1樓：小可艾娛樂
自卑首先是因為接觸的人比較少，所以對外界未知的生活和人產生一種恐懼心理。所以會產生自卑心理，所以要想改變自卑，首先要多去接觸一些外界的人與物，讓自己能夠坦然的面對，然後要多鼓勵自己，多相信自己，自信一些，自卑就會慢慢改善。
2樓：小虎
從小自卑就要找到自己自信的一面，把自己擅長的東西展現出來，每個人都有自己的優點和特點，這一點是不可以否定的，要自己學會挖掘，可以通過看一些書籍來改變自己或者是和別人交流一下！
3樓：職場道之道
培養乙個興趣，練就一項技能，這個對於改善自卑心理有很好的效果。自卑與環境有很大的關係，更重要的是與自己沒有乙個能拿的出手的特長，如果在興趣和特長上多下功夫，有了值得驕傲的技能，自卑的心理就會逐漸改善與消除。
4樓：帳號已登出
從小自卑那麼可能與自己的成長環境有關，想要改變這一現狀，那麼我們就應該樹立起自信，這是非常重要的，如果沒有自信那麼我們就無法改善自卑，首先我們應該多與同學或者朋友交流，這樣可以讓自己變得更加外向一些，久而久之，自卑自然得到改善。
5樓：半顆青檸檬
從小自卑，總是感覺低人一等，在做什麼事情的時候，也會有一種提心吊膽不自信的感覺，改善自卑需要長時間的，多和朋友接觸，親近大自然，慢慢的放下自己的心裡負擔，不要總是給自己那麼大的壓力，出現問題及時改正就可以，去承擔責任，不要因為這些事情去自卑！
6樓：妖氣縱橫
可以試著走出來，大膽的放開自己，多去看一些關於心理學的書籍，去記住一句能夠給自己信心的話，在自己資訊不足的時候可以給自己打氣，在心裡默念，讓自己不要自卑，必須要成長起來，我的弱勢不會得到別人的同情。這是對自己最好的告白。
7樓：網友
我從很小的時候就是這樣，因為那個時候父母都很忙，沒有時間照顧我，都是爺爺奶奶照顧我，學校有個親子活動什麼的我就在一旁看著，也沒有什麼朋友。那天老師就告訴我，你越是這樣就越自卑，要勇敢一點，用心去交朋友要相信自己，給自己打氣。
8樓：北山一師
可能是和我自己的生活環境有關係吧，小的時候父母就離婚了，我和父親生活在一起，從小沒有母親的關愛，感覺低人一等，做事情自卑，唯唯諾諾。
長大之後參加工作還是有這樣的心理，因為從小就有這樣的自卑心，一時難以改變。
後來我讀了一些關於心理的一些書籍，在裡面也獲得了很多知識能量，一點點的在改變，平時也多和朋友們在一起相處，自卑感好像有所改善。
9樓：情感諮詢服務368號
一、自卑的真正原因現在越來越多的人基本都會給自己貼上「社恐」、「敏感」、「膽小」等一系列的貶義詞。其實就像每乙份簡歷上面都會有乙份自我評價項，它能幫面試官更快的了解你。你想，若是寫自我評價時，寫上大量的缺點，面試官看了以後會對你還有好印象嗎？
其實我們自己也是自己的面試官，當自己不能客觀正確的看待自己的缺點時，只會覺得自己很差勁。當你排斥自己的某些方面時，實際上是在大肆破壞自己的心理構造。人是一種很神奇的動物，與其他動物不同，人可以對自己下定義，從而能夠看到自身的價值。
這種評判能力導致了自尊問題的出現。當你解決了自尊的問題後，一系列的反應會給你生活的方方面面帶來變化，幫助你逐漸掙脫枷鎖。二、為什麼會自卑？
你有想過自己為什麼害怕社交嗎？我懂你，真的，我曾經也是乙個自卑的人。大一的時候，我是乙個很喜歡看動漫的人，社團招新，明明內心很想加入動漫社。
但是我想：我加入會不會被別人說幼稚呀，動漫社里的人都長得那麼好看，我長得不好看，會不會被別人笑話啊，還是算了吧，後來看見動漫社的人做活動，我都會羨慕他們玩的好開心。我也不會說話，不知道怎麼和別人聊天，害怕弄得很尷尬，我不想讓別人覺得自己是乙個無趣的人，導致我大學裡的大部分時間都花在寢室裡打遊戲，最後就連去其他寢室走動別人都還記不清我的名字。
我長的不好看，也不會穿著，我害怕別人在議論自己的外貌和著裝，每次剪完頭髮，最害怕別人對我說：「你換髮型了啊」，每次買的新衣服我都要做好大的心理鬥爭最後在無衣可穿後，才肯穿上。……其實，評判和否定自己會讓我們陷入深深的痛苦之中。
我們會像小心翼翼保護自己的身體上的傷口那樣，想方設法的逃避一切可能會加劇內心痛苦的活動。我們會減少在社交、學習或是職業方面的進取行為，生怕帶來不必要的麻煩。與人相處、參加面試、為渺茫的目標奮鬥越來越讓我們頭疼。
沒有自尊，就意味著認識不到自我價值，很多基本需求也都得不到滿足。當我學會如何正確的維護自己的自尊後，我也漸漸的從自卑中走了出來，我相信我可以，你也一定可以。想法影響自尊其實你的想法在無時無刻的影響你的自尊程度。
