1樓：匿名使用者
接納自己首先要愛自己，愛自己的一切，然後審視自己，完善自己，讓自己變得更自信。
2樓：青龍一怒衝雲霄
人，成長的過程，就是不斷和自己和解的過程。可這和解不是一帆風順的，要接納自己的不足和缺陷，要接納自己的普通和平凡，要接納自己的無助和彷徨，更要接納自己的
無力和侷限。然而也正是在這逐步接納的過程中，一步步地看到自己新的可能性，一步步地越來越重視自己的感受，越來越關心自己的家人和好友。這，其實也是乙個挺好的過程!
3樓：匿名使用者
接納自己！就是完全接納自己！既接受自己的優點、也接受自己的缺點！
你沒有問題，即使你現在正面臨著很多困難、痛苦和煩惱。你不必做任何改變，不必增添什麼，或消除什麼，此時此刻的你是最完美的。要讓這樣的認知深入自己的腦海！
乙個人總是自責，對自己不敢提高要求，那是因為他缺乏自我接納。乙個人總是埋怨別人，不能接納別人，其根源還是缺乏自我接納。乙個人能否善待自己和善待別人，關鍵在於能否接納自己！
學會自我維護 句式：不管我做錯了什麼事，我選擇從中吸取教訓，我選擇不會再犯第二次，而不是總是責備自己！ 接納自己意味著知道自己的處境，知道自己需要什麼，想要什麼，知道自己暫時能做什麼，不能做什麼． 接納自己意味著看到自己的不完善，但是不急不慌亂，對自己有信心，並且有足夠的耐心，可以在現實中做出努力． 接納自己意味著重視和珍惜自己所擁有的，意識著尊重自己，也能尊重別人，客觀的看待別人和自己的差異，理解自己的生命是獨一無二的奇蹟，就算全天下的人都說自己不好，依然不放棄自己． 接納自己意味著自己犯了錯誤時知道只是某件事或者某件行為是錯的，而不代表你的整個人是不好的，允許自己犯錯誤，錯誤也是人生的一部分，讓自己在錯誤中學習． 接納自己意味著接納生命中所有真實的現象，意味著不主觀、不偏執，不卑不亢． 接納自己就能擁有乙個平和的心態，你的心中才會有愛，有力量，你把愛傳遞給別人，別人就會回饋給你雙倍的愛，這樣生命才是乙個和諧 記得有這麼一句格言：
你要欣然接納自己，。你是駱駝就不要去唱蒼鷹之歌，駝鈴同樣具有魅力。是呀，接納自己，你也有值得欣賞的地方。
如果你覺得自己擁有的只是缺點，那是因為你沒有真正認識你自己，請用另一種眼光看自己，為自己「提價」，就會多發現乙個「原來如此」。 朋友，請接納自己的語不驚人，請為自己的生命歌唱。生命的歌本來就是唱給自己聽的，即使沒有別人的鮮花和掌聲，也用不著為此傷感，至少，我們擁有了自己的鼓舞和慰藉。
朋友，請接納自己平凡的過去，去創造美好的將來。不要去羨慕別人已站在山頂，而要接受自己，即使還在山腳下，只要我們不失攀登高峰的勇氣；不要去羨慕別人已站在成功的輝煌旁邊，而要接納自己，即使自己起步在零點上，只要不乏進取的自信，前進的步伐也不會停止。
如何有效接納自我 詳細
4樓：匿名使用者
很專業很詳細，愛人如己，感恩知足，享受生活，珍愛自己！
如何接納自己？
5樓：喵咕小書生
前幾年跟你一樣，這種事情要自己開導自己，好在現在都年輕，意識到自己的錯誤立刻改正就行。
我個人的做法是，認真思考那些錯誤給自己帶來的影響，如果對別人造成了傷害就誠誠懇懇、大大方方去道個歉認個錯，李宇春不也在出道多年後向高曉松道歉、就自己剛出道的時候年輕不懂事禮數不周請高老師原諒嗎，給人很踏實穩重的感覺。這是成長成熟、不丟人，反而一直放不下裹步不前有點本末倒置了。
如果沒對別人造成傷害，只是些小丟人的事，也沒什麼大不了，在人生的舞台上你沒那麼多觀眾，很多人早就忘記了。別人都放下了，自己還有什麼放不下的呢。
每個人都不完美，與人無害的小「毛病」娛樂自己留著也無妨，何必為難自己。
