1樓：林進鋒
運動有益於身心健康,並能預防疾病.運動可以防治以下幾方面的疾病:(1).
高血壓: 醫學專家建議人們從事行走.慢跑.
騎車.滑冰和游泳等耐久性的運動.但是,運動量不要過大,因為身體的突然緊張會使血壓急劇公升高.
(2)憂鬱症:研究顯示,每天30分的間隔訓練,含慢跑.行走.
能讓憂鬱.消沉的患者釋放出快樂的激素,使患者情緒明顯好轉.(3)關節炎和背痛:
因為關節軟骨是靠關節液體提供養分的,適當的運動可以減輕患者在背.肩.髖和膝的病痛,保護關節.
(4)癌症:耐久性運動專案能降低各種癌症的發病率.如徒步旅行.
游泳或跑步能增強乳腺癌患者的免疫功能.但是運動量不要過大,每天2次,每次30分鐘.(5)胃潰瘍:
每天慢走4-5公里能減少患胃潰瘍和12指腸潰瘍的風險,也能抑制胃酸.(6)健忘症:專家說,散步是**健忘症最好的良藥.
老年人堅持每週散步3-5次,每次半小時,記憶會明顯好轉. s
2樓：匿名使用者
1、體育鍛煉可以防治骨關節，糖尿病等多種病症。關節炎：人年齡大了之後關節會出現問題，但經常參加體育活動可以緩解這種疾病。
糖尿病：經常參加運動可以加速消耗體內的糖，促進糖的新陳代謝，從而促進血液中胰島素的產生，從而減少患糖尿病的機率。失眠：
有資料表明，喜愛運動的人會比不喜愛運動的人更容易入睡，所以運動可以提高我們的睡眠質量。
2、經常參加體育鍛煉能活動骨骼的各個關節。堅持參加體育活動，對肌肉、骨骼、關節等都會產生良好的影響，經常參加體育鍛煉可以保持肌肉的張力，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時能保持關節的靈活性。
3、預防消化系統疾病。參加體育鍛煉可以促進機體內能量的消耗，能量最終**於食物，因此，運動可以促進消化系統。
3樓：匿名使用者
體育鍛煉可以提高身體素質，促進自身免疫能力。減少生病。
體育鍛煉對於疾病預防的作用是什麼
4樓：紅毛丹小妹
生病需要靜養的概念有待改變！運動對於疾病**有積極作用
5樓：一見解憂愁
增強體質，提高免疫力，加強體內代謝迴圈，排除毒物及垃圾，從而達到預防疾病的作用。
6樓：
提高體質，增強抵抗力
體育鍛煉對疾病預防的作用，專業，具體一點。
身體鍛鍊對預防疾病的作用
7樓：林進鋒
運動有益於身心健康,並能預防疾病.運動可以防治以下幾方面的疾病:(1).
高血壓: 醫學專家建議人們從事行走.慢跑.
騎車.滑冰和游泳等耐久性的運動.但是,運動量不要過大,因為身體的突然緊張會使血壓急劇公升高.
(2)憂鬱症:研究顯示,每天30分的間隔訓練,含慢跑.行走.
能讓憂鬱.消沉的患者釋放出快樂的激素,使患者情緒明顯好轉.(3)關節炎和背痛:
因為關節軟骨是靠關節液體提供養分的,適當的運動可以減輕患者在背.肩.髖和膝的病痛,保護關節.
(4)癌症:耐久性運動專案能降低各種癌症的發病率.如徒步旅行.
游泳或跑步能增強乳腺癌患者的免疫功能.但是運動量不要過大,每天2次,每次30分鐘.(5)胃潰瘍:
每天慢走4-5公里能減少患胃潰瘍和12指腸潰瘍的風險,也能抑制胃酸.(6)健忘症:專家說,散步是**健忘症最好的良藥.
老年人堅持每週散步3-5次,每次半小時,記憶會明顯好轉. s
8樓：媽媽叫小新
提高身體素質，增加抵抗力。
身體鍛鍊對有效防治疾病的作用
9樓：匿名使用者
1鍛鍊可以防治骨關節，糖尿病等多種病症。關節炎：人年齡大了之後關節會出現問題，但經常參加體育活動可以緩解這種疾病。
糖尿病：經常參加運動可以加速消耗體內的糖，促進糖的新陳代謝，從而促進血液中胰島素的產生，從而減少患糖尿病的機率。失眠：
有資料表明，喜愛運動的人會比不喜愛運動的人更容易入睡，所以運動可以提高我們的睡眠質量。
2鍛鍊能活動骨骼的各個關節。堅持參加體育活動，對肌肉、骨骼、關節等都會產生良好的影響，經常參加體育鍛煉可以保持肌肉的張力，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時能保持關節的靈活性。
3預防消化系統疾病。參加體育鍛煉可以促進機體內能量的消耗，能量最終**於食物，因此，運動可以促進消化系統。
青少年進行體育鍛煉有哪些好處，體育鍛煉對青少年有什麼好處
1 體育鍛煉，改善了骨的血液迴圈，加強了骨的新陳代謝，使骨徑增粗，骨質增厚，骨質的排列規則 整齊，骨骼更結實，骨質更堅固，隨著骨形態結構的良好變化，骨的抗折 抗彎 抗壓縮等方面的能力就有較大提高。2 體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重 健美等力量性專案運動員的肌肉塊明顯大於一般正常人，這說明體育鍛煉對...
體育鍛煉的作用，體育鍛煉的好處
1 經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液 良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯 結實 發達而有力。另外，由於肌肉結構的變化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收...
寒假體育鍛煉計畫，寒假體育鍛煉計畫書
每天早上7點 冬季不宜太早 起床洗刷後喝一杯水，稍做熱身運動，出門。時間長短第一天15到20分鐘，隨後逐步加長，建議開始以慢跑為主，原則是 開始跑了就不要停下，多慢也沒關係，但中途不能走路或停下休息，堅持跑滿預定的時間。堅持2週後，每天的跑步距離應該比開始時候長了，此時的原則是 一旦感到再也跑不動了...
通過何種體育鍛煉可以長高，通過何種體育鍛煉可以長高
體育鍛煉是否能幫助長高目前尚未有定論，不過大家比較推崇的能幫助長高的運動都與跳高有關，比如單純的跳高，更有趣味性的帶跳高的運動還有籃球 足球 排球 羽毛球等，這裡面籃球裡面需要跳高的時候比較多，投籃傳球搶籃板都能用到，羽毛球最容易實現，如果你不是學生的話，要打籃球還不一定能約到這麼多人，所以羽毛球比...
如何制定個人體育鍛煉計畫，怎樣制定體育鍛煉計畫
檢測乙個優秀的健身教練的關鍵之一是能否為健身會員制定安全 有效 個性化的健身計畫，時刻監督會員的堅持情況，要有責任心，定期檢查健身器材，保持訓練環境的乾淨衛生，為會員的安全和健康負責任，如果你的健身計畫非常成功，那麼你的客戶將會因為你的與眾不同，獨一無二甘之如飴的買單，這也是你能夠在健身教練這個行業...