懷孕期間沒有胃口經常嘔吐，有什麼方法可以緩解？

1樓：小喬老師**解答

可以多吃一些酸的東西，讓自己有胃口，每頓飯少吃多餐，這樣可以緩解嘔吐的現象，懷孕期間嘔吐沒有胃口是很正常的，可以通過一些小的辦法來改善。

2樓：七六五四

少食多餐，每頓不要吃的太飽，本身懷孕期間胃口就淺，所以不能吃飽飯，然後可以適當吃一些開胃的小食，比如山楂片、話梅等來開胃。

懷孕初期食慾不振容易孕吐，有什麼方法緩解嗎？

3樓：做個養貓人啊

1：食慾不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。2：

孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。

4樓：教育知識之家

1個月懷孕，很多孕婦隨之而來的就是早孕反應，噁心、嘔吐、食慾不振。既往喜歡吃的一些食物都會拒絕，尤其對雞蛋、牛奶，含油脂稍高的食物。往往這個時候，孕婦一定要保持良好的心態，保持愉悅的心情，通過心理調節使體內產生好的激素。

如果處於一種惡劣的心理狀態，焦慮、抑鬱，甚至哭鬧就會產生不良的激素水平，會加重孕吐。如果在早孕期間出現過重噁心、嘔吐，可以適當的含一些薑片，因為姜降胃氣，有止嘔的作用，而且可以根據自己的喜好，適當的增加一些有味道的食物。採用新鮮的蔬菜和水果，以清淡的食物為主。

因為過度油膩的食物反而會加重孕吐。改善進食的習慣，可以增加進食的次數。如果嘔吐的厲害，盡量不要吃的過稀，攝入流質的食物，更容易嘔吐。

有條件的情況下可以吃一些饃幹，因為烤焦的味道可以促進消化，另外可以吃些固體食物，饅頭、烙餅。