1樓：匿名使用者
沒必要這樣，總是看到別人的長處，而看不到自己的長處，你又怎麼會感覺到快樂呢？人無完人，沒有人是十全十美的，要多給自己一些心理暗示，多看到自己的長處，在與別人競爭的時候要注意要突出自己的長處，用自己的長處去跟別人的短處，這樣才有勝過對方把握
2樓：亢臨
有些東西是不能馬上改變的，在讓你滿意之前，它總是會以各種方式來打擊你，阻止你去改變。這也可以說是人必須要經受的考驗，人生少不了它，以平常心看它，只要你在向前自己的目標前進，什麼都不要怕，結局便注定是美好的！
3樓：匿名使用者
你可以說自己有點地方不足，但你在全班，全校，全國，你不是最差的，所以，不必要自卑；人無完人，正因為有些不足，才使你的生活充滿些樂趣，更不要去為這些事而煩惱，開心點，快樂點，陽光點，一切皆好
4樓：匿名使用者
找回自信啦，先堅持**。
5樓：匿名使用者
每個人身上都有優點或者是缺點，你的缺點不在於你的身材不好，而在於你的心態，沒必要那麼追求完美，心靜自然涼。運動是一項對身材有好處的專案。
6樓：匿名使用者
呵呵呵，，，你這個年紀的女孩都有些過分看重自己的外表，聽你的描述，你已經是個很幸運的美人了，卻很想要更美更好，其實有這種思想並不過分，但是要現實一些，就算上天給你完美的身材，你還是會發現不如別人的方面的，其實外表固然重要，更重要的是氣質，有些人可能臉蛋和身材都不完美，但是有著自信的舉止，會更有光彩。你現在過分關注自己的身材了，如果你真想改善自己的身材，可以堅持鍛鍊培養一下形體，禮儀隊沒有安排你未必是因為你的身材，就算是因為禮儀隊老師因為考慮禮儀衣服比較需要省布，需要瘦點的姑娘，那也沒有什麼的，你要作好自己，作最好的自己，把自己的形體和自信修練起來，以後的人生還長，並不是只靠美麗的外表就可以的。如果你因為這點點小不完美，就自卑，說明你的自信不夠，試想一下如你這麼漂亮的女生都要自卑，那麼如果上天不給美貌的女孩怎麼辦呢？
祝福你。
7樓：匿名使用者
找到自己的優點、優勢或者自認為自己最滿意的地方，使勁自己誇自己，讓自己的精神達到一種亢奮狀態。然後保持住。每天選擇自己不同的優點，努力去把這個優點擴大，精心裝飾自己的優點，向周圍的人展示。
通過自己的努力得到別人的贊同、誇獎。
8樓：我是誰小兵
走自己的路…讓傻瓜去說…記住…這世界只有乙個唯一的自己…你是最棒的加油…
又開始自卑了，我該怎麼調整自己？
9樓：匿名使用者
女孩愛美是天性 但是如果自己都對自己的外貌產生自卑 那就太不應該了 膚授之於父母 我們只有擁有權 像你這樣 條件很好的
**吧 做些修身的運動 瑜伽就很不錯的 **最好的就是 適當節食加運動
其實我想給你說的 不是讓你怎麼變美 而是讓你的心中取消自卑感 只要自信 其實你也會很美的 真的 現在社會只有那些庸俗的人 才會以貌取人的 我相信 只要你有乙個善良的心 比外貌強100倍 呵呵 加油吧 自信起來~~~
10樓：匿名使用者
不用那麼想，其他人表面沒表現出來，心裡可能很羨慕你的臉蛋呢！人無完人，沒乙個人是完美的，開心一點，自信一點，一切順其自然，而且身材是可以改變的
11樓：匿名使用者
每個人天生都有自己的優點和缺點的
12樓：晨曦航宇
只有自信才美麗，你應該無論何時都要樂觀自信地面對每乙個事物。這次選取不上，只能說自己某些地方還存在不足之處。失敗乃是成攻之母！
有很多時候都是看綜合的，不要太片面及偏激，不然就真的完了哦！相信自己是最、棒的！多給自己一點微笑！
13樓：匿名使用者
不是身材的原因，是你自己對自己不滿意，如果你不愛自己，誰還會替你愛自己呢？
14樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
15樓：美啦美啦美啦啊
姐妹，如果真的自卑就**吧
我現在又開始自卑了，怎麼辦
16樓：何裕恆
您好，很高興為你回答問題
解決自卑的最好辦法就是多笑，笑能化解一切負能量而且你又何苦自卑，每個人都是一樣的，都不過是一條生命罷了，你又**比他們差呢？
如果認為說的有道理，請採納~
如果還有其他問題，請提出
17樓：匿名使用者
每個人由於氣質、文化素養及生活環境的不同，脾氣、性格都不盡一致。但無論哪種人，自卑都是不正常的心理活動，應及時清除掉。
1.警惕消極用語
你是不是經常使用一些消極性的自我描述用語？如「我就是這樣」、「我天生如此」、「我不行」、「我沒希望」、「我會失敗」等。如果你總是把這些消極用語掛在嘴邊，就只能使你更加自卑。
