1樓：小豬上樹
牛奶中含有約3%左右的蛋白質和脂肪，以及4.5%左右的乳糖。身體需要能量時，會先消耗體內的碳水化合物，之後是脂肪，最終才會消耗蛋白質。
所以不用擔心早晨空腹喝牛奶，其中的蛋白質會被當做能量分解掉。 但對於有乳糖不耐受症的朋友來說，確實不應空腹喝牛奶，這樣很容易引起腹瀉。可以先吃一些粥或者麵條麵包之類的主食，再少量的喝牛奶。
大家最好改變一下早晨空腹喝牛奶的做法，因為空腹喝牛奶易引起腹瀉，最好的吃法是搭配著麵包，粥類食品一起食用。另外，牛奶和豆漿是可以的，這樣會讓營養更強。而那些認為喝高鈣牛奶更補鈣的做法，就有些不妥了，因為奶粉中新增的鈣質，對健康可能會有不利影響。
2樓：淡溪肇幹
不好，有的人會拉肚子，反正空腹喝牛奶會影響消化功能的。
3樓：廉嗣召冷玉
不好，一定要吃點東西才喝牛奶，否則會消化不良
4樓：拱妙單于彤雯
空腹不要喝牛奶
首先牛奶中水的比重較大
空腹喝牛奶會稀釋胃液
不利於消化喝吸收
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶
空腹喝牛奶會造成腹瀉
吸收也不好
早上空腹喝牛奶到底好不好啊
5樓：
不宜空腹喝牛奶
有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不「合算」的。
我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量**，只有在體內糖和脂肪**足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。
因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他醣類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
專家指出，為了促進身體健康，不僅是小孩每天要保證適量的奶量，就是大人也應該每天飲用適量的牛奶。可是牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。
同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。
除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。這是因為乳酸菌最適宜生長的環境是ph為5.4以上，而人空腹的時候ph值只在2左右，此時喝酸奶，乳酸菌易被殺死，使酸奶的保健作用減弱。
所以，飯後兩小時飲用酸奶，滋補保健作用最好。
6樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
7樓：
有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不「合算」的。
我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量**，只有在體內糖和脂肪**足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。
因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶前要用一些饅頭、麵包或其他醣類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
早上空腹喝牛奶，到底好不好
8樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
9樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
10樓：蒙牛乳業
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸內收的鈣，長期飲容用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
空腹喝牛奶好不好?
11樓：沐陽
不好1、空腹喝牛奶有礙消化
由於牛奶中的水份比例很大，空腹時喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。另一方面，空腹的時候腸蠕動非常快，牛奶非常快地通過胃和腸，並且停留時間很短。它的營養物質往往不能吸收，匆忙被衝入大腸。
所以空腹喝牛奶是沒有營養的。
2、空腹喝牛奶不利腸胃
很多人早餐都是牛奶和雞蛋，他們在洗臉後直接喝牛奶。空腹喝牛奶會使胃的消化時間減少，牛奶的營養不會被胃吸收，甚至導致腸胃脹氣。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被常委吸收，引起嚴重的消化不良和腹瀉。
因此，盡量在餐後將牛奶放入餐具，並在餐後喝，這有助於吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶會產生有害物質
如果你在空腹的時候喝牛奶，不僅牛奶會很快從胃中排出，而且高質量的蛋白質也會被身體作為熱量消耗掉，因而不能起到整體蛋白質的作用。小腸中的一些氨基酸在排入大腸之前不能被吸收。在大腸中，這些蛋白質和氨基酸被分解並腐壞成有害物質，這增加了人體的負擔。
12樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
13樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
14樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
15樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
早餐喝牛奶到底好不好呢?
