1樓：寶潔生活家平台
最直接的區別是體育鍛煉僅針對身體層面，訓練的是人體的肌肉力量、骨骼強度、臟腑功能等，還有包括毅力等品質和性格的塑造。而瑜伽的範圍更為廣泛，不僅影響到身心的物質層面，還包括一整套完整的生活哲學體系，可躍公升到更高的精神追求，甚至超越了個體，和宇宙本體相互關聯。
2樓：匿名使用者
前者強身健體，後者修身養性。
體育鍛煉與瑜伽的區別主要在**？
3樓：柳柳
瑜伽與體育運動不同在於：表現行為不同、練習目的不同、使用技術不同。
1、表現行為不同：
瑜伽摒棄競爭的意識，需要平靜身心，全面增加機體耐受力與控制力，更關注自身的修煉。
體育具備很強的競爭性，如奧林匹克運動會所宣揚的精神是更快、更高、更強，可以培養人的拼搏與努力以及團隊的默契合作精神。
2、練習目的不同：
瑜伽使人沉著鎮定、健康優雅、身心平衡，關注精神修習。
體育使人動感有活力，身材健壯，關注輸贏得失。
3、使用技術不同：
瑜伽導八呼吸，主要使肌肉伸展、放鬆，身體處於靜態。
體育主要使肌肉收縮，身體處於動態。
體育鍛煉對身體的益處
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
4樓：兄弟連田心9號
瑜伽與體育運動在如下幾點的不同：
(1)表現行為不同：
瑜伽摒棄競爭的意識，需要平靜身心，全面增加機體耐受力與控制力，更關注自身的修煉。
體育具備很強的競爭性，如奧林匹克運動會所宣揚的精神是更快、更高、更強，可以培養人的拼搏與努力以及團隊的默契合作精神。
(2)練習目的不同：
瑜伽使人沉著鎮定、健康優雅、身心平衡，關注精神修習。
體育使人動感有活力，身材健壯，關注輸贏得失。
(3)使用技術不同：
瑜伽導八呼吸，主要使肌肉伸展、放鬆，身體處於靜態。
體育主要使肌肉收縮，身體處於動態。
(4)生理變化不同：
瑜伽可以改善肌肉、骨骼的強度與韌帶肌腱的韌度，增強身體的耐受力與控制感，強化身體內臟、腺體、神經系統，主要是耐力為主的紅色肌群起作用，可以平衡能量，是乙個調整性過程，使身心充滿活力，精力充沛，解除身心疲勞。
體育增強人的肌肉力量與速度、強化心血管系統，主要是以爆發力為主的白色肌群起作用，是乙個消耗性過程，運動後會感到疲勞需要休息與恢復。
5樓：石頭中的石頭
首先，以下的內容完全是複製過來的，我覺得我說出來沒有他系統也沒他全面，所以下面的內容更為精準，而且正好回答你的問題。希望能幫助你。至於你採納或者不採納都沒關係。呵呵。
在現代瑜伽健身健美練習過程中，體位法甚至被擺到了核心地位。從原本為瑜伽修行打基礎的練習轉變為現代健身的主要手段，我們可以看出，瑜伽，已經被現代人賦予了不同的內涵。
雖然練習的意義發生了轉變，但瑜伽體位作為瑜伽的一種特色練習，還是與傳統體育練習有所不同的。
首先，體育運動很多是帶有競技性的，瑜伽是非競技性練習，這種認識上的差異直接導致練習效果的不同。
比如向前彎身這樣乙個動作，體育運動觀就會強迫自己去接近自己的目標——雙腿。在這種有強烈目的性的練習中，人們很容易採取狠彈猛壓的方式練習，這會直接導致韌帶的拉傷。
而瑜伽練習只要求正確擺好姿勢，配合深長的呼吸，充分利用自身的體重慢慢沉下去。由於體位法是建立在人體結構認識基礎上的，所以通常體位法擺出的造型是能夠有效承受人的體重的。因此，只要按照瑜伽的理念練習，理論上講，是不會受傷。
