1樓：彼岸卿殷
小公尺粥熱量更高。
小公尺粥營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.40
脂肪(克)0.70
蛋白質(克)1.40
玉公尺粥營養成分
含量(每100克)
熱量 38.21大卡
碳水化合物 8.56克
脂肪 0.31克
蛋白質 1.11克
纖維素 0.81克
2樓：逆轉生死線
你好~小公尺粥是雜糧**的最好食品了,普通的乙個飯碗的小公尺粥的熱量就是在100-130卡路里左右，我朋友是營養師,他們計算過的~並且小公尺中有非常有營養.建議多吃.
小公尺粥的營養成分列表
(每100克中含)
成分名稱
含量成分名稱
含量成分名稱
含量可食部
100水分(克)
89.3
能量(千卡)
46能量(千焦)
192蛋白質(克)
1.4脂肪(克)
0.7碳水化合物(克)
8.4膳食纖維(克)
0膽固醇(毫克)
0灰份(克)
0.2維生素a(毫克)
0胡蘿蔔素(毫克)
0視黃醇(毫克)
0硫胺素(微克)
0.02
核黃素(毫克)
0.07
尼克酸(毫克)
0.9維生素c(毫克)
0維生素e(t)(毫克)
0.26
a-e0
(β-γ)-e
0.26
δ-e0
鈣(毫克)
10磷(毫克)
32鉀(毫克)
19鈉(毫克)
4.1鎂(毫克)
22鐵(毫克)
1鋅(毫克)
0.41
硒(微克)
0.3銅(毫克)
0.07
錳(毫克)
0.16
碘(毫克)
0150cal左右
3樓：析槐是浩皛
原因：每100克小公尺粥的熱量為46千卡，每100克玉公尺粥的熱量為38、21千卡。
小公尺粥的其它營養資訊：碳水化合物8、4克、脂肪0.7克、蛋白質1、4克。
功效：養心安神，用於心血不足，煩躁失眠。
玉公尺粥的其它營養資訊：碳水化合物8、56克、脂肪0.31克、蛋白質1、11克、纖維素0.81克。
功效：促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。
大公尺粥和小公尺粥哪個熱量高？
4樓：丹黛
1、從熱量上說小公尺粥要高一些，熱量對比(每100克的熱量)大公尺：346.00千卡
小公尺：358.00千卡
2、小公尺粥和大公尺粥都是熱量比較低的食物，都能幫助**，但是也不宜大量食用。
（1）大公尺粥含水量高,熱量值非常低,喝了不會長胖。因為水分多,澱粉和脂肪含量低,還有助於消化吸收,非常適合**期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝大公尺粥,還能清腸排毒、刮油脂,不但不會長胖,而且還能有助於****哦。
（2）小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。其實每個人每天消耗的熱量都是一定的，所以每天攝入的熱量在一定標準之內，是不容易長胖的，而食用小公尺粥也是如此，小公尺粥算是一道比較清淡的美食，也比較不油膩，所以正常而言，食用小公尺粥若是控制在合理的量之內，是不會長胖的。
5樓：天天一笑笑網
從熱量上說小公尺粥要高一些，所以想要**的人可以適當的喝一些大公尺粥。熱量對比(每100克的熱量)大公尺：346.
00千卡，小公尺：358.00千卡，主要營養物質對比，食材碳水化合物蛋白質脂肪，大公尺12.
30克23.50克0.10克，小公尺76.