早上空腹喝牛奶好不好？
16樓：韋培敏
不管是早上還是其它螞掘的時間，不建議空腹去喝牛悶正核奶，這樣對腸胃清唯不容易消化，不同體質的人不一樣
17樓：寧靜致遠培
不慶派同體質的人不一樣，乳糖不耐的譽孝賀人不能慎迅喝。
18樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有差神很多人卻有早晨只喝配嫌牛奶的習慣，那麼早上空腹可以培慶手喝牛奶嗎？
19樓：匿名使用者
病情分析：
如果您已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中姿段停留多一些時間。
指導意見：
空腹喝牛奶不好！由於仿伏水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養跡大譽成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。所以不宜空腹喝牛奶的主要原因有：
一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。祝健康
20樓：伊清馨環旻
不空腹喝牛奶
專家認為，牛奶加雞蛋是早餐大殲指的最佳組合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食滾配物，這就錯了。早晨空腹時喝牛奶有許多弊端，由於是空腹，喝進去的牛奶不能改檔充分酶解，很快會將營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉，這是因為他們體內生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。
因此，喝牛奶之前最好吃點東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養成分的吸收
21樓：本溪綜合資訊
牛奶不宜空腹喝
很多人肯能個都會有乙個不夠全面的認識，俗話說「一日之計在於晨」，那麼早上起來喝一杯牛奶就等於說是給了早餐乙個好的開始，身體也會變得活力滿滿。那麼營養專家就說了，牛奶的卻是可以幫助人體補充體力和營養，但是由於一早起來，胃裡面是沒有待消化食飢瞎物的，胃處於空的狀態，此時喝牛奶的話，就會直接被很快地輸送到腸道，不能夠有效進行酶解，不酶解的話，營養就得不到全面的吸收，等於說喝的牛奶算是白喝了。所以早晨起來空腹喝牛奶的做法是不可取的，因為它是不利於營養的有效吸收的。
早上起床喝什麼好
對於人體來說，經過一夜的睡眠，早上起來喝一杯涼白開就是很好的美容排毒妙招。晨起第一杯水，也可以是礦泉水和淡鹽水，但不能夠是蜂蜜水、檸檬汁等酸性的刺激胃酸分泌的水。淡鹽水和礦泉水能夠幫助身體排毒和毀肢掘消炎，補充微量元素，但是蜂蜜和檸檬水雖然營養，但是會刺激腸胃，因此不宜一早飲纖核用。
22樓：甲秀英通茶
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的喚纖消化和吸收。另段鏈行外
空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所握譁以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
23樓：諫玉芬壬壬
空腹喝牛奶,這不科學.因為空腹吃東西腸蠕正答動很快.而且,這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量答清正而消耗掉.
奶中的營養物質尚來不及消化.吸收,就排到大腸,無形中造成浪費.最好喝奶前先吃點東西或邊清悔吃食物邊飲用.
24樓：仇秋英崇乙
不好影響吸收
-誤區一：兩種滅菌奶沒區別專家評：目前奶製品分為超高溫滅菌奶和巴氏滅菌奶兩種。
前者在130-140℃溫度下，經4-5秒瞬時滅菌後能殺掉所有細菌，儲存時間長不易變質。後者在75-80℃溫度下進行15秒瞬時殺菌，在殺滅有害細菌的同時能最大程度保留對人體有益的菌種，但冷藏要求不符合，較易發生酸敗。
-誤區二：牛奶都需煮開了喝專家評：酸奶切忌加熱。超高溫滅菌奶和巴氏滅菌奶都無需加熱煮開喝，如有的消費者喝冷牛奶會引起肚子不適，可稍微加加溫即可。
-誤區三：儲存溫度越低越好專家評：牛奶中細菌一般在10攝氏度以下才停止生長，儲存溫度過低(攝氏零下2-10度)，雖能使奶中多數細菌死亡，但對牛奶的化學結構、還原後的組織狀況、風味等都會打折扣。
-誤區四：空腹喝牛奶效果好專家評：空腹喝會影響牛奶的消化吸收。
對一些體內乳糖酸生長少或極少的人，空腹大口喝奶，奶內乳糖不能被及時消化，倒被腸道內的細菌分散而大量產氣、戚橡轎產酸刺激腸道收縮、腸蠕動加強，出現腹痛、腹瀉等。
不少人喜歡將牛奶煮沸後，放涼飲用，將其視同一般的飲料、果汁，這樣雖然方便了，但空腹飲奶卻易使高肆牛奶在胃腸中停留時間過短，過快地進入排洩系統，從而影響營養成份的全面吸收。飲牛奶時最好吃點點心，如麵包、餅乾之類，以利延長其在消化系如耐統內停留的時間。
早上空腹喝牛奶好不好，早上空腹可以喝牛奶嗎
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很...
早晨空腹喝牛奶好不好，早上空腹可以喝牛奶嗎
一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數...
空腹喝奶好不好，早上空腹可以喝牛奶嗎
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，...
空腹喝牛奶好不好？為什麼，早上空腹喝牛奶為什麼不好啊
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空腹喝牛奶好不好？求大神幫助，早上空腹和牛奶，會肚子痛嗎？？？？？求大神幫助
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的。...