1樓：夢裡依稀望水鄉
抗氧抗衰老：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤**，還能收細毛孔，**表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素e、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
**：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
保護肝臟：經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分，這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於**肝臟疾病。
美容：牛油果果肉與人體**親和性好，極易被**吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素e及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
緩解糖尿病症：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。
保護子宮健康：牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃乙個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
嬰兒輔食：牛油果是良好的嬰兒輔食之一。
2樓：匿名使用者
牛油果核的功效
牛油果的核在適當的條件下能長成一棵牛油果樹，可見它裡面蘊含的能量。
1.從中醫角度講，所有的種子其實都是最富有生機的(氣)，所以如果能把它做成可食用的版本，對身體是有補益作用的。
2.牛油果核中含整個牛油果近70%的抗氧化成分。抗氧化當然就是抗衰老了，對抗體內自由基，減輕黑斑，緊緻肌膚，這些都是抗氧化成分強的食物能為你做的。
3.牛油果核中還富含可溶性纖維，對降低膽固醇，預防心腦血管疾病有很重要的作用。可溶性纖維強健腸道有益菌，腸道功能的增強其實是免疫力的增強，可不能小看哦。
牛油果核怎麼吃?
果核水在攪拌機中加一杯水，再放入果核一起攪拌，之後你會發現，果核消失在水中了(果核看似堅硬，其實富含的是可溶性纖維，可以完全研磨透)。
純果核水極其苦澀，雖然它是墨西哥醫生用來**痛風的偏方，但直接喝具有一定挑戰性，可以考慮加入適當蜂蜜或者鮮榨蘋果汁混合食用。
3樓：常莉忻巨集峻
鱷梨的核能吃嗎
鱷梨的果肉既營養又美味，那麼它的核能不能吃呢？鱷梨的核是可以吃的，但是吃它的人很少，並不是一種常見的食物，這是因為鱷梨的核比較苦澀，我們是沒辦法直接食用的。通常我們在吃其他水果時也是一樣，會把果核直接扔掉，很少去吃水果的核，吃鱷梨的時候當然也很少去關注核，在把鱷梨剖開之後，很容易就可以把核去掉，進而享受美味的果肉，因此我們可以這樣說，吃鱷梨的核並不是一種常規的食用方法。
當然什麼事都不是絕對的，也有人真的會去吃鱷梨的核，比如印第安人曾通過食用鱷梨的核來止瀉，而現在也有一些人在食用鱷梨後將核留下來，用水煮15分鐘後直接食用或者與其他食物一起吃，這是因為在鱷梨的核中含有水溶性纖維，可以幫助降低膽固醇，增強心臟能力，於是有人通過食用鱷梨的核來達到保健功效。
鱷梨的核有什麼功效
鱷梨的核常常被我們當做垃圾扔掉，殊不知它的功效和營養可不小呢！有一些方面甚至超過鱷梨的果肉，下面就讓我們來看看鱷梨核有哪些功效吧。
1、抗氧化
有研究表明，鱷梨核中的抗氧化物質比果肉還高70％以上，這樣的結果讓人很震驚，這意味著鱷梨核具有超高的抗氧化作用，在女性護膚抗衰老方面，以及我們身體組織的抗氧化方面都能發揮巨大的作用。
2、補充鉀元素
鱷梨核中的鉀元素十分豐富，鉀能夠幫助我們維持神經健康，還有一定的降壓功效，而鱷梨核中的鉀含量明顯高於果肉，但是鉀含量會隨著鱷梨果實的成熟而逐漸減少。
3、促進消化、**
在鱷梨核中，富含纖維，尤其是水溶性纖維，它能夠促進消化，**便秘，達到一定的**功效。
雖然鱷梨的核有這些不錯的功效，但是它的利用率卻是很低的，大多數人在食用鱷梨時，都會把核扔掉，媽網百科建議大家，可以在吃完鱷梨之後，把核蒸一下，然後晾乾，用食物料理機打碎加入在飲品中一同服下，可以讓你享受不錯的營養補充哦！
牛油果的核可以用來做什麼
4樓：愛笑溫暖
牛油果核除了觀賞性，牛油果核還有抗衰老作用。
| 牛油果核的營養
從中醫角度講，所有的種子其實都是最富有生機的(氣),所以如果能把它做成可食用的版本，對身體是有補益作用的。
含整個牛油果近70%的抗氧化成分。抗氧化就是抗衰老。對抗體內自由基、減輕黑斑、緊緻肌膚，這些都是抗氧化成分強的食物能為你做的。
富含可溶性纖維，可有助於降低膽固醇、預防心腦血管疾病、強健腸道有益菌。
| 堅硬的牛油果核怎麼吃?