對於心裡上的事情，要經常試著去突破自己的心理舒適區，比如越覺得害怕就越去想，很多事情是因為不了解而害怕，一旦想通想透，會發現沒什麼好可怕的。
6樓：情感諮詢師戴曦老師
回答您好，接納完整的自己就是不管好壞都接納，完全無條件的接納。如果小時候在原生家庭中被這樣養育者無條件的接納過，孩子就會這樣接納自己。如果沒有，那麼孩子也會不接納父母不接納的部分，這就需要後天去接納。
您好，因為看到您對我上次的回答沒有評分，對於您的體驗我非常關注。如果您對我的服務滿意，希望可以給乙個『贊』呢！如果對我的服務有**不滿意，也可以點選我的頭像，私信告訴我，我一定會在下次服務中給您滿意的體驗！
7樓：
寫下自己的優點。「人類是缺點收藏家」，一位心理學家這樣說。我們能寫出一堆自己的缺點，卻看不到自己的長處。
想悅納自我，就請記下：我今天克服了哪些困難？完成了哪些目標？
比之前有哪些進步？有誰表揚了我？經常翻看這些話，你會變快樂。
3.選對朋友圈。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。
多跟誇獎你和給你自信的人交往吧。如果有人不斷抱怨自己的生活，不斷把他的負面情緒傳染給你，很少給你鼓勵和承認，那麼，請離他遠一點。 4.
寬容犯錯的自己。對過去的不滿和遺憾會阻礙自我接納。實際上，錯誤並不代表失敗，那只是我們成長的機會。
所以，當遺憾發生時，不妨問自己3個問題：我承擔得起這些遺憾麼？我值得被原諒麼？
在當時的情況下，這種選擇給我帶來什麼好處？然後，感謝接納犯錯的自己，繼續前進。 5.
澄清自己的內在意願。很多時候，對自己的苛責源於不合理的信念。當對自己失望時，不妨想一想，我希望做成什麼樣子？
做成這樣，會讓我獲得什麼？獲得的這些為什麼對我這麼重要？我現在的做法，是不是一定會妨礙自己達成這些？
6.莫以善小而不為。當你幫助別人的時候，來自他人的良性反饋會讓你對自己有更好的評價。
而且，當你發現自己對別人的生活有積極影響時，你會覺得自己很美。 7.允許自己自私一點。
很多人覺得不該發脾氣，不該小氣、自私。但事實上，這都是人類共同的弱點，偶爾為之是我們的天性。因此，別苛責自己。
當我們對自己足夠寬容時，別人也會給你更多的愛，讓你覺得自己值得被愛。 需要說明的是，悅納自我並不是要你對自己存在的問題視而不見。我們還是要審視自己，發現不足，對那些可以控制的部分做出改變。
8樓：
接納自己！就是完全接納自己！既接受自己的優點、也接受自己的缺點！
你沒有問題，即使你現在正面臨著很多困難、痛苦和煩惱。你不必做任何改變，不必增添什麼，或消除什麼，此時此刻的你是最完美的。要讓這樣的認知深入自己的腦海！
乙個人總是自責，對自己不敢提高要求，那是因為他缺乏自我接納。乙個人總是埋怨別人，不能接納別人，其根源還是缺乏自我接納。乙個人能否善待自己和善待別人，關鍵在於能否接納自己！
學會自我維護 句式：不管我做錯了什麼事，我選擇從中吸取教訓，我選擇不會再犯第二次，而不是總是責備自己！ 接納自己意味著知道自己的處境，知道自己需要什麼，想要什麼，知道自己暫時能做什麼，不能做什麼． 接納自己意味著看到自己的不完善，但是不急不慌亂，對自己有信心，並且有足夠的耐心，可以在現實中做出努力． 接納自己意味著重視和珍惜自己所擁有的，意識著尊重自己，也能尊重別人，客觀的看待別人和自己的差異，理解自己的生命是獨一無二的奇蹟，就算全天下的人都說自己不好，依然不放棄自己． 接納自己意味著自己犯了錯誤時知道只是某件事或者某件行為是錯的，而不代表你的整個人是不好的，允許自己犯錯誤，錯誤也是人生的一部分，讓自己在錯誤中學習． 接納自己意味著接納生命中所有真實的現象，意味著不主觀、不偏執，不卑不亢． 接納自己就能擁有乙個平和的心態，你的心中才會有愛，有力量，你把愛傳遞給別人，別人就會回饋給你雙倍的愛，這樣生命才是乙個和諧 記得有這麼一句格言：