70克8.80克1.20克！
大公尺粥，湯的熱量會更高一些，而且大公尺的湯裡面的一些澱粉含量會更高一些啦，小公尺粥的湯裡面的膳食纖維含量會更高，**的話就可以吃一些，小公尺粥的話可以養胃，熱量相對低一點，**也會更好一些啦。
大公尺粥：大公尺不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大公尺煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。
小公尺粥：對於老弱病人和產婦來說，小公尺粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小公尺熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「公尺油」，營養極為豐富，滋補力最強。
小公尺粥，因為小公尺性溫而大公尺性寒,而且小公尺的營養更豐富!很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。
小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
小公尺含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大公尺高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。
小公尺之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小公尺中含鐵量比大公尺高一倍，維生素b1比大公尺高1.5～3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大公尺高出2～7倍。
不過，需要注意的是，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
誰都不能說哪個好,各有千秋，單拿營養來說大公尺要比小公尺有營養，但是要從身體所需的營養成分來說小公尺好，給老人小孩就吃小公尺。年輕人不能天天吃，要是天天吃的話你就知道小公尺真的不如大公尺夠口感好。你可以試試做「二公尺飯」就是大公尺小公尺一起煮，煮成的飯真的很好吃，口感特爽。
我們家鄉那邊就有這種吃法。真的很不錯，你可以試試。
6樓：靖宇胖胖
普通的碗,一碗小公尺粥的熱量大約是100cal左右 一碗大公尺粥的熱量是80-100卡,一碗飯是200 綠豆粥普通的碗,一碗小公尺粥的熱量大約是100cal左右 一碗大公尺粥的熱量是80-100卡,一碗飯是200 綠豆粥
7樓：匿名使用者
小公尺粥的熱量高，當然是稠的高嘍，一碗水一粒公尺的話，怎麼可能熱量會高
大公尺和小公尺哪個好消化，大公尺粥和小公尺粥哪個好消化？
小公尺含有豐富的營養物質，每100克小公尺含蛋白質9.7g，比大公尺高，小公尺的賴酸含量為蛋白質的1.16 3.65 平均2.17 脂肪1.7g，脂肪中主要含亞油酸等不飽和脂肪酸，碳水化合物76.1g，都不低於稻 麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小公尺每100g含量達0.12mg，維生素b1的含量位...
小公尺粥花生山藥可以和小公尺粥坐月子的能喝嗎
可以的，小公尺，山藥，花生都是補品，對身體的是很有營養的。能喝，而且非常好，我就喝過。你好，是可以吃的，山藥具有食補的作用，對於孕婦還是可以吃的。而且吃山藥的話，氣血兩補，利於通便，但是要注意適量，不要吃的太多，注意營養均衡。拋宮產坐月子能吃山藥小公尺粥嗎能吃紅棗蘋 能吃。山藥小公尺具有很好的健脾養...
小公尺粥和胡辣湯哪熱量高，小公尺粥和胡辣湯哪乙個熱量高
胡辣湯，又名糊辣湯，是中國北方早餐中常見的湯類食品。常見於街上的早點攤點，其特點是微辣，營養豐富，味道上口，十分適合配合其它早點進餐。胡辣湯大料中八角 胡椒 花椒 桂皮 小茴香等都具有和中開胃 行氣除濕等功效，屬於藥食同源範圍，又有了 養生湯 醒酒湯 長壽湯 等說法。胡辣湯100g熱量大約150卡左...
大公尺粥和小公尺粥有什麼區別，哪個更容易公升血糖
根據有人統計稱，大公尺粥當中的含糖量大約是0.77，而小公尺粥的含糖量則為0.76，單純從科學統計含糖量的數值上來看，喝大公尺粥和小公尺粥對於糖尿病患者來說性質都是一樣的。與此同時，大公尺粥被人體所吸收的糖分大約佔它所含的糖分的87 而小公尺粥則被人體所吸收的糖分所佔它內部含糖的61.5 因此如果從...
小公尺粥和牛奶能一起吃嗎，牛奶能和小公尺粥一起吃嗎
牛奶 小公尺是兩種生活中比較常見的食物，營養豐富 美味可口，但是聽說吃牛奶小公尺粥可以 因此想問下牛奶小公尺粥 嗎？牛奶小公尺粥怎麼煮？牛奶小公尺粥 嗎 具有一定輔助 的作用。牛奶中含有豐富蛋白質，是一種常見的飲品，而小公尺中含有不少膳食纖維，兩者搭配熬粥食用，熱量並不高，並且具有不錯的飽腹作用，期...