1樓：勝似閑庭信步
不能過度運動（心率超過100次/分鐘，或超過20分鐘連續性、持續性運動）就是反式脂肪酸結果，像游泳不瘦反而胖，飯量大的原因如下： 氧化就是身體細胞接收過多氧，新陳代謝加快...老化快....
馬拉松、鐵人三項運動員命短就是因為這....
馬拉松賽的含義：
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為讓故鄉人民盡快知道勝利喜訊，統帥公尺勒狄派乙個叫菲迪皮這個有名的「飛毛腿」士名回國報信，他拼命地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡樂吧，雅典人，我們勝利了」說完，就倒在地上死了。
意味著：他也是跑死的
意義是：紀念所有跑死的！
2樓：匿名使用者
因為大多數人沒有像運動員一樣進行系統地訓練。人們靜止不動時，心跳往往只有70~80次/分，但是進行跑步等運動時，心跳會提高至120-130次/分，這是正常人的情況，體弱的人可能心跳會更快，心臟的壓力會更大，在這種大壓力下持續運動2小時、3小時、4小時，極有可能造成心臟罷工，造成猝死，但是有人會問身體感覺不對勁，為什麼不能停下來？這是因為跑步運動中有乙個人體最難過的極限時刻，跑過步的人都知道，就是有一陣喘不上氣，邁不開步，但是一旦堅持過去就不感覺難過了，從而放鬆了警惕，這種情況下極易產生危險，所以馬拉松運動必須量力而行。
另外個人建議，長跑運動時佩戴支援心率測量的手錶，並設定報警值，一旦手錶報警，就慢下來，讓心率恢復到報警範圍內。
3樓：匿名使用者
很多人跑馬拉松都死希望從中得到鍛鍊 可是對自己身體素質又不是很了解 在比賽中就只看重爭取乙個好點名次 就不顧一切使勁衝 結果就悲劇了 馬拉松是一項非常考驗人身體素質的和毅力的體育專案 我的經驗告訴我 如果有人要想證明自己意志如何堅定，我的建議就是只要不選馬拉松就行
跑馬拉松為何容易發生猝死？
4樓：飛雪礦物質水
馬拉松比賽猝死年年有 專家稱並非因體質下降
完成一次馬拉松，曾被認為是健康的象徵。然而，幾乎每一年都會有關於馬拉松選手中途猝死的報道出現，上週日廣州馬拉松中一名21歲學生比賽中昏厥，搶救無效死亡。在歷史更悠久的英國倫敦馬拉松中，一項資料顯示，自從1981年賽事創辦以來，已經有11名跑手不幸逝世。
而另一項統計則顯示，馬拉松比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。
在廣州馬拉松出現猝死案例後，很多人認為這是中國人體質下降的體現。然而，據世界著名的非傳統醫學專家莫科拉博士(dr. joseph m.
mercola)的研究，跑馬拉松死亡，並不能簡單用體質問題總結。馬拉松猝死個案中，大多數人都是因為心臟病發死亡，但中暑、喝水過多導致血鈉過少也可能是致死原因。
專家解析馬拉松致死原理：多為心臟問題
莫科拉博士指出，業內人常用「逆效果」來形容馬拉松中猝死的個案，即通常對人有益的事情，如果過量，就會產生相反的效果。2010年蒙特婁的加拿大心血管峰會上公布過一項研究資料表明，雖然經常鍛鍊能降低30-50%的心血管病風險，然而如果是馬拉松，心血管病發的危險會提高7倍。
研究者發現，在馬拉松途中心臟過半數部位都會因為血液流動下降和炎症介質增加而停止活動，這種暫時性的心臟受損現象，可能是造成促使的原因之一。美國哈佛大學麥克林醫院的內科專家亞瑟·西格爾博士(dr. arthur siegel)發現，長距離跑步造成的炎症也可能引發心血管問題，美國心臟協會雜誌《迴圈》(circulation)上刊登的一篇**則證實了馬拉松運動中血液流入心臟的方式會變得畸形。
即使經常跑步也可能遭遇心臟病猝死
很多心臟專家都強調，即使很多經常跑步的人，也不代表就肯定能遠離心臟病。美國的一項統計顯示，每年該國有32.5萬人遭遇心臟病，其中40%的直接造成猝死，而多數心臟病發事前都毫無徵兆。
美國心臟學家保羅·湯普森博士(paul thompson， m.d.)指出：
「運動不是救世主。但風險很低，好處是真實存在的，因此總體而言是利大於弊。」
即使48小時內通過了壓力測試，完全健康而且低膽固醇的運動員同樣存在運動中猝死的風險。但這種危險不會改變健康生活的模式，湯普森博士打了個比方：「如果你希望長壽健康，你應該每天做一小時中等強度鍛鍊；如果你的目標只是未來幾個小時沒事，你可以去睡覺。」
馬拉松在賽跑時是怎樣致死的？為什麼會出意外的死亡？
5樓：匿名使用者
馬拉松的由來
第一屆奧林匹克運動會就開始設立了"馬拉松"比賽專案，"馬拉松"比賽有一段感人的故事:馬拉松是希臘的乙個地名。西元前490年，希臘在馬拉松河谷與波斯皇帝派來的大軍了激烈的戰鬥，雅典軍隊在外無救兵的情況下，團結一心，運用正確的戰術技巧，以少勝多，打敗了波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。
當時擔任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利訊息盡快告訴雅典居民，讓受難同胞早些分享這勝利的喜悅。他顧不得路途遙遠，一口氣從馬拉松跑到雅典，到達雅典時他已累得精疲力竭，只說一句"我們勝利了"就倒在廣場，閉上了雙眼。
曾赴希臘考察的法國語言學家公尺歇爾?布里爾，非常欽佩這位馬拉松戰役中的愛國戰士，他給顧拜旦寫了一封長信，建議在1896年第一屆奧運會上增設一項以"馬拉松"命名的長跑賽，以紀念這位可歌可泣的犧牲者。他同時提出，願捐出乙個"布里爾"銀盃作為對冠軍的獎賞。
這個建議被欣然採納。從此，馬拉松比賽便風行於民，而且一直作為奧運會的傳統比賽專案。
雅典馬拉松比賽的距離，是昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42.