plan a：果核水
在攪拌機中加一杯水，再放入果核一起攪拌，之後你會發現，果核消失在水中了(果核看似堅硬，其實富含的是可溶性纖維，可以完全研磨透)。
純果核水極其苦澀，雖然它是墨西哥醫生用來**痛風的偏方，但直接喝具有一定挑戰性，可以考慮加入適當蜂蜜或者鮮榨蘋果汁混合食用。
plan b：果核昔
如果你平時喝蔬果昔，那就直接在蔬果昔配方中放半個帶核的牛油果。這樣幾乎吃不出果核的生澀，兩天吃一次即可，這樣的量無論作為保健還是**都比較合適。
如果不喜歡果昔，也可將牛油果核磨成粉後，在你平時愛喝的飲品中新增半個核的粉量作為每日補充(如豆奶，熱巧克力等)。
牛油果營養價值是什麼？
5樓：匿名使用者
牛油果中富含豐富的維生素和植物油脂，在一些女性朋友比較高階的化妝品都含有牛油果的成分，牛油果中的營養物質可以及時的幫**補充水分，在夏天的時候還有防曬的功效。**非常好，有保濕、去角質、防曬等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
6樓：育兒小講座
牛油果營養價值高，適合寶寶吃嗎？關於它的優點寶媽了解一下
7樓：世霞輝
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
牛油果核有什麼作用？
8樓：匿名使用者
牛油果核的作用
1、牛油果核能抗衰老
牛油果核抗衰老，它含有多種天然抗氧化劑，而且這些成分的含量遠遠高於肉，人們可以快速吸收和使用它們，吃了牛油果核的核心，可以清除體內的自由基，還能滋養**，可以減少各種衰老症狀的發生。
2、牛油果核能降低血壓
牛油果核含有多種對人體有益的微量元素，尤其是微量元素鉀相對較高，這種物質不僅能維持人體神經健康，還能促進人體內鈉的分解和排出，從而可以使高血壓是高血壓患者最適合的健康食品。
3，牛油果核可以促進消化，也可以**
牛油果核心可以促進消化，它含有大量的纖維素，而這些纖維素主要是水溶性纖維。當它們進入人體時，它們可以促進消化，防止便秘，並促進人體內垃圾和毒素的排出。促進消化，防止便秘，同時起到一定的**作用。
擴充套件資料
牛油果作為一種優良的化妝品原料，在歐洲、非洲國家的應用已有數百年歷史。牛油果果實和果核中都富含果脂，尤其是果核中含量高達45%-55%以上。
牛油果脂以單不飽和脂肪酸為主要成分，質感柔軟細膩，在古代非洲常被用做護膚乳膏、發用油以及男士刮臉後的「須後乳」，甚至用它塗抹傷口來幫助癒合。
現代人更是全面開發了牛油果的護膚作用，無論是潤膚霜、乳液、唇膏、洗髮乳護髮素，還是防曬乳液，很多高階化妝品牌都含有牛油果成分。
其他功效
**：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
保護肝臟：經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分，這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於**肝臟疾病。
美容：牛油果果肉與人體**親和性好，極易被**吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素e及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
緩解糖尿病症：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。
保護子宮健康：牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃乙個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
嬰兒輔食：牛油果是良好的嬰兒輔食之一。
9樓：鍵盤蝦
牛油果核含整個牛油果近70%的抗氧化成分。抗氧化就是抗衰老。對抗體內自由基、減輕黑斑、緊緻肌膚，這些都是抗氧化成分強的食物能為你做的。
富含可溶性纖維，可有助於降低膽固醇、預防心腦血管疾病、強健腸道有益菌。是很好的保健食物和保健品。
具體作用如下
1、自製去角質**
用家用研磨機把果核打碎，加上香蕉以及橄欖油，攪勻。
