1樓：匿名使用者
新手跑高速路很緊張是正常的。如果不緊張，意識不到危險，那就問題大了。 高速路上行車，第一，最重要的是：
一定要留足跟車距離，無論是前車、後車、左右的車，都要留足距離。基本的要領是，車速是多少，就必須留夠與前車相應的間隔距離，例如，車速80公里，跟車距離就要在80公尺以上。這樣，當前車突然急剎車停車時，自己才能急剎停住車，而不至於發生追尾事故。
高速路上都有幫助駕駛人測距離的標識，在路邊的隔欄上有的標牌。 第二，不要超速行駛。高速路標示的限速，是指的這段路的最高速度限制。
這些限速都是有根據的，如，限速是80公里，說明這段路的 路況不夠好，彎道多，上下坡多，等等。一般情況，都應在限速以下行駛。 第三，超車要格外小心。
需要超車時，一定要先看清楚後面的車是否跟得太近，準備超過自己的車。如有，先讓其超過去。如果要超過大貨車，必須非常小心，防止大車突然拐向超車道。
準備超大車前，要在視線好，可以看到大車前面沒有障礙的時候再超車。超大車時要握緊方向盤（與大車併排時），因為大車高又長，兩車高速併排車時有一股側向風從側面吹來，防止方向偏離發生危險。第四，最好不要夜間跑高速路，更不能在高速路疲勞駕駛。
雨天在高速上要注意降低車速。了解以上的基本知識，可以幫助新手在高速路上安全行車。 新手最好短期內不要跑高速路，可以先在城市的一些快速道路上多跑一些路程，例如，限速在60--80公里的道路。
多跑一些路程，可以見識許多情況，逐步學會遇到情況的處理方法，積累經驗。第一次跑高速路，最好請上乙個有開車經驗的同事、朋友或親友在旁邊指點一下。不用怕，相信自己很快就能適應的。
保持小心謹慎的心態是必要的。要知道，過分相信自己的駕車技術，滿不在乎的人最容易出事故。高速路上出事故的，除個別技術不熟練的新手外，大多數是開車6--8年的老司機。
2樓：匿名使用者
按規定速度行駛，開車的時候，駕駛員千萬不要超速行駛，按規定速度行駛。否則，很容易造成駕駛員情緒緊張以及對外界情況判斷失誤，造成交通事故的發生。在高速路上會有標示的限速，是指的這段路的最高速度限制。
一般情況，駕駛員都應在限速以下行駛。千萬不要超速行駛，對於剛開車的小夥伴們來說更是要如此。
謹慎超車，如果車主趕時間需要超車時，超車時一定要格外小心。提高警覺性。在超車時，一定要通過後視鏡先看清楚後面的車是否準備超過自己的車。
如果有的話，先讓他超過去。如果需要超過大貨車，就要非常小心防止大車突然拐向超車道。準備超大車前，一定要在視線好的時候，可以看到大車前面沒有障礙的時候再超車。
超大車時要握緊方向盤，防止方向偏離發生危險。超速行駛會使駕駛員的視力下降，視野變窄，所以在超車時 ，駕駛員，一定要頭腦清醒，準確判斷汽車四周的情況。
怎樣才能克服高速恐懼感呢？
3樓：匿名使用者
主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事蹟，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。
在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。
比如：進行模擬訓練危險情境，設定各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理準備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在乙個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下乙個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下乙個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
4樓：匿名使用者
坐一下別人的車，叫別人開快點，然後自己再開，
如何克服緊張心理，怎樣克服心理緊張
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。乙個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙 心理學家稱之為 a型性格 而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看...
如何克服心理緊張，怎樣克服心理緊張
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是 第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它 接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你 如果我感到緊張，那...
如何克服考試緊張心理，怎麼克服考試緊張心理？
用積極樂觀的態度。以最飽滿的熱情和信心去迎接考試。不要太看重成績。因為只要盡力就好。相信自己，我能行。不段給自己加油打氣。相信我。成績只是一時的。但是努力，和努力的過程只有自己清楚。所以要相信自己，自己永遠是最棒的。相信自己能考好，考的不好也沒關係，只要自己更努力下次做的更好就好。緊張只是因為缺乏自...
在考試的時候如何克服緊張心理，如何克服考試緊張
1 放鬆全身。人的情緒是與身體肌肉相聯絡的，當情緒緊張時，肌肉自然也會繃緊，當情緒放鬆時，肌肉也會放鬆。我們可以借助這個特點，在考試時使自己放鬆身體，身體放鬆之後，大腦得到由身體反饋來的訊號，自然也就進入放鬆狀態。2 自我積極暗示。考試緊張是因為心理沒底，這時為消除緊張可以進行自我暗示，告訴自己能行...
怎樣克服考試的急躁心理，如何克服考試緊張心理？
怎樣戰勝考試的煩躁心思?考試嚴重直接影響到常識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹戰勝考試嚴重的幾種辦法，無妨一試。深呼吸法 考前找乙個比較安靜的當地，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念 1 2 3 心想 放鬆 放鬆。這樣能夠使血液迴圈減慢 心神安靖下來，全身有一種輕鬆感。扮怪臉法 找一...