1樓：創作者
很多女性朋友在懷孕之後食慾就會大增，因此也就會吃一些營養物質來為機體提供營養，特別是在懷孕7個月的時候，這個時候已經處於孕晚期，女性朋友應當哺乳更多的營養物質，接下來小編就為大家介紹一下懷孕7個月的女性朋友，應當多吃哪些食物比較好？
首先懷孕7個月的女性朋友們已經處於孕晚期的乙個狀態，這個時候就可能出現貧血的情況，因此就都要吃一些含鐵比較豐富的食物，像動物的肝臟，瘦肉等，這些食物當中的含碘量非常的豐富，同時也比較方便孕媽吸收，在生活當中還可以多吃一些紅棗，紅棗當中的鐵元素也是非常高的，孕媽多吃紅棗還能夠起到乙個補血的效果。除了營養物質的攝入還應當注重飲食，飲食以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果，不僅能夠為機體提供豐富的維生素和膳食纖維，還能夠幫助孕媽提高自身的抵抗力，防止一些疾病的發生。最後就是少吃一些辛辣刺激油膩的食物，這些食物吃完之後，孕媽可能會加重胃腸道的負擔，不但會出現積食腹脹的現象，還會不利於胎兒的生長發育。
由此可見，在懷孕期間孕媽多吃一些維生素豐富的食物，最好是吃一些消容易消化吸收的食物。除了補鐵元素之外，還應當補鈣，可以多曬曬太陽，多喝牛奶，多吃魚，如果對鈣含量需要大量的補充，還應當去醫院進行就醫，看醫生是否看一些鈣片進行服用？
除此之外孕媽一定要注重自身的飲食，飲食一旦不合理的話，對於胎兒的危害還是非常大的，特別是在孕晚期的時候，孕媽也不要劇烈的運動，不然很容易造成早產的發生。
2樓：匿名使用者
懷孕七個月已經來到了懷孕的中後期，在這個時期，孕婦們應注意在均衡飲食的基礎上，減少高脂肪、高熱量食品的攝取，適量增加富含維生素食物的攝取，那麼吃什麼東西才是對的呢？
1、多吃魚，魚的蛋白質豐富，遠高於肉類，含有人類必需氨基酸，屬於優質蛋白質，而且易於消化，魚還含有豐富的維生素a，維生素d，礦物質含量也高，常見的鈣、磷、鐵、鋅、碘、鉀等均多，不僅可預防心血管病，而且有利於神經系統發育，對胎寶寶的腦發育有極大的好處。
2、準媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入，進食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫；多吃冬瓜、蘿蔔可以利尿、消水腫的蔬菜。
3、從現在開始到分娩，準媽媽每天應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎寶寶需要更多的營養。富含纖維的食品中b族維生素的含量很高，而且可以預防便秘，如全麥麵包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，都可以多吃一些。
4、此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充，因此，增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。
3樓：陽光趙大地
孕七個月多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋。另外孕婦如果有缺鈣的症狀，比如出現雙下肢抽筋等，可以考慮補鈣。可以喝牛奶吃含鈣量比較豐富的食物，比如骨頭湯等
4樓：創作者
孕婦在懷孕7個月以後可以喝牛奶，吃雞蛋，排骨湯，鴿子湯，燕窩，海參來補充豐富的營養，這樣也有利於寶寶的發育。
5樓：位業
懷孕七個月後，多吃哪些食物更好？嗯，懷孕七個月的話，多吃堅果，一套對身體肯定是有很大的幫助的，因為這樣的話，對寶寶也是啊，更補腦的嗯
6樓：小女人小丫頭
這個時間是寶寶生長發育最快的時候，你可以多吃點肉，大骨頭，營養豐富的食物
7樓：召曼雲
懷孕七個月期間，胎兒發育比較快 ，需要更多的蛋白質 ，所以孕婦要多吃一些 含蛋白質比較豐富的瘦肉丶雞蛋，牛肉，牛奶等
8樓：陸永青
我覺得多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子和生菜最好。因為這些食物都是非常有營養的。
9樓：番茄味雞腿堡
蘋果，香蕉，葡萄，白菜，苦瓜，這些食物對身體都是有好處的，可以吸收更多的維生素，讓身體更加健康。
10樓：樂樂在此呢
應該多吃有營養的食物，牛奶，瘦肉，豆製品，魚肉，雞肉，動物肝臟，雞蛋，都適合這個階段食用。
在懷孕七個月後，多吃哪些食物才最好？
11樓：王躍鳳愛生活
