1樓：迷失
第一：控制血壓。腦血管病患者大多有高血壓病史。
高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網。必須進行規範化的抗高血壓**，並定期複查。如果不堅持服藥，會使血壓高低波動，極易導致血管破裂，發生腦出血。
第二：關注血糖血脂變化。
糖尿病可引起大血管及微血管病變，血脂增高可造成動脈硬化，故對有糖尿病、高脂血症、心臟病者除了應接受有關專科的**、監測外，同時也應列為率中防治的重點干預物件。
第三：生活規律。
養成早睡早起的習慣，特別是老年人，機體調節功能減退，不能熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有半小時以上的午休。
第四：合理飲食
。不抽菸，少飲酒，避免肥胖
，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五穀雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋清、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜、水果。
第五：健康心態
。健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦出血的有效手段。患有心腦血管疾病的中老年人，要善於調節和控制情緒，不宜**、打麻將，防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦血管意外的發生。
第六：體育鍛煉。
鼓勵從事力所能及的適量的勞動，比如簡單家務，勿過累。養成體育鍛煉的習慣，調動人體本身的積極因素，讓機體保持健康的狀態。
第七：及時搶救。
患者一旦發病，要立即撥打急救**送醫院搶救，切不可擅自做主給病人使用止血劑或其他藥物，以免延誤最佳**時間。
2樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了
3樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
4樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
怎樣預防心腦血管疾病
5樓：二姐聊保險
心腦血管疾病即血壓，高血脂，冠心病等。我國大概2.9億人有心腦血管疾病。
抵抗方法有以下三點：1.平時一定要清淡飲食，鍛鍊身體。
2.定期做體檢。3.
做好家庭的保險規劃。
6樓：御芝林
對於一些不能通過行為改變的危險因素,做好以下措施可能有利於遠離疾病:
對幹父母有心腦血管疾病的患者,存在遺傳風險,可進行定期體檢,及早發現。
老年人群需要定期體檢,早期發現潛在疾病或危險因素。推薦超過35歲的人群每年進行體檢,尤其是要進行對高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病的篩查。
對於已存在心腦血管疾病的患者,需要嚴格控制血壓、血糖、血脂,堅持服用藥物**,定期隨訪。
對於一些可以通過行為改變的危險因素,如下方式有助於預防得病或防止疾病**:
1低鹽、低脂飲食。
2 戒菸、戒酒,避免吸入二手菸。
3 控制血壓、血糖、血脂。
4 加強身體鍛鍊,控制體重。
7樓：
如果想躲過心腦血客疾病，要看我們具備不具備以下因素：
1、心腦血管所需要的有益物質：鈣、鎂、硒、鉻、錳等；
2、清新活躍的負氧離子空氣；
3、硬水質；
4、多纖維、多礦物質、多碳水化合物；少脂肪、少蛋白、少膽固醇飲食；
5、精神閒逸適度，不可樂極，不可悲極；
6、一周不能少於三次、一次不能少於一小時的出微汗或熱身的室外鍛鍊；
7、體重保持在（「身高-105」乘2）左右（上、下浮動10斤亦算正常）；
8、確知自己是否有心腦血管疾病和家庭遺傳；
9、一年至少上醫院檢查一下：血脂、血壓、總膽固醇；血糖：高、低密度脂蛋白。以上這些，為「心腦」疾病創造了條件。
中醫的「七情」致病很有道理。這七情有：喜、怒、悲、思、憂、恐、驚。
把「喜」放在第一位，尤見其分量。從對全球長壽老人的調查中也有乙個有趣的發現：雖然國度不同，飲食習慣各異，但調節情緒、使精神始終保持在「悅、和」這樣乙個最佳點，卻是每位長壽老人的共性。
可見七情的調適，對身體健康很重要。
目前已有動脈硬化、心腦血管病徵象的白領們也不要悲觀，心腦血管疾病還有乙個特徵，就是它的可逆轉性。
由於環境、飲食、少運動等諸多因素造成的動脈的早期硬化，只要注意調整，使血管走向「年輕態」，不是「天方夜譚」。
不信你自己可以做個試驗：在乙個月低脂、低膽固醇、高纖維、高礦物質、高碳水化合物飲食後去醫院化驗一下血清，其結果一定與你長期食用高脂肪，高蛋白，高膽固醇不一樣。
運動，是最好的「血管清道夫」。這就是為什麼有的人雖然食肉多，但因熱愛運動而不得心腦血管疾病的原因。而有的人熱愛素食但同樣躲不過心腦血管疾病。
這裡還要提醒白領們幾句：純素食，事實上有益於心血管!常在兩頓飯之間飲一些溫熱淡綠茶，則非常益於心血管。
還有一些科技含量高的保健飾品，隨身佩戴的，也有一定的預防效果，你去搜下生得力了解下
8樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了
9樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
10樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
11樓：隨楓飄移
喝馬齒莧保健茶很好的，絕對管用，如用m我，你可以查下馬齒莧藥用和食用價值，對身體各方都好的，謝謝
12樓：可可寶貝
可以試著常吃人生果和喝沙棘汁，都是對心腦血管很好的
生活中如何預防心腦血管疾病呢？
13樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
14樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
15樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了
如何預防心腦血管病呢？
16樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
17樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了
18樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
怎麼預防心腦血管疾病？
19樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
20樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
21樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了
怎樣預防心腦血管病
22樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了
23樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
24樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
怎樣有效預防心腦血管疾病，如何有效防止心腦血管疾病？
心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症 血液黏稠 動脈粥樣硬化 高血壓等所導致的心臟 大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。是什麼導致血管的異常？主要有4個方面 動脈粥樣硬化 高血壓性小動脈硬化 動脈炎等血管性因...
如何預防腦血管病，怎樣預防心腦血管疾病
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80 如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了 怎樣預防心腦血管疾病 心腦血管疾病即血壓，高血脂，冠心病等。我國大概2.9億人有心腦血管疾病。抵抗方法有以下三點 1.平時一定要清淡飲...
怎樣防止心腦血管疾病，中老年人如何預防心腦血管疾病
1.防止栓塞 血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮 痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要十分注意保暖。2.患者晨練應注意的問題 因為睡眠時,人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛鍊,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。3.注意飲食習慣 由於長時間飲食習...
如何預防心腦血管疾病，吃什麼保健品對心腦血管好
越來越多的人患有心腦血管疾病，因為心腦血管疾病的死亡率也在不斷上公升，怎樣才能有效預防心腦血管疾病呢？這是值得大家都關注的問題。對於水果在日常生活中是不可缺少的，如木瓜 士多啤梨 獼猴桃 杏 西瓜 柿子 柑橘這些都可以吃。想要擁有健康的身體，光靠吃水果是不夠的，對於飲食還需要做到以下幾點 1 減少肉...
心腦血管應該如何預防呢，心腦血管疾病應該如何預防？
心腦血管是現代社會的高發病，而且致殘率死亡率很高。預防心腦血管病就顯得很重要，那麼如何預防心腦血管病呢？小編來說一說。方法 步驟 一，飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物。少鹽 少糖，少膽固醇。二，養成經常運動的好習慣，增強體質。最好每天堅持40分鐘以上的運動量。三，保持良好心態，避免情緒激動。四，戒菸限酒...