1樓：牛一種態度
方法1：調整心態。
一。了解自己。越了解自己，越能發現自己的獨特，從而更尊重自己。發掘你的個性、天賦和原則。發現自我是乙個很長的探險之旅，不過你很快會發現付出的都值得。
列出對你來說重要的事物、人、情感和活動，幫你明確你真正喜歡的、需要的是什麼。
嘗試不同的活動。發現自己喜歡和討厭什麼。
試著寫日記。假裝你在和99歲的自己交談，你向他徵詢建議，問他應該把生活的重心放在哪。寫日記的時候可以問自己這個問題“我刻意避免寫什麼？”這能讓你敞開心扉，誠實地與自己談心。
假想成和自己約會。去一家你喜歡的餐廳，和內心的自己誠實地交談。
原諒自己。尊重自己的前提是原諒自己過去犯的錯。承認錯誤，必要時向他人道歉，然後放開顧慮向前看。
要是你對自己太苛刻，不肯原諒自己過去犯的錯，那你就無法真正向前看。犯錯是人之常情，錯誤讓我們成長，所以應該承認錯誤並原諒自己。
三。接受自己。喜歡自己本來的樣子，接受並愛自己。你不必覺得自己是完美的，但是你要接受自己的不完美。為自己的優點感到高興，也學會諒解自己的缺點，尤其是你無法改變的缺點。
不要再說減掉20斤才會愛自己，學會愛此時此刻的自己。
四。提公升自信。要是你不滿意自己的樣子、行為，那麼就很難尊重自己。提公升自信是乙個長久的過程，你可以每天做一些努力。
保持積極的肢體語言，多微笑，每個小時鼓勵自己三次。
若有人讚美你，接受讚美然後道謝。
五。保持積極心態。積極的心態能給你帶來成功和突破，也能提公升你的自信。
即使事情的發展出乎意料，你也要相信好事總會發生的。坦然地接受生活所給與你的。假如你總是用消極心態看待事物，那麼你永遠不會對自己滿意，不會給自己應得的尊重。
假設你申請你個你很想要的工作，不要說“我肯定沒機會。其他人都比我好。”而應該說“那是乙個很好的工作機會。就算沒得到面試，我也為自己勇於嘗試感到自豪。
2樓：匿名使用者
做自己的朋友。人們往往對自己的要求高於對他人的要求。你對待自己的方式應該像對待親密的朋友一樣。那些你不會對別人說的話也不該對自己說，不管是大聲說還是默默地想都不行。
表揚自己的長處。科學研究表明，能夠認可並發揚自身優勢的人更容易成功地實現自我。
列出你的三個優勢，可以是很明確的優勢，比如擅長下棋，或是比較籠統的優勢，比如有勇氣。
列表中應該至少包含乙個明確優勢和乙個籠統的優勢。
想一想這些優勢，大聲對自己說“我很勇敢，我喜歡這樣的自己”。
設法進一步發展這些優勢。假如你列出“擅長下棋”，你可以參加象棋比賽。假如你列出“具有勇氣”，你可以嘗試漂流。
給自己寫一封懺悔信。具體地描述對自己的不滿之處。
毀掉這封信。扔進海浬或燒了它。
對自己說“我原諒過去的我”。
按需要重複上面的步驟。
善待自己。很多人有一種固化的想法，認為善待自己是自私的行為。實際上，善待自我是一種有責任心的行為。
只有善待自己，你才會感覺到自己值得被善待。如此一來，你才會喜歡自己。這裡有一些建議：
在工作之外給自己安排活動。利用空閒時間好好放鬆。[5]
鍛鍊。釋放你的安多芬吧！去健身房鍛鍊，感謝自己如此關注身體健康。
保證充足睡眠。睡覺是人必要的需求，不能被剝奪。充足的睡眠能幫助你維持良好的生理和心理狀態。
肯定自我。[6] 也就是對自己說積極鼓勵的話。你可以用幹擦筆寫在鏡子上。
早晨起床時，大聲鼓勵自己，每次照鏡子時，也要鼓勵自己。一開始你可能覺得很傻，這很正常。但是，時間久了，你就不會覺得這個舉動很傻，反而會喜歡自己。
鼓勵的話有：
我是乙個優秀的作家。
我很堅強。我愛你，xx（你的名字）。
如何接納自己？
3樓：仙女可愛到炸
人之所以自信，不是因為只能接納優秀的自我，人只有接納真實的自我，好的和壞的，才能自信，而不是在自卑和自負之間遊弋。 接納自我，說起來簡單，做起來難，尤其是從小在父母有條件的愛的環境中成長起來的孩子，他們從小被無意間灌輸了乙個思想“我只有表現的優秀，才會有人愛我，我才是有價值的。”這個價值觀伴隨著孩子的生長也滲透到他的人格結構或者自我感知中，接納壞的那部分變得難上加難。
如果這樣的話，我們應該怎麼辦呢？
深層，我們通過意識擾動潛意識要費盡周折，但是我們依然還是要堅持提醒自己，接納自我。
2. 不給自己過高期望：適當的調節和降低自己對自己的要求和期望，發揮自己的優勢和特長，盡量施展自我，不要只和別人相比，學會縱向比較。
3. 心理諮詢 ，心理諮詢和**能夠幫助人較快的找到總是和別人比較的深層次原因和不良認知。因此，如果你實在感到苦惱，進行心理諮詢也是乙個好的選擇。
4樓：流星辰
世界上沒有完全相同的兩片樹葉就如同沒有完全相同的兩個人一樣。學會接納自己接納自己的不完美既接納自己的優點也接納自己的缺點，還要學會欣賞自己。
5樓：一葉小船
嘗試慢慢去接納自己，長處，不足之處，改進之處，認清自己目前的實力，慢慢的逼自己去接納，慢慢逼自己去改變。
6樓：紅領巾
人類最重要的一件事情就是學會接納自己，學會接納自己的缺點，然後笑著去面對他。
7樓：ko式偏執狂
接納自己就是包容自己的不完美，包容自己的缺點跟優點，好的跟壞的所有的一切。
8樓：情感語錄小靈通
學會接納自己的一切，也是我們懂得欣賞自己的開始。乙個人如果不懂得接納自己，是無法真正做到欣賞自己的。
9樓：
很高興您的問題1.了解自己只有對自己充分了解的人，才會深入自己的內心，明白自己的長處和短處，了解自己是接納自己的重要開始賣慧棚。2.
