1樓：佳萌說娛樂
豬皮拌黃瓜又是一道下飯開胃冷盤
2樓：辰谷
在炎熱的夏天，很多人都覺得胃口不好，吃不下東西。這是由於熱的刺激使人的神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺的活動改變，因而引起消化能力減弱，食慾減退。
所以，夏天裡最好吃清淡少油和易消化的食品。含脂肪多的食物會使胃液分泌減少，胃排空減緩，不宜多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有豐富的營養，如西紅柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用這些蔬菜做一些清淡可口的涼拌菜。
在調料方面，可以在涼拌菜中加一點蒜泥，既清涼爽口又有助於預防腸道傳染病。還可以加些醋，因為醋含有醋酸，能增加食慾，也可抑制細菌的繁殖。總之，夏天多吃些蔬菜，對健康是有益的。
3樓：風唱能香巧
炎炎烈日下，煩躁不安、倦怠嗜睡、口乾舌燥、食慾不振等不適就是老百姓所說的「苦夏」之症。在炎熱環境下，為了保持體溫的恆定，肌體會以出汗的方式帶走熱量，但大量出汗使體液減少，影響了消化液的分泌；較多地飲水雖可以滿足身體的需要，但又會沖淡胃酸，致使人的食慾不振，同時又直接削弱了人的胃腸道功能，使消化吸收力下降。由於這幾方面因素的影響，就會使人覺得沒有食慾，什麼也不想吃。
而同時，人體消耗在夏季又偏高，這種需求多、**少的矛盾造成了人體在夏季的種種不適。其實，擺脫「苦夏」的最好方法就是注意合理飲食和營養，保證充分的睡眠和休息。水能透過細胞膜促進新陳代謝，為了健康，奉勸每個人在夏天不渴也要主動喝點水。
另外，一定要注意合理膳食，可以多吃新鮮瓜果、蔬菜，豆、奶類製品，瘦肉、魚、蛋等也要每日攝取，這樣既保持鉀、鈉平衡，補充水分，又能保證蛋白質和多種維生素的攝取。高溫季節最好每天補充點水溶性維生素，如維生素b族、c等，這樣可彌補大量流汗造成的過多流失，還可保證代謝率增高所致的過多消耗。另外，還應注意礦物質如鐵、鈣等的補充，它們能幫助肌體維持正常的生理狀態，調節肌體的免疫功能。
夏季晝長夜短，又因燥熱，多少會影響人們正常的睡眠時間，但還是應該盡量保持人體的生物鐘節律，養成定時起睡的習慣，夏季最佳就寢時間是22：00—23：00，最佳起床時間是5：
30—6：30，生物鐘不「錯點」，肌體各種生理節律均可安然執行。夜間睡眠時間減少可用午睡補充。
午睡只需小憩片刻，就有助於下午工作效率的提高，另外研究者還發現，適宜的午睡可使體內激素分泌平衡，減少心肌梗塞等疾病的發生。需要注意的是不宜坐著或伏案而睡，更不易在涼風處睡，在過堂風處或電風扇旁睡，避免著涼感冒。另外保證睡眠的質量，對解除「苦夏」症狀也是十分重要的。
其實很簡單，只要做到合理膳食、均衡營養，保證適宜的作息，你就會擺脫「苦夏」的煩惱了。
4樓：譚連枝潘鶯
吃點水果吧，消暑的，也可以能充飢的。吃點零食也好，只要別餓著就好。如果不餓不要吃也行，這個季節就這樣，讓人沒有太大的食慾。
5樓：匿名使用者
餓上一兩頓，等到餓的受不了的時候再吃飯，保管吃什麼都香。
6樓：匿名使用者
那就吃粥咯,或者吃一些清淡的,開胃的,如西紅柿
可以多吃吃水果蔬菜，不想吃東西正常的，但是營養還是要攝入的哦哦
或者健胃消食片
7樓：誰是誰的一半
除了這種情況，是多大的人。身體狀況怎麼樣。小孩就吃點山楂，或者vc片
大人吃點清淡的，
8樓：匿名使用者
燉點東西吃,比如排骨苦瓜,小腸蓮子,不要上火的,一方面提供能量,一方面也能降點火.
