1樓：歷史映像機
維生素，尤其是葉酸，對胎兒器官的形成和發育非常重要。為了補充葉酸，母親們可以多吃蔬菜、桔子、香蕉、動物肝臟等。她們還可以服用小劑量的葉酸補充劑和豬肝面；蔬菜切面；餛飩瘦肉；或全麥牛奶；或者山楂豆瓣醬香囊+蔬菜蛋湯，或者在填充麵包上煮的瘦肉粥，從六種中選擇一種。
在自己喜好的前提下，做出精緻舒適的決定因素。在健康飲食的框架內選擇吸引你的食物。數量不必太多，鼓勵食物多樣化。
瘦肉湯、菠菜等；午後可以新增一些水果，如獼猴桃、桔子等，補充維生素，幫助孕婦吃吃；晚餐，魚，蝦等，配一些豆製品，比如豆腐。
如蘋果、枇杷、石榴、公尺湯、白豆、紅豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿蔔、大白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。此外，增加富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜，避免便秘。早餐吃牛奶、煮麵包、青菜、全麥麵包等，但要注意不要吃早餐或經常吃一些食物。
最好回家吃。義大利面、玉公尺、大豆、魚、肉、蛋、牛奶、水果和堅果不必一天吃完。我見過人們一天吃五頓飯，在懷孕後期患上妊娠糖尿病。
瘦肉、豬肝、豆腐、蔬菜、藻類、水果和其他營養豐富；為了讓孕婦吃得更多更好，我們還必須注意清淡清爽的食物。
適當補充維生素c，多吃水果，且早孕期胎兒所需的營養素不多，因此不需要很補。前三個月應及時補充葉酸，以避免胎兒畸形。嚴重情況下，維生素b1、b2、，b6和c可以充分補充，以減少懷孕早期反應的症狀。
你可以合理搭配你的飲食，吃一些清淡易消化的食物，如公尺粥、豆漿、牛奶和一些不易消化的水果、糖果和脂肪食物。你可以選擇少吃多餐，多吃蔬菜和水果，吃通心粉、粥和其他易消化的清淡食物，以避免脂肪和辛辣食物，因為脂肪食物會減緩胃排空。
2樓：懂你的槐樹學長
可以吃點清爽酸味的東西來開胃，比如說涼拌黃瓜，涼拌蘿蔔，或者是梅子，李子等等帶有一點酸味的食物。也可以吃西紅柿，櫻桃，獼猴桃等水果蔬菜，可以很好的潤肺生津，促進食慾。
3樓：乙個世界的海角
懷孕期間的孕婦可以適量的吃些主食，尤其是能夠護胃的食物，如麵條或者喝粥，這都對胃有很大的好處。如果孕婦的腸胃有些不舒服，可以吃些容易消化的食物。
4樓：莫如盡
你好，孕媽媽懷孕乙個月了，一般來說這個時候可能會有早孕反應，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃清淡的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩的東西。
5樓：go我的世界誰懂
可以選擇吃一些蘋果，香蕉，橘子，梨，哈密瓜，水蜜桃，蘿蔔湯，海帶湯，西紅柿炒雞蛋，韭菜炒雞蛋，或者是可以喝一些養胃的粥等等。
6樓：涵涵
孕媽媽懷孕後可能會胃口不太好，吃不下東西，可以吃一些山楂幹或者山楂糕，也可以吃些帶酸味的蘋果和橘子等水果。
7樓：今天退休了嗎
可以吃西紅柿，可以吃黃瓜，可以吃豆腐，可以吃豆腐乾，可以吃一些酸黃瓜，可以吃些檸檬。
8樓：不爽的爽朗菌
可以吃山楂，檸檬，櫻桃，橘子，香蕉， 蘿蔔，果丹皮。這些都可以起到開胃的作用。
9樓：白珍全全全
可以吃山楂、蘋果、酸杏、苦瓜、橘子、檸檬、櫻桃。這些都可以起到開胃的作用。
孕媽媽懷孕乙個月了，應該多吃哪些食物來補充營養？
10樓：偵探娛樂姐
懷孕後，大多數人的想法是，懷孕的母親需要乙個人吃飯，兩個人化妝。他們總是知道他們的母親吃得不夠，他們的孩子也沒有營養。懷孕嘔吐？
我們需要補充維生素和其他營養素，因此建議孕婦服用幾種營養藥片，但實際上，如果兩個月後感到不舒服，你就是懷孕了。當時，醫生說她身體虛弱，胎兒形象不穩定。他讓她服用一些維生素e。
她的岳母服用了醫生騙錢的維生素a，這是一家人懷孕時服用的維生素。他帶她回家墮胎。
吃一些維生素也很好，它可以提高你的免疫力，要不然，你的背部不容易感冒發燒。當時我咳嗽了六個月。我去看醫生了。
醫生開了維生素處方，據說可以增加抵抗力和多喝水。每天食物中維生素的攝入量不平衡，無法完全補充身體所需的所有維生素和營養。此外，在懷孕期間，如果食物中維生素的每日攝入量不平衡，可能會導致胎兒營養不良，並在不同程度上影響嬰兒的後期生長。
