1樓：鳳凰衛視詐騙
營養價值
油梨果肉營養豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質1.
25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素c8毫克，是一種高熱能水果，營養價值與忌廉相當。
所以，歐洲、美國、日本等國家將其視為果類珍品。
所含營養物質：
纖維：酪梨的纖維含量很高(乙個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。
葉酸：酪梨是葉酸的良好**(乙個酪梨提供57微克葉酸，即每日攝取量的28%)。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
鎂：鎂這種礦物質有助於緩和經前維候群、偏頭痛、焦慮和其他不適。
油酸：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
主要功效
1、抗氧抗衰老：它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤**，還能收細毛孔，**表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素e、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
2、**:牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
3、保護肝臟:經研究發現，鱷梨中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於**肝臟疾病。
4、美容:牛油果果肉與人體**親和性好，極易被**吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素e及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病症:油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護子宮健康:牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃乙個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
2樓：豐孤形苦樓酷
牛油果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。
牛油果的作用 吃牛油果對人又哪些好處
3樓：小揚說歷史
牛油果作用：牛油果本身含有非常豐富的膳食纖維，以每百克為單位計算，牛油果含有的膳食纖維高達6.7克，而我們常吃的蘋果即使帶皮吃膳食纖維只含有2.
4克。提起膳食纖維的功效自然讓我們津津樂道。
牛油果中含有豐富的單不飽和脂肪酸（與橄欖油的好處一樣）用它代替動物油有利於心血管的健康，對心腦血管疾病起到很好的預防作用，還能夠帶來唇齒的留香。單不飽脂肪酸能降低血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，從而很好的預防心腦血管疾病的發生。
牛油果中含有豐富的多酚抗氧化物，具有很好的抗氧化、強化血管壁、預防動脈硬化、降低血脂和血壓的功效。
牛油果中的鉀元素含量是極為豐富的，人們普遍意識中認為香蕉的鉀含量高，不過和牛油果比起來還是甘拜下風。以每百克為單位，牛油果中的鉀含量在485毫克，而香蕉只358毫克。這高鉀食物有很好的利尿去水腫的功效。
牛油果很特別，口感上幾乎無法比作水果，因為它綠色的果肉不僅沒有什麼水分，一點也不甜。吃不習慣的朋友甚至會覺得很難吃，但這絲毫不會損害牛油果「超級健康」正面形象。
4樓：快樂的
牛油果有乙個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為「森林的牛油」，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、也算對美容保健也很有效果。此外還具有利尿、預防高血壓和動脈硬化、腦溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。但由於牛油果熱量較高，乙個人一次的量為1/2個，在與其他食材組合一起吃時注意應適量食用。
牛油果的**效果
比較簡單的做法是將牛油果像黃油一樣厚厚的塗在麵包片上當三明治吃，有一定的**效果。 牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素e，
以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由於果肉脂肪含量高容易產生飽腹感，並含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸，課代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。且纖維含量很高，能幫助消除體內的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化系統功能正常，預防便秘
5樓：匿名使用者
牛油果抗氧化，抗衰老，能保護心臟。能美容護膚降低膽固醇。
女人吃牛油果有什麼好處呢？
6樓：變啦
1、美容護膚
牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保濕、去角質、防曬等功效。
2、降低膽固醇
牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛
牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病
牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
5、緩解糖尿病症
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護肝臟
經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於**肝臟疾病。
7、抗氧抗衰老
牛油果果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素e、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
8、保護子宮健康
因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃乙個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
牛油果的功效和禁忌
7樓：壯哥平天下
在日常生活中，牛油果是一種比較常見的水果。事實上，牛油果對人體的好處是非常大的，主要體現在以下幾個方面：
第一點，牛油果中含有大量的維生素物質和礦物質，尤其是大量的維生素b1、b2，這些營養物質可以很好地保護人體的視力。
第二點，牛油果中含有非常豐富的葉酸，對於葉酸這種營養物質，可以防止胎兒血管神經畸形。因此，牛油果是非常適合孕媽的一種食物。
