喝牛奶對人體好不好，喝牛奶到底對身體好不好？

1樓：小三郎雜談

牛奶對人體有哪些好處？

2樓：匿名使用者

牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

3樓：蘭秋廿三

現在有一種說法喝牛奶太多反而會導致骨質疏鬆確有科學道理

4樓：但秋梵悌

除了人乳以外，牛奶是最接近人體所需的營養了，牛奶裡含鈣量也很高，怎麼會引起骨質疏鬆呢起，對骨質疏鬆有預防作用呢。

5樓：慕綺玉

一生都收益無窮,建議你聽聽洪邵光講座,或者在網上查詢.

6樓：

喝牛奶當然好,不會導致人到中年後骨質疏鬆,反而有預防的作用呢。

喝牛奶到底對身體好不好？

7樓：繆玉枝愚鶯

有人對我說,牛奶的營養價值確實很高,然而它只對牛起作用,對人體根本起不了作用...越喝牛奶只會讓自己更缺鈣..而在網上，在社會上，對牛奶的評價是相當高的..

看到的卻是：

關於牛奶，你必須知道的

牛奶中含有易被人體吸收的鈣，對防止骨質疏鬆功不可沒。

牛奶中的維生素b2，可提高視力。

牛奶和女人

牛奶補鈣：女人在經期大量的經血流失，會導致缺鈣和骨質疏鬆的發生，100克牛奶富含120毫克的鈣，及時補充每日身體所需的鈣含量，減少50％的骨骼萎縮率。

牛奶調節內分泌：牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微迴圈。

牛奶美白：牛奶蛋白質中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達到美白效果。

牛奶有助於穩定情緒：女人的生理週期特殊，每月總有幾天情緒煩躁，牛奶裡含有一種可以抑制神經興奮的成分，可以幫助慰藉你的情緒。

牛奶**：女人關愛自己的身體，更關愛自己的形體，牛奶中含有將近5%的乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸蠕動，促進排洩，起到通便利尿作用，幫助女人保持窈窕身材。

天熱莫斷奶

在天氣炎熱的夏天飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對保持夏日身體健康極為有益。

市場上銷售的牛奶，無論是常溫奶還是冷藏奶，都已經過了嚴格的殺菌處理，完全可以放心飲用，如果覺得太涼，只要稍微加熱即可，不需要煮沸。

民間流傳著「夏天喝奶上火」「夏天牛奶的營養不如冬天好」等說法。隨著天氣越來越熱，有些人就矛盾起來，已經被科學證明具有很高營養價值的牛奶，夏天到底該不該喝？

夏天氣溫高造成大量排汗，排汗會導致體內的鈣鎂鐵鋅等礦物質的流失。中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所進行的第三次全國營養調查結果顯示，鈣是目前我國居民最缺乏的營養素，人均鈣的攝入量還達不到供給量的50%，而夏季隨汗液流失鈣的客觀現象，使人體缺鈣更加嚴重！飲用牛奶是人體補鈣的最佳方式，喝任何飲料都不能與之相比。

而營養專家也指出，按照中醫理論牛奶味甘性微寒，潤肺胃、**，生津潤腸通便，補虛。牛奶中含有70％左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對保持夏日身體健康極為有益。

此外，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不僅不會「上火」，還能清熱解毒。而牛奶的營養與冬季或夏季並沒有必然的聯絡，反而是人們在夏天的新陳代謝加快需要更多的營養供給，消費者可以放心飲用牛奶。

食品專家特別提醒消費者，夏季選購和飲用牛奶時，要特別注意牛奶質量的安全，因為牛奶營養豐富，但也是細菌的繁殖地，非常容易變質，因此對溫度、光線等條件要求非常苛刻。專家建議，夏天宜飲用常溫紙盒或紙袋包裝的牛奶，這種牛奶經超高溫瞬時滅菌，包裝材料由紙、鋁、塑六層復合而成，有效地隔絕了光線、細菌及空氣對牛奶的侵害，不用新增防腐劑也能在常溫下長時間儲存，方便隨時隨地飲用，不僅適合居家飲用，更是夏日出遊的必備飲品。