洗臉時塗一些在臉上按摩，去角質的效果還是很棒的。但是要注意的是研磨的時間，顆粒不能太大也不能太小。
2、堅硬的牛油果核的吃法
果核水：在攪拌機中加一杯水，再放入果核一起攪拌，之後你會發現，果核消失在水中了（果核看似堅硬，其實富含的是可溶性纖維，可以完全研磨透）。純果核水極其苦澀，雖然它是墨西哥醫生用來**痛風的偏方，但直接喝具有一定挑戰性，可以考慮加入適當蜂蜜或者鮮榨蘋果汁混合食用。
果核昔：如果你平時喝蔬果昔，那就直接在蔬果昔配方中放半個帶核的牛油果。這樣幾乎吃不出果核的生澀，兩天吃一次即可，這樣的量無論作為保健還是**都比較合適。
如果不喜歡果昔，也可將牛油果核磨成粉後，在你平時愛喝的飲品中新增半個核的粉量作為每日補充（如豆奶，熱巧克力等）。
10樓：愛笑溫暖
牛油果核除了觀賞性，牛油果核還有抗衰老作用。
| 牛油果核的營養
從中醫角度講，所有的種子其實都是最富有生機的(氣),所以如果能把它做成可食用的版本，對身體是有補益作用的。
含整個牛油果近70%的抗氧化成分。抗氧化就是抗衰老。對抗體內自由基、減輕黑斑、緊緻肌膚，這些都是抗氧化成分強的食物能為你做的。
富含可溶性纖維，可有助於降低膽固醇、預防心腦血管疾病、強健腸道有益菌。
| 堅硬的牛油果核怎麼吃?
plan a：果核水
在攪拌機中加一杯水，再放入果核一起攪拌，之後你會發現，果核消失在水中了(果核看似堅硬，其實富含的是可溶性纖維，可以完全研磨透)。
純果核水極其苦澀，雖然它是墨西哥醫生用來**痛風的偏方，但直接喝具有一定挑戰性，可以考慮加入適當蜂蜜或者鮮榨蘋果汁混合食用。
plan b：果核昔
如果你平時喝蔬果昔，那就直接在蔬果昔配方中放半個帶核的牛油果。這樣幾乎吃不出果核的生澀，兩天吃一次即可，這樣的量無論作為保健還是**都比較合適。
如果不喜歡果昔，也可將牛油果核磨成粉後，在你平時愛喝的飲品中新增半個核的粉量作為每日補充(如豆奶，熱巧克力等)。
牛油果吃了什麼好處，牛油果的作用 吃牛油果對人又哪些好處
營養價值 油梨果肉營養豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素c8毫克，是一種高熱能水果，營養價值與忌廉相當。所以，歐洲 美國 日本等國家將其視為果類珍品。所含營養物質 纖維 酪梨的纖維含量很高 乙個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的3...
牛油果的籽用途，牛油果的籽可以用來做什麼？？
1 乙個小小的核在適當的條件下是能長成一棵牛油果樹滴，可見它裡面蘊含的能量。2 從中醫角度講，所有的種子其實都是最富有生機的,所以如果能把它做成可食用的版本，對身體是有補益作用的。3 牛油果核中含整個牛油果近70 的抗氧化成分。抗氧化當然就是抗衰老了，對抗體內自由基，減輕黑斑，緊緻肌膚，這些都是抗氧...
寶寶吃牛油果的禁忌有哪些
1 周歲之內寶寶不宜食。周歲之內的寶寶胃腸功能發育還不是很完善，吃含有高熱量 不可溶性纖維的水果，會造成消化不良。過了周歲以後，寶寶的胃腸逐漸發育成熟，可以吃牛油果。2 不能一次餵食過多。不可以每天吃，不可以一次吃很多。應該是隔1天或者隔2天吃1個牛油果。因為它含有巨大的熱量，吃多了以後會引起寶寶肥...
牛油果的營養價值，牛油果有什麼營養價值
牛油果含多種維生素 豐富的脂肪和蛋白質，鈉 鉀 鎂 鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80 為高能低糖水果。牛油果含有豐富的維生素e 氨基酸 葉酸，胚芽脂醇 不飽和脂肪 葉酸鉀和纖維，這種低能量的食品可以防止高血壓 動脈硬化和貧血等 牛油果的營養價值 功效 1 美容 牛油果對紫外線有較強...
吃牛油果的好處有哪些？6大好處的介紹
1 美容護膚 牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對 非常好，有保濕 去角質 防曬等功效。2 降低膽固醇 牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。3 保護眼睛 牛油果中富含維生素a e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。4 預防胎兒...