1樓：
吃了忘不了的紫薯酸奶雞蛋羹！
紫薯有什麼營養價值.可以做哪些美食？
2樓：
紫薯的營養非常高，可以直接食用，也可以做成紫薯條，紫薯球等零食。
3樓：淘淘淘奇
紫薯有很大的營養，可以做紫薯粥，紫薯丸都是可以的。
4樓：浪子乙個寶寶
【紫薯蛋捲】 【食材】:紫薯一塊,雞蛋兩個,白糖一丟丟。  【做法】:1.鍋裡先燒上一鍋水,燒水的空,把地瓜洗乾淨,不用去皮。
5樓：不羨仙
紫薯你可以蒸著吃或者做一些紫薯粥，它的營養價值還是比較高的。
6樓：他咯兔卡
紫薯可以做的美食就比較多了，可以做成糕點之類的。
7樓：匿名使用者
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。
8樓：
紫薯可以用來做丸子，這些丸子吃起來也很好吃。
9樓：轉身回眸之間
是可以做成紫薯餅，還有紫薯乾的營養價值非常高。
10樓：匿名使用者
紫薯可以幫助我們增強身體免疫力,對抗疾病。
11樓：四十隻獅
這個可以做一些紫薯粥，它含有的因素對人體非常有利。
紫紅薯如何吃營養價值高
12樓：秋建
紫紅薯蒸熟煮透再吃，營養物質容易消化吸收；紫薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配含蛋白質豐富的食物一起吃，才會營養均衡
13樓：賣家蒂娜新麗
白煮營養成分流失最少
紫薯的營養價值是什麼，紫薯和紅薯有什麼區別？那種營養價值高？
紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通紅薯高幾倍，含蛋白質20 左 右，含維生素 磷 鐵 鈣等10多種微量元素。更為主要的是還含有大量功效奇 特 藥用價值高的花青素 綠原酸，這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少。另還有一種重要物質叫液蛋白，存在於紫番薯莖葉和塊根中，該物質可預防心血 管疾病，如高...
紫薯餅怎麼做才好吃，紫薯餅怎麼做更好吃，紫薯餅做法的小竅門
無鹽忌廉 60g,雞蛋 半顆,糖粉 50g,鹽 0.5g,低筋麵粉 120g,紫薯粉 50g,紫薯粉 適量,水 適量 做法室溫軟化的無鹽忌廉與糖粉 鹽用 1 室溫軟化的無鹽忌廉與糖粉 鹽用打蛋器攪拌均勻成綿密狀分3次加入蛋液攪拌，每加入一次 2 分3次加入蛋液攪拌，每加入一次都要拌勻再接著加過篩的低...
紫薯餅怎麼做，怎樣做紫薯餅
紫薯餅怎麼做？把紫薯蒸熟搗成泥，加入芝士攪拌，然後搓成小丸子，用麵皮壓住壓蔥餅，放入鍋中煎至雙面金黃。又香又糯的紫薯餅 超級簡單易學 今早就盤它！1.把紫薯削皮，蒸熟壓成紫薯泥 2.將糯公尺粉和全麥粉加入到紫薯泥中，和成紫薯麵糰3.把紫薯麵糰分成45克的小麵糰 4.把小麵糰搓圓放在月餅模里，印出形狀...
紫薯發糕怎麼做，紫薯發糕的做法一
紫薯發糕製作食材清單 低筋麵粉 200g 紫薯粉 50g 綿白糖 60g 蔓越莓幹 25g 藍莓幹 20g 全脂牛奶 約200g 酵母粉 2g 烹飪步驟 1 準備好所需要的原材料。紫薯粉可以用紫薯泥或是其他蔬菜泥。2 將低筋麵粉，白糖 酵母倒入大一點的碗中，混合均勻 3 牛奶慢慢倒入麵粉中，用筷子攪...
紫薯餅家常做法，正宗紫薯餅怎麼做
1.準備紫薯。2.上鍋蒸。3.紫薯泥加白糖拌勻。4.當麵糰發酵至兩倍大時取出，充分揉壓出裡面的空氣。5.將麵糰揉成長條，再分成小劑子，擀成皮，將煮好的紫薯泥放入按扁的麵皮中。6.用虎口慢慢地將其合攏後封口，再用手輕輕地稍微將它按扁一些，再醒十分鐘。7.把麵餅蘸上芝麻。8.放入煎鍋中，烙至兩面金黃即可...