當然，聽醫生說。吃不含維生素的水果可以補充多少？如果我缺鈣，我必須補充鈣。
如果我貧血，我必須補充鐵。根據我的經驗，當我20多歲時，我真的不覺得脆弱。我不補充維生素和鈣。
結果，我失去了一堆頭髮，我的身體很難恢復。孕婦如需服用和補充多種維生素和微量元素，可在微量元素檢查後確定。一般來說，醫生、正規醫院會根據孕婦的實際情況和檢測報告提供合理的指導。
如果孕婦通常吃非標準甚至部分食物，她們仍然需要合理完成。
11樓：可耐的小
可以多吃些玉公尺，玉公尺的營養很高，非常適合孕媽媽吃，而且孕媽媽吃玉公尺的話可以促進胎兒的大腦發育，對孕媽媽來說可以抗衰老，吃玉公尺對視力還有不少的好處哦，還能消除孕媽媽便秘的情況，對腸胃健康非常有利。
12樓：
前三個月，飲食以清淡為主，這個時候不需要增加什麼營養，因為懷孕乙個月，胚胎才還吸收不了多少的營養，等到四五個月孕中期再增加營養，肉蛋奶類的適當的增加
13樓：乙個世界的海角
孕初期可補充優質的蛋白質，提高機體免疫力，促進胎兒大腦發育，可食用蛋白質豐富的食物，如各類瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿等。
孕婦在懷孕期間，還需要適量補充鈣元素，防止自身鈣質流失，也能夠促進寶寶發育，常見的鈣豐富的食物有豆製品，如豆漿、豆腐等，或者奶製品如牛奶、乳酪等。
14樓：今天退休了嗎
應該多吃一些牛肉羊肉，魚肉，多吃一些蝦，多吃一些雞肝，而且應該多吃水果，多吃蔬菜，多吃油麥菜，豆角，豆腐，西紅柿，黃瓜，西瓜，香瓜，橘子。
15樓：愛上我企鵝9啊
要多吃雞蛋，多喝牛奶，而且要吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說小青菜，小油菜，小白菜，還可以多吃豆製品。
16樓：文
孕初期孕婦身體相對虛弱,而胎兒發育對營養的需求量又會比較大,這階段孕婦就要及時補充營養,多吃些健康有營養的食物,來確保滿足胎兒發育及孕婦自身營養所需。
孕媽媽懷孕月了，可以多吃哪些水果
如果是夏天，那也沒問題，而且它仍然是這個季節的水果。我曾經在冬天吃過西瓜。那時候，我只想吃東西。我太貪婪了。後來，我吃了一點。事實上，只要他們平時吃水果，只要他們不過量，基本上沒有問題，但如果他們沒有水果的時候，最好少吃。你可以吃，但要適量。不要吃西瓜，晚上吃老西瓜或老西瓜。西瓜會枯萎，更容易生氣，...
孕媽媽懷孕月了，多吃蘋果，對身體都有哪些好處
蘋果富含果膠 纖維素 維生素c 糖和其他營養素。身體可以在停藥的基礎上談論食用價值。蘋果多酚可以抑制癌細胞的增殖。芬蘭的一項研究表明，蘋果中的黃酮類化合物是一種有效的血管清潔劑，可以抗癌。吃蘋果可以溶解血栓，這是誘發心臟病的重要因素。每天吃乙個蘋果可以減少體內有害膽固醇的含量，它富含果膠，可以延緩脂...
孕媽媽懷孕月了，在飲食上，都有哪些注意事項
孕媽媽是最偉大的，要克服孕期的所有不適，當懷孕七個月的時候，在飲食上尤為要注意，不能有一絲的放鬆，不然會影響胎兒的發育。一 不要攝入油膩食物孕婦在懷孕的時候大多都會長胖，因為多乙個人的吸收自己的食量加大，這就導致她們在懷孕的時候會長胖。孕媽媽在七個月的時候胎兒已經基本成型，這個時候孕媽媽就不要攝入太...
孕媽媽在懷孕月之後，多喝什麼湯，可以起到補身體的作用
孕婦喝湯沒有特別的禁忌。普通湯適合孕婦飲用，孕期營養需要充足均衡。不要偏袒或挑剔。確保有足夠的肉 蛋 奶 主食 新鮮蔬菜和水果。孕婦可以喝湯 肉湯 蔬菜湯或麵條湯，但盡量少放鹽 醬油和辛辣調味品。事實上，孕婦的所有食物都應該清淡。孕婦在懷孕的早期應該喝一些溫和的水果 岩石的糖水可以緩解懷孕和嘔吐引起...
孕媽媽在懷孕月之後，多喝什麼湯，可以起到補身體的作用
鴿子湯不僅不油膩 不含油膩的肉 還可以補充營養。此外，往裡面加適量的紅棗也可以增加食慾。還有酸蘿蔔湯，酸蘿蔔可以開胃孕婦，不僅細膩，還可以補充孕婦的多種營養。懷孕中期，孕婦的早期反應減少，食慾開始大幅增加，而且經常感到飢餓。此外，胎兒正處於骨骼發育期，因此孕婦在此階段應補充更多鈣和鐵。妊娠晚期的補品...