1樓：
我喜歡游泳，一舉兩得，既消暑，又做了運動
2樓：糯公尺布丁糰子
其實只要是運動，在室外比室內效果要好，也是不用花一分錢的。如快走、慢跑、打球等。運動完後出一身汗，可以去體內的濕熱，特別是臟腑熱毒，對**、睡眠都特好。
有的人一到夏天，特別是伏天，就不願出來活動了，其實夏練三伏，運動的效果特別好，只是注意運動前要補水，運動強度不要過大，空氣悶熱時氧氣**不足，可以在小區健身器械上運動。
3樓：動植物知識分享
夏季運動專案最好選擇室內專案;夏季高溫天氣建議大家不宜選擇戶外進行運動鍛鍊，應選擇室內運動最為合適，如游泳、室內羽毛球等。
夏季運動鍛鍊時間不宜過長;夏季運動鍛鍊的時間最好控制在1—2小時，時間過長容易出現體力透支出現中暑的症狀。
夏季運動鍛鍊應選擇在傍晚5—7點鐘;夏季早晨空氣比較渾濁不適宜運動鍛鍊。10—16點鐘時一天天氣最熱的時間，這個時間段進行運動鍛鍊容易中暑和肌肉拉傷。夏季最好的運動鍛鍊時間是傍晚5—7點。
4樓：匿名使用者
室內桌球,羽毛球,游泳
夏季最適合什麼運動，夏季適合做什麼體育運動
夏季最適合什麼運動 氣溫像發燒一樣突然就高了，還沒來得及享受春天，夏天像個急性子的大嫂風風火火來 報到 那麼夏天適合哪些運動呢？一 游泳 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠 一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快...
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春季養生食譜 春季飲食要掌握乙個原則 根據氣溫變化，食物由溫補 辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍 香椿 菠菜 柳芽 薺菜 蔥 姜 蒜 韭菜 芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等溫熱補品，以免春季氣溫逐漸上公升，加重身體內熱，損傷到人體正氣 應少食黃瓜 冬瓜 茄...
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首先，你要知道你喜歡做什麼，不然，到時候就算你找到乙個 最合適的 工作，那也只是社會上的適合，而不是自己的社會。現在女生當老師就是乙個被認為是適合女生的工作，考教師資格證，考編制，然後上崗就業，以後就教書育人，工作穩定妥當。但是如果你自己一開始不努力，後來也不喜歡每天圍著孩子，圍著課本講台，那麼這個...
最適合遊戲使用的耳機有哪些，最適合玩遊戲時帶的耳機有哪些
1 蘋果 ipod 原裝耳機 2 森海塞爾 mx400 3 漫步者 h200 4 索尼 mdr e828lp 5 飛利浦 hm405 6 羅技 寶石藍耳機麥克風 7 森海塞爾 8 碩美科 以上八種 都是上品！以下引用 既然是200左右，那麼就選擇akg的k412p再合適不過了，首先從聽 角度看412...
哪些歌最適合失戀的人聽，哪些歌最適合失戀的人聽？
要祝福她 他就聽 比我幸福 覺得自己委屈就聽 太委屈 淡定從容地面對 覺得自己放得開的時候聽 分手快樂 如果覺得自己受了傷又舍不掉就聽 痴心絕對 如果認為是自己的錯而後悔那麼就聽 一路向北 分手後懷念情人就聽 melody 分手後覺得自己付出得多而有不公平的感覺就聽 勇敢 雖然愛他 她卻不得不接受現...