1樓：匿名使用者
目前我國飲料行業仍然以碳酸飲料、瓶裝水(包括礦泉水、純淨水、蒸餾水等)、果汁飲料和包裝茶飲料四大型別為主導。而碳酸飲料以其絕對的清爽感覺在夏季贏得不少消費者的喜愛。關於碳酸飲料的選購，
●解讀碳酸飲料
碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料製品，一般是由水、甜味劑、酸味劑、香精香料、色素、二氧化碳及其他原輔料組成。碳酸飲料主要起清涼解暑作用，為嗜好性飲料，一般沒有營養價值。但是不同產品有不同的特點，有的確有補充維生素、電解質等作用。
根據產品的原料成分和口味的差異，碳酸飲料分為以下五類：
果汁型原果汁含量不低於2.5％的碳酸飲料，如桔汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果汁汽水等。由於含有一定量的果汁，不僅可以消暑解渴，還有一定的營養作用，是營養價值較高的一種碳酸飲料，現在我國市場上果汁型碳酸飲料產品較少。
果味型以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低於2.5％的碳酸飲料，如桔子汽水、檸檬汽水等。主要有雪碧、芬達、非常檸檬、非常蘋果等產品，以年輕人消費為主。
可樂型含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料。無色可樂不含焦糖色。主要產品有可口可樂、百事可樂、非常可樂等產品，以年輕人消費為主。
低熱量型以甜味劑全部或部分代替醣類的各型碳酸飲料和蘇打水。主要有健怡可樂、蘇打水等產品，適合老年人、肥胖人飲用。
其他產品包括含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補充人體運動後失去的電解質、能量等的碳酸飲料，如薑汁汽水、運動汽水等，適合運動後飲用。
●是否影響骨骼健康
炎炎夏日，來一杯冰鎮的碳酸飲料，清爽又解渴。可是美國科學家最新研究表明，常飲碳酸飲料不利於人體骨骼發育健康，經常大量飲用碳酸飲料的青少年有易發生骨折的危險。這項研究是在美國波士頓公共健康學校格雷斯·韋什克教授指導下完成的。
該校對美國400名經常大量飲用碳酸飲料的青少年及其他人群進行了詢問和追蹤調查，結果顯示，碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時出現骨質疏鬆。
關於碳酸飲料是否影響健康的問題，廖小軍副教授表示，持這種觀點的專家認為是碳酸飲料中所含磷酸成分對人體健康有害。但目前還有另一種解釋認為，無論對青少年還是中老年人，碳酸飲料的危害只是由於它在很大程度上代替了日常飲食中的牛奶攝入，從而影響了人體對鈣的補充。現在還沒有更有說服力的的證據能表明，喝碳酸飲料一定會影響身體的健康。
不同的消費人群都有一定的消費傾向，碳酸飲料的消費人群以年輕人為主，一般說來，兒童不適宜飲用碳酸飲料，其他人群應根據自己的消費需求和產品的特點來進行選擇。
●如何選好的碳酸飲料
合格的碳酸飲料產品需要在購買時仔細分辨。一般瓶裝汽水液面距瓶口應為3—6厘公尺，瓶口乾淨、無鏽跡、塑料瓶或易拉罐裝的用手捏不動，或上下搖動，瓶中有大量氣泡者，表明密封好。透明型汽水倒置後對光檢查，不得有雲霧狀絮狀物或小顆粒；果肉型不得有分層和明顯沉澱物。
若甜味不足，異味有餘表明汽水已變質。若二氧化碳的清爽刺激感不明顯，表明飲料中二氧化碳含量低。選購時還應該檢視包裝容器底部是否有絮狀沉澱物，產品的外觀，產品生產日期與最佳消費日期等。
一般來說，品牌知名度大、信譽度高的產品質量較有保障
2樓：夏萱染
如果運動完後大量飲用汽水會增加鈣流失。我建議運動後最好適量的喝白開水。
3樓：酷爽小子
運動之後最好還是喝運動飲料，特別是電解質運動飲料，例如顛覆運動飲料
4樓：
不好，首先對胃刺激非常大，容易引起胃炎之類的胃病，其次碳酸飲料會帶走身上的鈣，從而容易導致骨折和骨質疏鬆！
5樓：
不好，碳酸中的酸不利於運動後的人
6樓：
我個人的感覺：
運動後和碳酸飲料第一容易發胖，第二體內鈣質容易流失。
7樓：釋夕楊歌
運動後喝碳酸飲料可以迅速降溫.(因為有二氧化碳),但是長期攝入過多的碳酸會引起鈣的流失容易造成骨質疏鬆!