序言：在懷孕7個月的時候是屬於孕中期的，這個時候胎兒的生長發育非常的關鍵，可以多吃一些堅果類的食物，比如大棗，核桃，開心果等堅果，這些堅果中營養非常的豐富，而且有各種礦物質和微量元素，能夠促進胎兒的大腦發育，也能夠增強孕婦的體質。
在懷孕7個月的時候，孕婦一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果中含有大量的維生素，能夠促進寶寶的生長發育，可以多吃一些火龍果，獼猴桃，橙子，香蕉，蘋果，櫻桃等食物。同時也要注意多吃一些瘦肉牛奶雞蛋和豆製品，這樣對孩子的生長發育也會有著很大的幫助，能夠提高孕婦自身的免疫力，也能夠避免在懷孕期間患上一些疾病，影響到胎兒的發育。
在懷孕中期一定要注意及時的補充蛋白質，可以多吃一些含鈣和維生素豐富的食物，因為這個階段寶寶生長發育的速度會非常的快，對於營養物質的需求也會更高一些。平時孕婦可以選擇在飲食方面適當的調整，多吃一些營養豐富的食物，這樣保證蛋白質攝入充足，只有營養全面並且充足，才能夠滿足胎兒的生長發育。平時想要補充鈣質的話，可以多吃一些蝦，深海魚，牛奶等食物，只有補充到足夠的鈣質，才能夠促進寶寶的骨骼發育，平時也要注意多曬太陽，這樣才能夠促進體內鈣質的吸收。
想要營養均衡也一定要注意補充維生素和蛋白質。很多食物中的營養物質非常的豐富，只要合理的搭配營養就能夠均衡的攝取，最好是葷素搭配少食多餐。在懷孕期間保持良好的情緒才更有利於胎兒的生長發育，在食物的選擇方面，一定要多吃一些容易消化的食物，這樣也能夠防止出現便秘的情況。
12樓：阿樂秋季雨
多吃一些蔬菜和水果，對身體是比較好的，因為這樣的購物補充維生素和一些礦物質，能夠讓身體更好的吸收一些營養。
13樓：小
木瓜，酸奶，白菜，菠蘿，蘋果，這些食物都是懷孕以後可以吃的，整個人會面容更好的。
14樓：愛上我企鵝9啊
可以多吃一些魚肉，可以多吃一些雞蛋，可以多喝牛奶，多吃一些核桃，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
15樓：小豆子子梓
我覺得多吃蘋果，橘子，橙子柚子和葡萄最好。因為這些水果的營養價值是很高的。
孕媽媽懷孕七個月了，應該多吃哪些食物來補充營養？
16樓：諸葛村夫的美食分享
我們常說的「補」通常是中醫概念中的「補」，指的是補氣、補血、補陽。孕婦在懷孕期間不能隨意吃中藥或飲食藥物，現在她們已經懷孕八個月了。此時，許多孕婦比懷孕前有更多的熱，新陳代謝更快，血氣更強。
此時，如果服用滋補品，很容易引起便秘、口腔潰瘍等火燒現象，因此，不建議在妊娠晚期服用滋補品，但一定要吃一些食陰潤澤或安神的食物。
飲食必須小、豐富、多樣、通常少吃多吃。必須適當控制食物的數量，特別是高蛋白和豐富的食物。如果你在這個時候不限制進食，多吃這種食物，胎兒會變得很大，給分娩帶來一些困難。
在懷孕和生育期間，適當增加優質蛋白質的攝入，如雞肉、瘦肉、魚、蛋、牛奶等。我們應該增加鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，多吃葉菜和新鮮水果。
高脂肪食物含有大量膽固醇，過多的膽固醇沉澱在血液中，這將大大增加血液粘度。此外，由於懷孕毒素的影響，血壓也會公升高。在嚴重的情況下，會出現高血壓性腦病，如腦出血。
飲食敷料應該是溫和的。少吃鹹的食物。每天飲食中的應控制在7g以下，不適合喝太多的水。
孕婦應選擇營養價值高的小體積食物，如動物飼料，避免食用大體積低營養價值的食物，如土豆和紅薯，以減少胃脹感。孕婦在食用富含鈣的食物時應注意維生素的攝入。孕婦應攝入足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，注意營養均衡，在日常飲食中控制的攝入量，不吃太多基本食物，如高熱量食品、糖果、大公尺和麵包，多吃含有高質量蛋白質的雞蛋、牛奶、肉類和大豆製品，同時考慮食用含有其他營養素的食品。
17樓：天悅
可以吃一些雞肉，魚類，雞蛋，牛奶，蔬菜，水果，這些食物都含有很豐富的營養，對孕婦很有幫助，而且也可以促進寶寶的生長。
18樓：乙個世界的海角
可以吃瘦肉，因為裡面富含鐵元素，孕婦多吃瘦肉可以預防缺鐵性的貧血。也可以吃豆製品，豆製品是屬於一種健康的食品，能夠為孕婦提供營養元素，比如蛋白質。此外，可以喝低脂的酸奶，低脂的酸奶不容易發胖，而且裡面還含有鈣物質和蛋白質，不但有利於腸胃的健康，還能夠預防骨質疏鬆。
19樓：豆豆逗豆豆
可以吃一些菠菜，龍鬚菜，蘆筍，豆類，蘋果，奶類，蛋類，柑橘，橙子等，這些東西是可以很好的補充營養的。
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