持你自己清爽的形象，清新的味道。
23樓：k**in極致邏輯
網上有這樣一句話「那種在殷實、充滿愛的家庭裡長大的孩子，他們身上從骨子裡散發的自信和安全感，是我一輩子都模仿不來的」，而就是這樣一句話道出了無數自卑者的真實內心。
自卑怎麼改變心態
24樓：匿名使用者
改變自卑的方法有很多，下面是我找到的改變自卑的方法，希望你看了對你有用。
（1）.給自己以積極的暗示：乙個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
（2）善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
打遊戲心態如何調整，怎麼改變玩遊戲的心態
遊戲而已，不要太注重輸贏，不然你會被氣死的。打遊戲一定要穩住心態，不要把輸贏看得太重要，把遊戲當做一種娛樂即可，千萬不要太認真了 想要去調整遊戲的心態，還要從遊戲的本質和人為什麼要進行遊戲的這個原理說起。有一本講遊戲的書，名字叫做 遊戲改變世界 很好的詮釋了這個內容，書中剖析，人無時無刻的都在進行著...
如何調整心態，怎麼快速調整心態
回答親，您好，很榮幸為您回答這個問題，我是大榜，中國大學教科書編委，國家註冊一級情感諮詢師，家庭關係指導師 師資 二級心理諮詢師，擅長 情感修復挽回 婚姻危機處理 心理療癒 戀愛困擾 情緒管理，服務時長10000 小時，服務人數10000 人數。您諮詢的問題，我正為您整理答案，如果您還有更多資訊，可...
學習心態怎麼調整，如何調整學習心態？
共勉，我是社會考生，最近在準備口譯考試 有沒有條件報班輔導學習呢 有時候並不是自己不可以，而是需要方法和支援 學習心態不要急於求成，如果學不進，應該出去走走，緩解一下情緒，先考慮一下你為什麼學不進。調整自己的心態，讓自己平靜下來，專心學習，不要分散注意力，或者想其他的事情，不可能一下子回到原來的狀態...
如何調整員工的心態，怎麼調整員工的心態
1 主題活動法 根據員工年輕 思想活躍 追求進步的特點，應定期開展不同的主題活動。比如 崗位技能大賽 書畫大賽 手工藝品製作大賽 英語口語比賽等。通過不同的主題活動，引導員工好學上進 展示自我，從而產生向心力 凝聚力。2 多設標兵法 拿破崙說過 每個士兵的揹包裡，都有元帥的手杖。每個員工都有自己的特...
又開始自卑了，我該如何調整心態，又開始自卑了，我該怎麼調整自己？
沒必要這樣，總是看到別人的長處，而看不到自己的長處，你又怎麼會感覺到快樂呢？人無完人，沒有人是十全十美的，要多給自己一些心理暗示，多看到自己的長處，在與別人競爭的時候要注意要突出自己的長處，用自己的長處去跟別人的短處，這樣才有勝過對方把握 有些東西是不能馬上改變的，在讓你滿意之前，它總是會以各種方式...