第三點，牛油果中含有豐富的膳食纖維，可以極大地促進胃腸道蠕動，有助於食物消化，還有排便。
第四點，牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，經過研究發現，不飽和脂肪酸可以極大地降低膽固醇未定血糖，對於心腦血管患者而言，牛油果是一種非常健康的水果。
第五點，牛油果中含有抗氧化物質，這種物質可以延緩人體衰老。因此，對於愛美的女性來說，牛油果的功效是非常好的，具有美容，養顏的功效。
那麼，為什麼牛油果的**比較昂貴？事實上，牛油果之所以這麼昂貴，主要有以下幾個方面的原因：
第乙個原因是牛油果的生長週期比較長。事實上，牛油果從種子到成為一顆可以結果的樹，大約需要5-13年的時間。除此之外，牛油果的結果狀態也是不確定的，有時候會跟雞蛋一般大小，或者鴿子蛋大小。
第二個原因是牛油果的成本非常大。從我國的情況來看，現在國內的牛油果大多數都需要進口，它屬於熱帶水果，生長的溫度，最適合的溫度13-30度左右，因此，牛油果的產量並不是很高。
第三個原因是我國對牛油果的需求越來越大。現在越來越多的人喜歡吃牛油果，國內對牛油果的需求越來越大，**也就逐年攀公升。
8樓：sa一抹陽光
功效：1.抗氧化抗衰老：
牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧抗衰老劑，不但能軟化和滋潤**，還能收細毛孔，**表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。
2.**：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
3.保護肝臟：經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分，這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於**肝臟疾病。
4.美容：牛油果果肉與人體**親和性好，極易被**吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素e及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
5.緩解糖尿病症：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。
6.保護子宮健康：牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃乙個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
7.促進腦發育：牛油果中葉酸的含量也很高，我們都知道這種成分是孕婦必須補充的營養元素，主要作用就是促進胎兒的腦部生長發育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎兒出現先天性神經管缺陷。
禁忌：1.過敏者不可食用；
2.肥胖者不宜多吃；
3.消化功能不佳者不宜多吃；
4.牛油果不可冰鎮，也不能和冷飲一起食用；
5.牛油果不宜長期存放。牛油果有很強的抗氧化性，因此，不能長期存放，尤其是切開後的牛油果，在接觸空氣之後很快就會氧化變色，這種牛油果需在2小時內吃完，而後熟的牛油果在室溫下僅僅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超過一周，需盡快食用，避免變質或營養價值流失嚴重。
擴充套件資料：
牛油果（學名：butyrospermum parkii kotschy），落葉喬木，高10-15公尺，胸徑達1-1.5公尺；樹冠開展，分枝多而密，莖枝粗壯，多節瘤，常有彎曲現象；樹皮厚，不規則開裂，具乳汁。
廣布非洲熱帶。中國雲南元江引種站有大面積栽培。種仁富含脂肪、為重要食用油及重要的工礦用油，又可製人造黃油及肥皂。
牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與忌廉媲美，甚至有「森林奶油」的美稱，一般作為生果食用，也可被製作為菜餚和罐頭。
牛油果的種仁富含脂肪、為重要食用油及重要的工礦用油，又可製人造黃油及肥皂。
9樓：蛋蛋獸影視娛樂
牛油果學名叫鱷梨，營養價值很豐富，含有多種維生素，豐富的脂肪、蛋白質。口感綿密絲滑，有「森林奶油」的美譽。
牛油果裡面有豐富的維生素a可以促進女性荷爾蒙分泌，平衡雌激素，防止宮頸癌，可以保護女性生殖健康。牛油果富含葉酸、不飽和脂肪酸對孕期的媽媽和產後的媽媽都非常有好處。牛油果中豐富的維生素e可以滋潤**，收細毛孔，是美容抗衰的聖品。
因為稀缺所以**高一些。幾乎都是漂洋過海進口的,很多來自南美。國內雲南廣西有種植的。
牛油果多在熱帶生長,所以中國種植條件有限。牛油果是在熱帶雨林條件下、在競爭陽光中生長的果樹,高溫高濕的環境使其快速生長,若環境條件不具備則生長慢。
牛油果和什麼相剋，牛油果和什麼不能一起吃
1 牛油果和西瓜相剋 同吃會引起胃腸不適，出現腹瀉。2 牛油果不能和油性食物一起吃 同食會降低營養價值。3 牛油果不能和冷飲一起吃 同食會影響腸道對牛油果中油脂的吸收，引起消化不良，嚴重者出現腹痛和腹瀉。分析如下 1 牛油果不宜和香蕉一起多吃 牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬於產...
牛油果和什麼相剋，牛油果和什麼不能一起吃
牛油果不能和以下食物一起吃 牛油果 西瓜 牛油果中的脂肪酸十分的豐富，油脂是水果中含量最多的，達到了百分之二十五，而西瓜是寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，兩種一起食用必定引起胃腸不舒服和腹瀉等不適反應。牛油果 冷飲 牛油果中的脂肪酸十分的豐富，在食用之後需要很長的時間才能被完全的消化吸收，人體內...
牛油果裡面的籽可以吃嗎，牛油果的籽能吃嗎？
其實牛油果的果核是可以吃的，並且還具有很不錯的食用功效和價值。牛油果的皮不可以吃。牛油果的果皮並不像蘋果皮那樣含有豐富的營養成分，牛油果的果皮也並不適合食用，牛油果含有大量不飽和的脂肪酸，在沒有成熟時果子比較堅硬，而果皮青色，表皮坑坑窪窪，果皮中含有的營養成分也十分有限，並不適合食用。而且牛油果屬於...
牛油果煮豬肉什麼做，牛油果不能和什麼一起吃，牛油果的食用禁忌
10分鐘搞定一頓健康美味的早餐。1 將白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎，取乙隻比較熟的牛油果，挖出果肉加入雞蛋碎，可根據口味新增蛋黃醬或沙拉醬混合均勻。夾在麵包中間即可！2 要選用比較熟的牛油果，這樣才會有忌廉般綿密的口感噢。牛油果意面 意麵也變身小清新。1 將牛油果切塊，和檸檬汁 羅勒葉 大蒜一起放進...
牛油果的籽用途，牛油果的籽可以用來做什麼？？
1 乙個小小的核在適當的條件下是能長成一棵牛油果樹滴，可見它裡面蘊含的能量。2 從中醫角度講，所有的種子其實都是最富有生機的,所以如果能把它做成可食用的版本，對身體是有補益作用的。3 牛油果核中含整個牛油果近70 的抗氧化成分。抗氧化當然就是抗衰老了，對抗體內自由基，減輕黑斑，緊緻肌膚，這些都是抗氧...