1樓：憨憨說足球
隨著現代生活水平的提高，我國糖尿病患者數量可謂是與日俱增，據世衛組織報告稱，中國成年人糖尿病患病率已高達驚人的10%，大概十個人當中就有一位糖尿病患者，可以說是很常見了，所以說對血糖的控制就極為重要，那麼糖尿病人飲食上需要注意些什麼呢？通過飲食來控制血糖，簡單的來說就四個字：定時和定量。
通過飲食來控制血糖，簡單的來說就四個字：定時和定量。
顧名思義，「定時」的意思就是按時、按點吃飯，不能因為生氣了不開心或是因為工作等原因到點了吃不上飯，這樣的不按時飲食所造成的血糖波動可能比單純的高血糖所造成的危害要更加的嚴重。
再來說說何為定量，定量指的是主食量固定，那麼什麼是主食呢，一般就是指公尺、面食物，也就是五穀雜糧。定量指的是幹麵粉或是幹公尺飯的量固定，比如說我們午餐可能吃二兩的大公尺飯，那麼也要吃二兩幹麵粉所蒸的饅頭、蒸的包子、包的餃子或是烙的餅等等。這樣在主食量固定的情況下，我們多吃幾口蔬菜或是少吃幾口蔬菜對血糖的影響是非常小的，而對於蛋白質類的食物我們應該做到適量的食用，當然了這得根據患者的年齡、體重和基礎病的情況進行各種標準化的考量。
很多「糖友」非常關心水果的問題，對於患者而言，我們是不建議食用過多的水果的，因為水果中含有大量的糖分，可以選擇用黃瓜或是西紅柿來代替水果，如果很想食用水果的時候，也請選擇一些含糖量低的水果比如說青瓜、柚子、香蕉等等，吃的時間建議也是有兩個：一是隨餐服用，比如說我們在飯後少吃一點水果，這樣也可以把主食減去一兩口來抵消掉附加的熱量，二是兩餐之間進食少量的水果，比如說上午的10點和下午的4點左右可以進食少量的含糖量低的水果。
再有一點，也是最為重要的一點：「糖友」請一定要禁食糊化的食物，也就是說在我們喝的東西當中，一定不要含公尺含麵，像是任何的粥、公尺湯、麵湯都不要喝。那我們選擇哪些喝的食物呢？
比如白開水、純牛奶這是成分非常固定的，還可以喝無糖的酸奶或是不勾芡的湯像是白菜湯、豆腐湯，再有自家做的豆漿都是可以的食用的，但是請不要選擇市售的豆漿，因為市售豆漿往往都含公尺含麵不建議食用。
而且對於糖尿病患者而言，飲食應該清淡，過鹹和過於辛辣的食物，建議盡量不要食用，油膩的食物當然就更不要吃了，這樣才能控制住血糖。
2樓：王桂真營養師
在糖尿病的**中，飲食**與藥物**占有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？
3樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
4樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
5樓：慧瑩養生情報
糖尿病患者要注意什麼？
6樓：內分泌科史雙偉
糖友必看！4個烹飪技巧，控糖又健康。
7樓：龍飛鳳舞慶龍年
從空腹11.7到餐後8.7我用了2個月，早餐燕麥一杯駱駝奶粉，中午和晚上綠蕎飯，中午餐後乙個蘋果晚上餐後乙個獼猴桃，晚飯過後跑5公里，主要就是管住嘴邁開腿沒啥可怕的.