9樓：南宮林鵬
你不用管別人回答了什麼，你要覺得沒有好的答案，把分給我就可以了
10樓：暈死我了
非常有效的方法,喝一點碳酸飲料,你試試
11樓：肥靖友水冬
喝湯，吃涼皮。我就是這麼做的
12樓：蒯作員醉易
天熱經常就不願意吃飯，這是常事，沒關係。我的做法是買一大堆水果放到那，天熱時或不願意吃飯時就吃水果，雖然飯不願意吃，但吃水果還是可以的，況且吃水果營養豐富，還能補充身體水分，更能美容養顏，可以說是一舉多得。你不妨試試，我可是挺喜歡這麼做。
13樓：紫炳廖婭芳
吃點清淡可口的食物。如素菜餃子、果汁、豆腐、苦瓜之類的食物。
最好飯前喝一點湯，營養又下火。實在吃不下，可以用湯泡飯吃（快捷地決解呵）。
14樓：凌許撒問芙
天熱不想吃飯，就做點清淡的湯喝喝，比如以下幾類湯，又能給人增加營養，而且又美味。試試吧。
竹筍香菇湯
材料香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克。
做法將香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切絲。將竹筍，薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇，金針煮5分鐘放精鹽，味精即可。
金針紫菜絲瓜湯
金針菜25克，紫菜15克，絲瓜100克。
將上3味放入鍋內，加水適量，共煮成湯，加花生油及少許魚肝油露煮熟即可食用（以清淡為佳）。每日1次。
蓮子龍眼湯
蓮子30克（去心），芡實30克，薏苡仁35克，龍眼肉12克，蜂蜜30克。
將前4味一同放砂鍋內，加水500毫公升，微火煮1小時，再加入蜂蜜即可食用。
苦瓜扁豆湯
苦瓜500克，扁豆100克，瘦肉500克，蜜棗5粒
清水12碗煲2小時
15樓：郭城仉嘉容
那就吃點稀飯，或吃點水果。
16樓：辜珂俟小琴
天氣熱人的胃口是會差。不想吃飯可以多煲些降暑的湯來喝，營養又美容。多吃水果蔬菜。保持充足的睡眠。盡量少吃剛從冰箱拿出來的冰鎮飲料什麼的，對腸胃不好
。多喝水。
17樓：堅俐卯貞
就不吃啊~就當是**！
18樓：扶路祭玉瑾
換其他的吃吃也許會好點哦!
19樓：喻諾蔣筠溪
都有這感覺，是太熱了，吃點開胃的
夏天天氣很熱總不想吃飯沒有胃口怎麼辦？
20樓：雷師兄說
很多人一到夏天，天一熱就不想吃飯是怎麼回事？很多人以為是天氣炎熱的問題，其實胃口不好跟脾胃的健康有著重要的聯絡。
天氣太熱了，不想吃飯該怎麼辦
21樓：匿名使用者
先找原因，天熱愛出汗，所以愛喝水，胃內的消化液被沖淡，影響消化功能導致食慾不振，水喝得多也有食飽感。
夏天新陳代謝慢，一運動就出汗，所以人就會儘量減少運動，所以腸蠕運動減緩，能量需求減少，也導致不想吃飯。體溫調節中樞為調節體溫，夏天人本能的拒絕熱食，從心理上就不想吃飯。天熱影響心情，人們都有過這種體驗，心情不好的時候，再好的飯也不想吃。
原因大概就這些了，屬硬體條件，但為了健康，飯還是得按時吃，以開胃消暑為突破點，少量西瓜，綠豆湯開胃粥，消食片，水果做沙拉，營養湯羹冷飲甜點，沒事自己琢磨點開胃的美食，另外你看農民工兄弟們，為了掙錢熱火朝天汗流浹背，天氣再熱也能吃的有滋有味。
22樓：
1、氣溫高，排斥熱食
夏季氣溫過高，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
2、運動少，新陳代謝慢
夏天天氣炎熱，很多人討厭出汗，所以都會盡可能的避免運動。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
3、喝水不足
夏天氣溫比較高，會促進汗液的排洩，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
4、飲料喝太多
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口幹口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食慾不振。
調理技巧：
1、飲食清淡
避免吃太多增加胃腸負擔的辛辣刺激油膩食物，應該選擇清淡適口的食物，可以給腸胃減壓，建議多吃蔬菜水果，也可以自製綠豆粥、涼拌菜等，要注意營養均衡。也可以嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
2、莫貪冷飲
夏季不要吃太多冰涼的食物，攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。應該適當喝溫開水，及時補充水分，預防腸胃脫水。
23樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
