1樓：金牛飛行牛
首先有個誤區，就是廣告中說的：這是骨質疏鬆，得補鈣~~。對於中老年人而言，單純使用鈣劑補鈣，比如市場上的xx鈣之類，是基本沒有作用的，廣告做得很臭，也很有欺騙性的。
中老年人幾乎無法吸收這樣的鈣劑，更不用說礦化了。
中老年女性，特別是卵巢功能障礙或絕經後婦女的骨質疏鬆主要是因為雌激素水平下降和骨代謝失調造成，所以從這兩方面入手**。
雌激素替代**（ert）是最值得推薦的，但長期使用刺激素不可避免會有多種***，特別是增加生殖系統病變和乳腺癌的危險。隨著研究的深入，特異性的雌激素有一定進展，但仍然無法到上市的地步。但一般以防治骨質疏鬆為目的的較低劑量使用雌激素基本是安全的，只要注意某些病變的特徵或先兆。
從骨代謝著手呢，其實雌激素就有很好的骨代謝調節作用。其他值得推薦的藥物有：降鈣素、偕二膦酸類藥物、雌激素「類似物」或抗雌激素等等。
降鈣素很不錯，但**偏高，鮭魚降鈣素作用最好，但依賴進口；偕二膦酸類藥物是很值得推薦的，樓主所說的「阿崙膦酸鈉」就是專門開發用於骨質疏鬆的，效果明顯，***小；雌激素「類似物」或抗雌激素是研究的前沿，如異黃酮類中的依普黃酮已經上市，而抗雌激素「雷洛昔芬」則是骨質疏鬆防治藥物的新星！！！
2樓：邢音布貞
中年人吃什麼鈣片好，很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。
3樓：光曦蓬採楓
臨睡前吃伊分子酪蛋白鈣補鈣比較好，利於吸收。
4樓：眭陽曦買貞
如果是嚴重缺鈣就一定用藥準字的，比如「迪巧」，或者「樂力」如果不是很嚴重的話可以吃哈藥六廠的「蓋中蓋」，不過我不贊成吃藥或者吃什麼保健品，最好的辦法就是用豬骨熬湯，補的還快還沒有什麼***。
中年男人吃什麼鈣片最好？
5樓：珍惜幫助
中年是鈣質開始流失、骨質疏鬆的重要時期，補鈣就成了不可或缺的內容。作為補鈣佳品，牛奶是餐桌上的必需品，還要多吃一些低脂肪食物、蔬菜水果和豆類食品。尤其是豆類食品，既富含鈣質，又含有較多的雌激素樣物質
6樓：瑪莎
鈣爾其d。不是膠囊的，這個適合中老年人使用。或者是去醫院打推鈣針。
中年人吃什麼鈣片
7樓：最愛彩虹糖
可以吃中老年高鈣片，它一般適合年齡在45--70歲中老年人群。它的主要原料採用進口奈米碳酸鈣、麥芽糊精、硬脂酸鎂、酪蛋白磷酸肽、維生素d3等。其中酪蛋白磷酸肽（casein phosphopeptides,簡稱ccp），它可以有效提高人體鈣攝入量以及吸收和利用率，還具有固齒、健齒、修復齦齒的作用。
擴充套件資料
cpp也正是著眼於提高鈣的吸收利用率而開發的新型營養產品，它是目前為止實現了工業化生產的生物活肽型食品新增劑之一，它與vd相比吸收率高，無毒***，更能提高其它鋅、鐵等二價礦物質的吸收率。cpp可促進小腸下部不可飽和鈣的被動擴散吸收，這種吸收不受年齡和vd的變化。
奈米級碳酸鈣，它的細度高達20000目，國產鈣與之相比差幾十倍，更容易被人體吸收和利用，我們都明白，補鈣顆粒越小越容易被人體吸收，當然光靠我們的咀嚼是不能實現的，主要是產品利用了科學技術，把鈣分子小到了幾微公尺，更容易被溶解和吸收，它與cpp，d3為伍，更是加強了鈣的吸收和利用。
8樓：顧傾城
專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。中老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即「有機鈣」,因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合中老年人。
分析如下：
選含鈣量高的補鈣產品
一般而言，鈣製劑標註鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含有鈣元素的量。後者才是真正攝入的鈣量。因此在選擇鈣片時不能只看說明書上的劑量，而應當了解其含有鈣元素的量。
選溶解度好的補鈣產品
口服攝入的鈣是以鈣離子的形式在腸道被吸收，因此鈣製劑如果溶解度高就可能被吸收得更完全。
吸收率高的補鈣產品
鈣含量高、溶解度高的鈣製劑未必吸收率就高。兒童補鈣其吸收率就高，老年人的鈣吸收率相對較低。有些人胃腸功能不正常（例如總是有腹瀉），就比胃腸功能正常時鈣吸收低。
因此評價鈣製劑的吸收情況應從多方面綜合考慮。
選擇補鈣產品價效比高的
補鈣是一種長期行為，而**高的產品補鈣的效果並不一定比**低的產品好多少，因此選擇鈣製劑應注意比較其效能**比。
選擇安全性好的產品
大家除了必須選用符合國家或國際衛生標準的產品外，還應當了解其***對人體的影響程度。個別產品雖然含有鈣質很多，但鹼性較大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌減少，就不適合服用。有的產品含有較多的鈉、鉀、醣類和防腐劑，不適合患糖尿病或高血壓、腎病的人長期服用。
市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇d等；雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、噁心、胃輕微疼痛等情況。很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用**胃疼的藥，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。
同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。
9樓：匿名使用者
首先有個誤區，就是廣告中說的：這是骨質疏鬆，得補鈣~~。對於中老年人而言，單純使用鈣劑補鈣，比如市場上的xx鈣之類，是基本沒有作用的，廣告做得很臭，也很有欺騙性的。
中老年人幾乎無法吸收這樣的鈣劑，更不用說礦化了。
中老年女性，特別是卵巢功能障礙或絕經後婦女的骨質疏鬆主要是因為雌激素水平下降和骨代謝失調造成，所以從這兩方面入手**。