8樓：寒白業曼珍
。對碳酸飲料有依賴性很正常。
。碳酸飲料有很高的糖分，當然能比白開水更快恢復體力，健身後身體缺少很多東西，糖是其中最主要的。
。你可以用一包牛奶+一根香蕉+白開水來當做你訓練後的補充，牛奶裡的蛋白質，香蕉裡的糖分和鉀是肌肉恢復的重要營養。主要是比喝可樂專業多了=。=
運動後可以喝碳酸飲料麼？
9樓：小李飛刀
還是不要喝，會加速鈣的流失，盡量喝白開水就行了。
運動員喝碳酸飲料有什麼危害？
10樓：禰的生活小幫手
1、專家表示，劇烈運動後猛喝可樂，有可能發生暈倒，但是並不是因為碳酸飲料與體內的鉀元素結合導致的。一般情況下，碳酸飲料中含有的碳酸成分會跟體內的鈣結合，會造**體缺鈣，導致骨頭中含鈣量降低，可能增加骨折的機會。
2、喝碳酸飲料後可能暈倒，是因為人在劇烈運動後，飲用大量碳酸飲料，碳酸能夠造成胃的急性擴張，這樣會將體內液體急速吸引到胃內，吸引到胃裡的體內液體一旦超過胃的容量，就有可能引起嘔吐，造成體內液體流失，使體內缺少鉀元素。
同時在劇烈運動後，大量出汗也會造成體內的液體流失，這樣會使身體總的迴圈血量不足，進而造成腦供血不足，導致暈倒。
11樓：匿名使用者
碳酸飲料三種成分影響健康
二氧化碳過多影響消化
別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。
有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。
因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。
大量糖分有損牙齒健康
除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。
飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒發育很不利，特別容易被腐損。有調查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的機率會增加59％，而14歲孩子齒質腐損的機率會增加220％。
也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認為，儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。
磷酸導致骨質疏鬆
如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
12樓：匿名使用者
碳酸飲料不僅會影響運動員的體育成績，一般人喝多了對身體也會造成一些疾病。
碳酸飲料不適合運動中飲用，因為碳酸飲料中含有二氧化碳氣體，入口會產生大量的氣泡，在短時間內可滿足口渴感，但口渴感的滿足還遠未解決身體所需。而且二氧化碳氣容易使胃部產生飽漲感。尤其是在劇烈運動之後飲用含碳酸氣的飲料，極易引起胃痙攣、嘔吐等消化系統不適症。
碳酸飲料的糖度也偏高。補白水也不好，從營養角度滿足不了人體的需要，不容易吸收，還會稀釋血液，加快人體代謝。在運動大量出汗之後，喝了白水通常會出汗更多，這是不利於健康的，可能導致人體的電解質平衡紊亂。
碳酸飲料含二氧化碳氣體、防腐劑和咖啡因。防腐劑的危害自不必多說。咖啡因雖有興奮作用，但其實和防腐劑一樣都會對健康產生危害，對運動人士則尤為不利，也不適合運動時飲用。
碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會加重水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質；此外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用，不利於運動後的恢復。
13樓：匿名使用者
也沒有什麼不好，傳言對鈣質吸收有影響，純屬無稽之談。
運動時喝碳酸飲料好不好
14樓：匿名使用者
目前我國飲料行業仍然以碳酸飲料、瓶裝水(包括礦泉水、純淨水、蒸餾水等)、果汁飲料和包裝茶飲料四大型別為主導。而碳酸飲料以其絕對的清爽感覺在夏季贏得不少消費者的喜愛。關於碳酸飲料的選購，
●解讀碳酸飲料
碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料製品，一般是由水、甜味劑、酸味劑、香精香料、色素、二氧化碳及其他原輔料組成。碳酸飲料主要起清涼解暑作用，為嗜好性飲料，一般沒有營養價值。但是不同產品有不同的特點，有的確有補充維生素、電解質等作用。
根據產品的原料成分和口味的差異，碳酸飲料分為以下五類：
果汁型原果汁含量不低於2.5％的碳酸飲料，如桔汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果汁汽水等。由於含有一定量的果汁，不僅可以消暑解渴，還有一定的營養作用，是營養價值較高的一種碳酸飲料，現在我國市場上果汁型碳酸飲料產品較少。