8樓：
糖尿病人什麼都能吃主要是控制量，人體本身就需要糖份，心情好，吃飯後運動半小時一生都不會有併發症
9樓：峰佘無敵
當然要注意那些主食的攝取，尤其是饅頭公尺飯，裡面會有很多葡萄糖，糖尿病人攝入過量後會很危險。
10樓：汐
糖尿病病人在飲食上一定要注意，少吃含糖的食物，即便是那些麵食也要控制自己的飲食，多觀察自己體內的糖含量。
11樓：匿名使用者
一定要少吃糖，盡量不要吃，多吃蔬菜，多吃一些對自己有營養的東西，但是一定要注意，控制以平常多去檢查身體。
12樓：石恨
少食多餐，多吃青菜，少時甜品，管住嘴，邁開腿，每一周測量一次血糖，時刻注意血糖的點數，對症用藥，預防
13樓：鬱悶中
糖尿病患者一定要注意自己的飲食，不要吃高糖的食物，盡量吃粗糧，多吃蔬菜，這樣身體才會好。
14樓：匿名使用者
我覺得糖尿病人一定要忌糖，平時要飲食清淡，不要吃太多，飯後一定要堅持去做鍛鍊。
15樓：寶42712諮私
糖尿病人需要飲食清淡，不要吃含糖量高的食物，而且每頓不要吃太飽，也需要經常鍛鍊。
16樓：秋在秋天的楓葉
水果裡一般都含糖的，有些可以適當吃一些，但是加工含糖的，如糖果，是不能吃的！
17樓：賀語梅
糖尿病人在日常生活中，盡量避免出現使血糖公升高的因素，每天的日常生活起居，要有規律，要合理的安排，要少食多餐，營養均衡。
18樓：猴82977猜說
少吃糖，多運動，多吃一些清淡的東西，相信糖尿病人的身體，會越來越好。
19樓：
管住嘴、邁開腿、還要作息時間規律！不是說說而已，一定要堅持！糖尿病就是新陳代謝疾病！
其實不可怕，它能讓你意識到以前生活的是多不規律，吃的東西是有多垃圾。有這個病了，你按時睡覺，吃最簡單的飯菜就好，食物本身的味道也很好。也可以吃肉的，像豬瘦肉、魚肉、蝦肉、瘦牛肉，一天吃點對身體也有好處，簡單炒一下，蒸一下，吃習慣了，比紅燒糖醋吃了舒服很多，最關鍵是對身體有好處！
不論是誰，嘴上說不怕死，真的到那一天了都希望可以多活一天。啥事啊，要往好處想，雖說這是個終身疾病吧，可是像高血壓啊，失眠啊等等，有好多疾病都解決不了的嘛，只是糖尿病需要注意的多，可能人們就覺得比較可怕。但其實我們注意點，長壽的很多，因為注意身體了，不會繼續多醣多油垃圾食品隨便吃，這樣反而不會出現腦出血，心梗，腦梗這樣馬上就死，、或者半身不遂需要人照顧的病，這樣說也是好事。
最主要心態要調整好，誰都是第一次做人，不論你多大發現的，既然發現了，就要當做是老天給了你一次從新做人的機會，咱們從新開始，好保養自己的身體，才能保護好你愛、你重視的家人。
糖尿病人飲食應該注意什麼
20樓：健十**官方客服
糖尿病患者飲食注意以下幾點：
1、要制定乙個全天的熱卡，總熱卡要根據理想體重和勞動強度來計算一天總的熱量。
2、飲食方面要根據個人的嗜好來決定飲食，一般常規的主食是根據總熱卡來確定大概碳水化合物的量佔全天總熱量的50%-60%，脂肪含量占有25%-30%，這是三餐情況。
3、糖尿病人食譜禁忌：
①、需要保持低鈉高纖維素飲食
②、限制澱粉不要吃糖
③、限制脂肪與蛋白質的攝入量
④、不要吃辛辣刺激性食物
⑤、需要遠離菸酒
糖尿病人宜吃以下成分：
一、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用②、海豹油紫蘇籽油：富含亞麻酸能降低血液中的中性脂質及膽固醇。
通過降低膽固醇、清除膽固醇和甘油三酯，減少膽固醇內源合成，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等，起到調節血脂的作用。降低血黏度，有效減緩動脈硬化，防止血栓形成。
如經濟條件允許，最好還搭配維生素b，它是體內代謝必需的營養素。
21樓：王桂真營養師
在糖尿病的**中，飲食**與藥物**占有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？
22樓：匿名使用者
飲食原則是：控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所佔比例合理。
糖尿病人可以吃含糖量低的水果，如蘋果，梨等，量要少，每天吃乙個，吃水果的時間應在兩餐之間，此時血糖較低，吃一點含糖的水果，血糖不容易出現明顯的公升高，如果餐後立即吃水果，血糖很容易公升高。
有些水果最好不吃，如西瓜，葡萄等，吃西瓜等於喝糖水，糖很快被吸收，使血糖公升高。糖尿病人是否能吃水果，能吃哪些水果，能吃多少，要通過血糖監測決定。多吃菌類食物，如「信和安堂蟲草花」，泡茶或者煲湯食療調理血糖。