8樓：佼丹厙琬

喝牛奶可以補充鈣質，和人體所需的蛋白質，可以使人體的轉氨酶減下來。在晚睡前喝一杯熱牛奶可以起到安神的作用，使睡眠加深。

9樓：

不建議，應該隔段時間停一下。鮮牛奶雖然營養豐富，但因為牛奶中，奶牛分泌的雌性激素比較多，對人稍有影響。

10樓：鈕玉蘭毋婷

喝牛奶對身體確實很好，但是如果過量依靠牛奶也會適得其反，像嬰幼兒階段是以牛奶為主食的，但是到了兒童階段只能是以牛奶相輔了，而且不能喝得太濃稠，不然會影響小孩子的食慾的，早晚一杯，有助於記憶力的提高，有助於學習精力的集中，有助於睡眠質量的提高，是有很多好處的

11樓：天文玉僧雁

當然好,應該說牛奶是世界上最好的一種東西了，既可以使女人美白、**、祛痘，兒童發育好，青少年長的高，可以說——牛奶是全世界的營養品！！！

12樓：禹和藹圭旻

每天喝一杯就好了,但是千萬不能過量,畢竟牛奶是特別陰寒的東西,讓孩子喝那是因為孩子是純陽之體,兩者一結合正好.美國最新研究發現,一天之內喝兩杯以上牛奶的女生長粉刺的機率都比偶爾喝的高出百分之四十四,所以要控制一下量噢~

13樓：操馨榮阮星

當然好啦，牛奶裡面有豐富的維生素a和維生素d。

只不過不能太多，

適量就可以啦，過多有可能引起中毒。一

般的也不會每天都和那麼多。

14樓：答鴻文萬澤

好呀，可以被鈣，增強體質，一天早一合，晚一合（可幫助睡眠）可以了

15樓：蒙牛乳業

牛奶裡面有人體需要的很多的營養物質，常量元素、微量元素等等。這些元素對身體有很多的幫助。保持健康，延年益壽。

而且牛奶是美容養顏的必備佳品。我們為了美容等等，尤其是我們的女性同胞們，為了自己的容顏，準備各種的護膚品，但是就事實而言，很多的護膚品，甚至不如一杯牛奶簡單、有效！這也是一些喜歡美容養顏的美女們的必備佳品。

喝牛奶對身體有好處嗎？

16樓：小三郎雜談

牛奶對人體有哪些好處？

17樓：菊丸吧外交軒

喝牛奶對身體有好處。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

18樓：

喝牛奶對身體當然有好處，如果可以話晚上睡覺前喝，注意了喝牛奶不要一次性喝太多了，建議有規律喝

19樓：蘇諾女漢子

有好處的啊，牛奶的營養價值非常高。

20樓：楚玉健康坊

堅持喝牛奶有什麼好處？

喝牛奶多了真的對身體不好嗎？有什麼壞處呢？

21樓：鄲媯恑

據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險； 2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘； 3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長； 4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生； 6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用； 7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長； 8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞； 9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合； 10、牛奶中的維生素b能提高視力； 11、喝牛奶能預防動脈硬化； 12、牛奶含鈣高，吸收好； 13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。 1.

晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會，不利於消化吸收。

喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。2.晚上喝奶更有利。

科學研究發現，人體中的鈣代謝會有乙個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現乙個「低谷」，迫使機體通過調節機制調運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。

牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。3.牛奶不宜加糖煮沸。

牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可採納哦

喝牛奶對人體好不好，喝牛奶到底對身體好不好？

牛奶對人的身體好不好，喝牛奶到底對身體好不好？長期喝會有什麼影響？

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空腹喝牛奶好不好喝牛奶時要注意什麼

晚上喝牛奶到底好不好？為什麼，晚上喝牛奶好不好？有什麼好處嗎？或壞處？

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