在這種瑜伽練習的理念裡，練習的過程才是最重要的，能不能靠近腿部反到是自然而然的問題。
第二，體育練習鍛鍊的是人體的大塊肌肉，比如健身房裡的臂力器練習，槓鈴練習等等，是以人體大塊肌肉群為主要鍛鍊方向。這種練習往往會使肌纖維變粗，從而導致全身發達的肌肉群。肌肉發達與否並不代表健康，過於發達的肌肉往往會使該部位過分收緊，很容易導致肌肉僵硬、痠痛、關節僵硬不靈活、以及引起心血管方面的毛病等。
而瑜伽鍛鍊更側重在一些深層的小肌肉，關節處的細微肌肉群的練習，使它們結實之餘卻不過分發達，柔而不僵，剛柔相濟，且能夠活動到身體的每乙個環節，消除鍛鍊死角，建立身體的健康平衡。練習瑜伽的人往往有這樣的感受，一堂課下來雖然有點累，但累的很舒服。這個舒服，就是瑜伽練習幫助我們建立了新的健康平衡的乙個明顯訊號。
第三，不管是體育練習還是瑜伽練習都會關注到呼吸，但在練習過程中，它們對呼吸的運用和理解是不一樣的。
體育練習過程是在一種緊張的過程中進行，比如槓鈴練習，這個時候的呼吸是配合收縮的肌肉練習的。肌肉緊張收縮和深呼吸的配合將使大量富含氧氣的新鮮血液集中在肌肉群裡，帶來大量的營養，滋養著肌肉群，從而使其更加強壯發達。
瑜伽練習過程卻是在一種放鬆狀態下維持，首先控制身體慢慢擺到位，然後在到位的基礎上放鬆維持，並配合著深呼吸。由於身體是放鬆狀態，氣血通暢，深呼吸攝取的氧氣、能量並不是側重滋養肌肉，而是周流全身，營養整個身體，特別是一些運動死角。另外身體放鬆也容易使人感到平靜，從而達到調整心態的作用——這是體育鍛煉所不容易達到的效果。
第四，體育鍛煉在乎的是達到的成績，而不是練習過程的感受；瑜伽卻十分重視對體位練習過程的感受。
以乙個脊柱側彎的動作為例，體育練習追求的是能側彎到什麼程度，以及如何再百尺竿頭更進一步，使身體彎曲的幅度更大，練習者往往利用慣性一下做到了身體的極限，並會有意識的運用自身的力量進行超越極限的練習。
瑜伽練習相反，它要求練習者在練習過程控制身體慢慢側彎，並在側彎過程中體會側彎所帶來的身心方面的感受，最後在自己承受的極限狀態維持。這個維持過程瑜伽要求放鬆並配合深長的呼吸，前面我們分析了，人在放鬆的狀態下容易心態平靜，平靜心態又導致更容易放鬆……形成乙個良性迴圈。更重要的是，在平靜的心態下更容易感受到身體的變化、反應，這些變化、反應牢牢牽扯著人的感覺，使雜念叢生的思想狀態變成專注的「制感」（冥想的初級形式）狀態，從而培養出控制自己意識轉變的能力（瑜伽的定義）。
人的悲歡離合、喜怒哀樂等情緒都是由於意識的分別心造成的，人一旦能運用瑜伽技術控制自己的意識，也就能夠控制自己的情緒，也就能生活在祥和幸福中，成為乙個不被情緒控制而能控制情緒，做自己主人的人了。
第五，體育鍛煉以肌肉鍛鍊為核心，努力提高人體的爆發力、耐久力，而瑜伽練習的核心是人體的脊柱。
瑜伽認為脊柱的髓道是人體最大的氣脈——中脈，認為只有這條總脈通暢，流經全身的生命能量才能通暢。用句中醫的格言就是：通則不痛，痛則不通。
中脈一通，全身氣脈暢通，百病皆除。這種高效的健身方式是體育無法比擬的。體育沒有氣脈的概念所以我們不在這方面做比較。
