1樓：變啦
1、美容護膚
牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保濕、去角質、防曬等功效。
2、降低膽固醇
牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛
牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病
牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
5、緩解糖尿病症
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護肝臟
經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於**肝臟疾病。
7、抗氧抗衰老
牛油果果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素e、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
8、保護子宮健康
因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃乙個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
吃牛油果有什麼好處？
2樓：林夕的微笑
牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃乙個鱷梨，能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
其實，牛油果還是非常棒的美容果。它富含抗衰老營養素，如維生素c、e、d和歐公尺茄-3脂肪酸，維生素e能對抗衰老，防治色斑，提高**彈性，維生素d具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用，ω-3脂肪酸則可以保護心臟，並有助於保持**柔軟和靈活，而且還對染髮燙髮之後乾枯的頭髮有特殊功效。
另外，當人變得衰老時，細胞內谷胱苷肽的濃度就會降低，含有豐富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可謂非常給力，堪稱「細胞的超級衛士」。
牛油果的作用 吃牛油果對人又哪些好處
3樓：小揚說歷史
牛油果作用：牛油果本身含有非常豐富的膳食纖維，以每百克為單位計算，牛油果含有的膳食纖維高達6.7克，而我們常吃的蘋果即使帶皮吃膳食纖維只含有2.
4克。提起膳食纖維的功效自然讓我們津津樂道。
牛油果中含有豐富的單不飽和脂肪酸（與橄欖油的好處一樣）用它代替動物油有利於心血管的健康，對心腦血管疾病起到很好的預防作用，還能夠帶來唇齒的留香。單不飽脂肪酸能降低血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，從而很好的預防心腦血管疾病的發生。
牛油果中含有豐富的多酚抗氧化物，具有很好的抗氧化、強化血管壁、預防動脈硬化、降低血脂和血壓的功效。
牛油果中的鉀元素含量是極為豐富的，人們普遍意識中認為香蕉的鉀含量高，不過和牛油果比起來還是甘拜下風。以每百克為單位，牛油果中的鉀含量在485毫克，而香蕉只358毫克。這高鉀食物有很好的利尿去水腫的功效。
牛油果很特別，口感上幾乎無法比作水果，因為它綠色的果肉不僅沒有什麼水分，一點也不甜。吃不習慣的朋友甚至會覺得很難吃，但這絲毫不會損害牛油果「超級健康」正面形象。
4樓：快樂的
牛油果有乙個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為「森林的牛油」，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、也算對美容保健也很有效果。此外還具有利尿、預防高血壓和動脈硬化、腦溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。但由於牛油果熱量較高，乙個人一次的量為1/2個，在與其他食材組合一起吃時注意應適量食用。
牛油果的**效果
比較簡單的做法是將牛油果像黃油一樣厚厚的塗在麵包片上當三明治吃，有一定的**效果。 牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素e，
以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由於果肉脂肪含量高容易產生飽腹感，並含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸，課代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。且纖維含量很高，能幫助消除體內的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化系統功能正常，預防便秘
5樓：匿名使用者
牛油果抗氧化，抗衰老，能保護心臟。能美容護膚降低膽固醇。
女人吃牛油果對什麼有好處
6樓：心明心誠
牛油果的功效與作用
1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保濕、去角質、防曬等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛。牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
7樓：匿名使用者
健康是個大問題，學習了
8樓：匿名使用者
保持健康；這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務
9樓：匿名使用者
把健康知識傳遞給需要的人
牛油果吃了什麼好處，牛油果的作用 吃牛油果對人又哪些好處
營養價值 油梨果肉營養豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素c8毫克，是一種高熱能水果，營養價值與忌廉相當。所以，歐洲 美國 日本等國家將其視為果類珍品。所含營養物質 纖維 酪梨的纖維含量很高 乙個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的3...
寶寶吃牛油果的禁忌有哪些
1 周歲之內寶寶不宜食。周歲之內的寶寶胃腸功能發育還不是很完善，吃含有高熱量 不可溶性纖維的水果，會造成消化不良。過了周歲以後，寶寶的胃腸逐漸發育成熟，可以吃牛油果。2 不能一次餵食過多。不可以每天吃，不可以一次吃很多。應該是隔1天或者隔2天吃1個牛油果。因為它含有巨大的熱量，吃多了以後會引起寶寶肥...
牛油果裡面的籽可以吃嗎，牛油果的籽能吃嗎？
其實牛油果的果核是可以吃的，並且還具有很不錯的食用功效和價值。牛油果的皮不可以吃。牛油果的果皮並不像蘋果皮那樣含有豐富的營養成分，牛油果的果皮也並不適合食用，牛油果含有大量不飽和的脂肪酸，在沒有成熟時果子比較堅硬，而果皮青色，表皮坑坑窪窪，果皮中含有的營養成分也十分有限，並不適合食用。而且牛油果屬於...
牛油果的核有什麼營養，牛油果的核可以用來做什麼
抗氧抗衰老 牛油果含有豐富的甘油酸 蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤 還能收細毛孔，表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素e 鎂 亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。牛油果中含量...
吃白果的好處和壞處有哪些，銀杏果人吃了有哪些好處與壞處
您好，白果是可以祛斑的。白果為銀杏樹的果實，味甘，微苦 澀，性溫，有小毒。具有生津 止渴 清熱等功效，可入藥。同時具有排毒養顏 祛痘之功效，適用於痤瘡青春痘患者。白果還具有通暢血管 改善大腦功能 增強記憶能力 老年痴呆症和腦供血不足等功效。白果不可以生食，熟食也不能過多，一天5顆的量是可以的，但是一...