1樓：網友
每個人都有自己的苦悶，在職場中還不能跟同事訴說，與同事訴說後續說不定轉身就被人賣了，回家後還不能與家人訴說，徒增家人的煩惱，要是不說自己乙個人內化不好容易有內傷，到底怎麼辦呢？
其實，工作中需要吐槽的地方有哪些？公司制度不合理，領導和同事做事欠缺妥當，自己能力不足遇到問題無法解決等等。
同時你也要分清楚你想吐槽只是給自己發洩的渠道，還是想找乙個能幫你解決問題的人，指導你接下來該怎麼做？
如果單純的是找發洩渠道，可以自己寫日記，去唱歌，跑步，極限運動，找一群人去玩放鬆自己，實在憋不住想吐槽偶爾一次找可信賴的朋友喝喝酒說一說。
如果吐槽是像別人給你指導，幫你解決問題，那就要找能力優於你的人溝通，而不是吐槽的方式，問題知道怎麼解決了，能力提公升了，吐槽自然而然的就少了。
最後，可以學習自身修養，讓情緒可以自己化解。
出了校門入了社會，就會發現各種各樣的問題，更多職場和工作上的糟心事，如啞巴吃黃連一樣。不說自己難受，說了又於事無補，其實有些糟心的事說出來比壓在心裡好受很多。
2樓：孔慶禮啊
在職場上如何抱怨。
學會職場上如何抱怨也是一門學問，那麼我們要如何在職場抱怨呢？不但能更好的發洩自己的情緒，而且還不能影響他人情緒，下面是為大家精心收集歸納的在職場上如何抱怨的相關內容，希望對大家有所幫助。
不要見人就抱怨。
只對有辦法解決問題的人抱怨，是最重要的原則。
向毫無裁定權的人抱怨，只有乙個理由，就是為了發洩情緒。而這只能使你得到更多人的厭煩。直接去找你可能見到的最有影響力的一位工作人員，然後心平氣和地與之討論。
假使這個方案仍不管用，你可以將抱怨的強度提高，向更高層次的人抱怨。
抱怨的方式同樣重要。
盡可能以讚美的話語做為抱怨的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的讚美已經事先為對方設定了乙個遵循的標準。記住，聽你抱怨的人也許與你想抱怨的事情並不相關，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衛的反應。
控制你的情緒。
如果你怒氣沖沖地找上司表示你對他的'安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公、不滿、委屈，也應當盡量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖落出來，而應該就事論事地談問題。
過於情緒化將無法清晰透徹地說明你的理由，而且還使得領導誤以為，你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。 注意抱怨的場合。
如何應對工作中的職場負能量？
3樓：來生再許願
在職場中，如果遇到具有負能量的人，應該怎麼應對呢？告訴大家3招兒，應對職場負能量的人。
第一招：遠離他們，堅決拒絕。
在職場中，有時候我們不得不與負能量的人打交道，有一點必須要清楚：你不能改變他們的行為，但是你能夠做出回應。
所以，如果遇到身邊的同事和你抱怨公司、吐槽領導，這時候你一定要態度堅決，果斷拒絕對方，不要不好意思 ，在辦公室裡面說別人，如果被對方聽到，你也會受到牽連。
另外吐槽一時爽，一直吐槽一直爽，但是逞一時的口舌之快，根本不能解決任何問題，還會給別人留下不好的影響，重則還會影響你與領導和同事的關係。
第二招：不被影響，控制情緒。
負能量的人就像是蒼蠅一樣，會在耳邊一直嗡嗡的響個不停，會影響到你的情緒。當你發現身邊的人正在散發負能量，你雖然不能阻止對方，但是你可以控制自己，避免自己被對方影響。
如果你意識到了負能量的行為，首先，你要控制好自己的情緒，不要被對方牽著走，不要讓自己的爆發出負能量的情緒，做出負能量的行為。接著，給自己營造乙個情緒的緩衝區，可以避免負面情緒給自己造成不好的影響。
負面情緒是會傳染的，就像是打哈欠一樣，潛移默化的乙個人傳染給另外乙個人。如果你能控制自己的情緒，長時間的與具有負能量的人接觸，你會慢慢理解他們產生這樣情緒的原因。
第三招：用正能量，扭轉局面。
當你的正能量場足夠大、足夠有影響力的時候，是能夠影響到你身邊人的。
在心理學中有乙個法則，叫做「吸引力法則」。意思是當你渴望得到某個東西，並向他努力靠近的時候，你就能吸引到他。
所以，在職場中，如果你有足夠強大的能力，也是可以改變你身邊的環境，幫助你吸引更多具有正能量的人。慢慢你就會發現，你身邊負能量的人慢慢減少。