在人體脊柱的附近，密集著人體的內分泌腺，科學認為人體的控制系統對身體的控制、調整是通過內分泌系統來達成的。鍛鍊脊柱的意義從科學的角度上講，可以有效的調整人體內分泌系統，促進人體旺盛的新陳代謝，延緩衰老，提高免疫能力，而這些也是普通的體育鍛煉很難給予的。
通過上面對比，我們發現瑜伽有比體育健身更多的優勢，但這並不是否定體育健身的意義。實際上，在現階段，我國體育健身的群眾基礎要比瑜伽大的多，在全民健身的推廣中起著主力軍的作用。
瑜伽相比體育健身的優勢還有很多，大家最好是通過自己的練習、實踐得出自己的感性認識，與其「坐而思，不如起而行」。
一般體育運動與瑜伽有什麼不同
6樓：富克納斯包裝製品廠
1、瑜伽的最根本的目標是使頭腦平靜，身心放鬆。瑜伽練習者的腦電波會由練習前的高頻率活躍興奮狀態變為低頻率的放鬆狀態；
而體育運動則是讓身心活躍起來，不斷超越自我的體能極限。
2、瑜伽不涉及競技性.，是在平和的狀態下進行的自我身心鍛鍊；
而體育運動則需要具備競爭的意識，通常都是一種較量活動。
3、瑜伽體位法是基於正確的運動醫學理論而設計的，配合緩慢深長的呼吸，注意力要放在練習的部位上，充分運動全身的骨骼肌肉及其他所有部分，使動作自始自終保持著可控制性。
瑜伽與其他運動有什麼區別
7樓：酆德波辛
首先，運動是消耗體能的，持續一段時間以後，運動者往往會感到非常疲憊，特別是對不經常運動的人而言，很快就會精疲力盡。而在瑜伽運動中，所有的動作都別輕柔而有韻律，身體所有的肌肉，內臟，神經和骨骼等都得到均衡的發展，因此瑜伽的作用在於恢復體能。練完瑜伽的人，只要練習的方法是恰當的，一定會感覺全身輕鬆，而不會產生疲倦感。
其次，瑜伽不是一種競技性運動，每個人的身體狀態都不一樣，因為瑜伽練習者不應該與別人比較，只需要集中自己的精神，量力而行，堅持不懈，才能不斷超越自己。
再者，瑜伽姿勢只是練習中的部分內容，練習瑜伽體式，還必須注重身心和呼吸的結合。人們不能用柔韌度的好壞來衡量乙個人瑜伽練習的好壞。
事實上，很多瑜伽大師也只是練習少數簡單的瑜伽體式，而更注重內心冥想的修行。瑜伽之所以經久不衰，是因為它對心靈起到了較好的調節作用。瑜伽體式歷經數千年的發展，被證明是科學而安全的健身方法，是現代其他的運動形式所無法取代的。
8樓：yogasala瑜塾
瑜伽與其他體育運動在如下幾點的不同：
(1)表現行為不同：
瑜伽摒棄競爭的意識，需要平靜身心，全面增加機體耐受力與控制力，更關注自身的修煉。
體育具備很強的競爭性，如奧林匹克運動會所宣揚的精神是更快、更高、更強，可以培養人的拼搏與努力以及團隊的默契合作精神。
(2)練習目的不同：
瑜伽使人沉著鎮定、健康優雅、身心平衡，關注精神修習。
體育使人動感有活力，身材健壯，關注輸贏得失。
(3)使用技術不同：
瑜伽導八呼吸，主要使肌肉伸展、放鬆，身體處於靜態。
體育主要使肌肉收縮，身體處於動態。
(4)生理變化不同：
瑜伽可以改善肌肉、骨骼的強度與韌帶肌腱的韌度，增強身體的耐受力與控制感，強化身體內臟、腺體、神經系統，主要是耐力為主的紅色肌群起作用，可以平衡能量，是乙個調整性過程，使身心充滿活力，精力充沛，解除身心疲勞。
體育鍛煉的作用，體育鍛煉的好處
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