比如，當你照鏡子的時候可能會想：「天啊，我臉怎麼這麼胖」，這種想法無疑會打擊你的自尊心，而如果你照鏡子的時候想：「嗯，不錯，這個髮型還挺適合我的」這無疑會讓你信心。
如何改變自卑呢？
10樓：sunshin淺念
自卑的話，根本原因，其實是對自我的評價偏低。覺得自己存在感不強。價值感不高。
這樣來講，重要的是，不要過度的去在意別人的眼光，別人的看法。每個人都是獨特的自我，都有其存在的價值。不要總是試圖去和別人比較。
沒有人是完美的。也沒有人樣樣都做得好。要試圖真正發現自己擅長的東西。
做真正自己喜歡的東西。一點點小事做起，做的時候，只認真的去做，不要想太多能不能做好，結果怎樣。而是，只是，你去做，發自內心的去做這件事。
做好盡力做到最好了。就好了。不要一開始就去想結果之類。
這樣，慢慢，就給自己樹立起信心了。對於你設計來講，同樣也是，反正我是這樣的，太過於在乎別人的眼光，太過於在乎別人，所以我們不能很好的和設計，畫圖本身建立美好的聯絡。不要去過度在意別人的意見別人的眼光。
去用心去體驗。不要在意過多的結果。越是真正遵從於自己的內心，越是容易成功。
越是在意別人的眼光別人的看法越是容易失去自我也越是容易自卑。只有真正做自己，自信才會真正從心底產生。
其實，自卑的真相來講，大概多少跟我們獲得的愛的多少有關。怎麼說呢，就是，做的很好，最愛我們的人就會覺得我們很棒，很優秀，就會更愛我們。就是說。
自己的價值由自己獲得，自己體現。而不是依靠別人，或我們最愛的人的評判來獲得，這樣，真正的能量才會從我們身體積聚產生。那樣，通過自我的成長，就不會太過在乎別人的眼光了，不會做事都怕出錯了，那樣，事情無論做好做壞都不會過度的自卑了。
自信的話，是真正的，什麼時候都遵從於我自己的內心，認真的做事，把事情做完，做好，真正的只專注於事情本身。並相信自己能夠有能力做到，並且自己做到了，也能夠真正鼓勵到別人，相信別人也能同樣做到做好。這就是我認為的一種真正自信的力量~~也即：
我行，你也行~~~
如何改變自卑？
11樓：瓜果蔬菜保健康
提高思想認識，樹立理想目標，開闊心胸視野，坦然面對人生。
每個人都有優點缺點，都有可能感到自卑的地方，但是成熟的人，善於發現發揚自己的優點優勢特長，樹立信心，勇敢前行。
建議時常戶外活動、體育運動，打打球、跑跑步，性格積極、堅強、豁達一些。
如何改變自卑？
如何改善自卑的性格？怎麼改變內心自卑的性格？
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下 第。一 學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處 相互妥協，才能夠...
身上的面板很乾燥要怎麼改善，面板乾燥怎麼改善呢？
什麼值得買 幫你買的值 1.平時可能離電腦比較近 2.由於吃一些維生素片或由於水喝的少，有可能也會導致水分的吸收 3.清火的茶水要少喝 4.平時多吃水果 蔬菜 魚類食物，早晚要吃點小公尺粥 這樣會對 有所改善。春天天氣乾燥，也乾燥，你所說的情況完全正常。不需要塗什麼，建議你可以使用荷荷巴油外加抗過敏...
平時應該怎麼改善男性生育能力的，都是怎麼改善男性生育能力的？
多鍛鍊肌肉 多做蹲起 平時注意飲食清淡 作息正常一點 他只是精子的活動力略偏弱，通過生活方式的改善完全可能促進精子活動力的提公升，並不一定需要 提高精子質量和活力，首先要適當增加運動，積極將體重控制在標準範圍內，這樣可以提高精子的質量，其次要保持良好的飲食習慣，避免攝入辛辣 刺激的食物，也不要喝酒 ...
如何改善便秘，經常便秘怎麼改善？
估計沒有哪個國家，像國人這樣對月子期間媽媽的飲食有如此多禁忌了。怕受寒，怕回奶，有些地方甚至不允許吃水果和蔬菜，不許吃鹽，天天還要喝各種湯水，每天一大把雞蛋，還有月子裡只能用公尺酒煮飯做湯的說法。產後飲食原則 我們先大概來概括一下產後的飲食原則，那就是 軟 稀 雜。1 軟 最好以細軟為主 主要指的是...
眼窩凹陷怎麼改善，如何改善眼窩凹陷？
眼部凹陷往往可能就是眼壓比較低，或者眼球萎縮導致的，這種情況下一定要去醫院做眼部b超，同時散瞳查眼底的情況，看是什麼原因導致的，同時如果有視神經的疾病或者脈絡膜脫離，也會導致眼窩凹陷。一定要去醫院明確發病的原因，這樣才能有針對性的進行 千萬不要盲目的從藥店買個眼藥水就進行 這種情況下往往是沒有什麼太...