4樓：獵鷹樂
誰都不樂意和乙個負能量爆棚的人合作，久而久之呢，大家漸漸的和他保持距離，但是工作還要繼續，如果你的周圍也有這樣的人，我們應該怎樣應對，又怎樣與這樣的人合作？
對待不得不合作打交道的人，推薦大家使用心理**。
一，陽性強化法，這是乙個人的行為，其實是後天習得的，發牢騷抱怨，喜歡吐槽，這些壞毛病也是他日後養成的，讓他發現自己吐槽的時候，得到了別人的同情和關懷，於是他就慢慢形成了喜歡吐槽的這個毛病，但凡是，都有個度，她一遍一遍的消耗周圍人對他的關注和同情，最終呢就拉開了距離，卻烙下了乙個壞毛病。
所以當我們不得不和負能量爆棚的人合作的時候，要學會多肯定他，做得出色的地方，一旦還有什麼值得誇讚的地方，請誇張的表揚他，同時忽略她的負面能量，久而久之，他就知道，他積極向上的一面在你這裡會得到迎合，他負面能量的資訊，聽不見看不見，然後他就會越來越表現的盡量積極一些。二，拒絕傾聽學會打岔，我們曾經多次說過傾聽的重要性，傾聽是美德，傾聽是有效溝通的重要環節等等，但是在職場，請把有限的時間用在有意義上的傾聽上，遇到負能量滿滿的人，要學會少接觸並且拒絕傾聽他們的吐槽，在心理上克服怕得罪人的心態。三，內心還是不能太冷血，要多些理解寬容，儘管負面能量滿滿的人，讓人覺得不舒服討厭，但是大家還是要寬容，每個人的成長背後和經歷是不同的，負能量的人都活得很不愉快，還有很多神經型別的人也是比較別緻的。
5樓：孤山獨行
我覺得應該先明確自己的角色定位。
1、如果你的角色定位是乙個普通的工作人員，那麼在面對不斷向你抱怨的同事時：
（1）你首先要做到的是保持清醒，不要被負能量所影響到；
（2）其次在抱怨的內容中分清真正有效的資訊，幫助自己了解所處的職場環境；
（3）最後最重要的是不要跟著一起抱怨。
2、如果你的角色定位是乙個hr人員：
那麼在面對抱怨的時候，您可能除了保持清醒外，還需要用辯證的思維去看待同事抱怨的內容。
（1）如果可以的話，梳理下這些內容，看看同事抱怨的這些問題是普遍性的還是純粹情感抒發；
（2）如果是普遍性的問題，那麼自己思考下企業存在的這些問題，是否是自己的層面能夠去影響的；
（3）如果可以，將自己的思考內容，包含問題，相應的解決方案進行梳理，將方案內容和自己的領導進行溝通和反饋，當然溝通反饋的時候注意匿名員工個人資訊；
（4）如果自己的層面是無法去影響的，但你又覺得這個問題是需要向上反饋的，可以將問題點彙總給到你的上級，和他進行溝通，當然同樣記住匿名員工個人資訊。
最後一點，所謂的打小報告或者辯論互懟的方式盡量避免，因為職場上的事情還是最好各自留一線，自己保持情緒不受影響，辯證看待問題更為重要。
6樓：匿名使用者
對於職場中的負能量應該以一種大度包容的心態來看待，心中不要因為它而動搖自己的目標，戰勝了你就超越了絕大多數人。
7樓：網友
1 將能量焦點從負能量的事情和人上轉移開來，多注重自己能力的提高，知識的積累。 2 找高能量的人交流或進入高能量的環境。 3 運動永遠是排除生命負能量的有效方式，選擇你最喜歡的運動，比如慢跑、游泳、羽毛球等。
8樓：江淮一楠
一 換個角度思考問題。
閨蜜前段時間換了乙份工作，每天忙成狗。又一次晚上十一點多下班到家，連跟我聊天的力氣都沒有了。第二天看閨蜜新發的微博：
新的工作，壓力便是動力，動力帶來成長，辛苦也值得。閨蜜這種換個角度思考問題的方式不錯。因為如果一直沉浸在加班辛苦的思維裡出不來，那麼她的負能量肯定會讓它不開心很久。
但是換個角度來看，加班的忙碌帶來了成長，薪水的增加。這麼一想，還會覺得負能量嗎？
二 看在錢的面子上。
碧水白露在號召帖下面說：看在錢的面子上，也不該有負能量呀。 細想一下確實是這樣的，工作就是為了掙錢，掙錢是為了更好的生活。
什麼樣的生活好？有錢花，有人愛，開開心心。如果因為工作的事不開心，那多不值得。
想到這裡，你還捨得讓自己沉浸在負能量裡面嗎？
三 去做運動吧。
做運動是一件包治百病的事情。心裡憋屈了。沿著馬路牙子跑半個小時，四十分鐘的。
出一身汗，洗乙個澡，再美美地睡一覺。什麼煩心事都不是事兒了。昨天跟同學聊天，同學還說呢，自從有了跑步的習慣之後，感覺工作壓力都小多了。
當你生活中不再只有工作的時候，工作的負能量自然也不會如影隨形。
四 分清楚工作和生活。
當你生活中不再只有工作的時候，工作的負能量自然也不會如影隨形。工作的八小時認真工作。八小時之外，學著別那麼「敬業」吧。享受生活。