把這些句子改成「我以前曾經是這樣」、「我一定要做出改變」、「我能行」、「我可以試試」、「這次會成功的」，並且要經常對自己說和寫下來貼在你房間的床頭和書桌上。
2.從另乙個方面彌補你自己的弱點
每個人都有多方面的才能，社會的需要和分工更是多種多樣。乙個人這方面有缺陷，可以從另一方面謀求發展。只要有了積極心態，就可以揚長避短，把自己的某些缺陷轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，反而會成為你成功的條件。
因為他，促使你更加專心的關注自己的選擇發展方向，促成你獲得超出常人的動力，最終成為超越缺陷卓越人士。
3.用行動證明自己的能力與價值
其實，看乙個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，你也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能作事，就有價值。因此，你可以選擇一件自己最有把握也最有意義的事情去做，做成之後，再去找乙個目標。這樣，每一次成功都將強化你的自信心，弱你的自卑感，一連串兒的成功則會使你的自信心趨於鞏固。
4.全面了解自己，確評價自己
你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。你會發現你有很多優點，並且對自己的弱項和遭到失敗的地方持理智和客觀的態度，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，而是以積極的態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。
5.從成功的回憶中建立成功的自我形象
當你懷疑自己的能力並為自卑感所困擾的時候，你不妨從過去的成功經歷中吸取養分，來滋潤你的信心。你不要沉溺於對失敗經歷的回憶，把失敗的意象從你腦海中趕出去，因為那是你不友好的來訪者。失敗絕不是你的主要方面，而是你偶然存在的消極面，是你心智不集中時的小差。
你應該多強調你成功的一面。一連串的成功，滾，穿起來就構成乙個成功者形象。他強烈的向你暗示，你是具有決策力和行動力的，你能導演成功的人生。
6.轉移注意力
不要總是關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得樂趣與成就感將強化你的自信，驅散自卑的陰影，從而緩解你的心理壓力和緊張。
7.用微笑對抗逆境
人生是變幻的，逆境也絕不會一成不變。也許，今日的逆境，將會造就未來的成功，逆境可以磨練我們的意志，並讓我們對人生進行深層次的思考。同時，在微笑中我們能吸取失敗的經驗，輕輕鬆鬆的迎接下一次挑戰。
你可以微笑著告訴自己:「一次失敗不能證明全部失敗，只有放棄嘗試才必定失敗。」
8.每天給自己乙個希望
在這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的，我們不能控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻不可以安排好現在的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。每天給自己乙個希望，讓自己的心放飛，不知不覺中自卑也就隨風而去。
18樓：匿名使用者
找點你喜歡幹的事情，分散注意力，不要陷入其中
19樓：戒酒的李白
自卑往往是對自己沒有信心。每個人都不是完美的。他身上有你沒有的東西，可是你身上也有他沒有的東西。
20樓：匿名使用者
自卑的主要原因是能力或者外表沒達到自己的心理預期產生的心理不平衡感，解決辦法就是要麼提公升自己的能力和改善自己的外表來平衡自己的心理，要麼就是減少自我重要感來達到平衡心理的作用。
21樓：我的小尾指
你是因為什麼自卑？相貌？職業？學歷？
該如何調整自卑而焦慮的心態？
22樓：感情幸福你我他
對於我們每乙個人來說，在我們心情不好的時候，都很容易出現自卑而焦慮的心態，所以在這樣的一種情況下，想要去把自己的心態調整好，我們就需要根據自己的實際情況來考量，那麼怎麼才能調整好自己自卑而焦慮的心態呢？
1、找朋友傾訴