果味型以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低於2.5％的碳酸飲料，如桔子汽水、檸檬汽水等。主要有雪碧、芬達、非常檸檬、非常蘋果等產品，以年輕人消費為主。
可樂型含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料。無色可樂不含焦糖色。主要產品有可口可樂、百事可樂、非常可樂等產品，以年輕人消費為主。
低熱量型以甜味劑全部或部分代替醣類的各型碳酸飲料和蘇打水。主要有健怡可樂、蘇打水等產品，適合老年人、肥胖人飲用。
其他產品包括含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補充人體運動後失去的電解質、能量等的碳酸飲料，如薑汁汽水、運動汽水等，適合運動後飲用。
●是否影響骨骼健康
炎炎夏日，來一杯冰鎮的碳酸飲料，清爽又解渴。可是美國科學家最新研究表明，常飲碳酸飲料不利於人體骨骼發育健康，經常大量飲用碳酸飲料的青少年有易發生骨折的危險。這項研究是在美國波士頓公共健康學校格雷斯·韋什克教授指導下完成的。
該校對美國400名經常大量飲用碳酸飲料的青少年及其他人群進行了詢問和追蹤調查，結果顯示，碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時出現骨質疏鬆。
關於碳酸飲料是否影響健康的問題，廖小軍副教授表示，持這種觀點的專家認為是碳酸飲料中所含磷酸成分對人體健康有害。但目前還有另一種解釋認為，無論對青少年還是中老年人，碳酸飲料的危害只是由於它在很大程度上代替了日常飲食中的牛奶攝入，從而影響了人體對鈣的補充。現在還沒有更有說服力的的證據能表明，喝碳酸飲料一定會影響身體的健康。
不同的消費人群都有一定的消費傾向，碳酸飲料的消費人群以年輕人為主，一般說來，兒童不適宜飲用碳酸飲料，其他人群應根據自己的消費需求和產品的特點來進行選擇。
●如何選好的碳酸飲料
合格的碳酸飲料產品需要在購買時仔細分辨。一般瓶裝汽水液面距瓶口應為3—6厘公尺，瓶口乾淨、無鏽跡、塑料瓶或易拉罐裝的用手捏不動，或上下搖動，瓶中有大量氣泡者，表明密封好。透明型汽水倒置後對光檢查，不得有雲霧狀絮狀物或小顆粒；果肉型不得有分層和明顯沉澱物。
若甜味不足，異味有餘表明汽水已變質。若二氧化碳的清爽刺激感不明顯，表明飲料中二氧化碳含量低。選購時還應該檢視包裝容器底部是否有絮狀沉澱物，產品的外觀，產品生產日期與最佳消費日期等。
一般來說，品牌知名度大、信譽度高的產品質量較有保障
為什麼不能多喝碳酸飲料，為什麼不能喝碳酸飲料
不能常喝碳酸飲料是因為碳酸飲料三種成分影響健康 1 二氧化碳過多影響消化 碳酸飲料裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽 很刺激。碳酸飲料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水 喜歡汽兒帶來的...
懷孕月能喝碳酸飲料嗎，懷孕五個月能喝碳酸飲料嗎
碳酸飲料易導致鈣流失，建議不要食用，謝謝 孕婦不能喝碳酸飲料。碳酸飲料主要成分包括 碳酸水 檸檬酸 磷酸 碳酸氫鈉 白糖 香料 咖啡因 人工色素等。除醣類能給人體補充能量外，充氣的 碳酸飲料 中幾乎不含營養素。所以在孕期最好不要喝碳酸飲料。孕婦喝碳酸飲料的影響 導致孕期缺鈣 市面上的碳酸飲料普遍都含...
長年喝可樂會對身體有哪些影響，長期喝碳酸飲料對身體有什麼影響
我目前的狀態，痛風，尿酸700多 會導致肥胖，增加患心腦血管疾病和糖尿病的風險。可樂含有很多糖，糖含量超過10 一瓶或一罐可樂中的糖輕鬆超過25克。而根據世界衛生組織 who 的建議，普通成年人每天攝入的糖最好不要超過25克。過多的糖會導致肥胖，繼而增加患心腦血管疾病和糖尿病的風險。可樂中的糖主要是...
運動喝紅牛好嗎，運動後喝紅牛好麼
運動前和運動時我覺得喝運動型飲料可以的。一天最多兩瓶不要喝多！喝多不好！每天最多喝2飲，不能多喝 運動後喝紅牛好麼?不好，紅牛自身帶有興奮劑成分，運動完喝反而會加大心率跳動，不利於恢復 當然可以了。紅牛只是種飲料，不是藥物，不會對人體產生任何的依賴性，平時想要保持精力充沛的男女均可飲用。在熬夜和運動...
運動後能不能飲用碳酸類飲料
可以適當的喝,補充一點身體流失的元素.但普通運動，建議就喝白開水,分解碳酸飲料會消耗身體中的水分，人感覺更渴 運動後最好別喝冰鎮的飲料，對肺傷害很大 碳酸類飲料 很容易長胖的，如果想 最好別喝 運動後身體缺水,喝純淨水能最快速止渴.而其他飲料中有雜質.不過喝碳酸類飲料能最快速止熱,對身體沒影響.看你...