五 買買買。
這個適用於不想工作的時候。買買買，錢花完了，自然就麻溜去工作了。有壓力就有動力啊。
9樓：醇香巧克力餅乾
我看到了乙個跨部門的同事，陽光影象的精神通常遠離他的陽光形象。我問他沒有舒服。他說沒有什麼，它不是情緒化的。
小武負責廣告收入。事實證明，還有一部分回報的一部分，而這位客戶是乙個非常好的朋友，這兩個人不僅僅是業務，而且性格是回火，時間已經過了，已經成了訂閱兒童。小武是非常正義的。
他說，他的夥伴有近期資本營業額存在問題。今年的最後一筆款項將被交付，他並不尷尬地開啟它。但我無法完成這項任務。
10樓：互信互助互愛
第。一、把注意力放在好的一面上。世上本就沒有完美的人和事，就看把關注點放在哪。
就像小王，一直關注在不好的事情上，做什麼都只記得不好的結果，這只會讓他越來越消沉。如果回想一下，雖然餐補還沒有發下來，但已經有同事喊他一起吃飯了；雖然被領導責備，但領導也給出了修改的意見；第一天雖然坐錯了班車，但幸好及時在地鐵站附近上了車。當引導小王看到事情的積極面後，小王有所領悟，也變得樂觀起來。
第。二、積極思考才能解決問題。以忘記帶工牌進不了工作區域為例，該怎麼辦？
小王覺得當時自己很焦慮，等他冷靜下來發現，這也不是什麼大問題，針對這件事他想出了幾種應對方法：1、等其他同事開門；2、打**找同事幫忙開門；3、沒有同事的情況下，到樓下總台申請訪客卡。當小王將自己的想法寫出來後，才意識到竟然有很多方法可以解決這個問題，而當時自己卻茫然不知所措。
所以，遇到問題要學會坦然面對，積極思考解決的辦法，方法和措施越多，你就越鎮定自如。
第。三、適當宣洩有助於穩定情緒。剛參加工作時，不適和迷茫都會帶來壓力，壓力會引起情緒變化。
有時可能都不知道為什麼，莫名其妙就是想發火，總覺得事事都做不好，人人都和自己作對。遇到麻煩有情緒是正常的，喜怒哀樂每個人都有，要及時找機會和選擇適當的方式宣洩，比如找好友傾訴、參加運動，甚至逛街購物、美食等。但某些特定場合，比如被領導責備或與同事相衝突的時候，需要適當控制自己的情緒。
新的工作、新的環境對職場新人來說，既是陌生和未知，也意味著新的機遇、挑戰和發展。所以，微笑著去面對工作，每天給自己打打氣，保持樂觀和活力，在學習、工作和收穫中盡快適應自己的職業道路。
在職場中，我們是應該忠於公司，還是忠於老闆
我覺得誰都不追隨好一點，要自己認真努力的辦好事情了，有人給你發工資，那就好了，為什麼要忠於公司或者個人。我認為應該終於老闆，不管你做了多少如果你的老闆不認可你，那麼你做的一切都是白費 我覺得更多應該是忠於我們的老闆，畢竟和老闆之間會有情義，公司他只是乙個用來爭取利潤的地方。其實來說的話，你更應該是忠...
在職場中，我們應該怎麼更好的生存下去？
首先我們在職場當中，千萬不要說別人閒話，一定要放低心態，遇到不懂的問題要及時詢問，不要和給別人製造矛盾，不要違反公司的規章制度，在遇到問題的時候一定要去問領導，給自己制定乙個規劃，提高工作能力和效率。首先要調整好自己的心態，而且一定要給自己做乙個職業規劃，每天定乙個小目標，做好人際交往關係。在職場中...
職場中事情不斷，怎樣提高我們在職場的工作效率
先緊著重要的事情去做，先把重要的事情做完之後，再去做那些無關緊要的事情，效率就上來了。學會自己合理安排工作時間，來不及的工作要及時說不，而不是勉強逞能，覺得自己可以。遇到困難先去自己想辦法把問題找出來解決，經歷的事情多了就可以提高自己的在職場的工作效率。想要提公升自己的工作效率，就要對自己每天的工作...
職場上應該注意哪些坑，職場中多有哪些坑？
職場上的坑太多了，作為過來人只想跟你說四點。1.不要做勤奮的loser 有的人以為勤奮就能掩蓋一切，包括能力。我身邊就有這樣活生生的例子，負責運營的老大，每天都是最晚下班的，所有事情大小活兒自己攬，手下的人沒事幹早早下班。要說全公司最勤奮的，莫過於他。但是每次開月會，挨領導批評最多的也是他，為啥？結...
如何在職場中揚長避短，生活中和職場上，我們應該揚長避短還是取長補短？
一 心態擺正，能多做的事情，嘗試多做，能多問的事情嘗試多問，能表現的機會，坦誠地去表現。對同事要不卑不亢，對工作要保持熱情，可以得到領導的認可！二 不要單純地提出問題，能看出企業問題並不能代表你有眼見！任何一家企業都有很多的問題和漏洞，真正能解決問題的員工才是企業需要的員工！三 躲避負面源頭，市私恩...