天氣炎熱，通常在夏季胃口都會比較差，容易消瘦，冬天卻是囤積脂肪的季節，所以夏天可以吃清淡開胃的，吃不下飯可以喝一點養生粥，配一些麵點，多吃水份足的蔬菜瓜果，幫助消暑，另外綠豆沙還可以解毒，銀耳湯滋陰。
24樓：
天氣太熱不想吃飯其實是個很正常的現象，首先別怕，因為這不是病，其次是要合理的調節飯菜的種類，盡量吃一些涼拌菜，減少油膩類。多運動，發發汗，消耗能量，才能引誘食慾。
25樓：匿名使用者
其實很多人都給你的感覺一樣就是想喝點冰凍的食物
26樓：
多喝水，多運動，找個涼快的地方你就會感覺想吃了，如果能吃辣的話你就吃辣點的東西會開胃的，很容易把食慾勾引出來的。
27樓：
夏天的飲食注重清淡，但也要什麼都吃，以保證營養均衡，多吃蔬菜，水果，動物肝臟，植物蛋白，盡量吃瘦肉，可以多攝入些粗糧，像燕麥，大豆等，都能起到降血脂，通便的作用。
28樓：匿名使用者
既然天氣太熱了就採取物理降溫的方法，比如說吹電扇，吹空調，少運動，多喝水，尤其是多喝綠豆水。解暑茶之類的。嗯，避免陽光直射。
一年過激烈的運動，穿著要擔保一些，涼爽一些。千萬要記得。避免中暑。
既然天氣太熱了就採取物理降溫的方法，比如說吹電扇，吹空調，少運動，多喝水，尤其是多喝綠豆水。解暑茶之類的。嗯，避免陽光直射。
一年過激烈的運動，穿著要擔保一些，涼爽一些。千萬要記得。避免中暑。
29樓：
不想吃飯，就喝涼啤吧，又解渴又解飢，不要喝醉啊，
30樓：哈密瓜藍莓
天氣熱不想吃飯，就是高溫引起的不思飲食，人的精力都被抵抗高溫消耗掉了，可以在吃飯前先洗個涼水澡，洗完後的確能夠神清氣爽，你得心情也就好了，吃飯的慾望就會增強洗澡也會消耗一定的能量，接下來就是吃飯的環境，找個空調房，開的溫度低一點，保證吃飯的時候不出汗如果做不到就開乙個電風扇吹著吃也能起到一定的效果，最後就是在飯上下功夫，可以準備一瓶涼啤酒或者飲料，菜如果剛出鍋可以涼一下再吃，不要吃過於油膩的食物，拌一些清口的冷盤是很美味的食物
31樓：愛學習的九哥
泡個溫泉，洗個澡之後就想吃飯了。
32樓：果凍去旅行
女孩一人自駕遊路上，天氣太熱不想吃飯，乙個妙招解決了
33樓：葉綠繁
那就吃點粥了，總不能不吃的，要想身體健康就要一日三餐均勻準時吃。
天太熱不想吃飯怎麼辦？
34樓：
現在太熱了我也不想吃飯，可以喝點酸飲料和吃點清淡的食物會比較好一點兒
35樓：那年冬天天蠍座
你可能火氣太中,有夏季不適症狀,往往還伴有胸悶,煩躁不安,身體乏力等症狀. 推薦你多吃點清涼消暑,去火安神的食物. 我個人認為吃點涼拌苦瓜不錯,不但可以解決以上症狀,還可以恢復你的食慾,明目清肺.
在炎熱的夏天，很多人都覺得胃口不好，吃不下東西。這是由於熱的刺激使人的神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺的活動改變，因而引起消化能力減弱，食慾減退。
所以，夏天裡最好吃清淡少油和易消化的食品。含脂肪多的食物會使胃液分泌減少，胃排空減緩，不宜多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有豐富的營養，如西紅柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用這些蔬菜做一些清淡可口的涼拌菜。
在調料方面，可以在涼拌菜中加一點蒜泥，既清涼爽口又有助於預防腸道傳染病。還可以加些醋，因為醋含有醋酸，能增加食慾，也可抑制細菌的繁殖。總之，夏天多吃些蔬菜，對健康是有益的。
總是不想吃飯是為什麼？總是不想吃飯該怎麼辦？
脾胃不好或者運動量少，建議題主去醫院檢查一下，因為不愛吃飯可不好，這很可能是某些病症引起的不要掉以輕心！其實外賣和盒飯都是不健康的飲食，或者缺乏營養，或者高油鹽，長期在外面吃飯，對腸胃不太好或者影響食慾，有條件的話，盡量自己在家裡做飯。比如晚上下班，自己做點家常菜，第二天上班帶到公司直接在微波爐裡轉...
因為孩子不想喝，孩子不想吃飯怎麼辦
有時候要尊重孩子的人格，孩子不想做的事父母不要逼他去做，這樣只能使他產生逆反心理，放手順其自然會更好，但有時候有的事父母必須要為孩子做決定，因為他們涉世未深，如果放任自流他們會產生不堪設想的後果！孩子不想喝奶還是喝藥如果是掐奶階段不喝奶是很正常的不過既然打算要給孩子斷奶了那麼一定要堅持下去，可以先少...
天天不想吃飯只想吃果凍飲料之類的怎麼辦
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沒有胃口不想吃飯怎麼辦，吃飯總沒有食慾怎麼辦啊
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特別餓，不想飯吃怎麼辦？很餓但不想吃飯怎麼辦？
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