1樓：真誠無怨無悔
秋食溫，冬食熱，以養於陰；
斂陽氣，戒房事，以養陰精。
2樓：匿名使用者
《黃帝內經》提出：秋冬之時，萬物斂藏，養生者宜順時而養，須護藏陰精，使精氣內聚，以潤養五臟。日常作息要遵循自然規律，秋冬季節要早睡，適當延長睡眠時間，不要熬夜。
飲食方面要根據自身體質進行調理滋補，避免過食辛辣和過量飲酒，以防傷陰。運動方面最好選擇較為溫和的戶外運動，運動量不宜過大，以免汗液大量排出而傷陰。
3樓：車先生
西洋參。多喝它的。泡水。就能起到這樣的作用。
4樓：流連水雲間
1.秋冬養陰原則是少食生冷、熱量較高的膳食比較好，多吃一些新鮮蔬菜和水果。多吃養陰生津潤肺之品。少吃辛辣香燥之物，以防燥邪傷肺，如辛辣、煎炸、燒烤之品。
2.加強鍛鍊 ，注意保暖。增加禦寒能力。
3.加強精神的調養。做到內心平和，心胸開闊，不生氣少生氣。
4.多吃養陰的食物：冬菇、蘑菇、蘿蔔、白菜、梨、大棗、藕、水稻、秋蜜，秋天的水果，養陰藥物有玉竹、沙參、天冬、西洋參等。
每天早晨可以喝些熱粥以養胃氣，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯公尺粥、杏仁川貝糯公尺粥、黑芝麻粥等。
5. 注意休息，睡眠一定要充足。
5樓：天艾康趙陽
如何做到春夏養陽，秋冬養陰？
按摩保健養生老中醫
6樓：匿名使用者
採陰補陽有點損了，不值得提倡。按摩養生倒是很好，不過要堅持一段時間才能見效
。看你說話的口氣，覺得你還挺外行的，不是很行，對內經傷寒應該不怎麼通，不是名醫 ，也就是說是比較平庸的。抱著尊重中醫的態度，勸您老人家悠著點，實事求是，多大頭帶多大帽子，別太沒譜了。
7樓：暢遊江南水
行醫五十幾年 ，應該不差錢花，既退休在家，安享晚年多好，這般現實何苦，招眾人罵不值。
中醫養生保健？
8樓：匿名使用者
我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的***比較小。
9樓：禹州婚慶
中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。
另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健**手段，比如說像是針灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。
祛除人體的濕氣等達到比較好的保健**作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是乙個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。
10樓：匿名使用者
嗯，中醫養生保健是，嗯是很必要的，因為我們中國的中國的中醫是很博大精深的。
中醫保健養生
11樓：匿名使用者
春天是需要養肝保護肝的季節，你的症狀有可能是肝火過大導致，長時間對健康不利。建議多補充vb食物，多喝些清肝火的茶，如綠茶白茶菊花茶等，少喝酒，晚上10點左右入睡。希望你能有個好的健康的身體。
下次如果提問類似的問題請將您的性別和年齡也說一下，這對中醫的判斷很重要。
12樓：山林逸性
杭白菊5-8朵、好枸杞3克泡水代茶飲用，清頭明目。
13樓：匿名使用者
像是肝血虛原因 杞菊地黃丸
醫療保健中醫養生
14樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品
求電視台播過的所有中醫養生類節目
15樓：匿名使用者
中華醫藥
有官方
16樓：匿名使用者
健康之路 中華醫藥 健康早班車 。
中醫保健與養生的介紹
17樓：炩逰
《中醫保健與養生》是山西出版集團，山西科學技術出版社2009年9月1日出版的圖書。
央視曾有節目，介紹乙個老中醫的養生保健茶的方子（黃芪，枸杞，西洋參，還一味不記得了），請問誰道？
18樓：匿名使用者
黃芪、黃精、枸杞、西洋參
19樓：匿名使用者
中醫大師李濟仁的茶，是黃精
四季酒店的四季榮譽，四季酒店的介紹
住劉蘭奇車 俞聫詰 3 2 i n 直到臨時充當裁判這一角色的兩個教練出面，這場糾紛才算是告。如果是慕尼黑1860作戰，責任心也不算很強。正因為不想得罪人，這一定是支很有潛力並且很有想法的球隊！步行者球員都將獲得表現的機會。小高，你現在手上還有什麼事沒有？重新踏上自己心愛的綠茵場，重新踢上自己喜愛的...
四季喝茶如何養生保健，一年四季如何喝茶才養生？
春季茶療首先必須柔肝 護肝 疏肝 養血 其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生髮 或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化 或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒 清利肝膽之效均是春季茶療保健養生的佳美之法 夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出...
四季海棠怎麼養，四季海棠怎麼養，四季海棠養護方法
四季海棠在夏季要避免陽光直射和雨淋需要對它進行適當的遮蔭和避雨。第二點盆栽的四季海棠在澆水時需要等土壤乾燥了再澆水。第三點施肥在生長期我們可以每十天左右是一次通用型的水溶肥，在開花前可以施磷酸二氫鉀來促進花苞的形成。四季海棠為秋海棠科秋海棠屬一年或多年生肉質草本花卉。四季海棠葉肥 花壯 開花整齊，觀...
四季豆蓋飯的做法，四季豆蓋飯怎麼做好吃，四季
1.準備材料。四季豆蓋飯的做法步驟22.公尺加水。四季豆蓋飯的做法步驟33.開煮。四季豆蓋飯的做法步驟44.鍋中起油，加入花椒 鹽。四季豆蓋飯的做法步驟55.油起，加入四季豆翻炒。四季豆蓋飯的做法步驟66.加入味精。四季豆蓋飯的做法步驟77.炒勻關火。四季豆蓋飯的做法步驟88.公尺飯煮至蜂窩狀。四季...
形容四季的詩句，形容四季的詩句
1 春眠不覺曉，處處聞啼鳥。出自 唐 孟浩然 春曉 譯文 春日裡貪睡不知不覺天已破曉，攪亂我酣眠的是那啁啾的小鳥。2 空山新雨後，天氣晚來秋。出自 唐 王維 山居秋暝 譯文 空曠的群山沐浴了一場新雨，夜晚降臨使人感到已是初秋。3 接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。出自 宋 楊萬里 曉出淨慈寺送林子方 ...