195公里。這是因為，在1908年第四屆倫敦奧運會召開時，英國的王室成員要**馬拉松比賽，大會組委會就將起點安排在溫莎爾宮的草坪前，終點設在白城運動場，二者之間的距離為26英里，但從全程到王室成員面前還有385碼，所以全程是26英里385碼，折合後正為42.195 公里。
跑馬拉松為什麼會猝死，跑步猝死前是什麼感覺
6樓：122公釐榴彈炮
**知乎，侵刪。
馬拉松賽的猝死，大部分是心臟問題。
大部分猝死者發病前是有跡象的，只是沒有引起重視而已。如果在參加馬拉松賽事時出現以下症狀，應立即停止跑步並向志願者尋求幫助：
1、心跳比明顯加快，感覺心律不齊、心悸症狀。
2、參賽過程中或比賽後出現胸痛或疑似心絞痛症狀。
3、眩暈或頭痛、出冷汗或暈厥。
4、嚴重氣短、一過性視物不清或說不出話。
5、一側肢體突然無力、偏癱，身體的某一部位突然疼痛或麻木等。
跑步為什麼會猝死
7樓：凌櫻緋
跑步猝死的主要原因有以下三個：
1、運動負荷大。
當前生活環境下，很多人平時不愛鍛鍊，而長期缺乏鍛鍊的人群，一旦運動負荷過大，就很容易超過身體能承受的極限，因此就容易誘發猝死。
正常情況下，用心率來衡量運動負荷，220減去年齡是人身體可以承受的最大心率。如果在運動過程當中一直保持甚至超過最大心率，那麼在這種情況下很容易發生猝死。
有研究表明，如果負荷過大，當運動到精疲力竭的時候，血液中一氧化碳的含量會低於安靜狀態下的水平，而一氧化碳是目前為止發現的最強血管舒張物，如果濃度下降，血管橫斷面會變小，最終心肌供血量會下降。
2、遺傳病。
有些人有先天性心臟病，也有一些患馬凡氏症候群，疾病會累及到心血管、骨骼、眼部出現病變，有些患者疾病症狀出現的比較早，有些經過多年也沒有任何症狀，而猝死一般是這種疾病最早的症狀表現。
3、心理應激。
如果運動員在運動之前經歷心情的大起大落也會容易導致猝死。
8樓：考振英羽鸞
： 引起猝死的根本死因為自然性疾病，但猝死的發生往往是有條件的。有些條件起著誘發因素的作用。
這些條件對完全健康的人本無危害，或危害較小，可是對患有潛在嚴重疾病的病人卻能引起猝死；有能誘發猝死的因素很多：
1．精神因素：如狂喜、悲傷、驚懼．恐怖．忿怒、過度興奮、緊張籌。
2．體力活動：劇烈運動(如賓士)、過度疲勞、搬重物等。
3．外傷或感染。
9樓：匿名使用者
在平時正常的跑步情況下是不會發生這種情況的，機率非常低。
有這樣的情況很特殊
1，運動者本身並不利於運動，如有心臟病，哮喘之類的，或是本身忌熱忌寒等等特性。
2，運動前後並沒有認真開始的對待，例如運動前吃飯或者跑步過後沒有恢復就大口喝水，還有運動前沒有充分做好熱身。等等
3，運動中不注意運動方法，使自己能量或氧氣無法進行有效的迴圈和吸收
4，這些在青年人身上不常見，多見於老年人還有心臟一旦不適，就不能跑步或馬上停止。
在正常情況下，一萬個人中有一兩個人會猝死，而且百分之七十是老年人或者心臟不好的人。
10樓：匿名使用者
5月8日，國家衛健委**發布通知稱，低風險地區校內學生不需戴口罩。4月，三名中學生先後跑步猝死的訊息引發關注。有醫生認為，學生猝死與戴口罩跑步是否有關，目前尚無定論。
11樓：功音顓孫美
平跑步情況發種情況機率非低
情況特殊
4些青身見見於髒旦適能跑步或馬停止
情況萬兩猝死且百七十或者髒
希望能夠幫
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