每次我心情不好的時候，我都會去找自己的朋友傾訴，把自己心裡的話毫無保留的告訴給自己的朋友，這樣自己內心的情緒才能夠得到很好的釋放，而且還可以更好的去調整好自己的情緒。因為對於我們的朋友來說，即使是自己給他們傳輸很多負能量的情緒，但是他們依舊不會受到自己情緒而影響，而更多的是站在乙個旁觀者的身份去看待這樣的一件事情，這樣才能夠起到很好的一種緩解效果。
2、改變自己的態度
對於自我的態度來說，其實是決定自己做一件事情的結果。因為在我們做一件事情的時候，如果說自己的心態就不能夠調整好，那麼即使是自己去做在行的事情，也會顯得特別的沒有頭腦，所以改變自己的態度就顯得非常的重要。在以前的時候，我也是乙個非常自卑而又焦慮的人，每一次都不能夠很好的去面對自己，到後來自己的心態越來越差，但是在後來的時候，我嘗試著去改變自己的態度，以及自己對事情的看法，這樣自己有了很明顯的改變。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，在大家心態不好的時候，我們還可以通過吃大餐的方式去調整自己，因為美食也是一種很好的**方式，可以讓我們重新振作起來。
23樓：匿名使用者
可以去做一些自己特別擅長的事情，讓自己慢慢樹立起自信，這樣就會走出焦慮的狀態了。
24樓：王老師**答疑
調整焦慮的心態，可以睡一覺，做運動或者聽歌曲可以改善。調整自卑的心態，就要先樹立自信，投資自己讓自己學會更多技能。
25樓：微風的輕柔
想要調整自卑而焦慮的心態，就要從新認識自己。首先要告訴自己天生我材必有用，自卑讓自己認識到劣勢，也讓自己清晰的認知如何做到最好，你可以換心態的去學習，才能擁有開放性的思維，讓自己不焦慮。
26樓：匿名使用者
可以努力提公升自己，讓自己變得更優秀，這樣就會樹立起自信，自然不會焦慮了。
27樓：日月星光天
我建議你先放鬆下心情，可以去看個電影或者打個遊戲，放鬆心情之後我覺得之所以自卑是因為你信心不夠，可以在某種事情上做出成績，這樣子自然就不自卑了。
28樓：尕軋
在心裡不斷的給自己自信，覺得自己是可以的，每天都給自己心理暗示，逐漸的就不會那麼的自卑了
29樓：小羊v青草
多結交一些積極有能量的朋友，多參加一些正能量的戶外運動，你會發現自己很精彩
我好自卑啊，我又自卑了？
不要自卑，紜紜眾生，每乙個人都是萬中選一，不論美醜，不論愚蠢，重要的是你真誠的對待別人，真誠的對待自己。上帝給予我們每個人都是公平的，你的優點其實很多知識你還不被人發現而已，當你看到別人的優點時，你應該去朝者他發展，這樣你就能夠改變自己，真正的找到自我！加油啊！放心，別怕嫁不出去。能娶你是他們的福氣...
臉上長痘痘，男朋友開始嫌棄我，我也變得自卑了怎麼辦
現在的的確確有很多人都會因為臉上長痘痘然後自卑，但是我覺得沒有必要自卑，因為每個人都有青春期，每個人都會長痘痘，我們沒有必要自卑。我們大家都有痘痘，如果個個都自卑的話，那就很不一樣了，現在社會這麼發達，肯定會有專門治痘痘的東西，自卑根本不可能解決解決事情。如果男朋友就是因為你臉上有痘痘就嫌棄你的話，...
我是不是太小心眼了 我又開始生他氣了
生氣有什麼好處呢？嘴氣的鼓鼓的，可不漂亮哦！你自己也說了嘛，他並不是故意不理你。看他說的話，就知道他很忙啦！有著急的事情要辦，又不能安撫你，所以啦！不要生他的氣了，他就算知道現在也沒辦法解救，不是嗎？不過，等一會，他一定會跟你道歉啦！到那時，再狠狠的訓他一頓，然後你再以大人之量，原諒他，但是要罰他請...
冬天到了,我手上又開始長凍瘡了請問專家有什麼最有效的辦
那你就早早的預防 還有晚上睡覺時，手塗抹上手霜 油性大點 然後帶上手套睡覺如果效果不佳也能起到保養手 讓手更加的光華些還有就是聽別人說 用生薑來洗洗，要麼就是用雪洗手，以冷對冷 針對凍瘡防治 病諮詢給你如下解答 凍瘡是冬季的常見病，常因寒冷刺激，引起區域性血管痙攣 缺氧 鬱血所致的慢性侷限性組織浸潤...
我角質層薄開始長斑了怎麼辦，角質層比較薄又有斑點怎麼辦
有的人群因為天生的 敏感，不能受到外界的刺激，很容易過敏，所以也會就會很苦惱敏感肌膚用什麼護膚品?其實要要以天然的成分為主，產品中不能有過多的酒精防腐劑就沒什麼大問題。下面就由小編來為大家推薦一些適合敏感肌的護膚品。露得清男士深層清爽洗面乳 這款男士洗面奶，含特殊的aha bha配方，能深層潔淨，並...