你要欣然接納自己，。
9樓：總致cq巫
我們常常聽到「接納」這個詞，接納自己，接納孩子，全然接納。固然，從乙個層面來說，提倡接納並沒有問題，但如果把接納當成乙個動詞和目標，就會帶來我稱之為「接納的悖論」，因為「要自己執行接納這個動作」這個心態本身就是對自己的不接納。
只要仍然停留在行為的淺層面，就永遠擺脫不了接納的悖論。
真正的接納，源自於對真相、完整的真相的深層認知（關於深層認知和淺層認知的區別，回覆「改變」），觸控到屬於我們的個人真相（personal truth）之後，自然而然就會產生接納的狀態，這個時候接納只不過是一種「自然的結果」，而不是某種被執行的行為。
10樓：匿名使用者
如果想要接納自己，就要了解什麼是接納自己。
自我接納是指無條件地珍視自己，無論是自身優勢還是不足，都要珍視自己所擁有的一切。
我有2個步驟來接納自己:
1)自我接納從承認自我看法開始，逐步改善負面看法，最後做到珍視自己的全部。
2)另外，還得學會轉移注意力，不要過多關注批評和指責，要學會寬容和憐憫。
11樓：一人胖不如眾胖胖胖
要對自己有乙個全面的認識。接納自己！就是完全接納自己！
既接受自己的優點、也接受自己的缺點！ 你沒有問題，即使你現在正面臨著很多困難、痛苦和煩惱。你不必做任何改變，不必增添什麼，或消除什麼，此時此刻的你是最完美的。
要讓這樣的認知深入自己的腦海！ 乙個人總是自責，對自己不敢提高要求，那是因為他缺乏自我接納。乙個人總是埋怨別人，不能接納別人，其根源還是缺乏自我接納。
12樓：有夢就有力量
完整的接納自己，應該包括優點和不足。自卑並不是哪一些人的專利，每個人都有自卑的時候。自卑可以讓我們深刻認識自己的不足，激發戰勝自我的勇氣。
人的情緒就象鐘擺，有時開心有時低落，這很正常。有了抑鬱情緒，就想辦法排解掉，就像感冒了，多喝一點開水，或者加兩片生薑，就過去了。 生活不是一條直線，挫折是幫助我們成長，提高生存能力的機會，把挫折看做財富，人生起起伏伏才充滿樂趣。
13樓：請叫我噠傑杰
3.接納自我。在完成自我認識，自我愛護、充實自己、改變自己、建立自尊後，你會發現自己已經在不知不覺中，開始接受自己了，其實自己沒有自己之前所想的那麼的不堪。
這時你已經完成了對自己的接納。生活總是美好的，要積極向上，看前方。
14樓：
人生下來都覺得自己生下來不平凡，覺得自己與眾不同，覺得自己很有能耐，後來逐漸發現，自己其實很普通，其實無論你在什麼位置都會感覺到自己對比產生的人生落差，承認自己其實就是乙個很普通的自己，接納自己，簡單的自己，反而能輕裝出發，創造更好的的自己。
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秦觀 1049 1100 字太虛 少游，號淮海居士。高郵人。北宋文學家。宋神宗元豐八年 1085年 進士。曾任太學博士 即國立大學的教官 秘書省正字 國史院編修官。政治上傾向舊黨，哲宗時 新黨 執政，被貶為監處州酒稅，徏郴州，編管橫州，又徙雷州，至藤州而卒，頗得蘇軾賞識。秦觀生性豪爽，灑脫不拘，溢於...
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