雌激素替代**（ert）是最值得推薦的，但長期使用刺激素不可避免會有多種***，特別是增加生殖系統病變和乳腺癌的危險。隨著研究的深入，特異性的雌激素有一定進展，但仍然無法到上市的地步。但一般以防治骨質疏鬆為目的的較低劑量使用雌激素基本是安全的，只要注意某些病變的特徵或先兆。
從骨代謝著手呢，其實雌激素就有很好的骨代謝調節作用。其他值得推薦的藥物有：降鈣素、偕二膦酸類藥物、雌激素「類似物」或抗雌激素等等。
降鈣素很不錯，但**偏高，鮭魚降鈣素作用最好，但依賴進口；偕二膦酸類藥物是很值得推薦的，樓主所說的「阿崙膦酸鈉」就是專門開發用於骨質疏鬆的，效果明顯，***小；雌激素「類似物」或抗雌激素是研究的前沿，如異黃酮類中的依普黃酮已經上市，而抗雌激素「雷洛昔芬」則是骨質疏鬆防治藥物的新星！！！
10樓：獨尊發家患無窮
中年人吃鈣片就選擇比較多了，市面上的鈣片都可以吃了，巨能鈣啊蓋中蓋啊，都可以。
11樓：
最好吃的鈣片，甜一點的鈣片就可以補營養一點的改變。
12樓：
中年人可以吃naturemade和gnc的鈣片，都是美國的牌子
13樓：匿名使用者
伊健源生物醫藥****生產的 健康1+1 中老年高鈣片 裡面有一瓶高鈣片和一瓶金維素組合而成 既能合理補鈣又能避免維生素缺乏綜合症效果特別好
14樓：軟軟的小懶
中國補鈣首選，安利紐崔萊。
目前市場上的其它鈣片無論從效果性和經濟性上都比不過它
15樓：匿名使用者
朗迪鈣，我奶奶吃的就是這個
16樓：匿名使用者
補鈣主要講的是吸收，乙個是鈣的**，就是從什麼裡面提取，乙個是能吸收多少百分比，這才是主要的，推薦伊康的牛初乳ad鈣片，可以去某寶找找，吃完可以感受下自身的缺鈣症狀是否得到緩解（腰痠，腿疼，抽筋等一些明顯的症狀）
老年人吃什麼鈣片好
17樓：才素花千賦
老年人補鈣吃什麼好呢?中醫專家指出補鈣的最好方法是從食物中攝取所需的營養。這裡中醫膳食專家告訴大家老年人補鈣吃什麼好。
含鈣質的食物有很多，含鈣較多的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣。
老年人補鈣吃什麼好，補鈣時注意什麼：
1、補鈣時莫忘吃醋
因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。
2、注意食物中鈣磷的比例
鈣在人體內的吸收和利用還常常受到其他成分的影響，對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此範圍內的要數水產品，所以，補鈣應多吃些水產品為好。
3、宜在夜間補充鈣質
因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物，但人體血液中仍需要一定數量的鈣，這時只有從體內唯一含鈣部分———骨骼中索取;另一方面，由於就寢時人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
4、還應該注意維生素d
維生素d對於鈣的吸收是有一些益處，因為鈣的吸上依賴於足夠的終生d，維生素d在人體來講有兩個吸收途徑，乙個是從食物中，一般像在魚肝油裡面，還有些菌類植物裡面有。但是大部分80%到90%還是需要人體自身合成，這樣就需要曬太陽。因為太陽裡的紫外線它可以照射**以後，使**中的維生素d潛體轉化為維生素d。
再經過肝臟、腎臟，然後變成活性的維生素d，才能發揮它的效用。所以人要注意多曬太陽，大概平均每天曬20分鐘就可以了。
補鈣是很重要的事情，老年人補鈣吃什麼，補鈣時注意事項等等都應多多注意，樣才能讓補鈣得到更加好的效果。
18樓：匿名使用者
專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即「有機鈣」,因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。
哪些屬於有機酸鈣鹽成分的鈣片？ 看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。
老人補鈣吃有機酸鈣鹽最好，原因何在？ 市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇d等；雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、噁心、胃輕微疼痛等情況。
很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用**胃疼的藥，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。 同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。
老人補鈣吃什麼鈣片最好？大家在選擇鈣片的時候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機酸鈣鹽和無機酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機酸鈣鹽哦。
中年人吃什麼補腦，中年人吃什麼鈣片
核桃 杏仁 瓜子 乾果都行 注意適度過猶不及 吃知識，學而時習之不亦說乎！中年人吃什麼鈣片 中年人吃鈣片就選擇比較多了，市面上的鈣片都可以吃了，巨能鈣啊蓋中蓋啊，都可以。最好吃的鈣片，甜一點的鈣片就可以補營養一點的改變。中國補鈣首選，安利紐崔萊。目前市場上的其它鈣片無論從效果性和經濟性上都比不過它 ...
中年人吃什麼鈣片，中老年吃什麼牌子的鈣片好
可以吃中老年高鈣片，它一般適合年齡在45 70歲中老年人群。它的主要原料採用進口奈米碳酸鈣 麥芽糊精 硬脂酸鎂 酪蛋白磷酸肽 維生素d3等。其中酪蛋白磷酸肽 casein phosphopeptides,簡稱ccp 它可以有效提高人體鈣攝入量以及吸收和利用率，還具有固齒 健齒 修復齦齒的作用。擴充套...
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