1樓：小程程
夏季高溫人們常常出現中暑症狀，先兆中暑表現為多汗、口渴、無力、頭暈、耳鳴、眼花、噁心等，嚴重了會出現面色潮紅或者蒼白，大漢、**濕冷、脈搏弱、心率快、血壓低等症狀，那麼中暑應該如何應對呢？
多喝水：
中暑時喝水要慢喝，小口喝，不要狼吞虎嚥，另外要喝溫開水，不能為了圖涼爽喝涼開水，不能喝生水，可以加點但鹽補充鈉；
電解質飲料：
可以喝點電解質飲料，但是不能喝酒、咖啡，更不能吸菸；
散熱：及時散熱，適當的沖個涼，或者洗洗臉，衝衝腳，幫助散去身體熱量；
外出戴帽子：
出現中暑或者出門發中暑，那麼出門時一定要加一頂帽子，減少頭部對熱量的吸入；
慢慢適應溫度：
若從低溫環境到高溫環境下，需要慢慢過渡，不要直接讓身體別老路在高溫下；
夏季防中暑的措施有哪些
2樓：我我愛上的
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
2、科學合理的飲食。
吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理飲水。每日飲水3公升至6公升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
5、夏季戶外活動量不宜大，要避免劇烈運動。
活動量大流汗就多，容易中暑。
6、夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習與工作。
外出時不要穿太厚太緊的衣服，也不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜排汗的衣物，可選擇短袖、短褲、涼鞋。
應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。
注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白類食品都含有較高的熱量，應盡量少服用，
可以盡量以清淡飲食為主，多食清菜、水果。
用涼水衝手腕，可以每隔3小時用自來水衝手腕一次，每次衝一分鐘，因為手腕是動脈血液流經的地方，用水衝可有效降低血液溫度。
3樓：可愛的小海
夏天外出時，推薦大家使用這些小方法，可以預防中暑現象
夏季防中暑的措施有哪些？
4樓：來自莫干山笑逐顏開的牡丹
我的方法是嘴裡吃一塊薄荷味的清涼口香糖，甜甜的，還能補充能量，提神效能。最近每次買菜提著重東西烈日下，都是這個方法，很管用
應對中暑有哪些措施？
5樓：漫閱科技
對於先兆中暑和中度中暑的患者以其迅速離開熱環境
夏季如何防止中暑，夏季防中暑的措施有哪些
夏季防止中暑方法 1.出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘 戴遮陽帽 戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜 準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水 仁丹 風油...
夏季防中暑的措施有哪些，夏天防中暑的方法有哪些
夏季最常見的病症之一 原因 人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 應對 輕度中暑 多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈噁心嘔吐等症狀，可以服用人丹或藿香正氣水，重症中暑患者 應抬到陰涼處就地搶救，並立即送往醫院。預防 1 在烈日下做好防曬工作 2 保證充足的睡眠 3 多洗溫水澡幫助體...
夏季有哪些防暑措施，夏季防暑降溫措施有哪些
夏季防暑小常識有哪些？星知計畫 夏季防暑降溫措施有哪些?1 定時飲水 夏季防暑降溫最重要的一件事就是及時補充水分,要保持體內有足夠的水分可以消耗,建議多喝白開水 淡鹽開水和茶水,但應少喝飲料,因為飲料含有大量的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良影響。2 多吃含水量高的蔬菜水果 含水量高的蔬菜有冬瓜...
夏季怎麼解暑，夏季有哪些消暑的方法
夏季溫度高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，會導致體溫調節中樞失控而發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥 荷葉粥 鮮藕粥 生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克 白菊花15克 粳...
夏季有哪些蔬菜和水果，夏季當季的蔬菜有哪些？
生活 1 苦瓜 苦瓜是葫蘆科苦瓜屬植物 花 果期5 10月。苦瓜原產東印度，廣泛栽培於世界熱帶到溫帶地區。中國南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬 成熟果肉和假種皮也可食用。2 絲瓜 絲瓜是葫蘆科絲瓜屬植物，果為夏季蔬菜，成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡，可代替海綿用作洗刷灶具及家具 還可供...