23樓：
糖尿病人飲食應禁忌一些食用後吸收快，容易引起餐後血糖偏高的食物及調味品，還有一些含脂肪高的食物和食品，如1、簡單糖，俗稱的白糖、蔗糖、葡萄糖等；2、用大公尺熬粥、用麵粉做成的白面饅頭、麵條等食物，食用後吸收過快，也容易引發餐後血糖過高；3、富含脂肪的食物，如油條、煎餅、奶油蛋糕、以及各種含油較高的燉湯，導致餐後高血糖，也不利於血糖控制；4、糖尿病人血糖控制不穩定時最好不吃水果，但可以選擇柚子、番茄、黃瓜替代其他水果，等血糖控制平穩以後再吃其他水果。
24樓：抄迎戎
糖尿病飲食一定是要科學合理的攝取營養，不讓血糖波動大，或是吃很多短時間內會讓血糖公升高很多的食物。比方說稀飯、甜食以及含澱粉內的土豆、藕、豆類這樣的食物，都要適當的限制。還有糖尿病患者盡量不要喝酒，要戒菸。
25樓：霄育兒
對糖尿病人來說，飲食**是控制血糖的重要基礎，在日常生活中需要注意的主要有這4方面：
1、控制含糖食品。嚴格控制食用糖、蜂蜜，高糖水果等，食用這類食品，會導致血糖公升高，病情加重。
2、五穀雜糧以及高纖維食物。這兩類食物可以幫助糖尿病患者輔助降低血糖，還能夠增加飽腹感。
3、奶製品。奶製品中富含可以緩解糖尿病的鈣和維生素d，非常適合糖尿病患者，還能夠幫助預防糖尿病。
近些年來，被譽為「沙漠**」的駱駝奶，就是很好的選擇。駱駝奶中含有的天然胰島素是牛奶的數倍，乳糖含量則比牛奶低很多。所以比起牛奶，駱駝奶更適合糖尿病人飲用。
例如醇駝駝奶，產量低，營養價值高，是營養學家與醫生們非常推薦的飲品。
4、富含鈣、硒、維生素的食物。缺鈣會導致病情加重，而西和胰島素的生理活性相同，維生素則能夠防治糖尿病的併發症，所以這三類食物也可以幫助糖尿病患者控制血糖。
26樓：
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，其患者的飲食注意事項包括：
1、均衡飲食，注意主食、蛋白質和脂肪的搭配，根據患者的心肺及肝腎功能調整每日攝入量及食物的種類、數量，以免導致體重下降過快，加重病情；2、不宜多食粥類、油膩的食物，以免血糖公升高過快，不利於血糖的控制。應在醫生指導下制定個體化的飲食**方案。
糖尿病人的飲食需要注意些什麼，糖尿病人的飲食應該注意什麼
糖尿病是一種終身疾病，對糖尿病的 應該堅持飲食 體育 和藥物 的綜合 方法。其中飲食 是最基本的 方法，如果控制得好，可以過正常人的生活。糖尿病人在日常飲食中應注意以下幾點 1 適當控制主食量 在一般情況下，休息的病人每天吃主食 公尺 面 玉公尺 小公尺 蕎麥等 250 300克 輕體力勞動者每天3...
糖尿病人術後飲食要注意什麼，老年糖尿病人患者飲食需要注意哪些？
少食多餐 盡量吃流食，當然不能吃太多甜食，可以說是不能吃。老年糖尿病人患者飲食需要注意哪些？一 糖尿病人不宜吃 1 各種糖或含糖高的的食物 如 蜜餞 水果罐頭 汽水 果醬 冰淇淋，甜麵包及糖制糕點 2 不宜吃含澱粉多的食物 如 無糖餅乾 無糖食物之類的，基本都含大量澱粉。澱粉會分解為大量的糖。二 糖...
糖尿病飲食注意什麼，糖尿病人的飲食應注意什麼
在糖尿病的 中，飲食 與藥物 占有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？糖尿病患者要注意什麼？糖友必看！4個烹飪技巧，控糖又健康。糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。今天美真要給大家講講乙個 健康殺手 它雖然吃起來很甜蜜，卻隱含著危險，而這個殺手就是 糖。世界...
糖尿病人應注意什麼，糖尿病要注意什麼？
糖尿病人的飲食原則 現代醫學證明，正常人在飲食以後，隨著血糖公升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖公升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常範圍。此時，若再像正...
糖尿病人要需要注意什麼事向，糖尿病人工作需要注意哪些方面？
糖尿病患者只要養成好的生活習慣和飲食習慣再配合合理的 和用藥，一定會達到很好的療效。糖尿病患者要注意什麼？糖尿病人工作需要注意哪些方面？現在隨著社會的不斷發展人們的生活質量越來越好，很多人因為飲食不良所以說患上糖尿病，得了糖尿病後患者都是很害怕的，其實糖尿病並沒有想像的那麼可怕，只要在日常生活中多加...