接納自己我們很多人看別人的時候，總是關注他們的優點，而忽略他們的缺點，這樣就更加會覺得別人比自己好。甚至還拿別人的優點和自己的缺點比，這樣不同緯度的對比，沒有任何意義，只會加劇自己的自卑中則和不安。我們要客觀的看待別人和自己的差異，欣賞自己的生命是獨一無二的存在，珍惜自己所有擁有的，接納就是接受，理解，悅納。
乙個不接納自己的人，是沒辦法愛自己的，根本上來講，也不會懂得如何愛別人。3.嘗試改變對於自己的短板或缺點，慢慢嘗試去改變它，不要讓它成為自己的累贅，改變是每個人都必須經歷的事情，只有善於改變，才能讓自己的生活更美好。
允許自己犯錯誤，錯誤也是人生的一部分，讓自己在錯誤中學習． 接納自己意味著接納自己生命中所有真實的現象，不管錯誤的，還是正確的碧晌。你要相信，世界上的你是唯一的！你是值得被欣賞的！
如何接納自己
10樓：
摘要。您好，提高自我接納水平的關鍵，在於放棄對自我的關注。1、覺察：
深刻去覺察從小到大不接納自己一連串的劇情，情緒是什麼，帶來的影響後果，從中去領悟智慧型。2、和解：去看到不接納自己的是哪些點，那些點有哪些優點和缺點3、隨時轉念：
停止評判，苛責，批評自己，過去習慣性的傷害自己的念頭、語言、行為出現就隨時轉念調頻。
您好，提高自我接納水平的關鍵，在於放棄對自我的關注。1、覺察：深刻去覺察從小到大不接納自己一連串的劇情，情緒是什麼，帶來的影響後果，從中去領悟智慧型。
2、和解：去看到不接納自己的是哪些點，那些點有哪些優點和缺點3、隨時轉念：停止評判，苛責，批評自己，過去習慣性的傷害自己的念頭、語言、行為出現就隨時轉念調頻。
內心強大的人，能夠真正的認識自己的實力，允許自己有做不到或者做不好的時候，但卻依然相信自己的能力，所以走到**都內心堅定，無所畏懼，大步向前。
世間的一切，能屈能伸。這個做不到那就換下乙個，別人異樣的目光是他們自己的認知缺陷。自己想要的一切都靠自己去爭取，成功的定義也只能自己來給。
如何友好的接納自己，如何有效接納自我 詳細
接納自己首先要愛自己，愛自己的一切，然後審視自己，完善自己，讓自己變得更自信。人，成長的過程，就是不斷和自己和解的過程。可這和解不是一帆風順的，要接納自己的不足和缺陷，要接納自己的普通和平凡，要接納自己的無助和彷徨，更要接納自己的 無力和侷限。然而也正是在這逐步接納的過程中，一步步地看到自己新的可能...
家長該如何促進孩子「自我接納」，如何讓孩子接納自己，完善自己？
在生活中，大家一定遇到過這樣的人，總是在不斷地抱怨。抱怨世界 抱怨家庭 抱怨工作，好像他們的生活就是灰色的。當然在這些人當中，或許有些人是真的充滿了說不出的苦難，但是也有一些人是因為不會自我接納，從而產生了各種痛苦。什麼是 自我接納 相信很多人都有過差不多的經歷，父母期望用貶低的方式，激起孩子的好勝...
認識自己接納自己的書怎麼養，如何正確認識和接納自己
我覺得應該正確清醒的認識到自己有哪些優點，哪些缺點，才能夠正確的接納自己。認識自己，愛接觸接那自己的接納自己書怎麼樣？認識自己，接納自己的書是怎麼樣的？這個首先的話，每天要靜下心來，好好的想一下自己是什麼樣人？自己想追求什麼樣的東西 認識自己 接納自己的 書寫完療養 這個是不太容易的 畢竟每個人都有...
秦觀是如何出奇制勝讓蘇東坡接納自己為弟子的？
秦觀 1049 1100 字太虛 少游，號淮海居士。高郵人。北宋文學家。宋神宗元豐八年 1085年 進士。曾任太學博士 即國立大學的教官 秘書省正字 國史院編修官。政治上傾向舊黨，哲宗時 新黨 執政，被貶為監處州酒稅，徏郴州，編管橫州，又徙雷州，至藤州而卒，頗得蘇軾賞識。秦觀生性豪爽，灑脫不拘，溢於...
當女人內心開始接納你後，會有什麼「異常」行為
婦女通常是保守的，當她們改變心意時，她們通常不會以樸素的語言表達她們，而是以溫柔的行為表達她們的真誠思想。男人總是想起女孩的思想。它是不透明的，但我只是沒有注意。當乙個女人開始內心接納你時，她的四種行為就是最好的證明。男人一定不能傻，也不知道。1.我會不自覺地想告訴你生活中發生了什麼。因為女人希望男...