1樓：上海有喜電子商務****
睡眠不安常見原因：
睡眠質量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能原因如下：
1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近新增輔食不適應、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。
3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱「鬧覺」，或進入淺睡眠階段後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。
4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律導致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鐘的意識。
5、睡眠環境：如空氣汙濁、室溫過高或過低、過於乾燥；被褥太厚，穿棉衣睡覺等。
6、患病：便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等症狀。
7、日常生活變化：如由於出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。
原因很多，應該可以分為兩大類：
一、外在因素
1、飢餓
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數mm都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素d並多曬太陽。
a、補鈣：每日元素鈣300-500mg
b、補vd：每日400-800iu
3、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。
這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥**。
5、尿濕
因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的mm觀察一下.
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。
經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯公升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。
其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
二、內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。
而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的寶寶，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那乙個？在斷奶之後，或隨著寶寶的成長，這些現象總歸會解決的。
2樓：匿名使用者
關於嬰幼兒睡眠等問題-正確解決方法
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~它的根系很發達，深入葬仙河。扔下狠話，兩名古聖帶著幽靈一族的八隻艦隊落荒而逃。若是任由葬殺戮下去，恐怖冥土天驕至尊會凋零。
小孩晚上突然大哭怎麼回事？
3樓：匿名使用者
來 夜驚是兒童常見的睡眠障礙自,表現在睡眠中突然驚醒,哭叫,表情緊張,手腳亂動,大汗,呼吸急促等症狀.夜驚的主要有兩方面的原因,一是由於孩子在這個時期神經系統功能不完善,情感不穩定,認知能力侷限,白天遇到可怕的情景,如聽到雷鳴聲,看到火光,交通事故,入睡前看驚險的電視或聽恐怖故事等,均可引起夜驚.
二是由於小兒體內鈣,維生素b1,b6等物質缺乏,亦可引起夜驚,這是嬰兒時期引起夜驚的主要原因. 預防兒童夜驚主要針對上面所述,避免不良的心理因素;及時給幼兒新增輔食,避免偏食,防治佝僂病等營養缺乏性疾病. 如果您的孩子有了夜驚症狀,不要驚惶,特別是在孩子面前不要過分緊張,要去醫生那裡諮詢,找出原因,確定診斷,排出器質性疾病,如癲癇,腦瘤等.
如果是體內營養物質缺乏,給予相應的**很快就能痊癒.如果是由於神經心理因素引起的,那就要安排好孩子的睡眠,避免白天或睡前過度興奮.床鋪要舒適,溫度要適宜,讓孩子睡前有一種安全感,如果夜驚不嚴重的話,很快就能消除症狀.
4樓：
是不是受驚嚇了，睡覺時手有沒有突然抖動的現象，建議找中醫看一下
5樓：匿名使用者
愛情復是種說不清理更亂的制
緣分,在自己的戀愛中,也只有自己最清楚事情的來龍去脈,別人的答案只能做為你的一種參考,最終的決定還是你自己去下,你絕不能拿別人的答案作解決自己問題的標準,因為誰會比你更清楚你自己的事情呢?你選擇了走入愛情,那也就是同樣選擇了愛情中的酸甜苦辣,有開始也許就有分手的一天,既然我們選擇了乙個從開始到結束的過程,那麼,我們就得直面於愛情的這個過程,分開並不是件難以面對的事,因為兩個人在一起是為了幸福,如果分開是給對方更大的空間尋找自己的幸福,那我們還有什麼好傷心的呢?開心是一天,不開心也是一天,我們沒有勇氣去逃離這個世界,我們還需過每一
為什麼晚上老公不在家心總是不踏實,覺也睡不好？
6樓：迮宕冉又兒
沒辦法有的人心裡有事
一晚上都睡不好睡一小會就會看看時間
而有的人就會很安靜的睡一宿
這個我覺得就是心裡問題
我就是和你一樣
只要第二天要早起
一晚上都睡不好
怎麼不去想也不行
總怕晚了
7樓：盛昱扈語兒
審美疲勞，你要注意自己在老公面前的形象，不要以為結了婚了就什麼都不注意了。但也不要太刻意，女為悅己者容，你為你老公每天都容了沒？
似睡非睡，睡的很不踏實，會是什麼原因？
8樓：晴天
睡的很不踏實屬於失眠現象。人的一生差不多有1/3的時間在睡眠中度過，一旦出現睡覺不踏實、失眠、睡不好、睡眠質量不高等問題，會嚴重影響生活和健康。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，失眠的5個常見表現：
1，老做噩夢，睡不踏實；從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
2，入睡困難；這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在**上主要以疏肝解鬱為主，多吃小公尺、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
3，醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽乾、口幹、長痤瘡、盜汗的症狀；這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關、神門、後溪等穴位。平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
4，時睡時醒；這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。**原則主要以和胃健脾安神為主。
生活中，可以常吃小公尺蓮子百合粥，是睡眠不好的調養佳品。
5，整晚睡不著；這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。
**原則主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，每晚睡前可以用玫瑰泡水喝，可養心、安神、斂汗。
擴充套件資料
失眠的6個食療方法：
1，百合蓮子粥：取乾百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大公尺100克。幹百合、粳公尺、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。
此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2，酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳公尺100克。先將粳公尺煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
3，甘麥棗藕湯：取蓮藕、小麥、甘草、紅棗。一同放入鍋中加水煮開，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
4，桑葚水：鮮桑葚60克，加水小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。
5，小公尺紅棗粥：小公尺60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小公尺、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。
中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小公尺、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
6，大棗甘麥舒心茶：大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸後用小火煮5分鐘。冷卻後調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。
此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期症候群患者食用。
9樓：隋善洪代玉
睡前喝200ml溫牛奶，做幾個深呼吸，睡覺的時候把枕頭往下移到肩膀處把肩部和頸部稍微提高一點，目的是把要頭往後把下巴往上抬
10樓：匿名使用者
是不是睡覺時候也會知道身邊發生了什麼事，記憶卻不是很深。很正常，
睡覺前出去玩一下，盡量讓自己感覺累一點，就會睡得踏實點。
11樓：匿名使用者
其實是焦慮造成的。生活節奏加快造成心理壓力增大。白天想得太多，而且工作中遇到很多事情心情鬱悶都容易晚上睡不好。而且即便睡覺了，總覺得沒有進入深睡眠狀態，老覺得自己還醒著一樣。
這個情況，無論吃什麼東西去幫助睡眠都是輔助的，我嘗試過喝牛奶，但是效果不好，需要起夜上廁所。因此，你最好找到自己焦慮的根源，自己目前的狀況，自己最清楚了。你是因為什麼事情不愉快或者心情鬱積，或者煩惱擔心什麼事情，心情開朗點，凡事往好處想。
而且配合適當的健身或者運動，都將有助於睡眠。
而且睡覺之前最好什麼事情也不要去想，放鬆身心是最主要的，相信你自己經過慢慢調節會好起來的。
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