1樓：匿名使用者
核桃 杏仁 瓜子 乾果都行 注意適度過猶不及
2樓：長笑不言
吃知識，學而時習之不亦說乎！
中年人吃什麼鈣片
3樓：獨尊發家患無窮
中年人吃鈣片就選擇比較多了，市面上的鈣片都可以吃了，巨能鈣啊蓋中蓋啊，都可以。
4樓：
最好吃的鈣片，甜一點的鈣片就可以補營養一點的改變。
5樓：軟軟的小懶
中國補鈣首選，安利紐崔萊。
目前市場上的其它鈣片無論從效果性和經濟性上都比不過它
6樓：匿名使用者
朗迪鈣，我奶奶吃的就是這個
中年人吃什麼好
7樓：
檸檬，檸檬中含有大量的維生素，這些維生素可以給予肌膚充足的營養，促及肌膚新陳代謝，有效抑制色斑等，從各個方面保護肌膚。雞肉，雞肉的蛋白質質量優質，可以提供給身體每天所需的能量，但是脂肪含量缺很低，可以有效控制體重，防止體內脂肪過多
8樓：漢中一葉知秋
我給你推薦一下吧，人到了中年無論男女身體健康已經在走下坡路了。飲食方面要以清淡為主。但是這不是叫你吃素食，經常吃雜糧，比如玉公尺粥，紅薯稀飯。
薏公尺紅豆綠豆，花生公尺，做公尺飯也可以加點雜糧大公尺加玉公尺公尺飯。炒菜多吃蔬菜水果，如上海青，白菜羅蔔，小青菜。漿水面，醋湯麵。
少吃零食和含糖多的東西。現在糖尿病患者很多很多很多的。
老年人吃什麼補腦？
9樓：健康懿分鐘
老年人想增強記憶力，或可常吃3種補腦食物，健腦益智防大腦萎縮
對於用腦過度的中年人,吃什麼可以在平常的飲食過程中補腦呢
中年人吃什麼對身體好呢，中年人吃什麼食物對身體好？
馬化騰 人到中年，人體的生理機能開始衰退，有些疾病開始顯現。科學研究發現，不少食品具有預防和 疾病的特殊功效，您不妨根據自身的健康狀況，挑 上幾種常吃點。柿子預防心臟病。據測定，柿子含有大量纖維素 礦物質和石碳酸 一種抗氧化劑 這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多1倍 石碳酸和鉀 鎂 ...
中年人補鈣用什麼品牌的好點，中年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好？
漢維，比鈣爾奇好很多，鈣爾奇是主要是廣告 中年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好？建議服用天獅營養高鈣沖劑試下,會有意想不到的奇蹟出現，未來五年內沒有任何一家公司的鈣能超越 產品特點 1.每100g成品中含鈣4000mg，以氨基酸螯合鈣形式直接進入小腸細胞膜，被人體迅速吸收。2.鈣磷比2 1，科學合理。3.含...
中年人補鈣吃什麼好，四十多歲中年人吃什麼東西容易補鈣？
可以吃迪巧的鈣片，水果味咀嚼片，挺好吃的，補鈣效果還好，早晚可以喝杯牛奶也可以有助於補鈣的，可以食鈣片，不過好多人食鈣片很容易會便秘，不時也可以多喝一些骨頭湯，可以加幾滴醋會湯含鈣量會多一點的！抽筋的原因有很多種，可能是運動過於劇烈，也可能是缺鈣了，我以前也是經常抽筋的，特別是在游泳和踢足球的時候就...
中年人主要補氣血的食物有哪些，中年人吃什麼進補
補腎有 杜仲豬腰要放紅酒生薑一起燉，茶可以喝紅茶 桂圓 紅棗是最常見的補氣血的食物，而且還可以平時泡水喝，很方便的。日常多吃些富含蛋白質，微量元素鐵 銅等葉酸等營養豐富的食物例。如麵筋，蘿蔔素，金針菜，龍眼肉，蘿蔔乾。氣血兩虛一般出現在貧血。其主要表現為 既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益...
中年人吃什麼鈣片好，中年男人吃什麼鈣片最好？
首先有個誤區，就是廣告中說的 這是骨質疏鬆，得補鈣 對於中老年人而言，單純使用鈣劑補鈣，比如市場上的xx鈣之類，是基本沒有作用的，廣告做得很臭，也很有欺騙性的。中老年人幾乎無法吸收這樣的鈣劑，更不用說礦化了。中老年女性，特別是卵巢功能障礙或絕經後婦女的骨質疏鬆主要是因為雌激素水平下降和骨代謝失調造成...