1樓：匿名使用者
古藥書《本草匯言》載：枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。故枸杞常用作中藥，功能滋補肝腎、益精明目。
主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰痠等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。
枸杞泡水並不能最大化發揮功效，應該怎麼弄？提供幾個靠譜的方案。
1.枸杞+熟地
熟地20克，枸杞10克，加水煎半小時，每天兩次，一次150毫克。有很好的滋補肝腎、明目作用。
2.枸杞子+決明子
枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。有清肝明目之效。
3.枸杞+紅棗
紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時可多多食用，枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可
4.枸杞+人參
枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫公升。將枸杞和人參洗淨，放入不鏽鋼鍋內，加水500毫公升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用，滋補肝腎、益精明目。
5.枸杞+菊花
白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。菊花搭配枸杞清肝明目，適合熬夜白領。
6.黃芪+紅棗+枸杞
水開後，調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時，以濾網濾出茶汁即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。
2樓：茉莉說生活
枸杞營養價值高，用這3個方法吃，效果更佳！
3樓：二娘呀
枸杞我們大家應該都知道，是現在進補特別好的佳品。含有多種氨基酸，有延緩衰老的功效，提高我們的抗病能力，調節免疫力。還能抗疲勞，而且調理血脂血壓降血糖。
枸杞子也有很多的吃法，那麼它怎麼吃才能發揮它最大的效果呢？
二，枸杞銀耳紅棗羹。
特別適合夏天飲用清熱消暑，而且兼補充膠原蛋白還能補血養顏。把銀耳泡發撕碎鍋中放水放入銀耳，大火熬乙個小時，最後加入紅棗，枸杞，適量的冰糖，再熬半個小時就好了。
其實食枸杞最健康的吃法還是直接幹嚼，它的效果會發揮到最好，而且最全面，每天10克左右就可以補充我們一天需要的營養了。
枸杞子怎麼吃才最營養？
4樓：赫蕤戲懷思
枸杞子生吃最營養。
枸杞子，為
茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。
具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家**
肝血不足
、腎陰虧虛引起的視物昏化和
夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《
神農本草經
》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
枸杞是對人體健康有著重要的意義，可以對身體進行保健，是人們所喜愛的果實，枸杞的品質領先於全國各地，成為寧夏的枸杞代表，被譽為
枸杞之鄉。
5樓：茉莉說生活
枸杞營養價值高，用這3個方法吃，效果更佳！
枸杞怎麼吃才更有營養?
6樓：茉莉說生活
枸杞營養價值高，用這3個方法吃，效果更佳！
7樓：魔幻之戀
枸杞要適量吃，不要多吃！凡事不要過量！枸杞可以泡酒，可以燉雞，與食材在一起，吃起來才更健康，預防上火，最好吃些下火的東西，比如冬瓜，銀耳，綠豆等等，中和一下，對身體好些！
怎麼吃蘋果才有營養，茶油怎麼吃才有營養
1，因為蘋果有殺菌的作用，在嘴裡嚼10分鐘蘋果可以把口腔內90 的細菌都殺死，能起到很好的牙齒保健作用。所以飯後和睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率 不過睡前還是要刷牙 2，空腹吃蘋果可起 養顏的作用 蘋果 美容養顏 之功效。吃法 蘋果用涼水洗淨去皮，不要用溫水，因為溫水燙後的蘋果會有一點不好吃的酸味，蘋...
紫公尺怎麼吃才有營養，茶油怎麼吃才有營養
紫公尺營養分析 1.紫公尺含蛋白質 脂肪 碳水化合物 b族維生素 維生素e 鈣 磷 鉀 鎂 鐵 鋅等營養元素，營養豐富 2.紫公尺具有清除自由基 改善缺鐵性貧血 抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能 3.紫公尺中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血 4.紫公尺有抗菌，...
土雞怎麼吃才有營養，雞蛋要怎麼吃才有營養
一，材料 土雞1只，水發百合50克，枸杞子10克。調料 鹽 醪糟 啤酒 薑片 植物油 香蔥花各適量 做法 1 土雞處理乾淨，切塊，加啤酒醃製10分鐘 水發百合洗淨 枸杞子洗淨。2 鍋中倒入適量冷水，放入雞塊，燒沸後撈出，過一遍冷水，撈出瀝水。3 炒鍋放植物油燒熱，下薑片煸香，放入雞塊翻炒3分鐘，衝入...
黑豆怎樣吃才有營養價值，黑豆怎麼吃才有營養呢？
豆漿，黑豆粥有營養。黑豆漿 將黑豆泡在50 4倍量的水中 1份黑豆加4份水 4 6小時之後以果汁機打碎，用濾布過濾，加熱至煮沸即成。黑豆桂圓大棗湯 黑豆50克，大棗50克，桂圓肉15克，加水3碗同煎至1碗，分早晚兩次服用。有健脾補腎 補心氣 養陰血的作用。適用於血虛心悸 陰虛盜汗 腎虛腰痠 鬚髮早白...
黑豆怎麼吃才有營養呢，黑豆怎樣吃才有營養價值？
黑豆是高蛋白的食物之一，能夠與肉類食物相媲美。黑豆，怎麼吃更營養？黑豆的吃法1 黑豆烏雞湯 材料 黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生薑5克，精鹽適量。做法 將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨備用。黑豆放入鐵鍋中乾炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾備用。何首烏 紅棗 生薑分別冼淨，紅棗去核，...